Raimunda Cleonice Peireira

Planejamento alimentar

07:30 - C a fé-da - m a n h ã

Omelete simples 1 Unidade(s) (65g)

Cuscuz de milho cozido com sal 100g

Café com leite 1 Copo americano duplo (240ml)

• O p ç õ e s d e s u b s t i t u i ç ã o p a ra O mele t e simples:

Frango desfiado - 2 Colher(es) de sopa cheia(s) (40g)

10:00 - C ol a çã o

Banana 1 Unidade(s) média(s) (40g)

• O p ç õ e s d e s u b s t i t u i ç ã o p a ra B a n a n a :

M a n g a - 1 Unidade(s) (336g) - o u - Maçã - 1 Unidade(s) média(s) (130g) - o u - Melancia - 1 Fatia(s) pequena(s)

(100g) - o u - Melão - 1 Fatia(s) pequena(s) (70g)

Nutricionista Alysson D e Oliveira

Página 1/3 | Paciente P1 | Prescrito em: 16/10/2023.
Santos
 12:00 - A l moço

Peito de frango assado 1 Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110g)

Arroz integral cozido 1 Colher servir cheia (55g)

Feijão carioca cozido 2 Colher servir cheia (70g)

Salada À vontade

Melão 1 Fatia(s) pequena(s) (70g)

• O p ç õ e s d e s u b s t i t u i ç ã o p a ra Peito d e f ra n g o a s s a d o :

Filé de peixe frito - 1 Filé(s) médio(s) (120g) - o u - Carne moída refogada - 2 Colher(es) de sopa cheia(s) (50g)

• O p ç õ e s d e s u b s t i t u i ç ã o p a ra M elã o:

M a m ã o - 1 Fatia(s) média(s) (170g)

15:00 - Lanche

Banana 2 Unidade(s) média(s) (80g)

• O p ç õ e s d e s u b s t i t u i ç ã o p a ra B a n a n a :

M a m ã o - 1 Fatia(s) média(s) (170g) - o u - Melancia - 1 Fatia(s) média(s) (200g) - o u - Melão - 1 Fatia(s)

grande(s) (115g)

Nutricionista Alysson D e Oliveira

Página 2/3 | Paciente P1 | Prescrito em: 16/10/2023.
Santos
 19:00 - Jantar

Peito de frango assado 1 Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110g)

Arroz integral cozido 1 Colher servir cheia (55g)

Feijão carioca cozido 2 Colher servir cheia (70g)

Salada À vontade

Abacaxi 3 Fatia(s) média(s) (225g)

• O p ç õ e s d e s u b s t i t u i ç ã o p a ra Peito d e f ra n g o a s s a d o :

Filé de peixe frito - 1 Filé(s) médio(s) (120g) - o u - Carne moída refogada - 2 Colher(es) de sopa cheia(s) (50g)

• O p ç õ e s d e s u b s t i t u i ç ã o p a ra Abacaxi:

Melancia - 1 Fatia(s) pequena(s) (100g) - o u - Laranja - 1 Unidade(s) média(s) (180g) - o u - Melão - 1 Fatia(s)
pequena(s) (70g)

19:00 - s u b s t i t u i ç ã o d o Jantar

Sopa de carne com vegetais 2 Colher sopa cheia (40g)

Mingau de aveia 1 Copo americano duplo (230ml)

Nutricionista Alysson D e Oliveira

Página 3/3 | Paciente P1 | Prescrito em: 16/10/2023.
Santos