A importância da leitura e

seus benefícios
CENTRO EDUCA MAIS JOSU É MONTELLO

DIS CIP L INA: L Í NG UA P ORTU GU E SA

P R O F E S S O R A : A N D R É I A A LV E S D A S I LVA P R A T E S
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 Quais são os benefícios da leitura?
1. A leitura ajuda a melhorar seu vocabulário
A ampliaçã o do vocabulá rio é uma consequência inevitável da leitura. Quanto mais você lê, mais
se expõ e a novas palavras que pouco a pouco viram parte de seu repertó rio habitual. Este é
provavelmente um dos benefícios mais relevantes da leitura, e você certamente deve aprimorar
essa habilidade ao má ximo.

2. A leitura melhora as habilidades de comunicação e

conversação
A leitura estimula o pensamento, possibilitando que sua mente explore diferentes questões e histórias
de forma constante. Isso significa que a leitura pode ajudar a melhorar suas habilidades orató rias.

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3. A leitura reduz o estresse

Em 2009, a Universidade de Sussex conduziu um estudo e concluiu que apenas 6 minutos de

leitura sã o suficientes para proporcionar uma reduçã o de 68% nos níveis de estresse. A
capacidade que a leitura possui de reduzir o estresse pode ser uma ó tima soluçã o, uma
alternativa barata e versá til em relaçã o a outras ferramentas tradicionais de alívio do estresse.

4. A leitura ajuda a aliviar a depressão

A leitura de obras literárias ajuda você a escapar do seu mundo e vivenciar as aventuras fictícias dos
personagens. As pessoas deprimidas costumam se sentir isoladas e alienadas dos outros. A leitura
de livros e artigos pode ajudar a minimizar esses sentimentos.

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5. Hábitos saudáveis de leitura significam um corpo mais
saudável

A leitura também reduz a frequência cardíaca e a pressã o arterial e alivia a tensã o muscular, além
de reduzir o estresse. Portanto, nã o se trata apenas de uma atividade benéfica para nossa saú de
mental – a leitura vai além, aliviando também os sintomas físicos das doenças mentais que ela
cura.

6. Retarda o declínio cognitivo relacionado à idade

Embora as pesquisas ainda nã o sejam conclusivas, está claro que a leitura de livros ajuda os
idosos a manter sua funçã o cognitiva e previne a ocorrência de diversas doenças da memó ria,
como o Alzheimer.

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7. A leitura de ficção estimula a empatia

A empatia consiste na capacidade de compreender ou sentir as experiências de outras pessoas e

relacioná -las consigo mesmo(a). É uma habilidade que pode ser aprendida e praticada
diariamente. Quando você lê os pensamentos e sentimentos de um personagem, fica claro como é
fazer parte de sua histó ria. Isso proporciona um aprendizado sobre o que é viver como outra
pessoa com uma visã o de vida totalmente diferente da sua.

8. A leitura ajuda a promover a inclusão

Os livros ajudam a abrir sua mente para a compreensã o de diferentes fenô menos da vida e
minimizar as percepçõ es negativas em relaçã o à s pessoas. Os alunos que leem sobre
discriminaçã o sã o mais inclusivos e decisivos e raramente discriminam outras crianças; isso
também se aplica a adultos.

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9. A leitura expande seu processo de pensamento

Quaisquer melhorias em suas habilidades cognitivas sã o certamente muito importantes. Elas

proporcionam um melhor desempenho no trabalho, na capacidade de aprender mais rá pido ou
de simplesmente lembrar das coisas com mais facilidade. Aliadas ao aprimoramento em suas
habilidades de comunicaçã o, você certamente se tornará bem melhor em debater suas opiniõ es.

10. Ler livros de não-ficção ensina a estruturar informações

A aná lise de títulos, subtítulos, listas e grá ficos ou diagramas ajuda a armazenar dados em seu
cérebro de maneira semelhante. Melhorar a maneira como você estrutura e compartimenta
informaçõ es é uma vantagem incrivelmente ú til no seu dia a dia.

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11. A leitura pode te ajudar a viver mais

Segundo um estudo conduzido para determinar a expectativa de vida de leitores e nã o leitores

em uma populaçã o adulta, os adultos que liam livros ativamente tinham maior probabilidade de
viver mais do que aqueles que nã o liam, com uma diferença de dois anos.

12. A leitura melhora sua concentração

Durante a leitura, sua mente está envolvida em uma atividade saudável. Seu cérebro trabalha
para absorver informaçõ es, lembrar detalhes e seguir o enredo. Este é um ó timo exercício
cerebral.

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13. A leitura melhora a qualidade do sono

As pessoas que leem antes de dormir costumam ter um sono profundo e de qualidade. Introduzir
a leitura na sua rotina de sono nã o costuma ser difícil, e pode ser uma ó tima maneira de
substituir a TV ou outras atividades que têm um efeito bastante negativo no seu sono.

14. A leitura melhora as habilidades de escrita

Quanto mais você ler, melhores serã o suas habilidades de escrita. Isso ocorre nã o só porque a
leitura melhora o seu vocabulá rio, mas o há bito de ler também expõ e você a uma infinidade de
maneiras de organizar suas palavras para formar frases mais belas e fá ceis de entender.

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26. A leitura ajuda você a pensar em diferentes perspectivas

Ao estimular constantemente sua imaginação e te ajudar a desenvolver habilidades do pensamento, a

leitura ajuda você a pensar em outras perspectivas com mais frequência. A leitura aumenta a
criatividade e tem um efeito positivo na maneira como você pensa. Se somarmos isso às melhorias
óbvias no conhecimento geral que ela também consegue proporcionar, é muito fácil ver como a leitura
pode aprimorar incrivelmente a forma como você encontra soluções. No fim das contas, manter bons
hábitos de leitura ajuda você a tomar decisões mais rápidas e melhores, a encontrar maneiras mais
criativas de resolver problemas e a impulsionar seu raciocínio rápido em situações críticas.

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