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Você, amigo leitor, não está lendo errado, é isso mesmo. Pular de
45, para 48 ou 49 cm de braço em 24 horas! Será que isso é possível?
O DIA DO TREINO
Então já deu para perceber que o método não é para qualquer um.
Segundo quem usou, lá pelo sexto ou sétimo treino, os braços já estão
pegando fogo. A lenda diz que na famosa Gold´s Gym, na Califórnia, alguns
malucos se reuniam para tentar essa rotina, e não eram raros os casos de
gente ganhando mais de 3cm no fim do treino. A questão é se trata-se só
de um inchaço por causa do pump, ou se algo diferente ocorre, de
verdade. Os intervalos entre as séries devem ser respeitados, e nesse
momento você deve procurar respirar e relaxar, e aproveitar para
preparar seu shake.
RECUPERAÇÃO
Atenciosamente,
Equipe MAX PUMP
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contato@maxpump.com.br