1 1.

HABILIDADES DEFINIO

CAPACIDADES

MOTORAS

DE HABILIDADES MOTORAS

Por habilidade motora entende-se qualquer tarefa, simples ou complexa que, por intermdio da exercitao, pode passar a ser efectuada com elevado grau de qualidade, podendo chegar automatizao.

Caractersticas principais das Habilidades Motoras (Magill, 2001): Tm um determinado propsito; Efectuadas voluntariamente; Requerem movimentos corporais e/ou movimentos dos seus segmentos. Tm que ser aprendidas.

As habilidades motoras: * bsicas (ou fundamentais) e especficas.

Assim, uma habilidade motora pode corresponder a um gesto tcnico,

Capacidades Motoras (Magill, 2001): Pressuposto, caracterstica ou trao gerais, determinantes do potencial individual de aprendizagem e do rendimento em

habilidades motoras especficas.

Manifestam-se sempre de forma complexa e no isoladamente

1.1.1

A R EL A O EN T R E C AP A C I D A D ES E H AB I L I DA D E S M O T O R AS

Quadro:1. R e l a o e n t r e c a p a c i d a d e s e h a b i l i d a d e s m o t o r a s ( b a s e a d o e m S c h m i d t e L e e , 1 9 9 9 ;
Schmidt e Wrisberg, 2000) Capacidades Constructo terico que se relaciona (suporta) o rendimento em vrias tarefas Trao relativamente estvel, dificilmente modificveis pela prtica de uma tarefa Caractersticas particular. Grande dependncia gentica. Potencial para o sucesso em determinada habilidade. Expressam, de forma complexa, as capacidades. Modificveis pela prtica, exercitao e repetio. Habilidades

Desenvolve-se normalmente com o crescimento Suportadas por vrias e maturao. So, geralmente, inferidas, a partir de padres de rendimento, ou grupo de tarefas. capacidades. Podem ser realizadas com elevado nvel de mestria.

1.1.2

A S C A P AC ID A D E S C O N D IC I O N A IS
As capacidades condicionais, geralmente referidas como mais importantes, so a

fora, velocidade, resistncia (Manno, 1994) e por vezes a flexibilidade. 1.1.2.1 A fora

Quadro:2. F o r m a s d e c l a s s i f i c a o d a f o r a ( b a s e a d o e m M i t r a e M o g o s 1 9 9 0 ; M a n n o , 1 9 9 4 ;
Weineck 1986; Grosser e col. 1988; Dick, 1993) Classifica o Caractersticas Exemplo de tarefas Critrio de referncia

Esttica

No se verifica uma alterao do comprimento muscular, durante a contraco.

Apoio facial invertido; Sustentao do corpo numa barra Alterao do

Dinmica

Verifica-se alterao do comprimento muscular durante a contraco (de f o r m a c o n c n t r i c a o u e xc n t r i c a )

Flexo /extenso dos braos, em decbito ventral.

comprimento muscular

Nvel de expresso de fora dos Geral principais grupos musculares, do organismo, considerados globalmente. Expresso de fora, especfica de Especial determinados grupos musculares Multi-saltos ao p-coxinho Maior expresso de fora, em situao Mxima de contraco mxima voluntria, numa nica execuo. Halterofilismo Luta Percentagem de musculatura envolvida.

Capacidade de efectuar elevados nveis Rpida e de fora por unidade de tempo: Sprint 30m Intensidade da Salto em altura contraco e durao temporal.

explosiva Rpida na repetio de ciclos de movimento; Explosiva na realizao de uma nica execuo.

Prova de remo Regime de durao Capacidade de efectuar contraces musculares sub-mximas, em esforos prolongados. de longa distncia

1.1.2.2

A velocidade De acordo com Grosser e col. (1988) a velocidade refere-se capacidade de reagir

ou de realizar, o mais rapidamente possvel, movimentos ou sequncia de movimentos. .

Quadro:3. F o r m a s d e m a n i f e s t a o d a v e l o c i d a d e b a s e a d o e m M i t r a e M o g o s ( 1 9 8 9 ) e G r o s s e r e c o l .
1988) Forma de manifestao Definio Exemplos de tarefas

Velocidade de execuo (acclica)

Rapidez com a qual se executa Lanamento uma aco motora

de

uma

bola

singular, leve, do dardo, remate.

unitria com estrutura motora.

Velocidade de repetio (cclica)

Frequncia movimento,

dos que

ciclos compem

de sprint, em corrida, uma metros.

de 60

determinada tarefa.

N o t a : A v e l o c i d a d e d e r e a c o , p o r v e z e s t r a t a d a c om o c a t e g o r i a d a v e l o c i d a d e , r e f e r i d a c o m o capacidade coordenativa.

1.1.2.3

Resistncia O conceito de resistncia pode ser sintetizado, como sendo a capacidade de resistir

fadiga em trabalhos de durao prolongada (Manno, 1994).

Caractersticas das tarefas que solicitam a resistncia: Durao prolongada. Manuteno da eficcia do movimento. Intensidade submxima. Capacidade de recuperao. Geralmente muito dependentes do metabolismo aerbio e/ou

anaerbio lctico.

Quadro:4. F o r m a s d e m a n i f e s t a o d a r e s i s t n c i a ( b a s e a d o e m M i t r a e M o g o s 1 9 9 0 ; M a n n o , 1 9 9 4;
Weineck 1986, Grosser e col. 1988) Classificao Caractersticas Exemplo de tarefa Critrio de referncia

Geral

Participao da grande maioria dos grupos musculares (superior a 70%)

Corrida, natao, remo, etc Percentagem de musculatura envolvida na actividade.

Local (especial) Participao de selectiva de determinados grupos musculares. Exerccios de musculao

Por ex. natao: 400 m 1500m

Curta durao

3 a 10 minutos

Durao dos esforo

Mdia durao

10 a 30 minutos

Longa durao

Superior a 10 minutos (at vrias horas)

5km Provas de

Geral aerbia

Dependente predominantemente da respirao celular.

corrida: Meia marat

Predominncia do metabolismo fornecedor de energia.

Geral anaerbia Dependente predominantemente do metabolismo anaerbio.

ona

Prova de 800m Nota: os valores limite apresentados, nas diferentes classificaes, devem ser pensados como simples referncias, ou como indicadores aproximados. .

1.1.2.4

Flexibilidade A capacidade do organismo para efectuar, com grande amplitude, aces motoras

(Mitra e Mogos, 1990)

Por vezes so utilizados outros termos para a referir, como por exemplo mobilidade articular, estiramento, elasticidade, mobilidade, stretching ou souplesse.

De

acordo

com

Mitra

Mogos

(1990)

Polischuk

(2000)

amplitude

dos

movimentos segmentares depende fundamentalmente: Da estrutura e tipo de articulao Elasticidade dos ligamentos, tendes e msculos Tnus e fora musculares Elasticidade dos discos intervertebrais Capacidade dos SNC para coordenar os processos neuromusculares Da temperatura muscular e algumas condies externas Estado emocional

A flexibilidade tambm pode ser classificada de diferentes formas. O quadro seguinte apresenta as mais usuais.

Quadro:5. F o r m a s d e m a n i f e s t a o d a f l e x i b i l i d a d e ( b a s e a d o e m M i t r a e M o g o s 1 9 9 0 ;
Manno, 1994; Weineck 1986) Classifica o Caractersticas Critrio de referncia

Geral

Nvel de flexibilidade na maioria das articulaes corporais Quantidade de articulaes em anlise

Especial

Nvel de flexibilidade em determinada articulao a amplitude mxima de uma articulao,

Activa (esttica dinmica)

efectuada custa da contraco da ou musculatura do prprio indivduo. Fonte provoca da a fora amplitude que do

movimento. Passiva a mxima amplitude de uma articulao, obtida pela interveno de uma fora externa (companheiro, peso do prprio corpo, aparelho, etc.)

1.1.3

AS CAPACIDADES COORDENATIVAS As capacidades coordenativas podem ser entendidas como uma classe das

capacidades motoras, predominantemente determinadas pelo funcionamento a nvel do sistema nervoso central (SNC), decisivas no controlo, preciso, direco e alterao do movimento.

1.1.3.1

Orientao espacial.

Quadro:6. D e f i n i o e c a r a c t e r s t i c a s d a c a p a c i d a d e d e o r i e n t a o e s p a c i a l .
Definio Formas de manifestao Exemplos de tarefas * Salto em altura: percepo e Capacidade que permite perceber e modificar a posio do corpo no espao e no tempo. Na sujeito jogo orientao no campo * Jogo colectivo: percepo e do alterao da sua atitude de conforme a sua posio no espao de jogo. Na orientao do alterao segmentos da posio dos

sujeito no espao

corporais,

conforme o ponto em que se encontra, area. da sua trajectria

1.1.3.2 Diferenciao cinestsica

Quadro:7. D e f i n i o e c a r a c t e r s t i c a s d a c a p a c i d a d e d e d i f e r e n c i a o c i n e s t s i c a .
Definio Qualidades que permitem a realizao de aces correctamente e de forma econmica, com base na recepo e assimilao bem diferenciada e precisa, de informaes cinestsicas (dos msculos, tendes e ligamentos) Formas de manifestao Na realizao de movimentos de grande preciso (em termos de direco e regulao da fora a aplicar) No controlo de parmetros dinmicos, temporais e espaciais do movimento. Lanamento em suspenso (basquetebol); Passe (em vrias modalidades); Exemplos de tarefas

1.1.3.3 Reaco

Quadro:8. F o r m a s d e m a n i f e s t a o d a c a p a c i d a d e d e r e a c o
Definio Forma de manifestao Exemplos de tarefas

De forma Simples: Traduz-se no tempo que medeia entre a ocorrncia do estmulo e o incio Capacidade de reagir o mais rpido e oportunamente a estmulos de diferente grau de complexidade. De forma Complexa: traduz-se na reaco rpida, mas optando pela aco mais adequada, de acordo com o contexto em que se encontra. da realizao do movimento.

* Tempo que o atleta demora desde a ocorrncia do tiro de partida e o incio do movimento, numa prova de corrida de 100m. * Tempo que um jogador avanado (por ex: futebol) possuidor da bola, demora a decidir-se por passar ao colega, ou rematar, ou fintar o guarda redes, etc.

1.1.3.4 Ritmo

Quadro:9. D e f i n i o e c a r a c t e r s t i c a s d a c a p a c i d a d e d e r i t m o .
Definio Formas de manifestao Exemplos de tarefas

Cadncia imposta do exterior (sonoro, Capacidades de organizar cronologicamente sequncias de aces corporais, contidas ou pretendidas para a evoluo do movimento. Cadncia inerente (prprio) determinada habilidade motora visual)

*Correr cadncia de palmas; Danar conforme a msica.

* Lanamento na passada (basquetebol) exige uma determinada harmonia e ritmo na evoluo dos diferentes movimentos parcelares.

1.1.3.5 Equilbrio

Quadro:10. D e f i n i o e c a r a c t e r s t i c a s d a c a p a c i d a d e d e d i f e r e n c i a o c i n e s t s i c a .
Definio Capacidade de conservao ou recuperao de uma correcta postura corporal (equilbrio), dificultada em maior ou menor grau pelos condicionalismos externos ou de posio. Equilbrio dinmico * Deslocar-se em marcha ou corrida numa superfcie estreita. Equilbrio esttico * Ficar em esttua alguns segundos; Formas de manifestao Exemplos de tarefas

1 . 1 . 4 O D E S EN VO L VI M E N T O D A S C A P A C I D A D E S C O O R D EN A T I VA S N A I D A D E INFANTIL
O desenvolvimento das capacidades coordenativas possvel em qualquer idade, No entanto tambm bvio que a predisposio para aprendizagem no ser idntica em todos os sujeitos e em todas as idades. Como refere Winter (citado em Vasconcelos 1991), entre os sete e os doze anos existem todos os pressupostos sociais, psquicos, intelectuais, anatomo-fisiolgicos e motores favorveis para o rpido desenvolvimento das capacidades coordenativas.. A criana deve ter a possibilidade de aquisio e estabilizao de um elevado nmero de experincias motoras, que serviro de base para o desenvolvimento de outras cada vez mais complexas (Mitra e Mogos 1990). A transferncia, na aprendizagem motora, o fenmeno mediante o qual uma aprendizagem realizada de forma significativa, ter uma especial influncia positiva em aprendizagens posteriores do mesmo mbito, facilitando a sua aquisio (Lucea, 1999.

1 . 1 . 5 F A S ES D E A P R EN D I ZA G EM D A S H A B I L I D A D E S M O T O R A S :
A aprendizagem - forma especfica de actividade, que se desenrola no confronto activo 1987). Etapas da ap. motora fases de aprendizagem das tcnicas desportivas. e consciente do organismo, do homem, da sua personalidade com o seu envolvimento (estmulos e cargas), em condies de comunicao e cooperao (Bento,

Bento (1987): Fase de apropriao Fase de aperfeioamento Fase de automatizao

T C N I C A - P r o c e s s o o u c o n j u n t o d e p r o c e s s o s , q u e s e a p r e n d e a t r a v s d a e x e r c i t a o , q u e p e r m i t e r e a l i z a r o m a i s r a c i o n a l e e c o n o m i c a m e n t e p o s s ve l , c o m a m x i m a e f i c c i a , u m a d e t e r mi n a d a t a r e f a ( M AN N O , 1 9 9 4 )

Caractersticas fundamentais das fases de aprendizagem (baseado em Meinnel, 1984 e Bento, 1987)
Fase Caractersticas fundamentais Compreenso e familiarizao com a tarefa; Execuo com erros; 1-Apropriao desenvolvimento da coordenao global do movimento Fluncia do movimento deficiente; Fraca preciso do movimento Inconstncia nas realizaes; Realizao satisfatria em condies favorveis. criana: Relata as caractersticas essenciais do movimento. Percebeu como se deve fazer. Partindo da posio de parado, sem qualquer oposio, encadeia os apoios correctamente, mas no olha o cesto. No estende o brao completamente na parte final Raramente converte o cesto. Realizao quase sem erros, 2-Aperfeioamento desenvolvimento da coordenao fina mas em condies favorveis; Desaparecem os movimentos suprfulos; Podem ocorrer retrocessos; Fluncia dos movimentos Preciso e constncia nas realizaes. No lanamento na passada (LP), sem oposio, a criana: Liga correctamente o drible de progresso com o LP. Percebe quando efectua bem. Encadeia bem os apoios Vai elevando a bola durante a realizao dos apoios. Olha o cesto Converte quase sempre. Em jogo falha frequentemente Domnio do movimento, mesmo 3Automatizao desenvolvimento da estabilizao e disponibilidad e da coordenao fina em condies desfavorveis (ex: jogo); Aplica a habilidade motora em vrias situaes; Ajusta o movimento de acordo com a situao particular; Regularidade e preciso; Automatizao da habilidade; No lanamento na passada (LP), sem oposio, o jogador: Realiza com sucesso o LP durante o jogo; Opta pelo LP com oportunidade; .Converte a maioria dos lanamentos;
Ajusta partes do movimento conforme as exigncias da situao.

Exemplo No lanamento na passada, a

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ACES DO PROFESSOR /TREINADOR, TPICAS DA CONDUO DO PROCESSO

DE ENSINO-APRENDIZAGEM

(B E N T O , 1987)

Apresentao dos objectivos e motivao.

o Obj ec tiv os p a rc ia is

o o o o o o

Demonstrao. Descrio e esclarecimento do movimento. Conduo da exercitao por meio de: Impulsos e instrues Ajudas e apoios Reforos e correces Apresentao e atribuio de: Tarefas motoras Tarefas de observao Tarefas de rendimento Fornecimento de informaes Utilizao eficaz do tempo de ensino

Metodologia de aprendizagem da tcnica Global Analtica (parcializao, reconstruo, semelhana com a competio, ritmo, facilitao)

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