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DVIDAS FREQUENTES E OUTRAS INFORMAES SOBRE LEITURA DINMICA

Metrnomo toq e! "#r# o! tre$n#mento! Baixe os toques no site www.sougenius.com.br ou solicite por e-mail lfg@sougenius.com.br o %#r#&$'m#! Compreenso: o maior benefcio proporcionado pelos treinamentos dirios das tcnicas. importante encontrar uma !elocidade de leitura que concilie a compreenso e a quantidade de conte"dos assimilados. #xiste um ponto de equilbrio que !oc$ aprender a encontrar e que mudar com a e!olu%o dos treinamentos. o Concentra%o: a prtica dos treinamentos desen!ol!e significati!amente o poder de concentra%o e a &abilidade de ler com maior !elocidade' sem pre(u)os * compreenso. Cantar e contar em alguns momentos' durante os treinos' a(udar a desen!ol!er a concentra%o. o +elocidade de leitura: no & a sensa%o de pressa ao ler. ,s treinamentos proporcionam o aumento da !elocidade de leitura naturalmente' alm dos outros benefcios. -o ler' !oc$ precisa relaxar e sempre !isar * compreenso' lendo o mais rpido que puder' mas sempre mantendo o entendimento do que lido. o o o o o o o o o o o A"($)#*+o &#! t,)n$)#! .o recomendada a reali)a%o dos treinos sem o acompan&amento dos toques /metr0nomo1 .o se de!e tentar ler /estudar1 usando os toques /metr0nomo1 2ecomenda-se que os treinamentos se(am praticados diariamente /3 dias na semana1' por um perodo mnimo de 45 minutos' sendo: #xerccio da 6usculatura ,cular /dedos1: de 7 a 45min #xerccio ,cular 54 /tabela 8x951: de 7 a 45min :uanto mais !oc$ treinar' mais sentir os benefcios em ler com maior !elocidade' compreendendo muito mel&or e com mais concentra%o Cante e conte durante os treinos' em alguns inter!alos de tempo /no o tempo todo1' isso a(udar a redu)ir a !ocali)a%o /falar ao ler1 E-er).)$o O) (#r /0 6anten&a o topo da fol&a do #xerccio ,cular 54 na altura dos ol&os 6anten&a uma postura ereta' preser!ando as costas' coluna e pesco%o +oc$ pode elaborar fol&as diferentes para o #xerccio ,cular 54' usando pala!ras das matrias que mais precisa aprender e lembrar Ante! &e tre$n#r !$'# o! "#!!o! -longamento /pesco%o' bra%os e costas1 ;#squente< os ol&os /com as mos1 =a%a > respira%?es do tipo @x>x@: @ segundos Anspirando /de!agar1 > segungos segurando o ar nos pulm?es @ segundos #xpirando /de!agar1 www.sougenius.com.br

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Como e1$t#r tont r# e &or no! o(2o! 2espire fundo' sempreBBB Cara e!itar dores de cabe%a' respire fundo durante todo o treinamento' inspirando e expirando profundamente .o incio' os treinamentos podem exigir um n!el de concentra%o e energia mental consider!el' fa)endo com que !oc$ fique to focado em seguir as regras: ler' acompan&ar os toques' cantar e contar' que se esque%a de respirar. Como conseqD$ncia' inala menos quantidade de ar e de forma mais superficial' tra)endo menos oxig$nio no!o e eliminando menos gs carb0nico dos pulm?es' o que redu)ir o n!el de oxigena%o cerebral Cisque os ol&os * !ontade: no tente mant$-los abertos' sem piscar ,s ol&os podem le!ar algum tempo para se acostumarem com a mo!imenta%o mais gil e regular o fluxo lacrimal aos poucos Ee sentir dores nos ol&os ou de cabe%a' fa%a pausas' fec&e um pouco os ol&os' mas persista no treinamento' pois os benefcios compensam o esfor%o.

F#)$($t#n&o o tre$no Freine todos os dias com amigos' famlia e compan&eiros de camin&ada nos concursos' em &orrios definidos o Cara tornar os treinos mais agrad!eis' ou%a m"sica' (unto com os toques o Freinamentos contnuos tra)em mel&ores resultados' mas & a possibilidade de reali)ar treinos curtos e em &orrios distintos /man&' tarde e noite1 o Fre$o! &e m+o &# (e$t r# +ocali)a%o /falar ao ler1: #rro: 6uitos alunos t$m o &bito de estudar lendo em !o) alta' (ustificando obterem um maior n!el de concentra%o ou sob o dito popular ;quem l$ falando' aprende duas !e)es<. -certo: quando as tcnicas de Geitura HinImica so apreendidas e exercitadas' proporcionam uma absor%o dos conte"dos com muito mais !elocidade e intensidade Hi!agar ao ler /!oar' pensamento distante1: a mente &umana tem uma capacidade ilimitada e funciona como uma crian%a &iperati!a que precisa ter uma carga de ocupa%o suficiente para no dispersar. ,s treinamentos de leitura dinImica permitem que a quantidade de informa%?es assimiladas' com qualidade' se(a suficiente para manter o foco e a concentra%o.

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E3ERC4CIO OCULAR /0
AcreditarSemprePersistirMaisDesistirNuncaFracassarJamaisTentarAtConseguirObjetivoConquistarAprova AcreditarSemprePersistirMaisDesistirNuncaFracassarJamaisTentarAtConseguirObjetivoConquistarAprova o!A! o!A! cadaDia"embrar#ontade#encerSuperarDesa$iosAcreditarSon%oTrans$orma&ea'idadeFMoveMontan%asP'an cadaDia"embrar#ontade#encerSuperarDesa$iosAcreditarSon%oTrans$orma&ea'idadeFMoveMontan%asP'an ejamentoAcordarDormir(emNotas!)Discip'inaApoioA'iadosFe'ipe! ejamentoAcordarDormir(emNotas!)Discip'inaApoioA'iadosFe'ipe! "ima'$g*sougenius+com+brMotiva "ima'$g*sougenius+com+brMotivaoConcentra oConcentraoA'ongamento,guaSudo-u&espira oA'ongamento,guaSudo-u&espirao./erc0cioF0sico.spo o./erc0cioF0sico.spo rtes1ua'idadeDe!#idaA'imenta rtes1ua'idadeDe!#idaA'imentaoPostura2'umina oPostura2'uminao3445!6789:66;;AcreditarDeus1uanto! o3445!6789:66;;AcreditarDeus1uanto! maisTreinoMaisCompreendoConcentro<an%o#e'ocidade.ntendoTudo"embroF=ci'&=pidoAvanteMaisPertoS maisTreinoMaisCompreendoConcentro<an%o#e'ocidade.ntendoTudo"embroF=ci'&=pidoAvanteMaisPertoS ucessoAcabou>N ucessoAcabou>No?AgoraSuba!.!comeceA!'erTudoDe!novo! o?AgoraSuba!.!comeceA!'erTudoDe!novo!

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E3ERC4CIO OCULAR 5
@=!derrotasque!criam!osucesso!e!vitAriasque!criam!o$racasso+!As!'iBesque!tiramos!dostropeos!s @=!derrotasque!criam!osucesso!e!vitAriasque!criam!o$racasso+!As!'iBesque!tiramos!dostropeos!so! o! umverdadeiro!tesouropara!$uturos!triun$os+#ocC!tem!o!direitode!construir!seu!sucessorespeitando!seusva'ores+! umverdadeiro!tesouropara!$uturos!triun$os+#ocC!tem!o!direitode!construir!seu!sucessorespeitando!seusva'ores+! Nunca!abandoneseus!princ0pios!pararea'iDar!uma!meta+N Nunca!abandoneseus!princ0pios!pararea'iDar!uma!meta+No!se!enganeEesse!tipo!de!vitAria!arti$icia'+!F! o!se!enganeEesse!tipo!de!vitAria!arti$icia'+!F! comoum!caste'o!de!cartasGque!pode!desmoronara!qua'quer!momentopor!causa!de!umasimp'es!brisa+Por!isso!o! comoum!caste'o!de!cartasGque!pode!desmoronara!qua'quer!momentopor!causa!de!umasimp'es!brisa+Por!isso!o! segredodas!grandes!=rvores!ter!ra0Des!$ortes+Na!carreira!deum!campe segredodas!grandes!=rvores!ter!ra0Des!$ortes+Na!carreira!deum!campeoG!sempree/istem!derrotas+Seu!segredo! oG!sempree/istem!derrotas+Seu!segredo! !justamentetirar!da'i!as!'iBes!paracrescer+!J=!na!carreirade!um!$racassado!%=a'gumas!vitAriasG!que!e'eusa!para! !justamentetirar!da'i!as!'iBes!paracrescer+!J=!na!carreirade!um!$racassado!%=a'gumas!vitAriasG!que!e'eusa!para! se!i'udir+#ocC!n se!i'udir+#ocC!no!deve!seinteressar!pe'o!sucessopassageiroG!e!sim!poraque'e!que!!criadosobre!uma!base! o!deve!seinteressar!pe'o!sucessopassageiroG!e!sim!poraque'e!que!!criadosobre!uma!base! sA'ida+Ser!um!vencedor!ter!a!coragem!deen$rentar!os!prAprios!medos!e!$antasmas+Ser!um!perdedor!viver!em! sA'ida+Ser!um!vencedor!ter!a!coragem!deen$rentar!os!prAprios!medos!e!$antasmas+Ser!um!perdedor!viver!em! um!mundode!i'usBesG!esperando!queos!outros!se!responsabi'iDem!por!suas!di$icu'dades!e!cu'pandotodos!por! um!mundode!i'usBesG!esperando!queos!outros!se!responsabi'iDem!por!suas!di$icu'dades!e!cu'pandotodos!por! seu!$racasso+Ser!um!vencedor!assumir!aresponsabi'idade!nasderrotas!e!nas!vitArias+F!ter!a!coragem!dese!o'%ar! seu!$racasso+Ser!um!vencedor!assumir!aresponsabi'idade!nasderrotas!e!nas!vitArias+F!ter!a!coragem!dese!o'%ar! no!espe'%oe!se!perceber!donode!suas!aBes!ede!seus!resu'tados+Ten%a!coragempara!tentar!e!errarGpois!sem!os! no!espe'%oe!se!perceber!donode!suas!aBes!ede!seus!resu'tados+Ten%a!coragempara!tentar!e!errarGpois!sem!os! errosGos!acertos!s errosGos!acertos!soimposs0veis!de!acontecer+AcrediteE!vocC!vai!errar?.!a!cada!erro!estar=ainda!mais!perto! oimposs0veis!de!acontecer+AcrediteE!vocC!vai!errar?.!a!cada!erro!estar=ainda!mais!perto! doacertoG!do!sucessoGda!aprova doacertoG!do!sucessoGda!aprovaoG!da!posseGdo!seu!cargo!e!sa'=rioGda!sua!vida+Acabou>N oG!da!posseGdo!seu!cargo!e!sa'=rioGda!sua!vida+Acabou>No?AgoraSuba!A! o?AgoraSuba!A! comeceA!'erTudoDe!novo! comeceA!'erTudoDe!novo!

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EXERCCIO OCULAR 03
"Existe uma lenda O pai leva venda-lhe os olhos de um montanha at os raios gritar por socorro ser" considerado xperi#ncia aos homem do seu O menino est" toda espcie &aturalmente, humanos possam podem vir fome e sede. os tocos, a venda. modo dele ap%s a noite le ento descobre le estava &%s tambm nunca .eus est" olhando 0uando os problemas est" nos protegendo1 do rito de passagem o filho para e deixa-o sozinho. toda a noite do sol brilharem para ningum. um homem. outros meninos pr%prio modo, naturalmente de barulho. estar ao feri-lo. pic"-lo. O vento sopra mas ele se senta !egundo os se tornar. horr+vel, o sol seu pai sentado a noite inteira estamos sozinhos, para n%s, v#m, tudo $ue 2utor da juventude dos a floresta durante O filho se senta e no pode no dia seguinte. !e ele passar le no pode por$ue cada um enfrentando o medo amedrontado Os animais redor dele Os insetos le pode estar a grama e estoicamente, (hero)ees um homem aparece e a na montanha protegendo seu -esmo $uando /sentado ao temos a fazer .esconhecido ndios C!ero"ees o final da tarde, sozinho no topo remover a venda le no pode a noite toda l" contar a deve tornar-se do desconhecido le pode ouvir selvagens podem, 'alvez alguns e cobras com frio, a terra sacode nunca removendo este o *nico Finalmente, venda removida. perto dele filho do perigo. no percebemos nosso lado/ confiar $ue L

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EXERCCIO OCULAR 2
Pratique a Movimentao Ocular obedecendo:

# 3 2 ordem numrica dos pontos 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - : 3 ;. $ 3 2 fixa<o inicial no centro =figura do olho>, salte para 2, volte a fixar o olho, salte para o ?, volte a fixar o olho... 3 3 2 orienta<o alfabtica no sentido hor"rio e depois no sentido inverso.

%URA&'O( de $ a 3 minutos) *ada item+

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