Tabel carbohidrati alimente

Lista de alimente bogate in proteine provenite din surse naturale

Alimente 1 OU (marime medie) LAPTE (500ml) LAPTE ( 1 pahar ) LAPTE de Soia (200 ml) TOFU (100 g) IAURT (150g simplu) IAURT de fructe (150g) PESTE (100g file cod) BRANZA Cheddar (100g) CARNE DE VITA prajita (100g) CARNE DE PUI prajita (100g) ALTE TIPURI DE CARNE (100g) Proteine 6g 19 g 6.3 g 6g 8g 8g 6g 21 g 25 g 28 g 25 g 25 g Carbohidrati 0g 24 g 8g 1.6 g 0.8 g 10 g 27 g 0g 0.1 g 0g 0g 0g

Lista de alimente bogate in proteine: carne

Alimente CARNATI (100g) SLANINA (100g) SUNCA/JAMBON (100g) Proteine 12 g 25 g 18 g Carbohidrati 13 g 0g 0g

CARNE DE VITA pentru hamburgeri (100g)

20 g

6g 0g 5.5 g

CARNE DE VITA, afumata (100g) CARNE PRESATA (100g or 3.5 ounces)

26 g 13 g

PASTA DE CARNE (100g)

15 g

3g