CARDÁPIO GROWTHLIFE

COMPLETO DE 1200 CAL

CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

Iogurt Integral (170g)

Banana Prata (100g)
Mamão (60g)
260Kcal

ALMOÇO LANCHE DA TARDE

Arroz Branco (100g)

Feijão (70g) Aveia em Flocos (40g)
carne bovina (100g) Maçã (100g)
Tomate (50g) Leite desnatado (100 ml)
470Kcal 137Kcal

JANTAR CEIA

Arroz Branco (50g)

Peito de Frango (100g) Maçã (100g)
Alface e tomate (60g) 57kcal
280kcal
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COMPLETO DE 1200 CAL

CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

1 Ovos Mexidos (60g)

Mamão (100g) leite desnatado (100 ml)
165Kcal 45kcal

ALMOÇO LANCHE DA TARDE

Iogurt Integral (170g)

Macarrão (80g) Aveia em Flocos (40g)
Almondegas (100g) Maçã (100g)
470Kcal 340kcal

JANTAR CEIA

Peito de frango (100g)

Batata Inglesa (60g)

260kcal
 CARDÁPIO GROWTHLIFE

COMPLETO DE 1200 CAL

CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

1 Fatia de pão Integral (25g)

café c/ leite (150 ml)
165Kcal

ALMOÇO LANCHE DA TARDE

Arroz Branco (100g)

Feijão (70g) 1 Ovo Mexidos (60 g)
carne bovina (100g) Mamão (100g)
Tomate (50g)
165Kcal
470Kcal

JANTAR CEIA

Almodegas ao molho (100g)

Arroz Branco (80g)
1 C/ de Sopa de Pasta de
amendoim
296Kcal 90Kcal
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COMPLETO DE 1200 CAL

CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

1 Fatia de pão Integral (25g)

café c/ leite (150 ml)
165Kcal

ALMOÇO LANCHE DA TARDE

Arroz Branco (100g)

Feijão (70g) Iogurt Integral (170g)
carne bovina (100g) 2 F/de Pão Integral (50g)
Tomate (50g)
271Kcal
470Kcal

JANTAR CEIA

Almodegas ao molho (100g)

Batata Inglesa (60g)
Leite Desnatado (200 ml)
230kcal 90Kcal
 CARDÁPIO GROWTHLIFE

COMPLETO DE 1200 CAL

CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

2 pão de queijo (50g)

café c/ leite (150 ml)
1 C/ de Sopa de Pasta de
210Kcal amendoim
90Kcal

ALMOÇO LANCHE DA TARDE

Purê de batata (50g) Iogurt Integral (170g)

Arroz branco (80g) Abacate (50g)
Peito de frango (100g)
311Kcal 211Kcal

JANTAR CEIA

Arroz Branco (100g)

Feijão (70g)
carne bovina (100g)
Tomate (50g)
470Kcal
 CARDÁPIO GROWTHLIFE

COMPLETO DE 1200 CAL

CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

1 Porção panq. americana

banana de prata (100g)
Abacate (50g)
260Kcal 80Kcal

ALMOÇO LANCHE DA TARDE

Arroz Branco (100g)

Feijão (70g) Iogurt Integral (170g)
carne bovina (100g) Mamão (100g)
Tomate (50g)
211Kcal
470Kcal

JANTAR CEIA

Almodegas ao molho (100g)

Batata Inglesa (60g)
230kcal
 CARDÁPIO GROWTHLIFE

COMPLETO DE 1200 CAL

CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

Iogurt Integral (170g)

Mamão (100g)
Abacate (50g) 1 Maça
295Kcal 50Kcal

ALMOÇO LANCHE DA TARDE

Arroz Branco (100g)

Feijão (70g) 1 Banana prata (100g)
carne bovina (100g)
Tomate (50g)
90Kcal
470Kcal

JANTAR CEIA

Macarrão (100g)
Patinho moido (50g)
240kcal
 CARDÁPIO GROWTHLIFE

COMPLETO DE 1200 CAL

CAFÉ DA MANHÃ LANCHE DA MANHÃ

Pão com 1 ovo mexido (120g)

Café sem açucar (150 ml)
260Kcal Abacate (50g)
80Kcal

ALMOÇO LANCHE DA TARDE

Arroz Branco (100g)

Feijão (70g)
carne bovina (100g) Mamão (100g)
Tomate (50g)
45Kcal
470Kcal

JANTAR CEIA

Peito de frango grill (100g)

Purê de batata (80g) Banana prata (100g)
246Kcal 90Kcal