INSTITUTO FEDERAL DE EDUCAÇÃO, CIÊNCIA E

TECNOLOGIA DE PERNAMBUCO – IFPE

CAMPUS VITÓRIA DE SANTO ANTÃO
DISCIPLINA: Educação Física
TURMA: 1º ano A - Ensino Médio
 TEMÁTICA:
SÁUDE COMO CONTEÚDO PARA AS AULAS DE
EDUCAÇÃO FÍSICA NO ENSINO MÉDIO

TEMA: SAÚDE, MÍDIA E ATIVIDADE

FÍSICA.
TEMA: SAÚDE, MÍDIA E ATIVIDADE FÍSICA.
• OBJETIVO: Discutir os conceitos de saúde e atividade física, a partir
do resgate das experiências do cotidiano e das práticas da cultura
corporal.

• OBJETIVO ESPECÍFICOS:
• Conhecer a diferença entre atividade física e exercício físico;
• Discutir o papel da mídia quanto a sua forma de divulgação do
conceito de saúde e atividade física;
• Conhecer os procedimentos para aferição arterial;
• Pesquisar sobre os benefícios e contribuições dos elementos da
cultura corporal para a manutenção da saúde.

• CONTEÚDO: Atividade física e saúde.

SAÚDE NA MÍDIA
APLICATIVOS - SOFTWARES
MEIOS DE COMUNICAÇÃO
AFINAL DE CONTAS, O QUÊ É SAÚDE?
• De acordo com a Organização Mundial de
Saúde (OMS), saúde é um estado de completo
bem-estar físico, mental e social, e não apenas
a ausência de doença.
CLASSIFICANDO AS ATIVIDADES
 Aptidão física
CONCEITO: É a capacidade de se realizar
trabalhos musculares de forma satisfatória.
Sem Saúde
Composição: Gabriel O Pensador / Memê / Fabio Fonseca

Me cansei de lero lero

Dá licença mas eu vou sair do sério
Quero mais saúde(...)
Que calamidade!
Dos bebês que nascem virados pra lua e conseguem um lugar na
maternidadeEducação Física
A infecção hospitalar mata mais da metade
E os que sobrevivem e não são seqüestrados devem ser tratados com
todo o cuidado
Porque se os pais não têm dinheiro pra pagar hospital uma simples
diarréia pode ser fatal
- “Come tudo, meu filho, pra ficar bem forte”
(Ah, mãe! Num agüento mais farinha!)
- “Mas o quê que tu quer? Se eu num tenho nem talher?” (...)
- “Eu ia fazer a tal da ‘autopsia’ mas eu não tenho faca de cozinha!”
Tá muito sinistro! Alô, prefeito, governador, presidente, ministro, traficante, Jesus Cristo, sei lá...
(...) Onde é que eu vou parar?
Numa clínica pra idosos? Ou debaixo do chão?
E se eu ficar doente? Quem vem me buscar?
A ambulância ou o rabecão?
Eu tô sem segurança, sem transporte, sem trabalho, sem lazer
Eu num tenho educação, mas saúde eu quero ter
(...) Já paguei os meus impostos, não sei pra quê?
Eles sempre dão a mesma desculpa esfarrapada:
“A saúde pública está sem verba”
E eu num tenho condições de correr pra privada
Eu já tô na merda.
 Exercícios Físicos

Objetivos Esperados

A Maneira Correta De Fazê-lo

Respeitar Todas As Etapas Entre O Processo

De Adaptação E Progressão Das Respostas
 O que é pulso?
• Articulação que junta a mão ao braço.
• Compreendido como a distensão das artérias
que se observa depois de cada batimento do
coração.
 Onde e como podemos senti-lo?
• Colocando os dedos na junção do antebraço
com a mão, área a que também se chama
pulso, porque nela se sentem as pulsações da
artéria radial.
• Também se podem sentir as pulsações
tocando as têmporas, pelas quais passa a
artéria temporal, e noutras partes do corpo
em que haja uma artéria próxima à superfície.
 FREQUÊNCIA CARDÍACA (FC)

• A frequência cardíaca é a quantidade de vezes

que o coração bate por minuto e, por isso, ela
é considerada um bom indicador do trabalho
cardíaco.
Como medir a Frequência Cardíac
• Para medir a frequência cardíaca pode-se
colocar o dedo indicador e médio no pulso
esquerdo e contar o número de batimentos
cardíacos durante 15 segundos e então
multiplicar o resultado por 4 para saber
quantos batimentos cardíacos há por minuto,
ou contar por 10 segundos e multiplicar por 6.
 Verificando a Frequência Cardíaca

Uma faixa boa seria compreendida entre 60 a 80

batimentos por minutos (bpm). Uma frequência entre 80 e 100
seria considerada como limítrofe e acima de 100 uma
frequência aumentada.
 CALCULANDO A FREQUÊNCIA CARDÍACA

Para calcular a sua, subtraia sua idade de 220.

• Por exemplo:
• Uma pessoa de 35 anos deve fazer o cálculo 220 – 35 = 185

• Assim, a FCMax de uma pessoa de 35 anos é 185 bpm

(batimentos por minuto).

• Para calcular as frequências determinadas nos diversos

níveis de exercícios, ao que chamamos de intensidade,
basta usar uma regra de três simples, sendo 185 igual a
100% da FCMax.
Usando ainda o exemplo da pessoa de
35 anos

Agora é sua vez!

 TRABALHO EM GRUPO PARA PRÓXIMA AULA

Forme um grupo, escolha um dos conteúdos da educação física:

ginástica, esporte, jogo, luta e dança e pesquise como ele pode
contribuir para a manutenção da saúde de seu praticante.

O conteúdo deve ser apresentado em formato de texto com o

máximo de uma lauda (página), contendo cabeçalho completo,
nome dos integrantes da equipe e assunto contendo introdução,
desenvolvimento e conclusão.
 ENCAMINHAMENTOS PARA A PRÓXIMA AULA:

• Todos deverão vir com roupa, calçados apropriados para aula

prática. A partir das pesquisas realizadas em grupos iremos
vivenciar algumas atividades relacionadas aos conteúdos da
educação física (ginástica, esporte, jogo, luta e dança) e
discutir os seus benefícios e contribuições para estilo de vida
mais ativo .
OBRIGADA POR HOJE!