Setembro Amarelo do 1

Clotilde
VIVA A VIDA!
T2Escola de aplicação: EMEF Clotilde Rosa Henrique Elias – DRE Itaquera

Data prevista para aplicação:

Semana do dia 30 de setembro ao dia 4 de outubro de 2019

Título : Projeto setembro amarelo –Viva a Vida! Prevenção ao suicídio e automutilação - Ações
de valorização da vida

Objetivos gerais:

- Sondar o grau de risco ou vulnerabilidade da comunidade escolar de faixa etária que estudam
no ensino fundamental II, tendo a UE como amostra.

- Tratar dados e analisá-los, possivelmente inferir a respeito da saúde mental e psíquica dos
estudantes.

- Intervir com medidas de combate ao suicídio e automutilação.

- Intervir com medidas de prevenção e combate ao suicídio e automutilação.

- Conscientizar os jovens para que possam buscar ajudae identificar comportamento de

pessoas vulneráveis, orientar para a maneira correta de intervir e oferecer ajuda e proceder
em casos de confrontar-se com pessoas com tendências suicidas ou automutilatórias.

- Identificar e intervir em fatores de risco como prática de bulliyng, abusos, agressões físicas e
verbais, depressão, solidão, intolerância, perseguição religiosa, etc.

- Resgatar a auto-estima e valorização da vida.

- Estimular resiliência, resistência e empatia.

- Estimular a prática de esporte e o cultivo de hábitos saudáveis em prol da qualidade de vida.

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- Ajudar a promover uma perspectiva otimista de vida.

- Estimular a busca por uma orientação espiritual observando a pluralidade de crenças e

manifestações de fé.

- Desmistificar os transtornos mentais.

Objetivos específicos:

- Sondar o nível de vulnerabilidade da comunidade escolar.

- Identificar estudantes com transtornos de personalidade ou psiquiátricos e encaminhá- los a

buscar apoio psicológico profissional.

- Criar vínculos para tentar compreender e ajudar pessoas que estejam vulneráveis ou aqueles
que convivem com as mesmas.

- Aliviar o estresse emocional promovendo atividades recreativas tanto para alunos quanto
para profissionais da educação.

- Melhorar a habilidade de observação e ser treinare reconhecer precocemente os

comportamentos suicidas, através de comunicação verbal, comportamento ou testes.

- Mitigar a exclusão, absenteísmo e evasão escolar.

- Desmistificar os transtornos mentais.

- Reduzir e intervir em ocorrências de casos de bulliyng, agressões, abusos, exclusão social.

- Sensibilizar a comunidade escolar acerca das pessoas em situação de vulnerabilidade.

- Estimular a prática esportiva.

- Validar a proposta do PPP da escola.

Justificativa

Tendo em vista o aumento de casos de automutilação e suicídio entre os jovens e

ainda aproveitando a temática nacional do mês de setembro intitulado “setembro amarelo”
pretende-se com esse projeto a execução de ações e medidas que visam mitigar os casos de
automutilação e suicídio através de atividades, palestras e apresentações com ludicidade.

Estas atividades deverão envolver mestres e alunos e poderão também ser abertas à
comunidade do entorno escolar para que alcance o máximo de indivíduos em situação de
vulnerabilidade da comunidade escolar ou aqueles que com eles convivam.
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Metodologia

As atividades se darão em um período máximo de até 5 dias úteis.

Nos moldes de uma sequencia de atividades de com o intuito de apresentar o

problema do suicídio e automutilação na sociedade em consonância com os dados coletados
na sondagem da comunidade escolar.

Com base nos fatores de risco devemos observar os fatores de proteção enquanto
antídoto em forma de atividades que tenham como alvo tanto as pessoas em situação de
vulnerabilidade quanto às pessoas que convivem com as mesmas auxiliando-as a lidar com o
problema.

As atividades deverão ter o intuito de incentivar as pessoas em situação de

vulnerabilidade com relação à sua inclusão, a proteção quanto ao uso indevido de drogas, à
ociosidade, à falta de perspectiva, a um possível estado depressivo psicológico, enquanto
terapia para prejuízos causados por traumas, desesperança, etc. Enquanto aqueles que
convivem com pessoas vulneráveis a proposta que essas pessoas estejam informadas,
norteadas para buscar ajuda e que se sintam fortalecidas e apoiadas pela comunidade escolar
para enfrentar o problema.

Fatores de risco relacionados do suicídio

• Ser de raça indígena

• Ser do sexo masculino
• Portar doença dolorosa ou incapacitante
• Viver sozinho
• Crises econômicas ou dívidas
• Desemprego
• Luto ou perda
• Humilhação ou desonra
• Desesperança
• Comportamento agressivo ou impulsivo
• Depressão, especialmente quando acompanhada por ansiedade que faz parte do
transtorno bipolar
• Internação hospitalar recente devido à depressão
• A maioria dos outros transtornos mentais, como transtornos de personalidade
• Tristeza persistente, mesmo quando outros sintomas da depressão estão diminuindo
• Histórico de abuso de drogas ou álcool
• Histórico de tentativas prévias de suicídio
• Histórico de suicídio ou transtornos mentais na família
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• Experiências traumáticas na infância, incluindo abuso físico ou sexual

• Preocupar-se com suicídio e falar sobre ele
• Planos suicidas bem definidos

Fatores de proteção relacionados ao suicídio

Segundo o Manual de Professores e Educadores emitido pela organização mundial da

saúde em 2000 são fatores importantes que fornecem proteção contra o comportamento
suicida :

• Padrões familiares

Bom relacionamento com familiares. Apoio familiar .

• Personalidade e estilo cognitivo

Boas habilidades / relações sociais

Confiança em si mesmo e em suas conquistas e sua situação atual

Capacidade de procurar ajuda quando surgem dificuldades por exemplo em trabalhos

escolares.

Capacidades de procurar conselhos quando decisões importantes devem ser tomadas

Estar aberto para os conselhos e as soluções de outras pessoas mais experientes.

Estar aberto ao conhecimento.

• Fatores culturais e sócio-demográficos :

Integração social: através de participação em esportes, igrejas e clubes e outras atividades;

Bom relacionamento com colegas de escola

Bom relacionamento com professores e outros adultos

Aceita a ajuda de pessoas relevantes

Cronograma e Sondagem inicial

1º dia

A escola toda irá se mobilizar para a decoração e preparativos.

Sobre os testes de sondagem a serem aplicados e apresentados aos professores e

coordenadores:

Escala Beck de Ansiedade (BAI)27

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Para fazer a avaliação dos candidatos, utilizaram-se um questionário estruturado e a

Escala Beck de Ansiedade (BAI)27. O questionário estruturado era composto de 24 questões
que abordavam o perfil sociodemográfico e a escolha profissional. A BAI é uma escala de auto-
relato, que mede a intensidade de sintomas deansiedade. O inventário é constituído de 21
itens, que são afirmações descritivas de sintomas de ansiedade, e que devem ser avaliados
pelo sujeito com referência a si mesmo, numa escala Likert de quatro pontos (de
“absolutamente não” a “gravemente: dificilmente pude suportar”). Os itens incluem: 1)
dormência ou formigamento; 2) sensação de calor; 3) tremores nas pernas; 4) incapaz de
relaxar; 5) medo que aconteça o pior; 6) atordoado ou tonto; 7) palpitação ou aceleração do
coração; 8) sem equilíbrio; 9) aterrorizado; 10) nervoso; 11) sensação de sufocação; 12)
tremores nas mãos; 13) trêmulo; 14) medo de perder o controle; 15) dificuldade de respirar;
16) dedo de morrer; 17) assustado; 18) indigestão ou desconforto no abdômen; 19) sensação
de desmaio; 20) rosto afogueado; 21) suor (não devido ao calor).

Abaixo está uma lista de sintomas comuns de ansiedade. Por favor, leia cuidadosamente cada
item da lista. Identifique o quanto você tem sido incomodado por cada sintoma durante a última semana,
incluindo hoje, colocando um “x” no espaço correspondente, na mesma linha de cada sintoma.

O escore total é o resultado da soma dos escores dos itens individuais e permite a classificação
em níveis de intensidade da ansiedade: mínimo, leve, moderado e grave. A BAI pode ser
administrada a grupos e exige a leitura de instruções sobre o seu correto preenchimento. A
aplicação inclui a leitura de um cabeçalho, levando em torno de cinco minutos para ser
respondida.

A BAI pode ter um resultado máximo de 63 e as categorias são:

• 0 – 10: grau mínimo de ansiedade

• 11 – 19: ansiedade leve
• 20 – 30: ansiedade moderada
• 31 – 63: ansiedade severa

Questionário vide anexo I.

Teste de Auto Avaliação da Depressão de Willian Zung

Criado pelo psiquiatra William Zung, professor da Universidade Duke, a auto-

classificação escala de depressão Zung é um de um punhado de questionários utilizados por
terapeutas e médicos para medir o nível de depressão em pacientes. Os inquiridos responder
"um pouco do tempo," "uma porção do tempo", "uma grande parte do tempo," ou "a maior
parte do tempo" para 20 declarações do teste. O teste Zung quantifica, em seguida, a
pontuação em quatro suportes de depressão, em um intervalo de normal para severamente
deprimidos. Este método é em países diferentes em diferentes idiomas.

As declarações de pacientes respondem à auto-avaliação da escala de depressão de

Zung, também conhecido como um inventário de humor são igualmente dividido entre frases
descritivas construídas positivos e negativos. Por exemplo, a primeira afirmação é: "Sinto-me
na cova e azul." O próximo é "Morning é quando eu sinto o melhor." Isso continua até que o
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paciente tenha quantificado todos os 20 declarações com o seu nível de autenticidade para
cada sentimento específico.

Zung teste destinado a medir quatro modos de depressão no paciente médio. Certas
declarações tentar quantificar a influência difusa da doença; outros visam determinar a tensão
física derivada de estado depressivo do paciente. Os outros tipos de proposições aterrada
falhas ou agitação psicomotora presentes, tais como torcer as mãos ou morder as unhas. O
quarto tipo de explicação é um pega-tudo para ver se podem existir outros problemas.

Para cada declaração, o paciente está em linha um "1" a "4" pontuação, dependendo
do nível do acordo. No final do teste, a soma de todas as declarações é determinada.
Pontuações entre 20 e 49 indicam um nível normal de atividade deprimida, mas 50-59 é um
pouco deprimido. Uma pontuação de 60-69 é a depressão moderada, e todos os escores de 70
ou além é considerada severamente deprimidos.

Zung, no entanto, não a limitar a sua depressão criação escala. A auto-classificação

escala de depressão Zung é um dos vários testes regularmente usados para ajudar os
profissionais de saúde a determinar o curso correto de tratamento. Outra ferramenta clínica
comum é Zungauto-classificação escala de ansiedade.

A escala de depressão Zung tem quatro faixas, variando de normal a severamente

deprimidos. Algumas escalas de auto-classificação conter perguntas sobre depressão e
ansiedade, duas doenças que muitas vezes andam de mãos dadas.

A tendência para a depressão pode ser passada de pai para filho.

Profissionais de saúde mental, por vezes, usar para ajudar a Zung de Auto-Avaliação
da Escala de Depressão avaliar o estado mental de um paciente.

O Zung de Auto-Avaliação da Escala de Depressão pode ajudar a determinar a saúde

de bom curso de tratamento de um paciente.

Teste de Auto Avaliação da Depressão (de Zung)

Escala (Somar os pontos obtidos e verificar o resultado relativo à ansiedade):

• Entre 20 e 31 : baixa
• Entre 32 e 43 : média baixa
• Entre 44 e 55 : média
• Entre 56 e 67 : média alta
• Entre 68 e 80 : alta

Questionário vide anexo II.

Teste para depressão Beck.

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Escala de Depressão de Beck (o Beck DepressionInventory, BDI)

Escala de Depressão de Beck II (BDI-II)

Essa escala para avaliar a gravidade da depressão foi desenvolvida em 1996, levando
em conta os comentários da Associação Americana de Psiquiatria. Alguns itens da primeira
versão de teste foram removidos, alguns foram adicionados ou modificados para refletir com
mais precisão o entendimento moderno de depressão pela comunidade profissional e atender
aos requisitos das versões atuais do DSM e do CDI. Em particular, esta versão do teste aborda
um número maior de casos específicos de depressão, incluindo sintomas atípicos, e é baseada
em uma avaliação da condição humana nas últimas duas semanas (diferentemente da versão
do primeiro teste, onde os pacientes foram solicitados a avaliar seus sentimentos na última
semana). Se você passar no teste “por si mesmo”, então esta é uma boa escolha.

A Escala de Depressão Beck-2 é adequada para testar a depressão em adolescentes (a

partir dos 13 anos).

O teste apresentado abaixo criou A.T. Beck em 1961. Este teste inclui várias dúzias de
declarações, e você deve escolher entre as opções que mais caracterizam seu estado atual.
Você pode escolher duas opções ao mesmo tempo.

Como processar os resultados?

Cada item deve ser classificado de 0 a 3. A pontuação geral pode ser de 0 a 63, quanto
menor, melhor a condição humana.

Os resultados são interpretados da seguinte forma:

• de 0 a 9 - sem depressão;
• de 10 a 15 - estado depressivo leve;
• de 16 a 19 - moderado;
• de 20 a 29 - depressão moderada;
• de 30 a 63 - depressão grave.

Questionário vide anexo III.

*****Atenção!

É importante entender que o resultado que o teste para depressão fornece ainda
não é um diagnóstico clínico. Apenas um médico e um psiquiatra ou psicoterapeuta que tem
o direito de diagnosticar a depressão do ponto de vista médico.

2º dia
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• Palestra abertura – Convidado??? informações sobre taxa de suicídio, fatores

de risco, como identificar um suicida, como buscar ajuda. (apresentação em
PPT)
• Apresentação de gráficos da sondagem na UE. (apresentação em PPT)
• Vídeos –CVV Prevenção ao Suicídio de Adolescentes
https://www.youtube.com/watch?v=P8YqSpfzPqA
• Apresentação do aplicativo CVV - Tá tudo bem?
• Teatro - Encenação “Não quero ser uma formiga” -Wakinglife - Richard
Linklater EUA 2001 com 9 A

https://www.youtube.com/watch?v=P6cxWDrvIsI

• Apresentação da frase por sequencia de cartazes: “Cada pessoa |que passa

|em nossa vida,| passa sozinha |porque |cada pessoa |é única |e nenhuma
|substitui a outra. |Cada pessoa |que passa| em nossa vida |passa sozinha |e
não nos deixa só |porque |deixa um pouco de si |e leva um pouquinho| de
nós.| Essa é a mais bela responsabilidade da vida| e a prova de que as pessoas
não se encontram por acaso.” (20 cartazes)
• Depoimento de um ex-viciado–convidado Reinaldo da casa de apoio Eterna
Morada em Cristo
• Religiões apresentações: evangélica, católica, budista, hinduísta, espírita
kardecista, ubandista, taoísmo, rastafári. (apresentação com fotos em PPT)
• Teatro – Lifehouse - Everything - skit Criscilla Crossland com 9 B

https://www.youtube.com/watch?v=lCq1bkeDAGA

• Corais – Músicas(Ensaiar e elencar músicas e series que irão apresentar)

Felipe Boladão – Toma lá dá cá 6 B

Mc Menor MR – Capital das Notas ¨6 C

Vilarejo – Marisa Monte 6 D

Amanha – Guilherme Arantes 5 ano

Viver e não ter a vergonha – Gonzaguinha 6 A

3º dia

Colar Cartazes para inscrições nos concursos do projeto e divulgação geral

• Concurso de poesias: apresentação dos alunos com a colaboração dos

professores de português
• Concurso composições: apresentação dos alunos com a colaboração dos
professores de português
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• Concurso de canto: apresentação dos alunos com a colaboração dos

professores de inglês
• Concurso de desenho: apresentação dos alunos com a colaboração dos
professores de arte
• Concurso de fotografias: apresentação dos alunos com a colaboração dos
professores de arte
• Concurso Casal mais elegante: apresentação dos alunos com a colaboração dos
professores
• Concurso garoto e garota “esporte”: com a colaboração dos professores de
educação física

(Usar um medidor de decibéis para saber quem ganhou mais palmas)

4º dia

• Teste vocacional https://www.mundovestibular.com.br/simulados/teste-

vocacional
• Distribuição de cartilha de informação sobre prevenção ao suicídio :

(associação brasileira de psiquiatria 52 pgs) http://www.flip3d.com.br/web/temp_site/edicao-

0e4a2c65bdaddd66a53422d93daebe68.pdf

Ministério da Saúde http://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/suicidio

Organização mundial da saúde 18 pgs

https://www.who.int/mental_health/media/counsellors_portuguese.pdf

• Distribuição de lista de órgãos de atendimento e apoio(inclusão na cartilha)

• Oficinas:Tricot, Xadrez, Fuxico, Maquiagem e cabelos, Origami, Garrafas enfeitadas,
Malabares bastão chinês, Reciclagem com garrafas PET.

5º dia

Gincana - Provas:

• Os alunos formarão equipes de cada classe, escolher um nome para a equipe e uma
cor que eles deverão vestir, também fazer um grito de guerra.
Vale 10 pontos

• Corrida de sacos (quem faz em menos tempo) CEAG

5 alunos de cada equipe deverão ir e voltar em um percurso pulando dentro de um
saco. Ganha quem fizer em menos tempo. A prova dura no máximo 5 minutos.
Vale 5 pontos

• Corrida com bolinha na colher (quem faz em menos tempo)

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5 alunosde cada equipe deverão ir e voltar em um percurso levando uma bolinha na

colher. Se deixar a bolinha cair a pessoa deve pegar a bolinha e colocar na colher de
novo. Ganha quem fizer em menos tempo. A prova dura no máximo 5 minutos.
Vale 5 pontos

• Circuito (quem faz em menos tempo)

Circuito montado por professores com pneus, colchonetes, obstáculos.
5 alunos de cada equipe deverão ir e voltar completando um percurso ultrapassando
os obstáculos.. Ganha quem fizer em menos tempo. A prova dura no máximo 5
minutos.
Vale 5 pontos

• Corrida da vassoura (quem faz em menos tempo) 5 alunos de cada equipe deverão ir e
voltar completando um percurso levando as vassouras equilibradas na palma da mão.
Ganha quem fizer em menos tempo. A prova dura no máximo 5 minutos.
Vale 5 pontos

• Bolinhas de papel para a Guerra de bolinha de papel (quem faz em menos tempo)
Os alunos se dividirão em duas equipes em um campo e tentarão jogar bolinhas de
papel no campo do adversário. Ganha quem jogar mais bolinhas no campo do
adversário. A prova dura 2 minutos.
Vale 5 pontos

• Corrida de cadeiras feitas de braço (quem faz em menos tempo)

6 alunos de cada equipe deverão ir e voltar completando um percurso levando os
colegas numa cadeira feita com os braços . Os três integrantes deverão ser levados na
cadeira, tres alunos na primeira parte depois mais três na segunda parte de cada
equipe. Ganha quem fizer em menos tempo.
Vale 5 pontos

• Estoura bexiga (quem faz em menos tempo)

Os alunos se dividirão em duas equipes de 10 integrantes. Cada integrante deverá ter
uma bexiga amarrada no calcanhar, ganha a equipe que ficar com as bexigas intactas.
A equipe que tiver as bexigas estouradas perde. As bexigas terão valores de
pontuação. Cada bexiga sem estourar vale 5 pontos.

• Túnel (quem faz em menos tempo)

As equipes se dividirão em dois grupos enfileirados com a mesma quantidade de
integrantes. A última dupla da fila passa por baixo dos outros que formarão arcos com
os braços. A equipe que completar o circuito primeiro ganha.
Vale 5 pontos
• Toca do coelho (quem fica por último)
Os alunos formarão casinhas com os braços e os demais tentarão se abrigar nas
casinhas. Mas sempre tira uma casa e um coelho fica sobrando. Ganha a equipe que s
emanter sempre abrigada.
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Vale 5 pontos

• Corrida os sapatos
Jogam duas equipes, que estarão cada um dentro de seu círculo. Todos os
participantes sairão de seus círculos e tirarão seus calçados, devendo colocar em um
local pré-determinado. Depois, todos os descalços voltam ao seu respectivo círculo. No
JÁ, os jogadores deverão correr e achar seus pares de sapatos, calçá-los e retornar ao
seu campo. Ganha a equipe que se completar primeiro.
Vale 5 pontos

• Corrida dos aleijados

Tira-se 0 ou 1 para saber qual será a dupla inicial. Em pedaços de papel, serão escritas
várias condições físicas nas quais os corredores deverão correr. Ex.: “Sem o braço
esquerdo”, “Sem a perna direta”, “Sem os dois braços”, “Sem as duas pernas”… Enfim,
o objeto é sortear como cada corredor deverá correr. Como em toda corrida, ganha
quem chegar primeiro. Quem vencer escolhe o novo adversário. Ganha a corrida o
vencedor da última dupla.
Vale 5 pontos

• Vassobol (quem faz mais pontos)

Dois rivais disputam para colocar a bola no gol adversário através de uma vassoura.
Ganha quem fizer mais gols.

• Cegobol (quem faz mais pontos)

Futebol comum, só que todos os jogadores jogarão de olhos vendados. Ganha a
equipe que fizer mais gols.

• Arremesso de bambolês (quem faz mais pontos)

Tipo arremesso de argolas, mas com bambolê. Uma pessoa será a vítima e ficará a 5
metros dos jogadores. Faz 1 ponto quem conseguir encaixar o bambolê na pessoa
primeiro. Ganha quem tiver mais pontos.

• Perguntas e respostas de várias disciplinas (cada pergunta 1 ponto quem faz pontos)

• Grito de guerra
Vale 5 pontos

• Melhor dublagem
Vale 5 pontos

2 Monitores por sala (1 menino e 1 menina)

Professores grupo A – 5 ºC, 6ºA, 6ºB, 6ºC, 7ºA, 7ºB, 7ºC

Professores grupo B – 8ºA, 8º B, 8º C, 9º A, 9º B, 9º C

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A sequencia dos jogos se darão por sorteio.

Premio 1º, 2º e 3º lugar para grupo A e grupo B.

Materiais e recursos

Materiais para decoração

- Equipamento multimídia: som, microfone, projetor

- Papéis variados cores variadas: crepom, seda, espelho, cartão, pardo

- Cola

- Tesoura

- Fita amarela 2

- Alfinetes

- Tintas e canetas

- bexigas amarelas

Materiais para dia esportivo

- Sacos para corrida de sacos

- colheres

- bolinhas ou ovos cozidos

- vassouras para a corrida da vassoura

- bolinhas de papel para a Guerra de bolinha de papel

Materiais para teatro

- fita métrica

- taça de plástico

- garrafa de plástico

- jogo de baralho

- Confeccionar arma falsa

- Papéis cartolina

Materiais para oficinas

Tricot: agulhas e linhas

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Xadrez: tabuleiros de xadrez

Fuxico: chita, linha, agulha, botões, cola quente.

Maquiagem e cabelos: Gel, Gel com brilho, Maquiagem, Spray colorido para cabelos, fitas.

Origami: papel seda e cola

Garrafas enfeitadas: lantejoulas, cordão, fitilhos, crepom rosa e verde, palitos de churrasco.

Malabares (bastão chinês): cabo de vassoura, borracha e fitas e fita adesiva colorida

Reciclagem com garrafas PET: EVA colorido, cola quente e pistola, fitilho, barbante, tesouras,
durex.

Acompanhamento, avaliação e disseminação

- A avaliação será dada mediante participação de alunos.

- Aspectos a serem avaliados: decoração, apresentação, competições, colaboração geral.

- Entrega de cartilhas: informar para prevenir

Equipe responsável pela elaboração e execução do projeto

Professora Heide Aguiar ( Ciências)

Com a colaboração de professores e coordenadores de diversas disciplina

Bibliografia e fontes

Manual para professores e educadores

https://www.who.int/mental_health/prevention/suicide/en/suicideprev_educ_port.pdf
acesso em 12/09/19

Teste de Zung> https://www.nucleointegrado.med.br/tudo-sobre-depressao/teste-de-auto-

avaliacao-da-depressao-de-zung/ acesso em 12/09/19

Escala de Zung > http://vapostarr.com/article/qual--a-escala-de-zung-de-auto-avaliao-

depresso acesso em 12/09/19
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Setembro Amarelo do 15

Clotilde - VIVA A VIDA!

30/09/2019
• Palestra, Apresentações, teatro e outras atividades
• Concursos

Concurso de poesias: Concurso de fotografias:

Inscrição com professora Tatiana Inscrição com a professora Heide (Ciências)

(português)
Concurso Casal elegãncia:
Concurso composições música e canto:
Inscrição com a professora José Meira
Inscrição com as professora Aline e Luciana (Ciências)
(português / Inglês)
Concurso garoto e garota “esporte”:
Concurso de obras de arte (desenho):
Inscrição com a professor Milton e
Inscrição com os professores Andreto e Alex Alexandre (Ed. Física)
(artes)
Traga 1 Kg de alimento não perecível!
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Anexo I
Nome: ________________________________________________________________Serie:_________________

Abaixo está uma lista de sintomas. Por favor, leia cuidadosamente cada item da lista. Identifique o quanto você tem sido
incomodado por cada sintoma durante a última semana, incluindo hoje, colocando um “x” no espaço correspondente, na
mesma linha de cada sintoma.

Sintomas Absolutamente Levemente Moderadamente Gravemente

(última semana, incluindo hoje) não Não me incomodou Foi muito desagradável Dificilmente pude
muito mas pude suportar suportar
1. Dormência ou formigamento
2. Sensação de calor
3. Tremores nas pernas
4. Incapaz de relaxar
5. Medo que aconteça o pior
6. Atordoado ou tonto
7. Palpitação ou aceleração do coração
8. Sem equilíbrio
9. Aterrorizado
10. Nervoso
11. Sensação de sufocação
12. Tremores nas mãos
13. Trêmulo
14. Medo de perder o controle
15. Dificuldade de respirar
16. Medo de morrer
17. Assustado
18. Indigestão ou desconforto no abdômen
19. Sensação de desmaio
20. Rosto afogueado
21. Suor (não devido ao calor)
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Anexo II
Marque um x na coluna:

Pergunta 1 2 3 4
nunca às vezes frequentemen quase sempre
te
1. Sinto-me desanimada deprimida e triste.
2. De manhã é o momento em que eu me sinto melhor.
3. Tenho crises de choro ou me sinto como se estivesse a
chorar.
4. Tenho problemas de sono durante a noite.

5. Como normalmente .
6. Sou apaixonado (a) por alguém e gosto de ver essa
pessoa.
7. Estou perdendo peso.
8. Tenho problemas de prisão de ventre (demorar dias para
fazer cocô, urinar, soltar gases ou fica com dor de barriga
muitas vezes).
9. O meu coração bate mais depressa do que o costume.
10. Canso-me sem motivo.
11. A minha mente está boa. ( penso, me concentro, reflito,
tenho paz na mente)
12. Tenho facilidade em fazer as coisas que fazia
anteriormente como estudar, praticar esporte, arrumar o
quarto, etc.
13. Sou agitado(a) e não consigo ficar parado(a).
14. Sempre acho que terei um bom futuro.
15. Me irrito mais fácil que o normal.
16. Tomo decisões rápidas.
17. Sei que sou útil e que as pessoas precisam de mim.
18. Tenho uma vida muito intensa (ocupada, sempre faço
coisas diferentes, atividades, cursos, passeios ou trabalho).
19. Tenho a sensação de que seria melhor se eu morresse.
20. Ainda gosto de fazer as coisas que fazia anteriormente.

Anexo III
Circule o número que mais parece com como você se sente:
(1)
(0 - Eu não sinto nenhuma frustração e tristeza.
1 - Estou um pouco chateado.
2 - Constantemente chateado, sem força para superar esse estado.
3 - Eu sou tão infeliz que não posso suportar.
(2)
0 - Eu estou tranqüilo com relação ao meu futuro.
1 - Estou um pouco confuso com o meu futuro.
2 - Acho que não vale a pena esperar nada do futuro.
3 - Eu não espero nada do futuro, nenhuma mudança irá ocorrer.
(3)
0 - Eu dificilmente posso ser chamado de perdedor.
1 - Eu experimentei mais derrotas na vida do que meus amigos.
2 - Houve muitas derrotas na minha vida.
3 - Eu sou um derrotado excepcional e completo.
(4)
0 - Estou tão satisfeito com a minha vida como antes.
1 - Na minha vida, tenho menos prazer do que antes.
2 - Nada mais me satisfaz.
3 - Insatisfeito com a vida, cheguei no meu limite.
(5)
0 - Eu não acho que eu seja culpado por nada.
1 - Muitas vezes me sinto culpado.
2 - Muitas vezes sofro da minha própria culpa.
3 - Eu sempre me sinto culpado.
(6)
0 - Eu dificilmente preciso ser punido por nada.
1 - Eu provavelmente posso ser punido.
2 – Estou prestes a ser punido.
3 - Eu acho que já fui punido.
(7)
0 - Eu não estou desapontado comigo mesmo.
1 - Desiludido comigo mesmo.
2 - Eu me odeio.
3 - Eu me odeio.
(8)
0 - Eu definitivamente não sou pior que o os outros.
1 - Muitas vezes envolvido em autoflagelação (automutilação) por
fraqueza e erros cometidos.
2 - Eu constantemente me culpo por minhas próprias ações.
3 - Só eu sou o culpado de todos os negativos que me acontecem.
(9)
0 - Eu não tenho pensamentos sobre suicídio.
1 - Às vezes você quer se suicidar, mas eu não farei isso.
2 - Eu queria cometer suicídio.
3 - Cometeria suicídio se eu tivesse a oportunidade.
(10)
0 - chorando o mesmo tanto quanto antes.
1 - chorar com mais frequência.
2 - Constantemente chorando.
3 - Antes, eu chorei muito, mas agora não posso chorar nem que eu
queira.
(11)
18
(12)
0 - Às vezes eu atraso a decisão.
1 - Eu atraso tomar uma decisão com mais frequência do que
antes.
2 - Tornou-se difícil para mim tomar qualquer decisão.
3 - Eu não consigo tomar nenhuma decisão.
(13)
0 - Ainda estou interessado em conhecer novas pessoas ou
conversar e me relacionar com outras pessoas.
1 - Eu estou interessado nos outros um pouco menos.
2 - Eu praticamente não estou interessado em ninguém além de
mim mesmo.
3 - Eu não tenho interesse nos outros.
(14)
0 - Eu estou com a mesma aparência de antes.
1 - Estou ficando velho e sem atrativos.
2 - Minha aparência mudou significativamente, eu me sinto pouco
atraente.
3 - Minha aparência é simplesmente repugnante, horrível.
(15)
0 - Eu não estudo ou trabalho pior do que antes.
1 - Eu tenho que fazer esforços extras para estudar ou trabalhar.
2 - Com muita dificuldade me forço a realizar esta ou aquela ação.
3 - Eu não posso ou consigo fazer nada.
(16)
0 - Meu sono ainda está em ordem.
1 - Recentemente eu tenho dormido um pouco pior.
2 - Eu comecei a acordar mais cedo, e mal adormeci.
3 - Eu comecei a acordar mais cedo, depois do qual eu não consigo
dormir.
(17)
0 - Estou tão cansado quanto antes.
1 - Percebi que o cansaço vem mais rápido.
2 - Tudo me cansa, não importa o que eu faça.
3 - Incapaz de fazer qualquer coisa, mas a culpa é do cansaço.
(18)
0 - Meu apetite não diminuiu.
1 - ficou um pouco menor.
2 - Ele está muito pior.
3 - Não há apetite algum.
(19)
0 - Nas últimas semanas, não perdi nem ganhei um pouco de peso.
1 - Perdeu no máximo dois quilos.
2 - Perdeu mais de cinco quilos.
3 - Perdeu mais de sete quilos.
Estou tentando perder peso e comer menos (marque).
Sim ______ Não _____
(20)
0 - A minha preocupação pela minha própria saúde não mudou em
nada.
1 - Eu me preocupo, estou perturbado por dores, constipações,
distúrbios gástricos e assim por diante.
2 - Eu me preocupo mais, é difícil se concentrar em outra coisa.
3 - Estou muito preocupado com isso, incapaz de me concentrar
em outra coisa.
(21)
0 - Namorar ainda é interessante para mim.
1 - Menos interessado em intimidade com o sexo oposto.
2 - Essa proximidade me interessa muito menos.
3 - Meu interesse pelo sexo oposto desapareceu.
 19

0 - Estou tão irritado como já era normalmente.

1 - Por alguma razão, fico irritado mais vezes. Obrigada!
2 - Irritação - minha condição de sempre.
3 - Tudo o que causou irritação é agora indiferente. Nem ligo mais.