BALÃO HIPNÓTICO

Anamnese padrão, a fim de identificar os problemas que existem por trás da gordura. Mostrar
que o procedimento de hipnose é sério e que representamos apenas 20% do tratamento.
Somos os condutores, mas 80% depende de ele seguir as regras e se entregar,
comprometendo-se, permitindo-se mudar. Depois, mostramos o procedimento ilustrado do
Balão Hipnótico, lembrando: quanto mais claro ficar o procedimento, maior o resultado.
Duração da sessão: 1 hora e 30 minutos (recomendável).
Passo a passo: A) Aplicação da anamnese padrão; B) Quebra de expectativa; C)
Procedimento ilustrativo; D) Avaliação do número de sessões.

1° SESSÃO
A primeira sessão deve seguir alguns procedimentos: A) O(a) cliente deve se pesar (anote na
anamnese dele(a); B) Tire no mínimo 4 fotos dele(a) (de frente e de lado). C) Depois dê a
ele(a) o pote que contém 1 quilo de gordura e peça para ele(a) segurar, dizendo: “Você tem
em suas mãos 1 Quilo de gordura. Olhe para esta gordura. É exatamente a gordura que você
deseja eliminar da sua vida”.
Dê a ele(a) alguns minutos com o pote de gordura nas mãos. Você pode sair da sala por 5
minutos e pedir que ele(a) pense sobre isso... Verifique se realmente ele(a) tomou a decisão
de eliminar o excesso de peso, pois você está ali para somar e sem a decisão e o
comprometimento do(a) cliente você ficará limitado! Uma vez a decisão tomada, pergunte se
ele(a) deseja realmente eliminar toda aquela gordura e estenda suas mãos para pegar o pote
das mãos dele(a), colocando sobre uma mesa e cobrindo-o! (Lembre-se que a gordura é uma
proteção para a pessoa, muitas vezes é a segurança dele(a). O próximo passo é pedir que
ele(a) se coloque confortavelmente na poltrona e, então, entregue-lhe um melão. Peça para
ele(a) esticar os braços, segurar o melão e colocá-lo em cima do estômago, e diga-lhe: “Este
melão é a representação do seu estômago. Feche seus olhos e lembre-se de todas as vezes que
comeu muito e se sentiu pesado(a)... arrependido(a)... Quantas vezes carregou este peso
dentro de você? Sinta o desconforto de suas roupas apertadas e a dificuldade em se
movimentar dentro delas... sinta a dificuldade de se locomover... a sensação desagradável de
ter suas roupas perdidas... de não se reconhecer diante do espelho... das dores inexplicáveis
que subitamente apareceram ... da dificuldade em achar uma roupa que valorizasse o seu
corpo. Pense na difícil tarefa de ter que esconder suas gorduras extras... em como já foi
humilhado(a)... humilhou-se... rejeitou-se... pense em quantas vezes desejou estar mais
magro(a)... em todas as tentativas e na frustração e culpa de ter sucumbido aos desejos da
comida... Sinta o desconforto de estar com o estômago muito cheio... o peso... o
arrependimento...”. Permita que ele(a) pense... que ele(a) traga estas cenas para o consciente.
Depois de alguns minutos, pergunte se ele(a) deseja que seu estômago fique menor... Pegue o
melão e peça para ele(a) relaxar... Coloque nas mãos de seu(sua) cliente uma bola de tênis,
peça que ele(a) a posicione em cima do estômago e diga-lhe: “Esta bola de tênis é agora o
tamanho de seu estômago. Feche seus olhos e lembre-se de todas as vezes que desejou ter
menos fome, que desejou estar magro(a). Sinta a sensação agradável de leveza, de ter se
alimentado com comida saudável, gostosa... Você não precisa passar fome, pode e deve
comer de tudo, mas dará preferência a alimentos vivos, verduras, frutas, legumes, carnes
brancas e não gordurosas, sucos de frutas naturais e seu prato será sempre muito colorido e
saudável... incluirá fibras em sua alimentação e lembrará da importância de ingerir muita
água. Sinta-se magro(a), pense magro... Suas roupas a partir de hoje irão ficar cada vez mais
largas... sinta-se emagrecendo... Pense nas roupas que há muito tempo você não consegue
usar e imagine-as servindo, uma a uma... sinta a satisfação, a alegria de vesti-las... Imagine-se
na balança e vendo-a gradativamente e saudavelmente diminuir a quantidade de peso... Sinta
a sensação de leveza em seu estômago, você está ficando cada vez mais leve... Você tem o
poder de mudar sua vida, a partir de suas escolhas... sinta... pense... você escolhe viver
saudavelmente... Veja-se ficando cada vez mais saudável e com isso muito mais bonito(a)...
muito mais feliz... muita mais decidido(o).”
Retire a bola de tênis do estômago do cliente. Música - Coloque uma música suave, própria
para meditação.
2.1 – Indução:
“Relaxe profundamente... Este momento é único e apenas seu. Respire e expire... Sinta a
respiração suave e profunda... Perceba que à medida que você relaxa... seu corpo vai ficando
leve e minha voz vai conduzindo você a um estado profundo de relaxamento e paz... Suas
pálpebras vão relaxando... Se existe algum músculo tenso, perceba que ele vai relaxando cada
vez mais... cada vez mais... A cada inspiração deixe se aprofundar cada vez mais em um
lindo estado de serenidade e relaxamento... Indo cada vez mais fundo a cada inspiração,
concentre-se na sua respiração. Enquanto respira, relaxe todos os músculos e sinta se
aprofundar cada vez mais. Tome consciência de todo barulho externo (alguns segundos).
Perceba que os barulhos são inevitáveis, mas à medida que vão desaparecendo, você vai se
concentrando mais e mais em minha voz... Seus ombros vão ficando leves... e você se sente
muito bem... seu pescoço vai ficando leve... solto... e você vai relaxando cada vez mais....
Minha voz vai conduzindo você a um estado profundo de relaxamento e paz... Seus pés...
suas pernas... vão relaxando e você vai se sentindo mais leve... Perceba como é bom este
estado que você se encontra... Perceba que este momento é único e só seu... Relaxe... Relaxe
de maneira profunda... Permita que minha voz conduza você... (alguns segundos). Com
segurança... você vai entrando em uma frequência única... sentindo-se muito bem...
relaxado(a)... em paz com você... Todo seu corpo agora está relaxado... Os músculos do seu
rosto vão relaxando e você se sente muito bem... concentrado... Como é bom estar neste
estado profundo de relaxamento... como é bom ter uma voz conduzindo você ao mais
profundo relaxamento... Este momento me lembra uma moça que morava no sul da Espanha
e relatava que todas as vezes que queria entrar em estado de profundo relaxamento... ela
apenas permitia que o seu silêncio a conduzisse para o meio do meio do nada... indo para
lugar nenhum, ela permitia apenas receber... Logo eu irei contar de 10 a 01 para que você
aprofunde seu relaxamento... a cada número, deixe-se ir cada vez mais fundo... Tão fundo
que, quando eu contar 01, você estará em um estado de profunda paz, tranquilidade e
relaxamento...

Tão fundo que sua mente não estará mais limitada a crenças impostas pelos seus pais,
sociedade, familiares ou amigos... Tão fundo que você terá a sensibilidade de sentir todo o
procedimento que será feito com você. Experimentará todos os níveis e todas as dimensões
do seu ser. 10...09...08... (Contagem lenta...) 07...06...05... Mais e mais fundo... 04...03...
Tão fundo, tão em paz... 02... Quase lá... Muito Bom... 01... Bem relaxado(a)....”
2.2 – Condução para o Implante:
“Neste estado profundo de paz e tranquilidade, quero que você imagine uma escada... Vá
descendo um degrau de cada vez... sem pressa... mais um degrau... isso... à medida que vai
descendo, vai sentindo a paz dentro de você... descendo e descendo... um degrau de cada
vez... Isso... sentindo-se muito bem... Você vai descendo mais degraus... e à medida que vai
descendo mais, você se aprofunda em suas emoções... mais profundo... muito profundo...
isso... sentindo-se muito bem... Você vai descendo os últimos degraus e chega finalmente a
uma sala clara.... toda branca... (Alguns segundos). Perceba que nesta sala existe um grande
salão... as paredes do mais puro branco... uma sensação de paz interior toma você por inteiro...
o piso de mármore branco, trazendo-lhe a sensação de pureza... de paz ...e a certeza de que
você está preparada(o) para seguir em frente e se superar... Agora você poderá ir além dos
seus vícios emocionais e das limitações físicas de seu corpo... uma linda luz branca envolve
toda a sala... uma luz tão branca e pura que você se sente flutuar quando entra em contato com
ela... paz... tranquilidade... serenidade... leveza... todos os cantos desta sala exalam leveza e
paz...
Você percebe que a sua frente existe um telão... que projeta cenas em 3 dimensões... cenas
coloridas... com perfeita sonoridade... tão vivas que parecem estar acontecendo agora, você
pode até tocá-las... a sala torna-se esse momento e você o assiste... Vê e sente as cenas de sua
vida... desde a concepção até os dias de hoje... cenas que marcaram sua existência... que estão
armazenadas em seu inconsciente ... cenas de sua história... de suas emoções... os motivos
emocionais... as cenas que são a essência de seus desequilíbrios emocionais... as razões que te
levaram a engordar... Barulhos que te marcaram em algum momento de sua vida... choros...
gritos... palavras que te machucaram... músicas relacionadas a sensações ruins... os sons do
inconsciente... por todos os cantos desta sala...
Cenas e imagens que ficaram gravadas, e que são as alavancas principais que desencadeiam o
processo de engordar, a compulsão pela comida... a compulsão de maneira geral... as
sensações que te paralisam... até mesmo os cheiros que te marcaram... Esse telão mostra até
os seus pensamentos... os pensamentos de uma vida inteira... feito ondas... sons...
cheiros...Você percebe de que maneira suas crenças se tornaram tão verdadeiras... Tudo
confortavelmente exposto... aqui neste momento... neste exato momento... tudo que está
diretamente relacionado com o fato de você ter engordado... cada cheiro... cada imagem....
cada som... cada gosto... cada sensação... Isto somente é possível porque você decidiu...
porque você desejou ir além... se superar... Perceba que você come para preencher um
vazio... você come seus problemas... suas dores... suas culpas... seus medos e suas
frustrações... Mas, agora você está na sala secreta de suas emoções e possui o controle sobre
todas elas... As cenas no telão vão se formando... e você continua muito relaxado(a) e se
sentindo muito bem e completamente dono(a) de suas emoções... completamente sereno(o)...
calmo(a)... e as únicas emoções que você sente agora são... paz... plenitude... harmonia... e
muita tranquilidade e segurança... Conforme você se sente confortavelmente seguro(a) na
sala de suas emoções... seus medos... suas culpas... suas frustrações... sua ansiedade.... seus
traumas... vão aos poucos sendo apaziguados dentro de você, pela paz e harmonia desta sala...
As cenas que aparecem no telão são as raízes, são os motivos de todas essas emoções... Você
está atento(a) e percebe que nesta sala existe um córrego de águas puras e cristalinas, muito
seguro(a)... ouve o som das águas que acalmam e relaxam ainda mais você... relaxe... Toca
com suas mãos essa água e sente uma sensação muito prazerosa, a temperatura agradável, a
suavidade do toque delicado e a sensação de carícia que ela proporciona... Sente vontade de
prová-la, e assim o faz... sentindo-se nutrido(a) por ela... que desce delicadamente por todo
seu sistema digestivo... equilibrando... harmonizando... acalmando... trazendo a sensação de
pura satisfação... Agora, eu quero que você apenas ouça o ruído calmante da água... ela entra
em seu cérebro, em sua mente consciente e inconsciente e acalma... abarca... abrange...
silencia todos os ruídos desnecessários de pensamentos negativos, de pensamentos
desagradáveis e toma a forma de um silenciador, de um tranquilizante de pensamentos... e
assim você percebe o quão desnecessário é ouvir esses pensamentos que te paralisam... que
acionam o botão do medo... da culpa... da falência de sua determinação em emagrecer e estar
com seu peso ideal, transbordando saúde, alegria e bem-estar.
Você pode entrar dentro desta água agora, já que está completamente familiarizado(a) com
ela... e deixe que a água lave e leve... lave e leve suas emoções... uma a uma... lava e leve...
tudo aquilo que você não precisa mais carregar... e no fluxo calmo e lento... muito lento deste
córrego, você se sente muito seguro(a) e se entrega... relaxe agora... mais... muito mais...
Conforme a água banha você, as cenas do telão... as imagens... os sons... os cheiros... as
sensações... os ruídos... as cores... vão enfraquecendo... vão perdendo a cor... a nitidez... a
intensidade... vão ficando quase transparentes... quase sem volume... bem transparentes... sem
volumes... sem cheiros... as sensações bem sutis... cada vez mais e mais... mais fracas... mais
fracas... muito fracas... até não existirem mais... desaparecem suavemente... tranquilamente...
dissolvendo-se na luz... na água... na paz... na serenidade... na tranquilidade... na decisão...
Você vai ficando cada vez mais relaxado(a)... profundamente relaxado(a)... em paz... em
segurança... Quanto mais você ouve o som... mais sente o gosto... sente o cheiro... e percebe
as sensações das águas tocando seu corpo... mais leve você fica... e é preenchido(a) por um
enorme bem-estar e força... determinação... e amor por si mesmo(a)... sim... muito amor por
você... por toda parte sua... por todo pedacinho seu... tudo isso serviu a um propósito... toda
sua gordura serviu a um grande propósito, mas agora você se despede dela... não precisa mais
dela... e agradece e deixa que ela vá...você ama cada partícula sua... o mais puro e profundo
amor... Assim você já pode praticar o mais valioso de todos os sentimentos... O perdão... o
perdão por si mesmo... por se cobrar tanto... Você pode agora perdoar a todos que te
magoaram... aí mesmo... deitado(a) nessas águas... Aproveite... perdoe... perdoe... perdoe a
tudo e a todos e perdoe a você principalmente. A todas as pessoas que te magoaram, que te
feriram, que te fizeram chorar... aos momentos em que não se aceitou... que se puniu... que se
culpou por comer demais... por não ter força de vontade... por sentir-se feio(a), por se culpar
pelo mal-estar de comer muito... ou simplesmente por acreditar não ser aquela pessoa que
desejava ser... LIBERTE-SE ... PERDOE-SE... Perdoe a você mesmo(a)... por tudo...
sempre... deixe que as lentas águas lavem e levem... levem e lavem.... ASSIM VOCÊ
ALIVIA SEUS ERROS PARA GERAR ACERTOS... a partir de agora... deste momento...”

2.3 – Implante do Balão Hipnótico®:

“Eu irei colocar em sua boca um balão vazio, como aqueles usados em festas... sinta o gosto
da borracha... o cheiro... sinta...” (Alguns segundos). “Você vai engolindo o balão...
lentamente... você sente ele descendo pelo seu esôfago... lentamente... até alcançar seu
estômago... ele vai se instalando no seu estômago... confortavelmente... delicadamente...
suavemente... como a água que ingeriu anteriormente... lembre-se... sinta... volte àquela
sensação... Quando você sentir o balão em seu estômago, sinalize-me com o dedo indicador
de sua mão direita.” (Aguarde...) “Eu irei encher este balão com um líquido de cor azul...
nenhum mal isso poderá lhe causar... apenas sinta que o balão está enchendo... enchendo com
um líquido azul... de águas azuis... até preencher 80% (ou o que você recomendar), do espaço
do seu estômago...” “Muito bem... Agora vamos amarrar o balão que ficará instalado em seu
estômago até que você atinja seu peso ideal.
Muito bem... bem amarrado... Localize em seu estômago o balão... sinta-o ocupando X% do
espaço do seu estômago e perceba que a partir de hoje você não se sentirá mais pesado “
2.4 – Comandos Pós-Hipnóticos:
“Este balão, agora instalado, preenche X% do tamanho do seu estômago e você irá reduzir
sua alimentação em X%, e se sentirá muito bem com esta decisão. Você irá comer apenas
para satisfazer as reais necessidades de seu corpo. Seu organismo é extremamente sábio e
sabe exatamente quais são os alimentos que você necessita para ter uma vida saudável e
equilibrada...você saberá ouvir aos comandos de quantidade e qualidade exigida por seu corpo
e comerá apenas o que lhe for muito indicado e saudável. Sentirá que sua energia física
aumentará... estará sempre disposto e animado... A partir de hoje você irá eliminar X kg por
semana... a quantidade de gordura necessária por semana para se manter saudável... Ganhará
saúde todos os dias e estará sempre tranquilo com a decisão que tomou... A decisão de
eliminar peso... de alcançar o peso ideal... de diminuir seu peso mantendo sua saúde. Sinta o
balão instalado em seu estômago... confortavelmente instalado... delicadamente instalado...
suavemente instalado... Ao acordar, você se sentirá muito bem... dará preferência a comer
frutas pela manhã e se sentirá bem fazendo isso... irá saborear a fruta... sentirá prazer em
comer frutas e ficará satisfeito(a)... Talvez tome um chá ou bebida preferida..., mas as frutas
serão sua prioridade... No almoço, poderá comer de tudo... mas dará a preferência a alimentos
saudáveis ... verduras..., legumes... evitará frituras e terá sempre seu prato bem colorido e
bonito... Todas as vezes que olhar para seu chaveiro, lembrará que sua alimentação deve ser
saudável, e se esquecer de olhar para o chaveiro, sua mente inconsciente lembrará você de sua
decisão! Toda vez que sentir fome, ou pensar em alimentos não saudáveis para o equilíbrio
de seu corpo, lembrará sua decisão, e sentirá, terá, a mesma força de vontade e determinação
deste momento. Decisão de alcançar o seu peso ideal... de sentir-se bem, cada vez melhor...
cada vez mais leve... mais leve... mais confortável..mais bonita(o)... mais saudável... Trocará
o refrigerante por uma fruta de sua preferência e durante as refeições não irá ingerir nenhum
líquido, e se sentirá bem com isso, pois a sua decisão foi tomada... Irá prestar atenção em
tudo que colocar em seu prato e irá comer devagar... com calma... sentindo o sabor de cada
alimento... com calma... mastigando no mínimo 20 vezes... enquanto mastigar, irá descansar o
seu garfo em seu prato e sentirá o gosto do que está comendo... irá saborear... Isso lhe dará
muito prazer... muita satisfação... muita saciedade...
Terá vontade de praticar exercícios físicos... talvez procure uma academia ou simplesmente
desperte o desejo de caminhar todos os dias... quem sabe um exercício na água...
hidroginástica, natação... Irá desejar manter sua decisão... eliminando peso, você ganha
saúde... e com isso se sente bem melhor... bem melhor... muito melhor... Entre suas refeições
dará preferência a frutas, alimentos leves e líquidos... sentirá o sabor... seu corpo estará
sempre leve... Irá ao banheiro com frequência... seu organismo irá funcionar muito bem... irá
funcionar como jamais funcionou antes... A partir de hoje, você irá se ver esbelto... no seu
peso ideal... e ficará feliz pela decisão que tomou...
Dormirá bem todos os dias... sono reparador e tranquilo... e quando acordar sentirá um
enorme desejo de comer frutas, caminhar e começar um dia maravilhoso... bem disposto...
2.5 Metáfora:
“Há muito tempo uma mulher pensava no quanto pesava... e pensava no quanto queria pesar.
Mas o peso pensava que ela pensava demais para pesar o peso pensado; então ela parou de
pensar e o peso parou de... esperar... e simplesmente se foi”.
3. Âncoras
É importante que o procedimento seja encerrado com gatilhos poderosos, para que a mente
sábia do cliente possa despertar sensações durante seu dia.
3.1 Despertar:
Todas as manhãs ao despertar, você irá se sentir muito bem. Disposto e com muita vontade
de começar um dia tranquilo e leve... Ao sair da cama, você se espreguiçará e todo seu corpo
estará em sintonia com sua decisão... Agradecerá aos quilos a mais e pela proteção que eles
lhe proporcionaram, mas irá com carinho desapegando-se deles todos os dias um pouquinho e
deixando-os ir com determinação.
3.2 Chuveiro:
Sempre ao tomar banho, sentirá que à medida que a água cair em seu corpo levará com ela a
imagem atual e trará a imagem desejada. Associando as águas que lavaram e levaram suas
emoções na sala branca. A água irá escorrer pelo seu corpo, levando todo peso e você se
sentirá leve... muito leve...
3.3 Frutas
Irá iniciar suas manhãs comendo frutas e sentirá um gosto gostoso em sua boca... degustará a
fruta saborosamente... a fruta será sua primeira refeição e você se sentirá muito bem...
alimentado... corpo saudável e mente sadia... Muito bem
3.4 Almoço
Quando se aproximar o horário do almoço, sua mente inconsciente irá lembrar que em seu
estômago tem um balão que ocupa X% e que você irá se alimentar saudavelmente... sentindo-
se bem... muito bem...
3.5 Corpo e Mente:
Sua decisão de eliminar peso vai trazendo imagens positivas... Sinta-se em seu peso ideal...
veja-se caminhando pela rua...indo a uma festa... usando aquela roupa que tanto deseja...
Toda vez que você se lembrar do balão hipnótico, você terá a sensação de estar cada vez mais
perto de seu objetivo, e isso lhe trará a força necessária para se manter em seu propósito. A
cada quilo eliminado, você se sentirá cada vez mais bonita(o), mais admirada(o), mais
desejada(o). Sentirá um bem-estar profundo e a sensação gostosa e prazerosa de saúde e
alegria. Suas emoções estarão sobre seu controle. E você terá a determinação e a
tranquilidade que precisa para atingir seu objetivo.”
4. Saindo do Transe
“Agora, eu vou conta de 1 a 8 e quando eu disser 8, apenas quando eu disser 8, você irá abrir
seus olhos, sentindo-se muito bem... sentindo um enorme desejo em manter sua decisão de ser
feliz. Perceba que à medida que vai voltando, você vai sentindo que seu estômago está mais
leve... 01...02... Voltando e sentindo-se muito bem... 03...04... Voltando e sentindo seu corpo
leve, em paz... 05...06...Voltando... 07... Quase acordado... 08... Muito bem... no aqui e
agora

12. AUTO-HIPNOSE “O que se pretende despertar não é o desejo de acreditar, mas sim o de
encontrar, que é exatamente o contrário”. Bertrand Rusell Quando penso que esta semana
comecei a escrever a apostila por volta das 19h e quando olhei para o relógio já era quase 5 da
manhã, entendo que estava em auto hipnose… Envolvido… Muito envolvido… Sabe quando
você sai de casa e chega ao trabalho, sem saber por onde passou ou pelo que passou? Este
trajeto você percorreu em auto hipnose. Quando está na frente da televisão focado no futebol
ou novela? Este estado focado é auto hipnose. Quando você está lendo um livro e se envolve
na história? Isso é auto hipnose. Poderia escrever páginas e mais páginas sobre o que é este
estado de auto concentração, mas acredito que a melhor forma de descobrir o que é auto
hipnose é se entregar.
12.1. A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA Outro dia conversando com um colega de profissão,
ouvi-o dizer que amava seu trabalho, mas que auto hipnose não funcionava. Começamos um
debate sobre o assunto, mas logo desisti, pois percebi que nada o convenceria. Sinceramente
acho um absurdo um profissional não acreditar em auto hipnose, pois em minha opinião, toda
hipnose é uma auto hipnose. Como podemos utilizar a técnica que não permitimos
experimentar em nós mesmos? É de grande importância a prática diária em nossa vida, para
que possamos manter o nosso equilíbrio, a imparcialidade e principalmente nosso bem-estar.
Se acreditamos que a mente pode ser reprogramada, nada mais correto que reprogramarmos a
nossa. O processo é simples, basta seguirmos os passos, criar um roteiro específico, permitir
que nossa mente faça o restante. Depois que criar o roteiro e regras, quebre todas elas e
permita-se sentir o processo… 12.2. COMO FAZER UMA PROGRAMAÇÃO
ESPECÍFICA Entrar em auto hipnose não exige um lugar especial, mas no início indico que
você siga alguns passos, depois de praticar, com certeza traçará seus próprios passos. 1.
Escolha um local tranquilo, desligue os telefones e procure sentar-se confortavelmente. 2.
Escolha um local seguro para onde você deseja ir e que tenha a certeza que se sentirá muito
bem. 3. Respire e expire e concentre-se em sua respiração.
4. Programe-se para despertar em 60 minutos e à medida que for respirando, projete-se para o
local seguro que escolheu e passo a passo vá construindo seu roteiro, conforme aprendeu nos
exercícios no curso.