PERFIL DAS LESÕES OSTEOMUSCULARES EM PRATICANTES DE CROSSFIT:

UMA REVISÃO INTEGRATIVA DA LITERATURA

PROFILE OF MUSCULOSKELETAL INJURIES IN CROSSFIT PRACTITIONERS:

AN INTEGRATIVE REVIEW OF THE LITERATURE

Luiz Gustavo da silva santos1

Ewerton Filipe Carneiro Acioli2

RESUMO

Introdução: O crossfit é uma modalidade esportiva que engloba vários programas de

exercícios fisicos de alta intensidade, incluindo treinamento de força e condicionamento geral,
nos últimos anos vem crescendo bastante em número de apreciadores e já possui mais de
10000 academias pelo mundo. Objetivo: analisar por meio de revisão de literatura o perfil das
lesões osteomusculares em praticantes de Crossfit. Materiais e Métodos: trata-se de uma
revisão integrativa da literatura, onde foram utilizadas as bases de dados eletrônicas de saúde:
MEDLINE/PubMed e LILACS. Resultados: esta revisão analisou o perfil das lesões
osteomusculares em praticantes de Crossfit e obteve resultados semelhantes aos de outros
estudos. Conclusão: os desfechos alcançados neste estudo mostram que o Crossfit possui
índices de lesões semelhantes aos de outros esportes de alta intensidade.

Palavras-chave: Crossfit. Lesões. Atletas.

ABSTRACT

Introduction: Crossfit is a sports modality that includes several programs of high intensity
physical exercises, including strength training and general conditioning, in recent years has
grown considerably in number of lovers and already has more than 10,000 academies around
the world. Objective: to analyze through literature review the profile of musculoskeletal
injuries in Crossfit practitioners. Materials and Methods: This is an integrative review of the
literature, where the electronic health databases were used: MEDLINE/PubMed and LILACS.
Results: This review analyzed the profile of musculoskeletal injuries in Crossfit practitioners
and obtained results similar to those of other studies. Conclusion: the results obtained in this
study show that Crossfit has lesion rates similar to those of other high intensity sports.

Keywords: Crossfit. Injuries. Athletes.

1
Acadêmico do curso de Fisioterapia pela Faculdade Escritor Osman Lins; e-mail:
luizgustavo19.93@hotmail.com
2
Docente da Faculdade Escritor Osman da Costa Lins; e-mail:
 2

1 INTRODUÇÃO

O Crossfit é uma modalidade esportiva que engloba vários programas de exercícios

fisícos de alta intensidade, incluindo treiinamento de força e condicionamento geral, nos
últimos anos vem crescendo bastante em número de apreciadores e já possui mais de 10000
academias pelo mundo (GLASSMAN, 2003).
Foi criado em 1995, nos Estados Unidos, por Greg Glassman, e objetiva evoluir o
condicionamento físico de forma ampla, deixando os praticantes preparados para qualquer
imprevisibilidade física (PAINE J, UPTGRAFT J, WYLIE R, 2010).
Os treinamentos incluem uma ampla diversidade de exercícios, tal como movimentos
alternados (pular corda, remo, corrida), levantamento de peso, e movimentos ginásticos
(saltos, exercícios com o próprio peso corporal, entre outros), uma parte fundamental que
compõe os treinos de Crossfit são os Workout Of The Day (WOD), onde o atleta tem o intuito
de atingir determinado número de repetições em uma série no menor tempo possível, com
pouco ou nenhum tempo de descanso entre os rounds/séries (WEISENTHAL, BENJAMIM
M, et al., 2014).
Devido à elevada intensidade, do mínimo tempo de recuperação entre as séries e o
progressivo crescimento da popularidade desse esporte, o Crossfit vem despertando o
interesse de diversos profissionais da área de saúde acerca das lesões consequentes de sua
prática, o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) indica posssíveis benefícios
do Crossfit, entretanto salienta relevantes riscos de lesão em atividades de condicionamento
intenso como o já citado. Tais programas contêm a realização de alguns exercícios que, se
executados de forma incorreta ou modo excessivo, podem acarretar em lesões
osteomusculares e lesões ligamentares (BERGERON MF, et al., 2011).
Segundo Paluska (2005), os participantes estão expostos aos riscos de lesõoes, tanto
no âmbito amador como no competitivo, principalmente se o movimento ou a forma de
treinamento forem executados de maneira inadequada.
A lesão é um evento indesejável e inconveniente na vida do atleta, aqueles que
treinam Crossfit sem descanso e com frequência no limite do corpo, especialmente os que o
fazem sem uma preparação correta, inevitavelmente terão lesões, acompanhadas de algia,
incômodo e até mesmo a incapacidade de continuar treinando (SMITH MM, SOMMER AJ,
STARKOFF BE, DEVOR ST., 2013).
 3

As lesões osteomusculares podem ser compreendidas como quaisquer modificações

que afetem a função desse sistema, relacionadas à alterações morfológicas ou histoquímicas
do tecido, estas lesões são um desafio para os profissionais da saúde, por serem de
recuperação lenta e são classificadas pela gravidade, local da lesão e pelo tempo de
reabilitação (BARROSO GC, THIELE ES., 2011).
Recentemente, um estudo de Mehrab e colaboradores (2017) relataram que os
segmentos corporais mais comumente lesionados na prática do Crossfit são os
ombros(28,7%), em seguida a lombar(15,8%) e joelho (8,3%) e a maior parte dos atletas
lesionados são do sexo masculino (MEHRAB M, VOS RJ, KRAAN GA, MATHIJSSEN
NMC, 2017).
Em virtude das informações até aqui apresentadas, o presente estudo tem como
objetivo identificar na literatura o perfil das lesões osteomusculares em praticantes de
Crossfit, dando assim ao profissional de fisioterapia uma visão mais ampla acerca do
problema, tendo em vista que o fisioterapeuta é fundamental na prevenção e reabilitação
desses atletas.

2 MATERIAIS E MÉTODOS

O presente estudo trata-se de uma revisão integrativa da literatura, de caráter

exploratório, que proporciona uma pesquisa sistematizada.
Para realização do mesmo foram realizadas: a escolha do objetivo; escolha dos
descritores de pesquisa nas bases de dados; critérios de inclusão e exclusão; pesquisa dos
artigos nas bases de dados e leitura dos títulos e resumos; leitura na íntegra dos artigos que se
enquadravam no estudo.
Na MEDLINE/PubMed (Medical Literature Analysis and Retrievial System Online)
os MeSHs (Medical Subject Headings) foram: “crossfit”, “injuries”, “Athletes”. Na base de
dados LILACS (Literatura Latino Americano e do Caribe em Ciências e Saúde) os DeCS
(Descritores em Ciências e Saúde) foram: “crossfit”, “lesões”, “atletas”.
Como critérios de inclusão foram determinados: estudos sem restrição de data e
língua e que abordaram o tema exposto. Como critérios de exclusão: estudos que falavam
sobre outros esportes de alta intensidade semelhantes ao Crossfit. O quandro abaixo explica
como foram utilizados os descritores nas bases de dados.
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Quadro 1 - Estratégias de busca dos artigos nas bases de dados

BASE DE DADOS ESTRATÉGIA DE BUSCA

("Crossfit "[MeSH] AND "Injuries"[MeSH]

MEDLINE (PUBMED)
AND “Athletes”[MeSH]

(“Crossfit” (DeCS) AND “Lesões”(DeCS)

LILACS
AND “Atletas”(DeCS)

Fonte: Dados da pesquisa

3 RESULTADOS

Para a construção do presente artigo foi realizada uma busca nas bases de
dados, na Medline/Pubmed foram encontrados 3 estudos e na LILACS outros 3. Um total de 6
artigos se encaixaram na proposta de pesquisa, após a leitura dos títulos e resumos foram
excluídos 2 estudos e selecionados 4 artigos(1 da Medline/Pubmed e 3 da LILACS) conforme
os critérios de inclusão e exclusão.
Na ultima etapa metodológica após a obtenção dos 4 artigos, foram realizadas
as leituras na íntegra.
 5

Figura 1 - Fluxograma dos artigos selecionados

Artigos encontrados nas bases

de dados:
LILACS: 3
Medline/Pubmed: 3
Total: 6

Excluídos após a leitura dos

títulos e resumos:
1

Excluídos pelos critérios de

exclusão:
1

Artigos que entraram no

estudo:
4

Fonte: Dados da pesquisa

Na tabela 1 estão presentes os 4 artigos utilizados no trabalho e suas respectivas

principais informações.

Tabela 1 - Características dos artigos incluídos nessa revisão.

Autor/Data Tipo de Protocolo de

Amostra Resultados
(País) Estudo Intervenção
Alan de Descritivo A amostra deste Foram entregues Entre os 137
almeida Xavier Transversal estudo foi questionários nas duas praticantes da
et al constituída por academias de Belo modalidade Crossfit
2017 137 indivíduos Horizonte. de duas academias de
(Brasil) provenientes de Belo Horizonte-MG,
duas academias 56,2% lesionaram
 6

de Belo devido a essa prática

Horizonte, dos de atividade física. É
quais 56,2% eram um índice elevado,
do sexo que demonstra que o
masculino e Crossfit realmente
69,3% provoca lesões
apresentaram musculoesqueléticas.
peso normal,
segundo a
classificação do
IMC. Os
indivíduos
amostrados
apresentaram
idade média de
31,1 anos .
Murilo Retrospectivo O público foi por meio de Verificou por meio
Bianchi estudado foram questionário, em sua desta revisão que a
adultos, com grande maioria, prevalência e a
Martins et al.
faixa etária de questionários onlines incidência de lesões na
2018 30 anos. indexados em sites, prática de CrossFit foi
(Brasil) fóruns de CrossFit ou baixa, quando
entregue para os donos comparada a esportes
de “box” ou que possuem as
“coaches”. mesmas características
de treinamento
(intensidade, volume,
duração).

Rafael firpe Transversal Atletas de Realizou busca nas Indica que as taxas
araujo. Crossfit. bases de dados de lesões dos
eletrônicas. praticantes são
2015
menores ou próximas
(Brasil)
as de outros esportes
praticados
competitiva ou
recreacionalmente.
Os estudos também
apontam que o
ombro, a coluna
lombar e o joelho são
as regiões mais
acometidas.
 7

Fábio hech Descritivo O tamanho da A busca pelos Conclui-se que os

dominski et al. Transversal amostra nos estudos foi realizada ombros são a região
2018 estudos nas bases de dados corporal mais
(Brasil) selecionados eletrônicas. comumente
variou de 34 a acometida de acordo
1.393, com os estudos,
totalizando seguidos pelas costas
3.307 sujeitos e pelos joelhos. As
de pesquisa, lesões foram
sendo 2.244 do relatadas com maior
sexo masculino frequência em
e 871 do sexo indivíduos do sexo
feminino (o masculino e com
sexo não foi lesões prévias,
reportado para muitas vezes obtidas
192 sujeitos). em outras
modalidades.

Fonte: Dados da pesquisa

4 DISCUSSÃO

Antes que se inicie a apresentação dos resultados relacionados ao tema e

conceitos deste trabalho, vale ressaltar que o Crossfit é um esporte que vem tendo um
crescimento vertiginoso e seus riscos de lesões despertam o interesse tanto de profissionais
quanto dos praticantes.
No estudo de Alan de Almeida Xavier et al. (2017), fizeram uma amostra com
137 atletas de Crossfit de duas academias de Belo Horizonte, 56,2% já tiveram alguma lesão
no passado associada à prática do Crossfit, e as articulações mais acometidas foram o ombro
(44,2%), a coluna (40,3%) e o joelho (35,1%).
Essas áreas são mais afetadas por serem altamente requisitadas durante os
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exercícios, em outro estudo, Hopkins (2017) corroborou que 81,5% das lesões foram
osteomusculares, sendo as regiões da coluna lombar e ombros mais lesionados.
Murilo Bianchi Martins et al. (2018) estudaram adultos com média de 30 anos,
o recurso utilizado para tal verificação foi através de questionários, indexados em sites e
fóruns de Crossfit, foi relatado que a prevalência e incidência de lesões nesta modalidade é
baixa, quando confrontada com dados de outros esportes com características semelhantes ao
Crossfit.
Em concordância, Rafael Firpe Araújo (2015) reforça que as taxas de lesões no
Crossfit são similares ou menores as de outras modalidades esportivas praticadas de modo
competitivo ou recreacional e indica que o ombro, a coluna lombar e o joelho são os locais
mais acometidos por lesões.
Em divergência aos 2 autores citados anteriormente, Alan de Almeida Xavier et
al. (2017) relata em seu estudo um índice elevado de lesões osteomusculares em atletas de
Crossfit e relata fatores de riscos como: ser do sexo masculino, ingerir bebida alcoolica, fazer
outra atividade física e praticar mais de 3 vezes na semana com um tempo diário de treino
superior a 1 hora.
Fábio Hech Dominski et al. (2018) observaram inúmeros motivos relacionados
às lesões em atletas de Crossfit, o tipo de exercício realizado foi o mais citado como causa de
lesões, e o tempo de prática. Além do mais, o sexo mostrou ligação com a prevalência de
lesões, sendo que o sexo masculino mostrou um número de lesões maiores quando comparado
ao feminino.
Diante desses resultados conseguimos destacar: homens revelaram ter a maior
taxa de lesões em comparação com as mulheres e as principais lesões são osteomusculares e
atingem comumente os ombros, coluna e joelhos.

5 CONSIDERAÇÕES FINAIS

De acordo com o retratado no presente artigo vale ressaltar a importância do tema

exposto para profissionais de saúde, em especial aos fisioterapeutas, que são profissionais de
suma importância na prevenção e tratamento de lesões osteomusculares.
Os diversos textos comentados esclarecem que a modalidade esportiva Crossfit tem
um amplo programa de exercícios de alta intensidade e que proporcionam vários benefícios à
saúde e bem estar dos praticantes, os estudos também relatam que os níveis de lesões nesse
esporte são altas e outros falam que são baixos ou similares aos índices de lesões de outros
 9

esportes, na maioria dos artigos foi relatado que as articulações mais afetadas são o ombro,
coluna lombar e joelho.
Diante do exposto vale ratificar a importância de novos trabalhos sobre o tema em
questão, a literatura sobre o mesmo ainda é escassa.

REFERÊNCIAS

BARROSO G.C., THIELE E.S. Lesão muscular nos atletas. Artigo de Atualização. Ver. Bras. Ortop
2011;4:354-58.

BERGERON M.F., et al. Consortium for Health and Military Performance and American
College of Sports Medicine consensus paper on extreme conditioning programs in military
personnel. Curr Sports Med Rep. 2011;10(6):383-9.
doi: 10.1249/JSR.0b013e318237bf8a

CROSSFIT Forging Elite Fitness. Apresenta produtos e serviços. Disponível em:

https://www.crossfit.com/cf-info/what-is-crossfit.html.

GLASSMAN G. Metabolic conditioning. CrossFit Journal 2003; 1-2.

HOPKINS B.S., et al. (2017). Impact of Crossfit-related Spinal Injuries. Clinical Journal of Sport
Medicine.

PAINE J., UPTGRAFT J., WYLIE R. A Crossfit study. Special Report Comand and General Staff
College 2010;32-44.

PALUSKA S.A. An overview of hip injuries in running. Sports Med 2005;35:991-1014.

SMITH M.M., SOMMER A.J., STARKOFF B.E., DEVOR S.T. Crossfit based high intensity power
training improves maximal aerobic fitness and body 25 composition. Journal of Strength e
Conditioning Research 2013;27:3159-172.

WEISENTHAL, BENJAMIN M. et al. Injury rate and patterns among CrossFit athletes.
Orthopaedic Journal of Sports Medicine, v. 2, n. 4, 2014.
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