GOVERNO DO ESTADO DO PIAUÍ

UNIVERSIDADE ESTADUAL DO PIAUÍ – UESPI

CAMPUS UNIVERSITÁRIO PROFESSOR BARROS ARAÚJO
PICOS – PIAUÍ

PLANO DE AULA

1. IDENTIFICAÇÃO:
Professores: Gustavo Leal; Jessica Moraes; Joicy Holanda; Kaline Borges;
Kamilla Walleria e Levi Evencio.
Disciplina: Estagio Curricular III.
Tema: Atividades físicas alternativas.

2. CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
 Circuito funcional.

3. OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
 Conhecer os benefícios que o circuito funcional proporciona;
 Desenvolver os grupos musculares de forma harmoniosa;
 Realizar exercícios, promovendo a melhora da aptidão física
socialização e a descontração.

4. METODOLOGIA/DESENVOLVIMENTO:
No primeiro momento será abordado o conceito do circuito funcional,
englobando os benefícios que esta proporciona. Em um segundo momento
será realizado demonstrações de exercícios visando à fixação do tema
abordado. E por último, no terceiro momento, será feita uma roda de conversa
com o intuito de recapitular o que foi abordado na aula, fazer indagações
sobre o entendimento e as dificuldades nas atividades realizadas.
exercícios propostos:
 Polichinelo; corrida com bambolê; prancha em dupla tocando as mãos;
agachamento livre; abdominal em dupla com bola, salto com corda.

5. MATERIAL DIDÁTICO:
 Colchonetes;
 Bolas;
 Caixa de som;
 Músicas;
 Bambolê;
 Cordas.

6. AVALIAÇÃO:
Participação e assiduidade na aula.

7. REFERÊNCIAS:
12 Exercícios de Ginástica Localizada para Fazer em Casa
http://revistashape.com.br/12-exercicios-de-ginastica-localizada-para-fazer-
em-casa/
TEIXEIRA, Luzimar. Função dos exercícios localizados. Disponível em
http://www.luzimarteixeira.com.br/wp-content/uploads/2010/07/exercicios-
localizados.pdf Acesso: 26 de abril de 2018.
MATTOS, Andréia. Ginástica localizada: conheça os benefícios. Disponível
em https://guiadocorpo.com/ginastica-localizada-beneficios/ Acesso: 26 de
abril de 2018.
BOYLE, Michael. O novo modelo de treinamento funcional de Michael
Boyle. Artmed. 2° edição. 2018