Como ter mais concentração para programar e fazer coisas difíceis

Por Tiago Gouvêa em 13 de Fevereiro de 2011

O que diferencia os bons programadores dos demais é a sua capacidade de concentração, o mesmo acontece
em vários outros segmentos de trabalho. Você se lembra na escola, onde o melhor aluno era sempre
concentrado e observava com total atenção tudo o que era ensinado?
Quando estamos concentrados num único alvo somos capazes de reduzir em até 80% o tempo despendido,
com isso, apresentar resultados significantes.
A programação é considerada uma atividade complexa, definida como reflexiva, de análise, de avaliação, de
aprendizado e que requer cuidados para sua realização. Portanto é esperado que haja uma maior dificuldade
em manter a atenção ou a concentração neste tipo de atividade.
Nunca tive muita dificuldade para me concentrar, portanto resolvi compilar algumas dicas.
Ambiente adequado
Tente se concentrar em meio ao trânsito, com pessoas passando, carros buzinando, cachorro latindo… é bem
mais difícil. Este é o primeiro detalhe.
Prepare seu ambiente, desligue a televisão, rádio ou qualquer outra coisa que possa lhe roubar a atenção por
alguns segundos. Peça que não lhe interrompam e coloque o celular no silencioso.
Música, recomendo apenas as instrumentais ou que não exijam que você “escute”, que não dê para cantar.
Assim o cérebro não vai se meter a acompanhar tão ativamente.
Pensar no objetivo de longo prazo, motivador
Para que você está fazendo este código, lendo este livro, estudando este assunto? Para entregar o serviço,
passar de ano, aprender algo novo? Não! Você está trabalhando para construir sua casa, comprar seu carro,
estudando para ser reconhecido e conseguir um ótimo emprego no futuro, assim por diante. Pense no
objetivo amplo! Não imediato.
Este é um dos conceitos mais legais que aprendi com a fotoleitura. Sempre que for fazer algo, pare por um
minuto e pense o “porque”. Aposto que estas respostas irão lhe dar um fôlego extra.
O cérebro e a prática do equilíbrio mental, meditação e yoga
A imagem que mais representa o Yoga é uma pessoa sentada com as pernas cruzadas em lótus e as mãos
unidas, meditando.
A meditação consiste em concentrar-se para deixar a mente complemente vazia de pensamentos, em
silêncio, observando serenamente cada pensamento que chega e que passa.
Através da meditação é possível atingir mais profundidade no pensamento e com isso dissolver
preocupações e problemas, tornando a mente mais “leve” nos demais momentos.
Dedique-se a alcançar o êxito a qualquer custo
Talvez seja o principal ponto, diretamente ligado a motivação citada logo acima. Acredite que terá sucesso
na conclusão das suas tarefas e que permanecendo com está prática será reconhecidamente uma pessoa
concentrada, que alcança objetivos.
Nunca se acomode ou se assemelhe aos demais por uma questão social ou até familiar.
Cada objetivo alcançado deve ser comemorado! Mesmo que de forma tímida ou silenciosa.
Outras considerações importantes
Dedique o tempo que for necessário para alcançar sua meta, a pressa é inimiga neste processo;
Sempre que perceber a mente divagando ou desviando para outros pensamentos, pare e traga novamente o
foco para o trabalho atual;
Quando necessário mostre para as pessoas que é capaz, apresentando seus resultados ou aprendizados. Isso
será bom para os outros que reconhecerão seu potencial e para você como reafirmação;
Lembre-se que firmeza, constância, insistência, persistência e serenidade estão ligadas a prática da
concentração;
Evite bebidas alcoólicas, cigarros, drogas ou remédios controlados pois prejudicam a capacidade de
concentração;
Strees e outros distúrbios psicológicos também podem dificultar a concentração. Trate-se;
Combata a ansiedade excessiva;
Busque uma respiração tranquila e profunda;
Pratique atividades físicas e se alimente corretamente, vitaminas são extremamente importantes no processo
cognitivo.