EPISÓDIO 2 Liberdade não se toma

Ontem nós tivemos #VETERANAS e #CALOURAS

no nosso episódio, que teve muuuito conteúdo e
foi bastante esclarecedor. Nós conversamos sobre
o seu ciclo menstrual e eu mostrei como ter o seu
ciclo amado de volta é uma realidade possível para
você. Tá na hora de você mudar de verdade!!
 EPISÓDIO 2 Liberdade não se toma

Eu sou o homem que pode mudar sua vida, sou

Filipe Duarte, além de ginecologista, sou obstetra,
sou marido, sou pai, sou amigo e ouço, não só no
meu consultório, mas experimentei na pele na
vida da minha família o dilema da minha mãe com
endometriose, síndrome pré-menstrual, experimento
todos os dias os dilemas de conviver com a SOP.

Óbvio que esse dilema é o que traz muitas de

vocês para essa Minissérie, que já está na segunda
temporada. Todas essas histórias que eu coleciono,
além da “street science”, que é o Instagram (me segue
lá: @drfilipeduarte), vai trazendo pra gente esse
contato mais íntimo e pessoal com você a cada dia.
 EPISÓDIO 2 Liberdade não se toma.

Você conhece seu ciclo menstrual? Lembra da sua

última menstruação?

Parece desesperador você não saber e não

entender o que eu tenho falado ao longo desses
episódios. Mas eu afirmo que essa história se
repete e você não está sozinha. Muitas mulheres
estão totalmente perdidas.

Outro dia eu recebi a seguinte pergunta lá no

Instagram: “Corro risco de engravidar no período
fértil mesmo tomando anticoncepcional?”.

Minha senhora, essa pessoa está totalmente

perdida. Se a senhora está tomando
anticoncepcional, que período fértil estamos
falando? O anticoncepcional serve justamente
para acabar com seu período fértil, não tem
como engravidar no período fértil no meio do
uso do anticoncepcional. Não dá pra gente
nem se questionar sobre isso. Você não pode
pressupor que existe período fértil usando o
anticoncepcional.
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Essa situação parece inusitada, talvez você ache

que isso é exceção e que você é a dona do seu
ciclo, mas vou te contar um dado interessante pra
você pensar.

Foi feita uma pesquisa interessante por um site

de “tentantes” (termo que eu “adoro”) que fez um
levantamento com mulheres que estavam tentando
engravidar e conseguiu captar os seguintes
dados: das 12 mil mulheres que responderam essa
pesquisa, metade não sabia que só se engravida no
período fértil. Os dados são assustadores. Das que
sabiam que existia o período fértil:

59% não sabia identificar o período fértil

49% não sabia a duração do ciclo

Elas vão vivendo esse ciclo sem ter a mínima
noção do que está acontecendo. Um dado curioso,
o site diz que 80% das mulheres já sabem que
o anticoncepcional pode regular o ciclo. Vem
comigo que vamos mudar esse panorama, para que
você possa não mais repetir essas sandices sobre o
ciclo menstrual.
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Estamos construindo uma escadinha com todo

o conhecimento que pode te trazer autonomia e
segurança para você mudar de vez.

Vamos analisar a imagem abaixo:

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O que está acontecendo aí? O que nós vemos é

sua natureza acontecendo e se replicando todos
os meses. Você vê algumas linhas em paralelo.
Observe as duas linhas do meio, que mostram a sua
mudança hormonal.

Lá embaixo você vê dois desenhos. O mais

abaixo é uma simulação do seu endométrio, que é a
parede do útero que descama a cada menstruação.
A segunda imagem de baixo pra cima é uma
representação do que está acontecendo no seu
ovário. A linha mais acima indica os hormônios
estrogênio e progesterona. A terceira camada de
baixo para cima é dos hormônios FSH e LH e a linha
mais acima, mais superior, é a temperatura do seu
corpo durante o ciclo menstrual.

O que regula o seu ciclo menstrual são esses

dois hormônios que estão em verde e rosa, o
FSH e o LH. O hormônio em verde é o FSH e o
rosa é o LH, que são hormônios produzidos pela
hipófise, que é uma glândula que fica dentro da
sua cabecinha. Ela está programada para começar
a produzir no começo do seu ciclo, quando vem a
sua menstruação.
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No começo do ciclo o endométrio está fininho

ainda porque você acabou de menstruar e seu
ciclo está começando. Nesse começo, a hipófise
começa a disparar uma sinalização na forma de
produção de hormônio (FSH), que vai subindo e
começa a recrutar no ovário um grupo de folículos
(uma dúzia). Essa estrutura é visível dentro do
ovário no ultrassom, como pequenos cistinhos, e
dentro de cada um deles tem um óvulo. Essa é a
unidade funcional do seu ovário. O ovário responde
ao FSH produzido pela hipófise, o hormônio vai
pra circulação sanguínea e chega até o ovário e
estimula esses folículos a crescerem (uma parte
deles, pois você tem milhares deles quando
começa sua vida reprodutiva).

Assim, eles começam uma verdadeira competição

para saber quem vai ganhar. Existe um folículo
dominante é essa bolona azul com uma bolinha
verde dentro na imagem acima, ele ganhou a
corrida dessa dúzia de folículos e começou a
crescer mais que os outros. Ele vai romper lá pelo
meio do ciclo. Quanto mais esses folículos vão
crescendo, principalmente o dominante, mais o
corpo vai produzindo estrogênio, que é o hormônio
 EPISÓDIO 2 Liberdade não se toma.

azul do meio da imagem.

O FSH cresce no meio do ciclo (é um termo

didático, pois não é necessariamente no meio
do ciclo mesmo) vai estimular os folículos a
produzirem estrogênio, que vai reforçando a
produção de FSH (que no meio faz um pequeno
pico). Junto com ele há um pico de outro hormônio
produzido pela hipófise (rosa na imagem), que é
o LH, cujo pico precede o fenômeno de ovulação
(segunda linha de baixo pra cima - folículo
rompido).

Esse óvulo é aquele que é liberado na cavidade

pélvica, é captado pela trompa e fica lá dentro
aguardando o espermatozóide chegar (que vai
subir pelo famoso muco fértil).

Depois do fenômeno da ovulação começa a

subir o hormônio que está na cor amarela, que
é a progesterona - hormônio que predomina
na segunda fase do ciclo. Essa nova influência
hormonal muda o padrão do muco, que deixa de
ser fértil.
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Fica no ovário uma cicatriz, que é o corpo lúteo - às

vezes aparece como um cisto, às vezes como um
cisto hemorrágico, às vezes como um corpo lúteo
cicatricial sem cisto dentro (sem líquido), às vezes
tem coágulo dentro.

Está tudo muito bem organizado. Em paralelo

a esse fenômeno acontecem dois fenômenos
periféricos, que demonstram indiretamente por
sinais que o corpo te dá para que você leia isso
todos os dias, se observar atentamente. Você
consegue ver essa ciranda hormonal acontecendo
no seu corpo.

O muco que o colo do útero produz muda. Na

primeira fase do ciclo o ovário está em repouso
e não há estrogênio subindo. O muco que o
colo do útero produz nesse momento é infértil,
que não deixa o espermatozóide subir. Nele o
espermatozóide morre num ambiente ácido e
inóspito.

Com a subida do estrogênio - fase folicular - há

um sinal indireto que é a modificação da atividade
das glândulas do colo uterino (portão de entrada
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do útero), que modifica o tipo de muco produzido,

que passa a ser um rio de muco fértil, que não só abre
canais entre os quais o espermatozóide consegue
subir, como também o nutre, protege e consegue
chegar até a vulva e promove sensações.

Outros efeitos periféricos podem ser percebidos.

Você começa a se sentir mais simpática, produtiva,
concentrada, determinada no trabalho, consegue
desempenhar as suas tarefas com mais facilidade.
Às vezes, com o rompimento da cápsula para liberar
o óvulo te provoca uma dorzinha de um dos lados,
indicando o lado que você está ovulando geralmente.
Chama-se isso de dor do meio.

Após o fenômeno da ovulação e com a subida da

progesterona o efeito lubrificante do muco fértil que
você percebe na vulva começa a sumir e atrapalha
o mecanismo de fertilidade. Some a sensação de
fertilidade.

Se não acontecer gravidez, o corpo lúteo degenera,

o estrogênio e a progesterona caem e toda essa
estrutura que se preparou dentro do útero para
receber o embrião desaba na forma de menstruação.
 EPISÓDIO 2 Liberdade não se toma.

Atenção! Cada mulher tem seu ritmo! Isso acontece

todos os dias dentro do seu corpo. A natureza
perfeita, toda orquestrada, te dá sinais.

Se você estiver treinada, consegue

observar com confiança o que está
acontecendo no seu ciclo. A sua
temperatura basal sofre pequenas,
porém consistentes, alterações ao
longo do seu ciclo.
Durante o período de infertilidade e antes do
período fértil, sua temperatura basal, se todos os
dias ao acordar você anotar a sua temperatura, você
perceberá que ela se mantém mais baixinha. Quando
ovular e a progesterona subir, o seu termostato natural
será ajustado, sua temperatura subirá um pouquinho.
Cada mulher com um ritmo diferente.

Atenção! Coito interrompido, camisinha e tabelinha

não são métodos naturais!!

Aquela ciranda hormonal não pode ser dosada no

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sangue diariamente, mas ela pode virar um pequeno

diário, como este exemplo que vemos abaixo:

Todo dia você acorda, se percebe ao longo do dia:

menstruação, manchinhas de sangue, pegajosa, com
muco turvo, molhada, com muco claro, até chegar ao
ápice da lubrificação com bastante apetite sexual,
seca.

Esse é o Método de Ovulação Billings - MOB.

Cada fase tem regras pré-estabelecidas para as

diversas necessidades: espaçamento de gestação ou
tentativa de gravidez.
 EPISÓDIO 2 Liberdade não se toma.

Aquele último dia de sensação de fertilidade significa

o dia ápice, que costuma ser o dia da ovulação. Fora
desse período não há óvulo vivo na sua trompa. Fora
desse período e dos três dias seguintes ao ápice não
há possibilidade de encontrar um espermatozóide
vivo. As relações fora desse período não são capazes
de gerar uma gravidez.

E se, ao invés de olhar o muco, você pudesse olhar a

temperatura?
 EPISÓDIO 2 Liberdade não se toma.

Esse gráfico traz detalhes sobre a temperatura. Sua

temperatura segue um padrão. O método natural
Natural Cycles foi legitimidade após análise de
180.000 ciclos com cerca de 15 mil mulheres.

Todo dia de manhã, antes de fazer qualquer coisa, a

mulher anota sua temperatura basal, que é a menor
temperatura que o corpo pode atingir no repouso.

É um método extremamente tecnológico e moderno!

Mas não é o mesmo termômetro que verifica a febre

que você usará para esse método!

MAS E A ABSTINÊNCIA??????
ESTUDOS NOS EUA POR IDADE SOBRE
FREQUÊNCIA SEXUAL

JOVENS 18-29 ANOS - 3X/SEMANA

30 - 39 ANOS - 1,6X/SEMANA

> 40 ANOS - 1,3X/SEMANA

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CASADOS:

34% TEM 2-3X/SEMANA

45% - ALGUMAS VEZES NO MÊS

13% - ALGUMAS VEZES NO ANO

Até agora você passou por CENTENAS DE CICLOS NA

IGNORÂNCIA.

Eu quero que você saiba que a liberdade

vem de dentro de você! De se conhecer, se
dominar, usar isso a seu favor como ser humano
verdadeiramente livre que tem uma natureza
maravilhosa!

Isso sem contar os inúmeros benefícios desse

conhecimento:

Recuperação da Libido

União do casal

Segurança

Qualidade de vida
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Por isso que a LIBERDADE NÃO SE TOMA! Ninguém

pode te tomar o direito de ser você mesma!

O método natural é mais simples do que

parece e pode trazer mais benefícios do que o
planejamento de uma gestação.

Existe uma pesquisa científica na INGLATERRA

DE 2016, que mostrou que as mulheres que
escolheram seus parceiros enquanto usaram
anticoncepcional têm uma vida sexual mais
frustrada com um relacionamento que dura
mais, porque elas associaram a vida com o
anticoncepcional a um relacionamento mais
estável e fiel. Mas essa associação não bate.

As mulheres que escolheram o parceiro sem

anticoncepcional referiram uma vida sexual melhor
com eles, apesar dos relacionamentos terminarem
mais cedo. Por que isso? Porque se confrontaram
com a realidade antes, tiveram que lidar com
divisão de responsabilidades antes.

Quantas mulheres gostariam de ter tido essa

oportunidade antes de casar? Quando você divide
a responsabilidade com seu parceiro, qual é a
eficácia disso?
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Esteja comigo hoje à noite, às 21h no Youtube, para

tomar sua DECISÃO e se COMPROMETER de conhecer
o seu corpo, o seu ciclo menstrual.

ATIVE O LEMBRETE AGORA:

QUERO ATIVAR O LEMBRETE

Ao FINAL DA MINISSÉRIE, eu vou ABRIR AS

INSCRIÇÕES PARA O CURSO O MANUAL DO MEU
CICLO, que é o curso no qual eu ensino o PASSO A
PASSO para você conhecer o seu ciclo, falo sobre
os métodos naturais, contra-indicações, métodos
naturais e amamentação… enfim, tudo o que
estamos vendo aqui, mas de uma maneira ainda mais
aprofundada e detalhada.

O GRANDE DETALHE AQUI É QUE EU VOU REVELAR

UMA NOVIDADE, INCLUSIVE PARA AS ALUNAS. ALGO
QUE EU SEMPRE QUIS DESENVOLVER e que eu venho
há meses planejando e estruturando com a minha
equipe. O que eu posso te dizer é que você nunca viu
nada igual, nada tão completo.
 EPISÓDIO 2 Liberdade não se toma.

Falaremos TUDO SOBRE CICLO MENSTRUAL,

MÉTODOS naturais, mas iremos além. E eu NÃO SOU
O ÚNICO PROFISSIONAL QUE ESTARÁ COM VOCÊS
nessa etapa!

São QUASE 10 HORAS DE CONTEÚDO NO

CURSO, com transcrições, resumos e materiais
complementares.

Com uma ESTRUTURA COMPLETA, mas SIMPLES E

DIDÁTICA para você aprender tudo o que precisa
saber sobre o seu ciclo menstrual e os métodos
naturais.

O detalhe mais importante aqui é que QUEM SE

INSCREVER HOJE TERÁ CONDIÇÕES ESPECIAIS E
INÉDITAS. Não perca!

É claro que NÃO SERÁ O MESMO PREÇO DA TURMA

PASSADA, até por causa dessa novidade e porque eu
sempre digo que quem está comigo desde o começo
sempre tem prioridade. Mas, ainda assim, está muito
muito barato.