SINOPSE DO LIVRO "Hipertrofia Muscular: Evidências do Treinamento Resistido

(Exercício físico: aplicações multifatoriais Livro 1)"

O treinamento resistido, ou simplesmente musculação é atualmente uma

modalidade de exercício físico amplamente di- fundida pelos quatro cantos do
Brasil, seja nas grandes redes de academia, ou mesmo em aulas ao ar livre, nos
parques país a fora. Se você contrapõe a uma resistência externa que envolve
ação direta do músculo esquelético de forma sistematizada, pronto você já precisa
entender os conceitos básicos de inúme- ras variáveis agudas que podem ser
modificadas ao longo de um programa de treinamento para que possam causar
adaptações crônicas. Os conceitos aqui apli- cados podem ser utilizados em
diferentes estágios da vida hu- mana. De forma particular, nós pensamos em
organizar algo de aplicação prática com grande embasamento científico. Aqui
podemos afirmar que hoje a musculação, ou treinamento re- sistido, como você
queira cha- mar, tem sim, muita ciência por trás, o que não deixa em menor grau
um boa aplicação prática, desde que a aplicação seja pautada no berço do
conhecimento científico. Acreditamos que os preceitos práticos dentro do trei-
namento resistido necessitam de profundo conhecimento teórico, por isso este
livro foi dividido em partes de uma sequência que entendemos como a mais lógica
para que você possa ao final de cada seção, aplicar de imediato no programa de
treinamento do seu cliente/aluno. Todavia, o ápice da aplicação se dará quando
você conseguir organizar e manipular todas as variáveis envol- vidas na
prescrição do treinamento resistido.

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