ELEMENTUM

DANCE

01
ELA É FELIZ
PORQUE DANÇA
Meu nome é
Juliana Monteiro
Professora de Educação Fisica e autora
do método Elementum
Após quase 20 anos atuando na área fitness trago
uma nova forma de atividade fisica e expressão
corporal.

Orientada pela saúde e bem-estar

Vamos juntos vivenciar um caminho para chegar
no estado de alegria, tomando consciência e
deixando fluir a liberdade em cima do movimento.

03
 A DANÇA COMO GRANDE POTÊNCIA PARA SAÚDE E FITNESS

Iniciei por 4 anos no Studio pioneiro da cidade

de Praia Grande com a bailarina Monica Urbino
no ballet, jazz, street dance e decide cursar a
faculdade de Educação Física. Ao termino em
2004 fui morar fora e por 3 anos estudei para

Minha
chegar a fluidez da língua inglesa. Acessei
várias referências com a dança entre elas: a
ONG Dance for All desenvolvendo um trabalho

história social com a dança brasileira e aulas de ballet,

junto com a dança africana, vivenciando com
as crianças e adolescentes locais de Montagu
na África do Sul. Conheci o Piloxing quando já
morava em Londres - lá estudei Personal trainer
com coaching motivacional e vivenciei gestão
no ramo fitness no total de 10 anos – O piloxing
é uma modalidade na qual segue um mix de
pilates, boxing e dança fitness feminina; com
ela ingressei no atendimento personal e nas
04 aulas fitness coletivas em meu próprio studio e
academia de CrossFit dedicada por 7 anos.
 O QUE DESCREVE
O MÉTODO

AUTO-CONHECIMENTO ATRAVÉS DA DANÇA EM CONEXÃO

COM OS ELEMENTOS DA NATUREZA.

POR MEIO DA LIBERDADE DO MOVIMENTO

ENCONTRAREMOS A FELICIDADE E A
EXPRESSÃO DE SIM MESMA...

CORPO FELIZ PORQUE DANÇA!

05
 Os
Elementos
Por meio dos elementos
da natureza AR, FOGO,
ÁGUA E TERRA
apresentamos a
colocação técnica da
direção desta prática,
utilizando os sentidos e
movimentos corporais

06
 Ar...
Trazer consciência para o momento presente,
dando início ao processo de libertação de
tensões gerada por meio de alongamento
ritmada com a respiração

07
Fogo...
O despertar ocorre através
da liberação do stress e da
ansiedade alojada na
musculo enrijecido,
libertando os desejos e
expressão.

08
Água...
Explorar um corpo
fluido com escuta
livre e liberdade para
se expressar.
Movimentos de
braços e quadril.

10
Terra...
Conectar com o divino
definindo sua verdadeira
expressão, firmando suas
raízes em um corpo livre
para trazer felicidade,
liberdade e força.
Danças Afros

09
11

Corpo tenso

Sentimentos congelado

A
transformação Controlador

DORES QUE IREMOS TER

COMO INSPIRAÇÃO
Inseguro de se expressar

Raiva reprimida
 PERMISSÃO DE SER QUEM É

Desejos
almejados
EXPRESSAR SUA ALEGRIA

no
processo
LEVEZA E MOBILIDADE

TÔNUS MUSCULAR

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 AULAS ON-LINE
VIA ZOOM
EM GRUPO

INDIVIDUAL CONSULTAR
Terças às 19:30
Quintas às 9:30
disponivel gravação

1 aula 35 reais
Mensal 1x na semana 120 reais
Mensal 2x na semana 200 reais
14
Trimestral todos os dias 500 reais
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