PERFORMANCE

cOMPETITIVA
Faaala Campeão(ã)!
Seja bem-vindo a este ebook
criado especialmente para você
sobre performance competitiva.

Fico hypado em saber que você acredita

que pode mais e busca se desenvolver
como atleta e como pessoa, explorando
mais do seu potencial!
São atitudes como essa que construirão
em você, um verdadeiro campeão(ã).

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PARA QUEM É
este livro?
Para todos que acreditam que podem ser
excelentes no que fazem e buscam melhorar
seus resultados pessoais e profissionais.

No entanto, é importante entendermos que

qualquer resultado não é o suficiente, mas
sim, aquele que extrai o seu máximo.

SE VOCÊ ACREDITA QUE:

• A mente é uma ferramenta poderosíssima
para extrair o nosso melhor.

• Competir é para aqueles que de fato são

apaixonados por desafios.

• Competir é para quem está disposto a se

dedicar e evoluir constantemente.

• Vencer é uma arte baseada nos mais bem

preparados mentalmente.

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 VOCÊ ESTÁ NO
LUGAR CERTO!
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O QUE VOCÊ APRENDERÁ
neste ebook?
Este livro contém muito da minha
experiência em mais de 10 anos lidando com
competições, situações de alto risco e pressão,
desenvolvendo e ajudando pessoas dentro
e fora do esportes eletrônicos.

Meu objetivo é compartilhar com você

10 estratégias para alcançar a performance
competitiva, a fim de que você possa melhorar
como atleta e claro, como ser humano.

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QUEM
SOU EU?
Faaala Campeão(ã)! Muito prazer!

Meu nome é Thiago Borinelli de Aquino Moura

e eu sou Mental Coach, especialista em Inteligência
Emocional, Comportamento Humano e Psicologia
do esporte, e fundador do FIRE.

Minha missão é ajudar pessoas é ajudar pessoas

comuns a se transformarem em verdadeiras
referências no que fazem. Sejam como atletas,
analistas, coaches ou donos de organizações, afinal
de contas, eu realmente acredito que todos
nós temos um destino incrível pela frente.

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QUEM
SOU EU?

Eu sou apaixonado por competição, esportes e esports,

neurociência e performance. Fui atleta profissional
de Counter-strike dos 14 aos 17 anos e de Rainbow Six
Siege dos 27 aos 32 anos. Já treinei pessoas de diversas
modalidades esportivas (Counter-strike, Rainbow
Six, Fifa, Fortnite, Pubg, Hipismo, Futebol e Futebol
Americano).

Já passaram pelos meus treinamentos atletas, coaches

e analistas, algumas pessoas como:
Guille (mibr/R6), IqueGMK (Analista/Ubisoft), Lagonis
(TeamOne/R6), Astro (FaZe Clan/R6), Léo Sanches
(Dono RDW/R6), Edu (Coach/PUBG), Fernando Vieira
(Futebol/Legião-DF) e Gabriela Melo (Hipismo).

Atendendo Organizações e empresas uso o mundo

competitivo, neurociência e comportamento humano
como norte para gerar performance coletiva, onde
todos possam alcançar a excelência no que fazem e
levem suas equipes ao próximo nível.

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O que é Coaching e
Mental Coaching?
Coaching é uma metodologia única originada
na área de Psicologia positiva, e que hoje une
ferramentas, técnicas e conhecimentos de diversas
ciências (neurociência, comportamento, inteligência
emocional e muitas outras).

Mental Coaching é o direcionamento de todas estas

áreas com treinamentos mentais, para aumentar
performance em qualquer área da vida.

Dentre os diversos benefícios estão:

Aumento de motivação e consequentemente da
produtividade, aumento de foco, criação de métodos
e estratégias que facilitam superar desafios e
barreiras, aumento de confiança, quebrar bloqueios
mentais que dificultam evolução, dominar suas
emoções sob pressão e muitos outros.

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10 estratégias para alcançar
a performance
competitiva:
#1 Crie uma visão de campeão

#2 Blinde sua mente

#3 O Eixo competitivo

#4 Regulação Energética

#5 Excelência Comunicativa

#6 Maestria Tática

#7 Liderança de impacto

#8 Habilidades Mentais Básicas

#9 Habilidades Mentais Avançadas

#10 Autoconfiança Competitiva

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#1 crie uma visão
de campeão
“Vencer é uma arte estratégica e
visualizá-la é uma habilidade emocional”.

Certamente, todos que competem estão lá para

vencer. Mas o que de fato controla nossas decisões
e atitudes vencedoras não está no nosso cérebro
consciente, mas sim, no lado inconsciente.

Criar uma visão de campeão significa acessar o que

está armazenado no inconsciente e dar permissão
de uso no nível consciente.

Quando um atleta alcança o acesso à visão,

as jogadas incríveis, o inesperado, a confiança,
a coragem e a determinação, que estavam
aprisionadas, começam a substituir o medo, a
insegurança, a ansiedade e a dúvida.

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#2 BLINDE
SUA MENTE
“Todo grande herói sabe que tem um inimigo”

Uma vez que a direção seja traçada pelo acesso à visão,

não podemos nos esquecer que no caminho até lá,
haverá muitos obstáculos cujo objetivo é impedir você
de ser o melhor que você possa ser. E como suas maiores
habilidades serão acessadas na tanto na mente consciente
como pela inconsciente, é importante que saibamos que
nessa jornada, blindar a mente torna-se fundamental.

Blindar a mente é como ir à guerra completamente

blindado, sem dar chance para qualquer adversário atingir
você. Ao adquirir esta habilidade, você conseguirá bloquear
que estímulos externos acessem sua mente e desviem você
das suas maiores conquistas. Assim, qualquer indivíduo
consegue aumentar seu nível de motivação, disposição
e coragem para avançar rumo aos seus maiores sonhos.

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#3 O EIXO
COMPETITIVO
“Para extrair o máximo de um carro, precisaremos
de um motor que corresponda a nossa necessidade”.

“O motor não pensa, o piloto sim” - Niki Lauda

Pensar e agir no nível consciente, correspondem à apenas 5%

da nossa atividade cerebral. Agora imagine só o que está por
trás dos 95% restantes. Acessar o inconsciente é como abrir o
motor de um carro de fórmula 1. Você sabe que ele tem um
potencial estrondoso, mas precisa ter conhecimento de como
cada componente funciona, e caso queira extrair seu máximo,
precisaremos do combustível correto.

É através dele que conseguimos aumentar velocidade de

ação, tempo de reação, resistência e criatividade. Estas são
habilidades que surgem a partir do desenvolvimento do
eixo competitivo. Portanto, a função do eixo competitivo é
sustentar você em alto nível de performance e colocar você
no caminho que você nasceu para trilhar.

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#4 regulação
ENERGÉTICA
“Não somos incansáveis, mas podemos ser constantes”

Quem nunca viu um time em início de campeonato começar

muito bem e na reta final, dar para trás e não conseguir nem
se classificar? Ou aquele jogador que fica extremamente
empolgado por ter vencido o primeiro round e fica totalmente
apático ao final do jogo?

Esses dois pontos acontecem por má regulação energética.

É como se nessas situações tivéssemos um super carro, mascom
1 tanque de litro. Ele vai andar por 100 metros e dar pane seca.

Nosso corpo e mente funcionam de forma similar e para que

consigamos extrair o máximo de energia e, principalmente,
criemos estados de desempenho constante, precisaremos
regular seu nível de energia mental.

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#4 regulação
ENERGÉTICA

Mentes em estados de alta intensidade, gastam energia com muita

facilidade e prejudicam o desempenho ao longo do tempo.

Mentes em estados de baixa intensidade, preservam muita energia

e dificultam a ação, prejudicando o desempenho.

Os dois estados alteram de forma direta a execução da ação,

fazendo qualquer pessoa perder o timing e agir na força.
Portanto, a constância é alcançada a partir da regulação energética!

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#5 EXCELÊNCIA
COMunicativa
“Comunicação é sobre fazer muito, com pouco”

A arte de comunicar bem sempre foi algo marcante em todo

grupo vencedor. Das forças armadas até equipes competitivas,
comunicar-se bem é um ato de sobrevivência e, acima de tudo,
agir para vencer.

Comunicação é a capacidade de transmitir uma informação

a fim de que ela seja bem entendida, usando elementos que
gerem clareza, direção e coerência. Imagine o quão prejudicial
seria para militares por exemplo, terem que descrever todos os
detalhes dos locais onde seus inimigos estivessem localizados.
Se comunicar dependesse da descrição exata da regularidade
do terreno, do que os inimigos estavam fazendo...qualquer
pessoa que estivesse nesta linha de comunicação certamente
demoraria mais tempo que o necessário para entender o que
precisava ser dito.

Equipes vencedoras muitas vezes são capazes de se

entenderem no silêncio, porque sabem o valor da comunicação.

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#6 MAESTRIA
TÁTICA
“Ser invencível significa conhecer a si mesmo
em todas as esferas”

Ser estratégico é uma necessidade clara para todas as áreas

da vida e obrigatório quando falamos de competição. Ela
tem como papel principal dar importância à todas as etapas
necessárias para alcançarmos nossas visões. E como você já
sabe, nada é mais importante do que vencer.

Muitas pessoas acreditam que vencer é algo complexo, mas

não é. Pode ser fácil para alguns, difícil para outros, mas é
sempre simples. Vencer exigirá domínio sob a arte de atacar,
defender, conhecer a si e seu adversário. Simples assim.

Não importa se você é atleta de esports, esporte físico, ou

dono de uma multinacional... Todas as áreas precisarão de
Maestria tática entenderem no silêncio, porque sabem o
valor da comunicação.

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#7 LIDERANÇA
DE IMPACTO
“Liderar é sobre acreditar no melhor das pessoas”

Uma equipe só pode ser chamada como tal se houver

liderança. Qualquer coisa diferente são pessoas perdidas e
desconectadas de um propósito maior.

O que mais percebemos hoje são pessoas desconectadas

de quem verdadeiramente são, e jogando fora um potencial
enorme. E é justamente por isso, que encontram outras
pessoas tão perdidas quanto elas para formar grupos
maiores, sem propósito algum. Eu costumo dizer para meus
atletas que toda equipe é formada por grandes líderes
especialistas em áreas distintas e que juntos, tornam-se
imbatíveis.

Esse estilo de equipe gera interdependência entre os

membros, onde cada um sabe onde é excelente e entende
que precisa do outro para se complementar e fazer o grupo
crescer. Causar impacto envolve buscar dentro de si o líder
que está disposto a servir.

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#8e#9
Habilidades Mentais
Básicas e Avançadas
“Tudo começa na mente”

Habilidades mentais nada mais são do que um pré-requisito

necessário para gerar autoconfiança competitiva. Elas são
facilmente alcançadas por meio de processo repetitivo,
gerando resultados imediatos e grandes conquistas para
qualquer pessoa, independentemente do nível competitivo
e esporte em questão.

Juntas são capazes de melhorar reflexos, tomada de

decisões, administração de situações de alta pressão à
fim de gerar autoconfiança em qualquer situação, foco,
condicionamento, nível nutricional, recuperação de lesões,
qualidade de vida e muitos outros...
A utilização destas habilidades faz com que qualquer pessoa
seja capaz de competir com a mente tranquila, corpo
relaxado e energia em nível ótimo.

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#10 Autoconfiança
Competitiva
“Confiança é Emocional”

Todo atleta que já passou por momentos decisivos na

vida, sabe que suas habilidades técnicas são responsáveis
por apenas 20% na criação de um resultado. Se pararmos
para pensar o fator confiança é necessário para tudo na
nossa vida.

Confiança é importante para se sentir bem consigo

mesmo, gerar autoestima, criar uma perspectiva de
evolução constante, expressar-se sem receio, lutar pelo
que acredita e principalmente para ser alguém com
quem as pessoas possam contar.

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#10 autoconfiança
competitiva
Já atendi atletas que se dedicavam muito para seus
objetivos, mas que no dia da competição ficavam
muito aquém do que poderiam por conta de medo e
inseguranças. Por outro lado, já atendi atletas que já tinham
bom desempenho e queriam explorar mais seu nível de
confiança, afinal de contas não existe limite para a confiança.

Você já deve ter pensado que excesso de confiança é ruim,

que pode te deixar soberbo ou coisa do gênero. Isso é uma
mentira que você resolveu acreditar.

Soberba é usar tudo o que você tem para se sentir superior a

alguém. Confiança é acreditar que você pode, independente
da circunstância. Não há nada mais empolgante que sentir
que demos o nosso melhor, não é verdade? Portanto,
confiar é encontrar sentido no que fazemos em busca do
que acreditamos até o fim.

19
agora entre
em ação
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Primeiramente, quero lhe parabenizar por você
ter chegado até aqui, saindo da média que
desiste dos seus objetivos no meio do caminho e
alcança lugar de destaque.

Como presente, decidi compartilhar com você

uma playlist exclusiva criada por mim, para
dar um boost no dia-a-dia e nos seus treinos!

PLAYLIST:

Link Spotify

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Agora, É HORA de pegar tudo o que você
achou de importante nesse livro e colocar
em prática.

É a sua ação que vai te transformar em um

Campeão

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AGRADECIMENTOS!
Campeão, muito obrigado por me acompanhar nesse livro!
Para mim é uma honra enorme fazer parte da sua história.
Desejo que você se aproxime de tudo que há de mais
fantástico nessa vida e espero verdadeiramente que as
estratégias deste livro façam diferença na sua vida.

Mesmo estando no final deste livro, este é só o começo

da nossa jornada juntos. Tenho ainda muita coisa para
compartilhar com você. Portanto, fique esperto no seu
e-mail nos próximos dias que enviarei mais conteúdo para
que você possa se tornar o melhor que você possa ser.

Um grande abraço e... Seguimos evoluindo!

Thiago Borinelli de Aquino Moura

Mental Coach e Fundador do FIRE.