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SOBRE A AUTORA

Especialista em desenvolvimento de líderes e de carreiras, treinadora, palestrante, master coach, publicitária,

consultora de marketing e varejo.

Em sua trajetória já treinou presencialmente e no online profissionais que puderam ampliar seus recursos e
desenvolveram novas habilidades rumo à construção de cases de sucesso.

São mais de 7.000 horas de vivência em projetos voltados às mais importantes questões profissionais e empresariais
como liderança, alta performance, produtividade, melhor comunicação, aumento de resultados de vendas, carreira,
vocação, mudando paradigmas, gerando qualidade de vida, satisfação pessoal e profissional.

Mais de 1500 líderes transformados somente na Masterclass O Poder da Liderança.

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 COMO FUNCIONA A AUTOSSABOTAGEM

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 COMO FUNCIONA A AUTOSSABOTAGEM

A verdade é que a nossa mente é nossa pior inimiga; ela produz personagens que
ativamente sabotam nossa felicidade e nosso sucesso.

Esses personagens são os nossos Sabotadores, que felizmente, podem ser

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identificados e enfraquecidos.

As áreas do cérebro que nos dão acesso à nossa grande sabedoria e discernimento
ficam fracas depois de anos sem serem exercitadas.

Essas áreas cerebrais podem facilmente ser fortalecidos para nos dar maior acesso à
nossa sabedoria mais profunda e poderes mentais inexplorados.

Você já pensou nisso?

• Por que a maior parte das resoluções de Ano-Novo é deixada de lado ano após
ano?
• Por que a maior parte das pessoas que fazem dieta sucumbe ao efeito
sanfona?
• Por que aquela voz irritante e ansiosa em nossa cabeça vive voltando para nos
torturar quando estamos tentando dormir?
• Por que novas habilidades de liderança adquiridas em workshops em pouco
tempo dão lugar aos velhos hábitos?
• Por que retiros caros de fortalecimento coletivo só resultam em eficiência
temporária na coesão e no desempenho da equipe?

Sem que você perceba, “Sabotadores” não identificados na sua mente provocam a
maior parte dos problemas na sua vida.

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As consequências são enormes. Só 20% dos indivíduos e equipes alcançam seu
verdadeiro potencial. O resto de nós desperdiça muito tempo e muita energia vital
durante o dia.

Quando sua mente diz que você deveria fazer o seu melhor para se preparar para a
reunião importante de amanhã, está agindo como sua amiga.
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Quando ela o acorda às três horas da madrugada, ansiosa por causa da reunião e
repetindo as muitas consequências do fracasso, está agindo como sua inimiga.

Está simplesmente gerando ansiedade e sofrendo sem qualquer valor compensado.

Nenhum amigo faria isso.

O QUE É QP?

QP é a sigla de Quociente de Inteligência Positiva.

Seu QP é sua pontuação de Inteligência Positiva, expressado em percentual, indo de

0 a 100.

Na prática, seu QP é a porcentagem de tempo em que sua mente age como sua amiga
em vez de inimiga; ou, em outras palavras, é a porcentagem de tempo em que sua
mente está agindo em seu favor em vez de sabotá-lo.

Por exemplo, um QP de 75 significa que sua mente age em seu favor durante
aproximadamente 75% do tempo e sabota você durante aproximadamente 25% do
tempo.

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Fonte: Chamine, Shirzad, Positive intelligence.

Uma pontuação QP de 75 é um ponto de virada crítico. Acima dele, você costuma ser
elevado pelas dinâmicas internas da mente, e abaixo dele você é constantemente
puxado para baixo por essas dinâmicas.

• Uma análise de mais de duzentos estudos científicos diferentes, que

coletivamente testaram mais de 275 mil pessoas, concluiu que um QP maior

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 leva a salários maiores e maior sucesso nas áreas de trabalho, casamento,
saúde, sociabilidade, amizade e criatividade.
• Vendedores com QP maior vendem 37% mais do que os colegas com QP
menores.
• Trabalhadores com QP mais alto faltam menos por doença e têm menos
probabilidade de se sentirem sobrecarregados e de pedirem demissão.
• CEOs com QP maior têm mais probabilidade de liderar equipes felizes que
relatam a atmosfera de trabalho como sendo propícia a um bom 7
desempenho.
• Equipes de projeto com gerentes com QP maior se saem 31% melhor em
média quando outros fatores são similares.
• Gerentes com QP maior são mais precisos e cuidadosos ao tomar decisões
e reduzem o esforço necessário para que o trabalho seja feito.
• Uma comparação de sessenta equipes mostrou que o QP de uma equipe
era o fator para melhor previsão de seu sucesso.

CONHECENDO OS SABOTADORES
Os Sabotadores são os inimigos internos. São um conjunto de padrões mentais
automáticos e habituais, cada um com sua própria voz, crença e suposições que
trabalham contra o que é melhor para você.

Os Sabotadores são um fenômeno universal. A questão não é se você os tem,

mas quais tem e o quão fortes são.

Eles existem em todas as culturas, faixas etárias e nos dois gêneros, porque
estão ligados às funções do cérebro que se concentram na sobrevivência.

Cada um de nós desenvolveu seus Sabotadores desde a infância para conseguir

sobreviver às ameaças que percebemos na vida, tanto físicas quanto
emocionais.

Quando chegamos a idade adulta, esses Sabotadores não são mais necessários,
mas se tornaram habitantes invisíveis da nossa mente. Em geral, nem sabemos

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que existem.

O CRÍTICO, O PRINCIPAL SABOTADOR

O Crítico é o Sabotador universal, o que todos temos; é uma predisposição para

exagerar o negativo e para ficar supondo tudo de pior que pode ocorrer.
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O Crítico acredita que esse é o certo a fazer para garantir a sua sobrevivência.

O Crítico de cada pessoa desenvolve suas características particulares em

resposta às necessidades específicas de sobrevivência daquele indivíduo.

A interpretação do Crítico é sempre cheia de defeitos e tendências negativas,

no começo da vida isso pode ser útil para entender o mundo ao nosso redor e
criar uma construção mental coerente a partir de nossa experiência.

O Crítico usa pelo menos um Sabotador Cúmplice para garantir a sobrevivência

física e emocional quando você é criança.

Nossas personalidades acabam influenciando qual Sabotador Cúmplice

desenvolveremos.

Duas dimensões de nossa personalidade em particular têm efeito: nossas

motivações e nossos estilos pessoais de lidar com desafios

OS NOVE SABOTADORES CÚMPLICES

Os 9 sabotadores são:
• Controlador
• Insistente
• Esquivo
• Hiper Realizador
• Prestativo

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• Vítima
• Inquieto
• Hipervigilante
• Hiper Racional

A tabela a seguir mostra como os nove Sabotadores Cúmplices se relacionam

com a motivação e estilo de cada um. 9

Os nove Sabotadores cúmplices

MOTIVAÇÃO
ESTILO

Independência Aceitação Segurança

Afirmar Controlador Hiper-Realizador Inquieto

Conquistar Insistente Prestativo Hipervigilante

Evitar Esquivo Vítima Hiper-Racional

Fonte: Chamine, Shirzad, Positive intelligence.

O SÁBIO

Se seus Sabotadores representam seus inimigos interiores, seu Sábio representa

a parte mais profunda e inteligente de você.

Ele é a parte que pode se elevar acima da confusão e não permitir se deixar levar
pelo drama e pela tensão do momento, nem ser vítima das mentiras dos
Sabotadores.

A perspectiva dele de qualquer desafio que você encara é que esse desafio ou
já é uma dádiva e uma oportunidade, ou pode ser transformado nisso.

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Ele tem acesso a cinco grandes poderes da sua mente e os mobiliza para encarar
qualquer desafio. Esses poderes residem em áreas da sua mente diferentes das
que alimentam seus Sabotadores.

Os cinco grandes poderes do seu Sábio são:

1. explorar com grande curiosidade e mente aberta;

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2. ter empatia consigo mesmo e com outros e levar compaixão e compreensão
a qualquer situação;
3. inovar e criar novas perspectivas e soluções fora dos parâmetros
convencionais;
4. navegar e escolher um caminho que melhor se encaixe em seus valores e
missão mais profundos e básicos; e
5. ativar e ter ações decisivas sem o tormento, a interferência e as distrações
dos Sabotadores.

TRÊS ESTRATÉGIAS PARA MELHORAR SEU QP

1. enfraquecer seus Sabotadores;

2. fortalecer seu Sábio; e

3. fortalecer os músculos do seu cérebro QP.

Estratégia 1: Enfraquecer seus Sabotadores

Enfraquecer seus Sabotadores envolve identificar que padrões de pensamento e
emoção vêm de seus Sabotadores e ver claramente que eles não são bons para você.
Tipicamente, esses Sabotadores se justificam e fingem que são seus amigos. Ou, pior
ainda, fingem que são você.

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Estratégia 2: Fortalecer seu Sábio
Fortalecer seu Sábio envolve mudar para a perspectiva do Sábio e acessar seus
recursos internos para encarar todos os desafios. Você vai ver por si só que tem esse
Sábio dentro de você e que ele sempre oferece maneiras melhores de lidar com seus
desafios do que as opções que os Sabotadores oferecem.

Estratégia 3: Fortalecer os músculos do seu Cérebro QP 11

É possível perceber como os “músculos” do seu Cérebro QP permaneceram sem

desenvolvimento ao longo dos anos, enquanto os músculos dos seus Sabotadores
andaram usando esteroides.

CONSTRUÇÃO DE EQUIPES
O QP de uma equipe não é necessariamente a média de QP de seus indivíduos.

Um grande líder pode construir um alto QP de equipe composto de membros

com QP mediano. Isso significa que os integrantes se sentem mais positivos
enquanto estão nela do que quando estão fora dela.

Da mesma maneira, você pode ter uma equipe de QP baixo composta de

indivíduos com QP alto que não conseguem deixar de se sentir para baixo pelo
vórtice negativo que desperta seus Sabotadores.

Seu cérebro racional pode tornar você inteligente, mas seu Cérebro QP torna
você sábio.

Enquanto sua mente racional é limitada a informações que você sabe e lembra,
o Cérebro QP pode acessar a mais vasta biblioteca de qualquer coisa que você
vivenciou e aprendeu, incluindo as coisas das quais pode nem estar ciente.
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Quando ele surge com uma resposta, não vai ser capaz de dizer como chegou a
ela, pois ele usou seu gigantesco processo paralelo e casamento de padrões.

É aí que mora a sabedoria do seu Sábio. É também o local de origem da “certeza

inconsciente” e da intuição.

Bilhões de dólares são desperdiçados em treinamento e desenvolvimento todos 12

os anos.

Seis meses após treinamentos caros, sejam eles com o propósito de fortalecer
habilidades de liderança, inteligência emocional, capacidades de venda ou serviço
ao cliente, muitos participantes mal conseguem relembrar o que aprenderam
ou apontar o que mudou.

A maior parte desses treinamentos se concentra em competências de nível

maior, enquanto deixa os secretos Sabotadores intactos.

Por exemplo, em workshops de gerenciamento de conflitos, as pessoas

aprendem habilidades de escuta ativa e se esforçam para ouvirem umas às
outras.

O problema é que, se o cruel Crítico for deixado intacto, logo vai acabar com
qualquer benefício de se escutar ativamente alguém...

Suas novas capacidades de escuta ativa podem inclusive se tornar uma arma
poderosa nas mãos do Crítico para reunir melhores evidências contra a outra
pessoa.

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Como um dia ouvi um líder dizer: “Se alguém for um idiota, quando entrar nesse
workshop, vai sair dele ainda sendo um idiota, mas será mais perigoso porque
saberá disfarçar melhor.”

Se você quiser saber mais sobre como os Sabotadores podem prejudicar líderes e
equipes então seu próximo passo ideal é conhecer AUTOSSABOTAGEM EM
LIDERANÇA - Descubra Quem São Seus Inimigos Internos E Decole Como Líder 13

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1. Mostrar os impactos da Autossabotagem no clima das empresas e nos

departamentos

2. Apresentar Os 9 Perfis de Autossabotagem dos Líderes de Equipes de Baixos

Resultados

3. Destacar as consequências imediatas sentidas nas equipes ocasionadas por

líderes que se autossabotam 14

Com 3 bônus que vão ajudar você a desenvolver sua inteligência positiva e
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BIBLIOGRAFIA

• Shirzad Chamine, Inteligência Positiva - Por que só 20% das equipes e dos
indivíduos alcançam seu verdadeiro potencial e como você pode alcançar o
seu. Tradução Regiane Winarski.(Rio de Janeiro : Objetiva, 2013).
• Martin Seligman, Aprenda a Ser Otimista (Rio de Janeiro: Nova Era, 2005)
• Shawn Achor, O Jeito Harvard de Ser Feliz (São Paulo: Saraiva, 2012). 15

• Barbara Fredrickson, Positividade: Descubra a Força das Emoções

Positivas, Supere a Negatividade e Viva Plenamente (Rio de Janeiro: Rocco,
2009).

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WHATSAPP: 11-94833-4066
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