Neste material de apoio você encontra exercícios e dicas

para te ajudar a concluir os módulos 1 ao 5 do curso

Impulsione sua Carreira realizado pela Cruzando Histórias
em parceria com a nossa consultora Raquel Tetti, a qual
desenvolveu com carinho o conteúdo apresentado.

Esta é a primeira edição e o seu conteúdo é de uso pessoal

e proibido a cópia sem citar a fonte.

Guarde para futuras consultas, pois será seu guia daqui em

diante.
Oi, sua linda!
Bem vinda ao material de apoio.
Aqui, você encontra exercícios, explicações e links que irão
te ajudar a colocar em prática toda conversa que tivemos
lá nos vídeos.

Essa etapa é essencial para que você aproveite essa

jornada da melhor forma possível e, acredite, por mais
trabalhoso que possa ser, lembre-se que será um material
para o qual você sempre vai poder voltar e consultar para
muitas conquistas na sua vida.

Nunca esqueça que autoconhecimento nos dá poder de

escolha e eu quero te ver muito poderosa.

Bons estudos.”

Raquel Tetti
Facilitadora
Sumário
Módulo 1 | Autoconhecimento ...................................... 7
Conecte-se com o seu porquê ...................................... 7
Sucesso, felicidade e trabalho: qual o significado disso
para você? ................................................................... 8
As três necessidades básicas: entenda melhor as suas . 8
Reconhecimento ......................................................... 9
Utilidade ...................................................................... 9
Propósito ................................................................... 10
Entenda suas crenças e valores ................................. 11
Valores ...................................................................... 12
Crenças limitantes e sabotadores .............................. 15
Competências (CHA: conhecimentos, habilidades e
atitudes).................................................................... 16
Conhecimentos ......................................................... 16
Habilidades ................................................................ 18
Atitudes ..................................................................... 19
Contando a sua história ............................................. 20
Inspire-se e pratique na hora de contar a sua história 23
Exercício: Sua História Tem Valor .............................. 24
Sua análise FOFA e Raio X .......................................... 24
Raio X ........................................................................ 25
Análise FOFA pessoal ................................................. 27
FOFA .......................................................................... 30
Módulo 2 | Buscando oportunidades ........................... 31
 Rede de apoio ........................................................... 32
Sites de vaga ............................................................. 34
Por falar em testes... ................................................. 35
Seguem dois testes gratuitos bem legais para vocês: 35
LinkedIn .................................................................... 36
Módulo 3 | Elaborando seu currículo ........................... 38
O que não pode faltar? .............................................. 38
Dados pessoais .......................................................... 39
Objetivo ..................................................................... 39
Resumo ..................................................................... 39
Formação acadêmica................................................. 40
Experiências profissionais.......................................... 40
Cursos Complementares ........................................... 41
Idiomas ...................................................................... 41
Interesses, voluntariado, hobbies (opcional) ............. 42
Para facilitar a vida .................................................... 42
Módulo 4 | Hora da apresentação ............................... 43
Conforme falamos no curso, para todo tipo de
apresentação, é importante: ..................................... 43
Falar sobre você e de onde você veio ........................ 43
Conectar os pontos ................................................... 44
Finalizar como parte .................................................. 44
Pitch pessoal ............................................................. 44
Carta de apresentação............................................... 45
Vídeo ........................................................................ 46
Módulo 5 | Preparação para entrevista ....................... 49
Sobre as entrevistas de emprego: Elas não são um
bicho de sete cabeças ................................................ 49
Antes da entrevista ................................................... 50
Estude sobre a empresa e sobre a vaga .................... 50
Releia seu material de autoconhecimento ................ 51
Tenha suas perguntas com você (alguns exemplos
abaixo)....................................................................... 51
Deixe tudo pronto com antecedência ....................... 52
Durante a entrevista ................................................. 52
Após a entrevista ...................................................... 53
Módulo 1 | Autoconhecimento

Conecte-se com o seu porquê

Para você se lembrar e poder voltar para esse motivo
quando precisar.
Sucesso, felicidade e trabalho: Qual o significado disso
para você?

Vista as suas lentes e descreva:

As três necessidades básicas: entenda melhor as suas

 o Reconhecimento
De mim, comigo mesma: do que preciso para me sentir
reconhecida? O que eu faço bem?

Pela liderança/ cliente: como vou saber que estão

satisfeitos com meu trabalho? O que dizem que eu faço
bem?

Financeiramente: de quanto eu preciso? Qual é a minha

necessidade hoje? Sinto que meu trabalho e minha energia
estão sendo recompensados?
 o Utilidade
Para mim: como me sinto produtiva? Quais problemas ou
situações eu resolvo bem? Pelo que me pedem ajuda?

Para a sociedade: de que forma eu gostaria de contribuir?

Sinto que contribuo para a sociedade com o que faço / sei
fazer?

o Propósito
- Pelo que você se interessa?

- Quais causas você apoia?

- De quais grupos você gostaria de fazer parte?

- O que te desperta sensação de fazer parte de algo maior?

- Quem será afetado ou afetada pelas suas escolhas?

- Quais são as suas necessidades?

Entenda suas crenças e valores

Valores
Aqui tem uma lista com alguns valores para vocês
refletirem quais são muito importantes para vocês.
Marque com um “X” na frente de 5 daqueles que você
considerar que são inegociáveis para você, que te fazem
sentir muito feliz quando são atendidos ou muito irritada
ou chateada quando são corrompidos.

Aceitação Amizade Saúde

Conquistas Harmonia Honestidade

Afeição Excelência Independência

Autonomia Autodesenvolvimento

Liberdade Prazer

Diversão Reconhecimento

Coragem Lealdade

Justiça Verdade

Aventura Segurança

Poder Competitividade

Alegria Contribuição

Confiança Cooperação
Depois que escolher os 5, descreva-os para entender o que
significam para você. É importante escrever para ficar bem
claro na sua memória.

____________________________________________________________________
Agora coloque em ordem de importância sendo 1 o mais
importante:

.________________________

________________________

________________________

________________________

________________________

Crenças limitantes e sabotadores

Vamos identificar a força dos sabotadores em você?

Abaixo uma lista com descrições para te ajudar a entender
quais deles estão mais fortes em você agora. Assim, você
já pode começar a trabalhar sua inteligência emocional.
Leia cada um dos sabotadores e atribua uma nota para
cada um deles de 0 até 10, sendo 10 o peso mais forte.
• Achar defeitos em si, • Perfeccionismo e • Busca aceitação por
nos outros e nas necessidade de meio de ajuda,
circustãncias. Raiva, ordem e organização agrado. Perde as
culpa, vergonha. levadas longe demais próprias
necessidades de
vista.

Crítica Insistente Prestativa

• Estilo emocional e • Foco intenso no • Depende de

temperamental para processamento desemprenho e
conseguir atenção e racional de tudo, realizações
afeição. inclusive constantes para ter
relacionamentos respeito e
autovalidação.
Hiper- Hiper-
Vítima
racional realizador

• Grande foco no que • Intensa busca por • Ansiedade de assumr

pode dar errado. excitação na próxima o controle e
atividade ou se responsabilidade das
ocupa situações.
constantemente. Impaciência.

Hipervigilante Inquieta Controladora

• Foco extremo no
positivo, fuga de
conflitos difíceis e
desagradáveis.
Reprime a raiva.

Esquiva
Conhecimentos
Habilidades
Atitudes
Contando a sua história

Se sua vida fosse um filme, já parou para pensar em como

você contaria essa história? Em uma narrativa onde você
protagoniza alegrias, tristezas, perrengues, aprendizados,
dias de luta e dias de glória, como organizar as ideias para
contar uma história verdadeira, envolvente e, o mais
importante, com a sua cara?
Storytelling
É uma ferramenta que, desde sempre, é muito utilizada no
mundo do Marketing e da Publicidade por ser uma
maneira poderosa de construir uma narrativa com o
objetivo de encantar, entreter, persuadir ou emocionar o
espectador. Em outras palavras, com uma boa dose de
Storytelling, qualquer narrativa pode ser inesquecível.

As marcas já aprenderam que é importante engajar com o

público de uma maneira diferente.
Marcas querem ser lembradas, queridas, admiradas e,
consequentemente, escolhidas. Em um processo seletivo,
você é a marca.

Ter orgulho da sua história

Contá-la de maneira verdadeira e coerente
Conectar todos os elementos
Ter exemplos de situações reais
Revelar seus sonhos e motivações

İnventar coisas
Exagerar
Dramatizar ou cair no sentimentalismo
Inspire-se e pratique na hora de contar a sua
história

Storytelling: histórias que

A Jornada do Herói, de
deixam marcas, de Adilson
Joseph Campell
Xavier

O perigo da
história
única, com a
Chimamanda
Adichie

Chimada Ngozi Adichie

https://www.ted.com/talks/chimamanda_ngozi_adichie_
the_danger_of_a_single_story?language=pt-br
Exercício: Sua História Tem Valor

Escreva sua história como se estivesse contando ela para

mim, em um bate papo informal e sem julgamentos. Aqui
tudo é importante: seus acertos, seus erros, o que você
aprendeu, experiências profissionais, de vida, de estudo,
tudo na ordem que foi acontecendo.
Quando passar pelas experiências profissionais, é
importante escrever sobre o que você fazia nesse trabalho,
o que aprendeu, o que conquistou, quais eram suas
responsabilidades etc.
Depois de todos esses exercícios de autoconhecimento e
escrevendo sua história, você vai ver que muitas das
informações sobre seus valores, conhecimentos,
habilidades e atitudes aparecerão várias vezes e logo, logo,
você estará cada vez mais empoderada da sua trajetória.
Sua análise FOFA e Raio X

Nesses exercícios você vai conseguir resumir de forma

mais objetiva todas as reflexões que fez nos exercícios
acima. Isso vai te ajudar com o currículo, com a carta de
apresentação, com seu pitch pessoal, vídeo de
apresentação, para as entrevistas, ou seja, com tudo que
vem por aí!

Raio X
Assim como eu fiz o meu, quero que você tenha o seu:
Análise FOFA pessoal

Nessa análise você irá entender melhor seus pontos fortes

e pontos fracos, tanto de uma perspectiva interior, quanto
exterior.

Forças
Preencha com palavras-chave dos pontos que você refletiu
como seus pontos fortes:
• O que faz bem / o que dizem que você faz bem
• Pelo que te pedem ajuda
• Causas que apoia
• Seus interesses e coisas que você gosta de fazer
• Valores
• Conhecimentos, habilidades (técnicas e
comportamentais) e atitudes

Fraquezas
Aqui o objetivo é trazer as reflexões sobre o que você pode
melhorar de acordo com os seus objetivos.
• O que está faltando desenvolver?
• O que falta para alcançar?
• Quais habilidades técnicas?
• Quais sabotadores precisam ser trabalhados?
Ter conhecimentos dos pontos fracos faz com que eles se
tornem pontos a serem desenvolvidos. Dessa forma, você
já pode traçar um plano de ação par melhorar e responder
questões sobre pontos fracos nas entrevistas com muito
mais clareza e assertividade.

Oportunidades
Observando suas forças, questione-se quais fatores
externos são favoráveis:
• Quais oportunidades existem no mundo para alguém
que tem essas forças?
• Sabendo fazer o que eu sei, como eu poderia ganhar
dinheiro?
• Quais ações eu poderia começar agora mesmo?

Ameaças
Observando o contexto geral, questione-se quais fatores
externos são desfavoráveis:
• O que pode acontecer no mundo e me prejudicar?
• O que não posso controlar?
• O que pode dar errado?

Pensar nisso ajuda a ter uma previsibilidade e se tentar se

preparar, ao menos psicologicamente para possíveis
imprevistos que podem surgir. É sobre ser cada vez mais
adaptável e estar pronta para lidar com o novo.
FOFA
Módulo 2 | Buscando oportunidades

Rede de apoio
Para te ajudar a organizar sua rede de apoio, segue um
exercício mais visual.

Você vai anotar quais são as pessoas que estão vindo na

sua mente quando pensa nesses círculos sociais. Comece
pelo segundo círculo (dos amigos mais próximos,
vizinhos, família), pois geralmente são aquelas pessoas
mais fáceis de alcançar. Depois, avance para o terceiro
círculo social, mesmo que pareça mais distante, você
pode se surpreender retomando contato com pessoas
com quem você tinha afinidade, mas acabou perdendo o
contato. Pense que agora você tem bastante assunto e
novas descobertas sobre você e coisas boas podem surgir
para ambos os lados!
Sites de vaga
Além do LinkedIn, do Vagas.com e dos buscadores de
emprego do Google e do Facebook, fica aqui mais algumas
dicas de sites para encontrar vagas e contar a sua história:
• Catho: www.catho.com.br

• Connekt: www.vagas.connekt.com.br

• Curriculum: www.curriculum.com.br

• GlassDoor: www.glassdoor.com.br (Nesse você pode

ler avaliações de pessoas que já trabalharam nas
empresas)

• Hprojekt: www.hprojekt.com.br

• Indeed: www.indeed.com.br

• Infojobs: www.infojobs.com.br

• Jobecam: www.jobecam.com

• Kenoby: www.kenoby.com

• Maturi Jobs: https://www.maturijobs.com

 • Revelo: www.revelo.com.br

• Trampos: https://trampos.co/

• 99jobs: www.99jobs.com (Nesse, além de avaliações

sobre as empresas, você pode se cadastrar e fazer um
teste para descobrir seus valores)

Por falar em testes...

Às vezes, para ajudar a embasar e confirmar o que a gente
descobriu durante nossos processos de
autoconhecimento, fazer alguns testes de perfil e de
comportamento podem nos ajudar a ligar alguns pontos.
Claro que não precisamos nos definir a partir deles, mas
ajudas são bem vindas, principalmente se respondemos
com verdade.

Seguem dois testes gratuitos bem legais para vocês:

Acesse para fazer o teste de pontos fortes de

personalidade. Para fazer em português é só mudar a
língua no topo superior esquerdo da tela.
https://www.viacharacter.org/character-strengths-via
Acesse para fazer o teste para descobrir o seu tipo de
personalidade e uma análise sobre ela.
https://www.16personalities.com/br/teste-de-
personalidade

LinkedIn
Falamos que o LinkedIn é essencial para a sua carreira, é
o lugar aonde as melhores empresas estão e a onde você,
como ótima profissional, também quer estar.
Seguem duas sugestões de leitura e estudo para
preencher e usar a plataforma:

Como
aproveitar
ao máximo
o LinkedIn
com Flávia
Gamonar

https://www.linkedin.com/learning/como-aproveitar-ao-
maximo-o-linkedin
 LinkedIn para
busca de
oportunidades
com Flavia
Gamonar

https://www.linkedin.com/learning/linkedin-para-busca-
de-oportunidades-impulsione-sua-carreira/para-quem-e-
este-curso
Módulo 3 | Elaborando seu currículo

O que não pode faltar?

Na busca de vagas vimos que é importante ter foco para

aumentar nossas chances de conseguir um bom e que faça
sentido, de acordo com aquilo que temos como forças e
oportunidades.
No currículo usaremos a análise da vaga e o
autoconhecimento para que o documento fique bem
assertivo, objetivo e tenha mais chances de ser escolhido
para os processos seletivos.
Pensando que cada vaga pode exigir experiências e
requisitos diferentes, muito provavelmente você terá que
elaborar mais de um currículo, mas pode confiar, vai valer
à pena. ;)
A seguir, algumas dicas com mais detalhes do que usar no
currículo, lembrando que a ordem pode variar de acordo
com o seu interesse e necessidade.

Dados pessoais
• Informações Pessoais: Idade, estado civil, filhos
(opcional)
• Endereço: Bairro, cidade e estado
• Formas de Contato: E-mail, telefone fixo e celular
• Registro Profissional: (se tiver) CREA, CRM, CRP
• Links: Linkedin ou site profissional, caso tenha.

Objetivo
• Nome do cargo descrita no anúncio ou cargo
pretendido.

Resumo
• Mencione suas experiências em tópicos curtos
• Inicie com verbos de ação
 • Inclua palavras-chave, ou seja, palavras que são
frequentemente mencionadas nas ofertas de
trabalho em sua área de atuação
• Informe as atividades gerais da área de interesse,
condizentes com sua experiência profissional +
experiência solicitada na vaga
• Evite citações de características muito pessoais, pois
essas informações devem ser esclarecidas no
momento da entrevista

Formação acadêmica
• Formação Acadêmica é para quem concluiu ou está
cursando Graduação e/ou Pós-Graduação.
• Para quem terminou ou está cursando o Ensino
Médio utilizar Escolaridade.
• Se você já tiver o Ensino Superior, não precisa
informar o ensino médio.
• Se ainda não concluiu a formação, coloque a data
prevista de conclusão.
• Ordem é da mais recente para a mais antiga.
Experiências profissionais
• É preciso tratá-la com atenção especial, destacar as
experiências e resultados obtidos.
• Pode colocar experiências sem registro em carteira.
• Foque nas suas realizações e não só nas tarefas do dia
a dia.
• Pense no que você fez de mais relevante nesse
período e capriche!
• A ordem é da mais recente para a mais antiga.

Cursos Complementares
• Cursos da sua área de atuação relevantes para a
oportunidade.
• Não coloque cursos antigos e que não têm relação
com a sua área profissional.
• Foque nos cursos mais atuais (pode considerar os
últimos 5 anos).
• Ordem da mais recente para a mais antiga.
• Informações necessárias: Nome do Curso, Instituição,
Carga-horária, mês e ano de conclusão.

Idiomas
• Idiomas, seja realista com o seu nível de
conhecimento.
• Idioma e nível (básico, intermediário ou avançado).
Interesses, voluntariado, hobbies (opcional)
Você pode adicionar uma parte no seu currículo para falar
sobre coisas que você gosta e que podem se conectar com
alguma habilidade favorável para o trabalho, como, por
exemplo, tocar um instrumento, ajudar na concentração,
foco, disciplina, habilidades manuais. Praticar exercícios
físicos também tem relação com saúde física e mental,
foco etc.

Para facilitar a vida

O Google Docs e o Microsoft Word possuem modelos
gratuitos de currículo, e são super fáceis de editar. Para
evitar problemas na hora de abrir o arquivo é sempre bom
mandar em PDF. É só usar o ''salvar como'' e escolher a
opção “PDF” no Word ou no Google Docs.
Módulo 4 | Hora da apresentação

Conforme falamos no curso, para todo tipo de

apresentação, é importante:

Falar sobre você e de onde você veio

Conectar os pontos
Fale sobre conexão que existe entre o que estudou sobre
a empresa, sobre a vaga + o que você valoriza e como quer
contribuir.

Finalizar como parte

Demonstrar seu interesse.

Aqui vamos explorar com mais detalhes como colocar isso

em prática.

Pitch pessoal
“Conte um pouco sobre você” ...

... ou ‘” fale sobre você, passando pelo seu currículo” são

geralmente as primeiras abordagens dos recrutadores,
quando pedem para os candidatos se apresentarem.
Infelizmente, muita gente se perde aí, por não ter
conhecimento o suficiente sobre si ou por não estar
preparada o bastante para não ficar nervosa.

Como você já trabalhou o autoconhecimento e está

alinhadíssima com a vaga, vai ficar fácil para você exercitar
suas apresentações!
Você já escreveu sua história e já aprendeu sobre
storytelling. Segue aqui um material de apoio para você
aprender sobre como fazer um pitch.

Como
fazer
um
pitch?
Empreenda Senac

https://www.youtube.com/watch?v=8Af5UdgW6kA

Carta de apresentação

Algumas empresas já especificam o conteúdo, mas muitas

vezes você escolhe o que quer colocar na carta. Aqui fica
uma sugestão de como organizá-la e destacar alguns
pontos importantes:
 • É legal começar com um cumprimento, um “bom dia
ou boa tarde” são sempre bem-vindos.
• Chamar pessoa pelo nome gera aproximação nesse
mundo hiper conectado que vivemos
• É fundamental dosar o nível de formalidade de
acordo com a empresa e com a vaga.
• Falar quem é você, de onde é e, com base no que leu
sobre a vaga/projeto, tente destacar características
ou experiências relevantes.
• O que te fez entrar em contato? Pode ser uma vaga
aberta, interesse na empresa, em trabalhar em
determinado departamento, uma indicação etc.
• Pense no quanto seus valores pessoais combinam
com os valores da empresa e na sua admiração pelo
negócio/ pessoa/ serviços/ produtos.
• Fale também brevemente sobre seus objetivos
profissionais.
• Finalize agradecendo a oportunidade, mesmo que
nunca tenha falado com a pessoa, dizendo que seu
currículo segue anexo para análise e que está à
disposição para uma conversa.

Agora é sua vez! Dá uma olhada lá na sua história, lembre-

se das técnicas de storytelling e escreva aqui sua carta de
apresentação.
Vídeo

Muita gente não se sente muito confortável com essa ideia

que é cada vez mais comum, mas
tente manter a calma e pense que é apenas um novo
formato para contar a mesma história -
que você já praticou lembra?

Como geralmente as empresas estabelecem a duração do

vídeo (e é importante respeitar esse limite), escolha qual
parte da sua história você quer mostrar aqui e foque nessa
parte.

• Volte no exercício de Storytelling e reescreva a parte

que você quer contar no vídeo.
• Escreva e pratique o Pitch até se sentir confortável.
• Pratique com alguém ou na frente ao espelho.
• Seja você - fale com o seu tom de voz natural e da
maneira como você realmente costuma se
comunicar.
• Cuidado com a iluminação e cenário - não precisa ser
nada profissional, mas assegure-se de que é possível
te ver bem e que não tem nada roubando a cena no
fundo.
• Não precisa fazer uma edição super sofisticada, com
animação e trilha sonora – dependendo da
vaga/empresa, há espaço para ser criativo e entregar
algo diferente, mas, na maioria dos casos, um vídeo
simples e bem feito dá conta do recado.
• Use um tripé, pau de selfie ou qualquer superfície
para apoiar a câmera/celular e evitar movimentos.
• Atente-se ao volume e aos ruídos ao redor.
• Escolha seu look de acordo com o perfil da
vaga/empresa - se é mais informal não tem
necessidade de aparecer de terno e gravata no vídeo.
Módulo 5 | Preparação para entrevista

Sobre as entrevistas de emprego:

Elas não são um bicho de sete cabeças

O objetivo de uma entrevista é avaliar uma pessoa que tem

um currículo compatível com a vaga, para depois
selecionar a que melhor atende aos requisitos (técnicos,
comportamentais e de conexão com a cultura da
empresa).

Uma entrevista é a oportunidade perfeita para dar vida à

história da sua marca pessoal, comunicando seus pontos
fortes e demonstrando que você está confiante em seu
propósito e em seus objetivos de carreira.

Sendo assim, para ser bem-sucedida essa entrevista deve

ser vista como uma conversa de mão dupla, não unilateral,
um interrogatório. Faz parte dessa dinâmica que você
decida se a função e se a empresa são as certas para você,
além de mostrar que você é capaz de fazer o trabalho.

Da mesma forma que a empresa está buscando alguém,

você também está buscando por uma empresa e por uma
oportunidade.

Antes da entrevista

Estude sobre a empresa e sobre a vaga

• Procure sobre a empresa no Google, nas redes

sociais, veja como ela se posiciona
• Veja também as avaliações sobre ela no Glassdoor
• Pesquise por notícias, esteja por dentro do que está
acontecendo
• Saiba quais são os valores da empresa
• Saiba quais são os negócios / serviços / produtos
• Leia a vaga e faça as conexões com suas principais
habilidades
Releia seu material de autoconhecimento

• Tenha claro para você o seu Raio X, sua análise FOFA

(principalmente os pontos fortes)
• Lembre-se dos seus valores e do seu porquê
• Releia seu currículo, carta de apresentação e pitch
para essa vaga

Tenha suas perguntas com você (alguns exemplos

abaixo)

• Pode me falar um pouco mais sobre a equipe?

• Gostaria de entender melhor sobre X, poderia me
explicar?
• Como os valores da empresa são aplicados no dia a
dia?
• Quais são as oportunidades de crescimento e
desenvolvimento que vocês oferecem?
• Eu respondi a todas as suas perguntas, você gostaria
que eu fale mais sobre alguma coisa?
• Você pode me falar mais sobre as responsabilidades
do dia a dia deste trabalho?
• Quais são as maiores oportunidades que a empresa
enfrenta no momento?
• O que você mais gosta em trabalhar para esta
empresa?
 • Quais são as próximas etapas no processo de
entrevista?
• Posso pegar o seu contato para solicitar um
feedback?

Deixe tudo pronto com antecedência

• Pesquise no Google o trajeto para a entrevista

• Veja se todos os equipamentos para a entrevista
online estão funcionando
• Faça um teste da câmera e do microfone com uma
amiga
• Escolha uma roupa com carinho, visualizando com
boas energias que esse momento é seu!

Durante a entrevista

Como conversamos no vídeo aula, também é muito

importante respirar ao falar, tentar não ficar se julgando
enquanto está ali, ter postura, calma, evitar gestos
repetitivos e tentar, na medida do possível controlar a
ansiedade.

Seguindo todos os passos que falamos, as chances de você

estar mais segura já aumentam bastante, mas ficam aqui
mais algumas dicas para você demonstrar confiança, pois
isso pode influenciar na credibilidade que você irá passar
nessa conversa:

• Lembre-se de embasar suas respostas com exemplos

da sua história, sempre!
• Simplicidade é essencial. Remova o excesso de
palavras ou linguagem que não têm nada a ver com
você.

• Um método de responder às perguntas da entrevista

é o método

ituação: explicando o contexto do momento

arefa: delineando qual era sua função
ção: destacando as atividades que você realizou
esultado: contar algum resultado que atingiu nessa
situação

Após a entrevista

• Envie um e-mail agradecendo pela oportunidade e

peça feedback sobre o seu desempenho (espere pelo
menos uma semana, mas sempre corra atrás do seu
 feedback.) Nem todas as empresas retornam, mas é
muito importante que você faça isso por você.
• Reflita honestamente sobre o seu próprio
desempenho: faça anotações e pergunte-se: se você
pudesse fazer a entrevista de novo, o que você faria
de diferente? Se auto avaliar é poderoso demais. Não
precisa ativar os sabotadores, mas seja realista e use
a prática a seu favor.
“E aí, poderosa!
Tá sentindo a força de se conhecer um pouco mais e fazer
suas escolhas com base em quem você vem se tornando?

Pronta para seguir aprendendo e desenvolvendo na

Costura do Sonho?

Eu espero de coração que sim. Sei que não é do dia para a

noite, que algumas das perguntas não são simples de
responder, mas a sua coragem de chegar até aqui diz
muito sobre você.

Respeite seus limites, mas não coloque limites nos seus

sonhos. Se escute e saiba que por aqui, você será acolhida.
Mais do que qualquer coisa, espero que esse material
tenha te feito sentir mais próxima de você mesma e que
isso te faça cada vez mais BEM.”
 Uma realização

Patrocínio

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