Relatório

Análise Corporal
18/01/2021
O mundo precisa de você, do
jeito que você já é.
Nome,
Neste relatório você encontrará quais são seus
traços de caráter e como eles se relacionam entre si.
O Autoconhecimento é fundamental para se ter uma vida
saudável e este estudo é como um manual, um guia para que
você se conheça.
É importante lembrar que cada pessoa vive um processo único. Você tem
seu tempo, seus limites, seu ritmo e deve ser respeitado. Saber sua combinação
explica muito a respeito do seu ritmo e de como tende a lidar com esse processo.
Porém é fundamental que esteja aberto a entender e mergulhar em si.
Tudo aqui foi estudado e analisado com muito carinho para que você possa ter a vida que
merece e deseja.
 Você vai entender
• Quais são seus principais traços de caráter
• Quais semelhanças e potenciais da sua combinação
• Quais são seus recursos e habilidades
• Quais comportamentos tende a ter
• Quais são seus conflitos internos
• Como estimular cada traço
• Como sair da dor e ir para o recurso
Traços de Caráter
Os traços de caráter são formados de 0 a 5 anos de idade, durante o processo de mielinização
do sistema nervoso. Esse processo é compostos por 5 etapas. Cada uma das etapas representa
a formação de um traço de caráter.
Dependendo de como cada um sente e assimila as vivências durante essas etapas é que os
nossos traços são formados e registrados na mente e corpo. Nossa mente desenvolve nosso
corpo estrategicamente, ele é moldado para sobreviver. Portanto, o formato do corpo nos
permite entender parte da nossa história, nossas principais dores existenciais, quais recursos
foram gerados para sobreviver e como utilizar nossos recursos para obter equilíbrio emocional
e qualidade de vida.
O período (momento) de formação de cada traço de caráter pode variar, portanto, os valores
apresentados a seguir servem como uma estimativa aproximada e devem ser considerados
como referência.
Cada etapa é marcada pela vivência de uma sensação básica, que vamos chamar de principal
medo, são eles: rejeição, abandono, manipulação, humilhação e traição.
De acordo com a intensidade que vivemos, assimilamos
e sentimos as sensações básicas desenvolvemos recursos para
sobreviver e lidar com elas.

ESQUIZOIDE
Momento: Gestação, parto e primeiro mês de vida.
Principal medo: Medo de sentir-se rejeitado.
Principais recursos: Criatividade, imaginação e capacidade de raciocinar.

ORAL
Momento: Amamentação e desmame (1º ano de vida).
Principal medo: Medo de sentir-se abandonado.
Principais recursos: Comunicação, sensibilidade e acolhimento.
PSICOPATA
Momento: Início da interação com o ambiente além da mãe
(Entre 1 e 2 anos).
Principal medo: medo de sentir-se usado ou manipulado.
Principais recursos: Negociar, liderar e articular coisas e pessoas.

MASOQUISTA
Momento: Desfralde (Entre 2 a 3 anos).
Principal medo: Medo de sentir-se humilhado.
Principais recursos: Suportar coisas difíceis, repetir processos, atenção a detalhes e
planejamento.

RÍGIDO
Momento: Surgimento da sexualidade (Entre 3 a 5 anos).
Principal medo: Medo de sentir-se trocado, excluído ou traído.
Principais recursos: Competitividade, proatividade e agilidade.
O CAMINHAR DO ADULTO SAUDÁVEL
Existem 3 pilares fundamentais para que possamos seguir para a vida de forma saudável e
próspera, são eles:

Saúde – Mente e Corpo

Relacionamento – Conjugal
Financeiro – Conquistas Materiais

Ao equilibrar esses pilares podemos seguir para a vida e expandir nossa energia vital
deixando nosso legado e conquistando nossos sonhos.
Entenda seu momento atual
Seguindo por esses critérios pontue de 0 a 10 como se sente hoje em relação a cada pilar.

Saúde – Mente e Corpo

Como está sua saúde? Encontre a média de cada pilar somando a pontuação e
Como está sua autoestima? dividindo o valor pela mesma quantidade de perguntas do
pilar em questão.
Como está seu nível de energia?
Por exemplo:

Relacionamento – Conjugal • Saúde 5+3+7 = 15 15/3 = 5 (média 5)

Como está seu relacionamento como um todo? • Relacionamento 5+7 = 12 12/2 = 6 (média 6)
• Financeiro 6+4=10 10/2 = 5 (média 5)
Como está seu relacionamento na área sexual?

Financeiro – Conquistas Materiais

Quanto está satisfeito com seus ganhos?
Quanto está satisfeito com sua área profissional?

Esse é um exercício simples de reflexão para analisar seu momento atual. Com esse resultado poderemos entender o
motivo pelo qual um ou mais pilares podem estar precisando de atenção.
 Importante ressaltar que:
• Todas as pessoas possuem todos os traços
• Não existe combinação melhor ou pior
• A sua combinação é perfeita para você
• Você é o que precisa ser
VISÃO GERAL
NECESSIDADES E POLARIDADES
IMPORTANTES
E O P M R

LEGENDA ALTA MÉDIA BAIXA

18%
De p e nd ê nc ia Em o c io na l

50% Am b iç ã o Na t a

LEGENDA ALTO MÉDIO BAIXO

Ra c io na l 82% 18% Em o c io na l
Esp e ra q ue o o ut ro fa ç a 73% 27% Exe c ut o r | Pe rfe c c io nist a
Fic a b e m só | Ca v e rna 38% 62% Ne c e ssit a d e At e nç ã o | Pa lc o
Líd e r | Co nt ro le | Se d uç ã o 50% 18% De sa m b ic io so | Se g uid o r
Aut o rit á rio | Ma d uro 57% 43% Im a t uro | Infa nt il
Cria t iv o | Ino v a d o r 63% 37% O b se rv a d o r | De t a lhist a
CONFLITOS E SEMELHANÇAS
PRINCIPAIS TRAÇOS
E o que isso significa?
Significa que nos períodos da mielinização dos traços mais marcantes você vivenciou situações
que foram assimiladas de forma intensa o suficiente para gerar um registro mais acentuado no
seu corpo.
Seu corpo e sua mente estão ligados, portanto, o corpo se molda conforme as necessidades da
mente. Sua mente se deparou com medos e precisou desenvolver meios de lidar com eles para
sobreviver desenvolvendo assim recursos e habilidades.
Vamos entender cada um dos traços, como eles funcionam na dor, no recurso e como cuidar
para que cada um tenha suas necessidades atendidas, minimizando a possiblidade de entrar na
dor.
O QUE É ESTAR NA DOR OU NO RECURSO?

DOR
Estar na dor é agir usando seu mecanismo de defesa. Esse modo de funcionar tende a utilizar o
lado negativo dos seus recursos, por exemplo:
• O esquizoide é muito criativo e imaginativo. Na dor ele vai criar imagens negativas em sua
mente, podendo distorcer a realidade. No recurso ele é capaz de criar coisas que ainda não
existem.
• O oral é intenso, no recurso ele fica muito feliz e na tristeza sua dor é também intensa. Tende
a se colocar como vítima e esperar que os outros adivinhem o que ele precisa.
• O psicopata é articulador, no recurso ele usa seu potencial para somar, juntar forças,
prosperar, valorizando o ganha-ganha. Na dor ele vai manipular por manipular, tende a ser
controlador e vingativo.
• O masoquista é forte e inclusive para suportar coisas difíceis. No recurso ele sabe extravasar
sua tensão, é organizado e sabe o que fazer. Na dor ele tende a explodir, não pensa, age por
impulso ou se fecha e se cala.
• O rígido é ágil, determinado, rápido, habilidoso, competitivo. No recurso ele tende a usar
suas habilidades para prosperar, atingir seus objetivos, se aprimorar. Na dor ele fica arisco,
tudo vira uma “batalha”, fica confuso, dividido.

Portanto estar na dor faz com que você não desfrute do seu potencial da melhor maneira.
Movido por pensamentos e sentimentos negativos tenderá a usar seus recursos de forma
destrutiva. Portanto é essencial que aprenda a identificar o comportamento que tende a ter
quando está na dor para que saiba se cuidar e voltar para o recurso.
RECURSO
Estar no recurso é usar suas habilidades, seus talentos, ser o que nasceu para ser, é como ter
“superpoderes”. Para estar no recurso é fundamental saber como você funciona e qual é a
dinâmica da sua combinação de traços.

Existem alguns fatores essenciais para se manter no recurso que você precisa saber, são eles:
• Atender as necessidades básicas dos seus traços.
• Saber identificar quando você entra na dor.
• Saber o que fazer para sair da dor e voltar para o recurso.
• Estar em um ambiente favorável.

Quando você se conhece, sabe o que aciona sua dor, o que fazer para sair dela e está em um
ambiente bom para você, tudo é mais leve e mais fácil de resolver. Seus recursos ganham força
e aprimoramento, por exemplo:
• O esquizoide consegue viver mais tempo no mundo real, compartilha e materializa suas ideias,
potencializa sua visão “solucionática”.
• O oral no recurso é capaz de adivinhar o que as pessoas sentem e pensam, sua intuição
fica aguçada e assertiva.
• O psicopata usa sua habilidade de liderança para atingir seus objetivos estimulando e auxiliando no
aprimoramento dos talentos das pessoas ao seu redor.
• O masoquista fica seguro, confiante, executa melhor que todos os outros traços por ser
perfeccionista, detalhista e ser orientado a garantir que tudo dê certo.
• O rígido sabe seus limites, sabe delegar, sabe o que fazer e quando, simplifica os processos mantendo
a qualidade, buscando perfeição e agilidade.
No recurso todos se sentem seguros, confiantes, sabem no que são bons, sabem delegar e valorizar os
talentos dos outros traços, somando forças e habilidades. Fazem escolhas mais saudáveis e assumem o
que é de sua responsabilidade.
NOSSO OBJETIVO
Estar no recurso é viver em harmonia com sua essência, com quem é realmente.

Respeitar suas necessidades, saber suprir cada uma delas. Esse material foi desenvolvido com
este fim, te auxiliar e te apoiar nessa construção.
Você é completamente capaz de suprir o básico para viver bem. É sua responsabilidade. O
propósito dos relacionamentos não é transferir essa responsabilidade, mas sim de trocar,
compartilhar, vivenciar, crescer juntos.
Portanto se faz necessário conhecer todos os traços, para que possa apoiar, estimular e
principalmente ajustar as expectativas para com as pessoas com quem convive.
RELACIONAMENTOS
Todos nós temos os 5 traços, contudo os traços mais intensos vão precisar de mais atenção e
cuidado. Cada pessoa tem sua própria combinação, seu tempo e limites, portanto, precisamos
entender e respeitar essas diferenças. Inclusive você também tem seu tempo, seu ritmo, seus
limites.
A comunicação é a base de qualquer relacionamento. A forma com que você se comunica é
fundamental para criar conexão, estimular, respeitar e ser respeitado.
A sugestão é que converse, explique seu ponto de vista e esteja aberto para receber o que o
outro tem a compartilhar. Por essa razão se faz necessário que tenha conhecimento de como
funcionam todos os traços. Tornando mais eficiente a comunicação, entendendo o que você
pode ou não esperar da outra pessoa, podendo assim criar acordos mais eficientes e saudáveis
para todos.
ESQUIZOIDE
O esquizoide é o primeiro traço que se forma, de 0 ao primeiro mês de vida. A mamãe passa
por alguma situação e as condições fisiológicas se alteram, dentro do útero o bebe entende
que existir é um problema, ou seja, é nesse momento que ele desenvolve o medo de ser
rejeitado.
O esquizoide é aquele capaz de criar coisas do zero em sua cabeça, é racional, criativo,
pensativo, objetivo. Desenvolve essa habilidade para ficar imóvel e se desconectar do mundo
desconfortável que vive. Sua energia se concentra na cabeça.
Ele vive em um mundo paralelo em sua mente e por isso dizemos que “não tem o pé no chão”.
É comum ver um esquizoide fechado no seu mundo, sem querer toques físicos ou estar com
pessoas, ele precisa do seu momento sozinho para se desconectar do mundo real e usar seu
recurso da imaginação e criação.
Sua intenção é passar desapercebido, portanto desenvolve um corpo magro, sua força está na
cabeça, por isso tende a ter cabeça mais alongada ou grande desproporcional ao corpo. Olhos
grandes e desconectados.
ESQUIZOIDE NA DOR

O medo de existir se torna grande, portanto seu mecanismo de defesa faz com que se
desconecte facilmente do mundo real fazendo com que exista apenas em sua mente.
Por isso fica muito tempo sozinho, acha que está incomodando e não compartilha suas ideias,
o que pensa ou sente. Sua mente criar situações podendo distorcer a realidade, ou seja, vê
coisa onde não tem.
Quando esta irritado é ácido com as palavras, insensível, lógico e prático. Ele não é um
executor nato, portanto tende a ficar apenas no seu mundo da imaginação.
ESQUIZOIDE
RECURSOS E HABILIDADES NA DOR
Criatividade
• Vai querer ficar mais em seu mundo
Pensar fora da caixinha
Inovação
paralelo do que na realidade
Racional • Se fecha em sua caverna
Objetivo • Não expõe suas ideias
Cria a partir do 0 (zero)
Gosta de ficar sozinho
• Medo de existir
Pensamento rápido • Medo de “se expor”
Busca solução / visão ampla
• Direto e reto / ácido
Procura executar com o mínimo esforço
Clareza e objetividade
Gosta do diferente
Seletividade
ESQUIZOIDE
O QUE NÃO ESPERAR COMO ESTIMULAR
Execução • Valorizar e reconhecer suas ideias
Querer fazer sempre a mesma coisa
Que tenha uma rotina • Valorizar e reconhecer sua genialidade
Contato físico • Respeitando seu espaço “momento
Aptidões motoras caverna”
Faça tudo sozinho
ORAL
O oral se forma de 0 a um 1 ano de vida, na fase da amamentação. Nesta fase o bebe não sabe
falar e quando precisa de algo se comunica através do choro, porém nem sempre é atendido
como realmente precisa, por essa razão ele vivencia e registra a dor do abandono.
Para ter a atenção, colo e acolhimento seu corpo ganha formas arredondadas, um aspecto mais
infantil, gosta de ficar mais grudado, ganhar ou dar um colo. Tem facilidade em improvisar,
muitos gostam de fazer graça e contar piadas. É um ser falante, gosta e precisa de liberdade de
expressão, expor suas ideias, sensações e emoções.
Não utiliza a lógica para se expressar é espontâneo e as vezes impulsivo. Desenvolve as
habilidades de se conectar com as pessoas, ter empatia, a comunicação, o improviso, são
recursos que possui para atrair a atenção e ter sempre alguém por perto.
ORAL NA DOR
Existe o oral do excesso, que foi aquele que recebeu tudo, menos o que realmente precisava.
Esse irá buscar sempre mais, como se nada fosse o suficiente, buscando o excesso como,
comer demais, beber demais, fumar demais.
Existe também o oral da falta, que foi aquele que fez e aconteceu, mas não adiantou nada, por
isso sua mente foi programada para sempre detectar a falta, precisa garantir que o que ele
quer ou precisa não tem, não está disponível, exemplo, vai querer algo que só tem em outra
cidade, algo que não tem no cardápio e se alguém der um jeito ele vai achar outra coisa para
substituir e garantir que alguma necessidade dele não seja atendida.
Quando o oral está na dor tende a se sentir abandonado inseguro, confuso, sente que ninguém
entende o que realmente esta acontecendo dentro de si, usa sua capacidade de se conectar,
de acolher, de se comunicar para sugar, buscar, pedir, tentar suprir a sua própria dor
transferindo essa responsabilidade para outra pessoa.
ORAL
RECURSOS E HABILIDADES NA DOR
• Se sente sozinho, abandonado
É comunicativo
• Insegurança
Se conecta com as pessoas
• Falta de clareza do que quer e precisa
Empático
• Sente um vazio no peito
Capaz de saber o que o outro pensa
• Busca preencher o vazio (comendo, bebendo,
Sensível fumando)
Bom ouvinte e bom falante • Usa seus recursos para sugar, pedir para preencher seu
Bom em improvisar vazio
Gosta de ter atenção • Oral do excesso busca tudo em excesso
Gosta de expor suas ideias, pensamentos e • Oral da falta busca manter a falta
sentimentos • Chorar
Atencioso • Espera que outros resolvam ou adivinhem o que
Acolhedor precisa
Intenso • Não consegue falar e se fecha
ORAL
O QUE NÃO ESPERAR COMO ESTIMULAR
Objetividade • Se importando com o que ele esta
Razão
Silêncio sentindo
Limites • Se importar mesmo quando ele não
consegue explicar
• Dar acolhimento
PSICOPATA
Esse traço se forma entre 1 e 2 anos, onde a criança começa a interagir com o mundo com
mais liberdade, contudo a dor do traço acontece quando sente que só é notado quando faz
algo, se sentindo usado ou manipulado. Por isso desenvolve a capacidade de captar as
expectativas das pessoas, a habilidade para liderar, negociar, vender. Cria estratégias para
atingir seus objetivos utilizando seu recurso de articular, manipular, conectar coisas e pessoas.
É alguém que gosta de chamar a atenção, estar no palco, capaz de criar um plano perfeito
onde possa conectar e liderar pessoas para fazer o que precisa ser feito, não significa que ele
quem vai executar, mas sim conectar fatos, coisas e pessoas.
Seu corpo possui formas triangulares (triangulo invertido) como por exemplo, ombros mais
largos que o quadril e queixo mais pontudo.
PSICOPATA NA DOR
Temos 3 variações de comportamento do psicopata na dor.
1 – Medo: Sendo autoritária, ameaçando colocando sua autoridade em cheque.
2 – Sedução: Seduzindo e articulando as pessoas (você é muito bom nisso...).
3 – Culpa: Culpando ou se vitimizando (se você não fizer eu choro, o choro sem lágrima).
Tem um aspecto camaleão, consegue se moldar a outros traços se sentir necessidade podendo
se manifestar tanto no comportamento como no corpo.
Quando se sente usado tende a ser controlador, dominador, insensível e vingativo.
PSICOPATA
RECURSOS E HABILIDADES NA DOR

Articular • Manipula pela manipulação só para

Manipular se vingar
Liderar
• Autoritarismo
Vender
• Sedução
Planejar
Praticidade • Age através do medo
Pensar • Vira camaleão
Racional
Capacidade de encontrar saídas
Captar expectativas
Conectar pessoas
PSICOPATA
O QUE NÃO ESPERAR
Que ele traga sensibilidade
Que ele entenda os sentimentos dos outros
Que ele saiba acolher o outro
Que ele mesmo execute seus planos
COMO ESTIMULAR
• Reconhecendo ele pelo que ele faz
• Evidenciar a posição de poder que ele
exerce e está a serviço.
• Ex. “Eu gosto de seguir o que você fala,
você me lidera muito bem”
MASOQUISTA
O traço masoquista se forma entre 2 e 3 anos, na fase do desfralde. A criança precisa aprender
a controlar o que sai de dentro dela, não apenas o xixi ou o coco, mas sentimentos e
pensamentos também. Quando a criança vivencia alguma situação onde se sinta humilhada e
exposta essa dor é registrada, fazendo com que desenvolva as habilidades de perceber
detalhes, sentir, calcular riscos, planejar antes de sair executando e uma força enorme para
suportar situações.
O masoquista no recurso tem uma força diferenciada, suporta coisas que os outros traços não
suportariam, é fiel, leal, possui capacidade para lembrar de coisas de anos atrás, habilidade
para lidar com coisas difíceis, consegue desenvolver métodos seguros e eficientes, cuida da
execução garantindo que tudo de certo.
Com isso seu corpo ganha um formato quadrado, rígido com certa tensão. São pessoas que
transmitem muita segurança.
MASOQUISTA NA DOR
O masoquista na dor tende a segurar, suportar, carregar tanto o seu quanto o “lixo, peso
emocional” das outras pessoas. Pode carregar situações de anos e anos, e do nada ele explode
colocando tudo para fora de uma vez.
Existem duas formas de funcionar do masoquista na dor, um trava e se cala e o outro explode.
Com tanto medo de errar e fazer besteira acaba não utilizando seus recursos, não executa, não
planeja, não cria métodos, quando trava e se cala, acaba se fechando a ponto de pensar “já
que só faço besteira então é melhor não fazer nada”. Ou seja, ele se fecha em sua caverna, não
se expõem, fica paralisado.
Quando explode tende a pensar “já que só faço merda, agora vocês vão ver”, e então ele entra
em um ciclo de erros, exageros, a ponto de parecer em rolo compressor, humilhando os outros,
falando e fazendo coisas sem necessidade.
MASOQUISTA
RECURSOS E HABILIDADES NA DOR
Atenção • Precisa se segurar para não explodir
Cautela • Sente medo de ser exposto, humilhado
Força
• Medo de errar
Executor
• Vira um rolo compressor (humilhando,
Perfeccionista (para não errar)
sendo grosseiro)
Detalhista
Cumplicidade • Paralisa
Lealdade • Se fecha, não fala sobre o que pensa e
Sensibilidade sente
Metódico • Entra em um ciclo de erros e exageros
Organizado
MASOQUISTA
O QUE NÃO ESPERAR COMO ESTIMULAR
Espontaneidade • Valorizar e reconhecer sua
Improviso
Que exponha seus sentimentos capacidade de lidar com coisas difíceis
Que seja rápido • Valorizar e reconhecer sua capacidade
de ver detalhes, de ser cuidadoso
RÍGIDO
O traço rígido se forma entre 3 a 5 anos, quando a criança entra na fase genital. A criança
passa a perceber os pares na vida (homem e mulher, pai e mãe) passa a enxergar tudo de
forma dividida, triangular (meu pai, minha mãe e eu). A dor é vivenciada quando a criança se
sente trocada ou traída por um dos pais sem se sentir reconhecida. Nesse caso nasce a
necessidade de ser escolhida.
Quem vivencia a dor da traição, tende a ser ciumento, competitivo, proativo, ágil, gosta de ter
a atenção para si, é um executor nato, perfeccionista e busca sempre melhorar o que faz e a si
mesmo.
Por estar relacionado a faze genital, ou seja, a descoberta da sexualidade, a mente desenvolve
um corpo harmonioso, proporcional, com mais delineado pois utiliza todo seu corpo como
forma de atrair a atenção e ser escolhido.
RÍGIDO NA DOR
Na dor tende a se sentir ou teme ser traído, excluído, trocado. Terá dificuldade de confiar nas
pessoas e de se entregar totalmente ao momento e seus relacionamentos.
Extremamente perfeccionista, muito questionador, desconfiado, controlador, trava por buscar
a perfeição para ser o melhor ou quando não se sente bom o bastante para conseguir o que
deseja.
Triangula sempre buscando uma outra opção, nunca tem uma única alternativa e se não tiver
ele vai buscar, ele cria.
Se torna controlador para se manter na posição favorável. Essa necessidade de controlar tudo
e todos suga sua energia, com isso pode sentir dores no corpo quando esta dividido.
RÍGIDO
RECURSOS E HABILIDADES NA DOR
Agilidade
• Fica inseguro, confuso
Força
Proatividade • Dividido
Perfeccionismo (para ser o primeiro)
• Triangula entendendo que foi excluído
Execução
Encantador • Acha que nunca é bom o bastante
Envolvente
Sedutor
• Fica controlador
Disposição • Extremamente perfeccionista
Criador de novas opções
Velocidade
• Ciumento
Gosta de desafios • Trai para não ser traído primeiro
Busca ter o controle
Sabe se colocar, se posicionar
• Fica achando sempre que vai perder
Busca sempre melhorar • Dores no corpo
RÍGIDO
O QUE NÃO ESPERAR COMO ESTIMULAR
Decisão rápida entre duas ou mais opções • Deixa-lo seguro quanto a sua
Foco exclusivo
Que ele queira trabalhar apenas com uma posição na relação construída
única opção • Mostrar que ele já ó bom o suficiente
e que não será substituído
• Valorizando quem ele é e o que ele
faz.
COMBINAÇÃO DOS TRAÇOS
A seguir você vai conhecer as principais características mais marcantes da sua combinação de traços.
É importante entender essas dinâmicas e saber como aproveitar o melhor delas.

% TRAÇOS CARACTERISTICA ISSO SIGNIFICA QUE OBSERVAÇÃO

0% E O M Desambicioso | Seguidor Tende a ser despretensioso, modesto, sem grandes ambições. Sua ambição precisa ser estimulada para que seja mais destemido e arrojado.

Possui grande capacidade criativa, consegue imaginar, improvisar e promover Compartilhe suas ideias, se abra para receber sugestões para que elas possam se
0% E O R Criativo | Inovador
melhorias com facilidade. tornar viáveis.

Tem necessidade de controle, precisa se sentir seguro e ocupar uma posição de Use sua habilidade para apoiar, valorizar e ajudar a desenvolver a habilidade das
0% P M R Autoritário | Maduro
autoridade. pessoas e não para dominá-las.

0% E O P Espera que o outro faça Tende a esperar que os outros executem por você por não ser um executor nato. Faça parcerias, busque pessoas para somar forças.

Necessita de Atenção |
0% O P R
Palco
Sempre é notado por onde passa mesmo que não queira ser visto. Poderá ser interpretado como metido, esnobe ou carente.
% TRAÇOS CARACTERISTICA ISSO SIGNIFICA QUE OBSERVAÇÃO

Seletivo, racional e prático. Não se relaciona e não se abre com qualquer pessoa, tem
0% E P R Racional
resistência a se entregar em seus relacionamentos.
Cuidado para não desqualificar totalmente as pessoas quando discordarem de você.

Pode não viver como realmente deseja e acredita, quando, se importa mais com a Busque clareza de quem realmente é, do que você realmente deseja e tenha coragem
0% O M R/2 Dependência Emocional
opinião dos outros e desenvolve dependência emocional. de assumir isso, mesmo quando discordarem de você.

Pode ser visto como exagerado e intenso. Precisa estimular sua ambição para
0% O M Emocional Tende a ser sensível, emotivo. Pensa no coletivo. Não possui ambição nata.
conquistar seus sonhos e objetivos.

Cuidado para não desvalorizar ou desqualificar as pessoas, o que serve para você
0% M R Executor | Perfeccionista Tende querer tudo do seu jeito, gosta e valoriza a rotina e perfeição.
pode não servir para o outro.

Precisa ter momentos sozinho, para organizar os pensamentos e se desconectar do

0% E M Fica bem só | Caverna
mundo real.
Trabalha bem sozinho,

0% E O Imaturo | Infantil Tende a agir de modo infantil e imaturo. Transmite um ar de ingenuidade ou irresponsabilidade.

0% P M Observador | Detalhista É reservado quando se trata dos sentimentos e pensamentos mais íntimos. Sabe identificar as expectativas das pessoas, riscos, detalhes importantes.

Tende a não assumir sua responsabilidade e usar as emoções como meio de Aprenda a assumir suas responsabilidades. Seja claro quanto ao que quer e espera
0% O P Vitimista
articulação. das pessoas.
% TRAÇOS CARACTERISTICA ISSO SIGNIFICA QUE OBSERVAÇÃO

Seletivo, racional e prático. Não se relaciona e não se abre com qualquer pessoa, tem
0% E P R Racional
resistência a se entregar em seus relacionamentos.
Cuidado para não desqualificar totalmente as pessoas quando discordarem de você.

Pode não viver como realmente deseja e acredita, quando, se importa mais com a Busque clareza de quem realmente é, do que você realmente deseja e tenha coragem
0% O M R/2 Dependência Emocional
opinião dos outros e desenvolve dependência emocional. de assumir isso, mesmo quando discordarem de você.

Pode ser visto como exagerado e intenso. Precisa estimular sua ambição para
0% O M Emocional Tende a ser sensível, emotivo. Pensa no coletivo. Não possui ambição nata.
conquistar seus sonhos e objetivos.

Cuidado para não desvalorizar ou desqualificar as pessoas, o que serve para você
0% M R Executor | Perfeccionista Tende querer tudo do seu jeito, gosta e valoriza a rotina e perfeição.
pode não servir para o outro.

Precisa ter momentos sozinho, para organizar os pensamentos e se desconectar do

0% E M Fica bem só | Caverna
mundo real.
Trabalha bem sozinho,

0% E O Imaturo | Infantil Tende a agir de modo infantil e imaturo. Transmite um ar de ingenuidade ou irresponsabilidade.

0% P M Observador | Detalhista É reservado quando se trata dos sentimentos e pensamentos mais íntimos. Sabe identificar as expectativas das pessoas, riscos, detalhes importantes.

Tende a não assumir sua responsabilidade e usar as emoções como meio de Aprenda a assumir suas responsabilidades. Seja claro quanto ao que quer e espera
0% O P Vitimista
articulação. das pessoas.
SAINDO DA DOR
“A nossa mente é apenas uma, das infinitas maneiras de ver o mundo”
- Juliana Lapa

Olhando por esse ângulo, podemos entender que nossos medos e inseguranças estão mais
dentro de nós do que é uma realidade de fato. Tudo o que nossa mente da foco, ela expande e
realça tudo o que estiver interligado com o foco, dando a impressão que o mundo realmente
funciona desta forma.
Por exemplo, se você sai de casa querendo ver carros brancos na rua, sua mente vai realçar
somente os carros brancos e muitas vezes pode te levar a acreditar que existam mais carros
brancos no mundo. Porém é apenas uma parcela da realidade.
Portanto o primeiro passo é ter consciência de que suas dores e medos estão mais dentro de
você, do que é de fato uma realidade. Começar a pensar no que realmente deseja é um
exercício que lhe ajudará a começar a tirar o foco da dor, lhe trazendo para o recurso.
Dinâmica dos traços
Saber quem está na dor, quem está no recurso e porque, torna fácil criar acordos,
compensações, ações de cuidado e proteção. Entender a dinâmica que existe
internamente irá te ajudar a sair da dor com mais facilidade, rapidez e eficiência.
Ao longo de nossa sessão olhamos para essa situação:

FATO EM QUESTÃO

Vimos que diante dessa situação você estava 0% no recurso.

Isso significa que você está na Zo na d e Do e nç a

Zona de Doença Zona de Sofrimento Zona de Frustração Zona de Conflito Zona de Esforço Zona de Felicidade
5% 10% 15% 20% 25% 30% 35% 40% 45% 50% 55% 60% 65% 70% 75% 80% 85% 90% 95% 100%
Mapeamento
AÇÃO CUIDADO X
PROTEÇÃO
TRAÇO ESTADO DESCRIÇÃO SITUAÇÃO
O q ue fa ze r p a ra tra ze r e sse tra ç o p a ra o
O q ue fa ze r p a ra ma nte r e sse tra ç o p a ra o re c urso ?
re c urso ?

ESQUIZOIDE Se se n t ir re je it a d o
DOR

Cria t iv id a d e , im a g ina ç ã o
e c a p a c id a d e d e
0% RECURSO
ra c io c ina r.

ORAL Se se n t ir a b a n d o n a d o
DOR

C o m u n ic a ç ã o ,
se n sib ilid a d e e
0% RECURSO
a c o lh im e n t o

PSICOPATA Se se n t ir m a n ip u la d o
DOR

Ne g o c ia r, lid e ra r e
a rt ic u la r c o isa s e
0% RECURSO
p e sso a s

MASOQUISTA Se se n t ir h u m ilh a d o
DOR

Su p o rt a r c o isa s d ifíc e is,

re p e t ir p ro c e sso s
0% RECURSO
a t e n ç ã o a d e t a lh e s e
p la n e ja m e n t o .

RÍGIDO Se se n t ir t ra íd o
DOR

C o m p e t it iv id a d e , p ró
a t iv id a d e e a g ilid a d e
0%
RECURSO
Diante disso definimos ações de cuidado e proteção para que você saia da dor e
consiga ir para o recurso, podendo chegar o mais próximo possível da Zona de
Felicidade.

Contudo se manter nela exige autoconhecimento, responsabilidade e

comprometimento consigo mesmo. Alguns conseguem seguir sozinhos, porém muitos
precisam de apoio por mais tempo até que aprendam a fazer esses ajustes por conta
própria.

Se esse for seu caso, será um prazer lhe acompanhar nessa jornada. Entre em contato
comigo para combinarmos seus próximos passos. Esteja ciente de que seu processo é
único e é assim que vamos olhar para você ao longo do processo.

Caso opte por seguir por conta própria, lembre-se da nossa sessão e de como fomos
conectando as situações, sensações aos seus traços. Para te ajudar, deixarei a seguir
algumas sugestões de cuidado para cada um dos traços. Porém ante disso preciso que
entenda alguns pontos importantes:
CONSCIÊNCIA
Sair da dor é um processo onde você terá de entender e redirecionar seus
ganhos. Mesmo parecendo loucura “estar na dor” também é uma forma
de obter ganhos. Nesse caso chamamos de ganhos indiretos.

Exemplos:

• Uma pessoa “mimada” não precisa ter tantas responsabilidades, pois sempre
alguém resolve seus problemas.
• Uma pessoa doente precisa de cuidado e atenção, certo?! Ficar doente também
tem suas vantagens.
• Uma mulher guerreira, que luta por tudo e todos não precisa ser cuidada, já que
ela resolve tudo. Assim não precisa se entregar para ninguém completamente. Não precisa ser
controlada por ninguém também.
PRÓXIMOS PASSOS
Ter consciência não é o bastante para conseguir redirecionar seus ganhos
indiretos e assim conseguir construir uma vida saudável.
Para isso é necessário criar meios de ter consistência nas novas formas de se posicionar, criar
estratégias, ressignificar crenças, assumir responsabilidades e seguir firme nessa construção.

O autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal caminham justos. Não existe perfeição,

existe você na SUA jornada, no SEU tempo.

As mudanças vão ocorrendo em um ritmo mais rápido ou mais lento de pessoa para pessoa.
Isso ocorre devido a uma série de fatores. Entenda os seus, respeite seu tempo sem entrar na
cobrança exagerada ou na culpa.
CUIDADOS ESPECIAIS
Saber como você funciona é fundamental, mas apenas saber não basta,
precisamos agir, utilizar o conhecimento que temos a nosso favor.
Você possuí grandes habilidades e para aproveitá-las da melhor forma é necessário suprir suas
necessidades básicas. Apesar de não ter necessidade de cuidar intensamente de todos os
traços vou deixar aqui dicas de como cuidar de cada um deles.

Desta forma saberá o que fazer tanto para se cuidar quanto para estimular as pessoas que
vivem com você e funcionam de forma diferente.

As sugestões a seguir servem tanto para que você se mantenha no recurso quanto para que
saiba o que pode fazer quando estiver na dor de algum traço.

Vamos começar:
Cuidado e proteção

Entenda agora quanto tempo em média cada traço precisa de atenção. Use essa tabela
como referência para fazer seus acordos e negociações internas.
Nem sempre é possível compensar uma necessidade todos os dias, porém essa tabela
pode te ajudar a se organizar e planejar meios de estar em equilíbrio consigo mesmo.
Cuidado e proteção

A seguir veja as sugestões de como usar seu tempo a favor dos seu bem estar.
 ESQUIZOIDE

Ter momentos para usar sua criatividade livremente sem qualquer tipo de filtro.

Ficar sozinho sem se preocupar, mesmo se for para não fazer nada.

Exercitar seu raciocínio lógico, com jogos por exemplo.

Alguém para compartilhar suas ideias sem se preocupar com julgamentos, alguém que te apoie e estimule a ter e realizar suas ideias.

Alguém que te ajude a planejar e executar suas ideias.

Passar para o papel suas ideias, tendo um “Caderno de Ideias” por exemplo.

Experimentar realizar suas ideias na vida real.

Comunicar claramente para as pessoas que você prefere não ser tocado ou abraçado.

Deixar claro para as pessoas que você entende rápido o que elas dizem, mesmo quando elas nem terminaram de dizer.
 ORAL

Se permitir sentir emoções e sensações (Estimular os 5 sentidos).

Falar sem se preocupar com regras e julgamentos, onde possa falar livremente.

Se proporcionar acolhimento e amparo sem depender de alguém para isso. Se permita ter pausa e descanso.

Ter momentos de pausa e descanso

Momentos onde se sinta importante na vida das pessoas.

Identificar suas necessidades, ter clareza do que pensa e sente.

Expressar o que espera das pessoas sem esperar que adivinhem.

Comunicar que você gosta de atenção, de ser abraçado, tocado, ouvido.

Estar rodeado de boas companhias.

Acolher suas sensações e emoções, pois terá muitas ao longo do dia.

Ter comidas realmente gostosas com frequência, de preferência em uma quantidade que satisfaça sua fome física.
 PSICOPATA

Vender algo, negociar e articular, usar e criar estratégias.

Conectar coisas ou pessoas.

Ter atenção voltada para si e que esteja no controle.

Ser reconhecido por algo que faz bem.

Ser valorizado por quem você é e não pelo somente pelo que pode oferecer.

Se sentir seguro, confiar e relaxar sem articulações ou manipulações.

Ter acordos claros, entendendo a utilidade e ganho de cada ação.

Ter pessoas de sua confiança que tenha certeza que não irão usar contra você o que você compartilhar com elas.

Estar em posições de liderança e comando.

Fazer atividades que possa apostar, seja em jogos ou esportes.

 MASOQUISTA

Estar SEGURO.

Falar do que você sente e pensa sem ser julgado.

Ter um amigo ou um caderno para descarregar assuntos mais delicados para você.

Falar “não quero” quando te pedirem para assumir responsabilidades que não são suas e você não quer.

Escolher bem o que vai carregar e por que.

Trabalhar a autoestima, autoconfiança.

Se exercitar utilizando a força (lutas, musculação).

Criar listas para gerenciar pensamentos, organizar e trazer segurança.

Deixar claro para as pessoas que seu ritmo pode parecer mais lento, que esse é seu jeito de funcionar e garantir que tudo de certo.

Usar sua força e resistência para conquistar seus sonhos.

Ter e respeitar seu momento sozinho ao longo do dia.

 RÍGIDO

Agir, se movimentar.

Ter atenção das pessoas voltada para si.

Ser reconhecido por algo que faz bem.

Se desafiar de tempos em tempos com algo novo.

Possa movimentar todo corpo e expandir sua energia.

Criar metas pequenas e alcança-las.

Manter vida sexual ativa.

Se cuidar, ter momentos de autocuidado (hidratar o cabelo, fazer a barba, cortar ou fazer as unhas...)

Deixar claro nas relações que você gosta de ser a primeira escolha, explique que atitudes demonstram para você isso.

Ter alguém de confiança para mostrar sua vulnerabilidade e pedir ajuda sem medo de usarem isso contra você.
Conclusão
Nome,

Você acaba de receber praticamente um manual de funcionamento. Agora você sabe como você
funciona na dor, no recurso e sabe o que fazer para se manter em equilíbrio.

Espero que saiba utilizar esse conhecimento, aplicar o que viu de novo e ajustar o que for
necessário. Seu sucesso muitas vezes depende de pequenas atitudes, pequenos ajustes que criam
um grande impacto na sua vida.

Foi uma honra poder contribuir de alguma forma na sua jornada, gratidão pelo seu tempo, pela
sua atenção e principalmente pela confiança.

Você é quem precisa ser, confie em você!!!

Grande abraço,
Juliana Lapa.