SAÚDE MENTAL NO TRABALHO

E MOTIVAÇÃO!
 SAÚDE MENTAL NO TRABALHO

A saúde mental e emocional é a qualidade de

.
vida em relação à cognição e equilíbrio
emocional ou seja, é estar bem consigo e com
os que o rodeiam.
 SAÚDE MENTAL NO TRABALHO
Condições de trabalho que podem levar a riscos
psicossociais e afetar a saúde mental dos
.
colaboradores
1. Volume de trabalho excessivo e prazos apertados
2. Exigências contraditórias
3. Falta de clareza relativamente ao que é exigido ao
colaborador
4. Comunicação deficiente
5. Mudanças organizacionais mal geridas
6. Falta de apoio das chefias e colegas;
7.Relações interpessoais complicadas;
8.Assédio, violência e agressão;
9.Dificuldade em conciliar os compromissos
profissionais, familiares e sociais.
E AI ENTÃO.... O ESTRESSE
ACONTECE..!!
 O QUE É ESTRESSE??

O Estresse, seja ele de natureza física,

psicológica,
ocupacional ou social, é um composto
De reações fisiológicas, que se exageradas
em intensidade ou duração, podem
levar a um desiquilíbrio no organismo.
COMO COMBATER O
ESTRESSE???
 No ambiente de trabalho, é super
importante definir a diferença entre
GRUPO DE PESSOAS E EQUIPE.

Grupo de pessoas : sem objetivo

comum, sem interação, sem ajuda
mútua, muita competição

Equipe: objetivo comum, crescimento

mútuo, todos na mesma direção E FOCO
ADMINISTRAR CONFLITOS E
CONFRONTOS DE
PERSONALIDADES
Saber valorizar a comunicação entre
você e os outros colaboradores é
fundamental para o trabalho em equipe.
Escutar e falar na hora certa também é
uma habilidade importante para que o
ambiente se torne
agradável e
produtivo.
- Pro atividade:
Tomar atitude é um ponto positivo. Estar
sempre disposto a ajudar e a resolver
os problemas ajuda no seu
desenvolvimento de sua equipe.
 - Confiança:
Gerar esse sentimento é
ganhar um espaço maior na
equipe, pois você sempre
será o apoio de cada um e
saberá quando e como
contar com cada
colaborador.

Ajudar a acender a luz do outro

não apaga a sua!!
MOTIVAÇÃO!!!!!!!!!

.
.
Cuidado com os ladrões de
motivação
Pessoas negativas
Pessoas negativas têm um objetivo em
comum: derrubar você e sugar a sua
motivação.
Sem motivação, a vida passa ficar no modo
automático e você fica susceptível
ao estresse !!!
Você é a energia que você nutre!
Más notícias
Essa influência tem a capacidade de nos
afetar, nos contaminar e por fim fazer
acreditar que não há saída ou
perspectivas.
Medo do fracasso
O fracasso é um sistema de feedback. Ele te
fala o que você fez de errado, para que você
possa ter a oportunidade de corrigir, refletir e
crescer da próxima vez.
Não exija tanto de você! Respeite seus limites e
seu próprio tempo!!
Boa alimentação e
atividade física
sempre!!!
Tenha lazer!!
Pare de reclamar!!
tenha mais gratidão!!
 MINDFULNESS
ATENÇÃO PLENA NO
PRESENTE!
 Lídia Maria da Silva Lopes Destéfani
Psicóloga Clínica – Especialista em Terapia Cognitiva
Comportamental
Equipe Ambulatório de Saúde Mental da Atenção Básica
Prefeitura Municipal de Varginha

E-mail: lidia.destefani@gmail.com