Thaís Araújo

Análise Corporal
30/09/2023
O mundo precisa de você, do
jeito que você já é.
Thaís,
Neste relatório você encontrará quais são seus
traços de caráter e como eles se relacionam entre si.
O Autoconhecimento é fundamental para se ter uma vida
saudável e este estudo é como um manual, um guia para que
você se conheça.

É importante lembrar que cada pessoa um processo único. Você tem

seu tempo, seus limites, seu ritmo e deve ser respeitado. Saber sua combinação
explica muito a respeito do seu ritmo e de como tende a lidar com esse processo.
Porém é fundamental que esteja aberto a entender e mergulhar em si.

Tudo aqui foi estudado e analisado com muito carinho para que você possa ter a vida que
merece e deseja.
 Você vai entender
• Quais são seus principais traços de caráter
• Quais semelhanças e potenciais da sua combinação
• Quais são seus recursos e habilidades
• Quais comportamentos tende a ter
• Quais são seus conflitos internos
• Como estimular cada traço
• Como sair da dor e ir para o recurso
Traços de Caráter
Os traços de caráter são formados de 0 a 5 anos de idade, durante o processo de
mielinização do sistema nervoso. Esse processo é compostos por 5 etapas. Cada uma das
etapas representa a formação de um traço de caráter.
Dependendo de como cada um sente e assimila as vivências durante essas etapas é que os
nossos traços são formados e registrados na mente e corpo. Nossa mente desenvolve
nosso corpo estrategicamente, ele é moldado para sobreviver. Portanto, o formato do
corpo nos permite entender parte da nossa história, nossas principais dores existenciais,
quais recursos foram gerados para sobreviver e como utilizar nossos recursos para obter
equilíbrio emocional e qualidade de vida.
O período (momento) de formação de cada traço de caráter pode variar, portanto, os
valores apresentados a seguir servem como uma estimativa aproximada e devem ser
considerados como referência.
Cada etapa é marcada pela vivência de uma sensação básica, que vamos chamar de
principal medo, são eles: rejeição, abandono, manipulação, humilhação e traição.
De acordo com a intensidade que vivemos, assimilamos
e sentimos as sensações básicas desenvolvemos recursos para
sobreviver e lidar com elas.

• ESQUIZOIDE
Momento: Gestação, parto e primeiro mês de vida.
Principal medo: Medo de sentir-se rejeitado.
Principais recursos: Criatividade, imaginação e capacidade de raciocinar.

• ORAL
Momento: Amamentação e desmame (1º ano de vida).
Principal medo: Medo de sentir-se abandonado.
Principais recursos: Comunicação, sensibilidade e acolhimento.
• PSICOPATA
Momento: Início da interação com o ambiente além da mãe
(Entre 1 e 2 anos).
Principal medo: medo de sentir-se usado ou manipulado.
Principais recursos: Negociar, liderar e articular coisas e pessoas.

• MASOQUISTA
Momento: Desfralde (Entre 2 a 3 anos).
Principal medo: Medo de sentir-se humilhado.
Principais recursos: Suportar coisas difíceis, repetir processos, atenção a detalhes e
planejamento.

• RÍGIDO
Momento: Surgimento da sexualidade (Entre 3 a 5 anos).
Principal medo: Medo de sentir-se trocado, excluído ou traído.
Principais recursos: Competitividade, proatividade e agilidade.
 Importante ressaltar que:
• Todas as pessoas possuem todos os traços
• Não existe combinação melhor ou pior
• A sua combinação é perfeita para você
• Você é o que precisa ser
VISÃO GERAL
VISÃO GERAL LEGENDA ALTA MÉDIA BAIXA

48% Dependência Emocional

38% Ambição Nata ALTO

LEGENDA MÉDIO BAIXO

Racional 65% 35% Emocional

Espera que o outro faça 65% 35% Executor | Perfeccionista

Fica bem só | Cav erna 35% 65% Necessita de Atenção | Palco

Líder | Controle | Sedução 38% 62% Desambicioso | Seguidor

Autoritário | Maduro 47% 53% Imaturo | Infantil

Criativ o |CONFLITOS
Inov ador 80% 20% Observ ador | Detalhista
SEMELHANÇAS
CONFLITOS E SEMELHANÇAS
PRINCIPAIS TRAÇOS
ESQUIZOIDE ORAL PSICOPATA MASOQUISTA RÍGIDO

27% 27% 12% 8% 27%

E o que isso significa?
Significa que nos períodos da mielinização dos traços mais marcantes você vivenciou
situações que foram assimiladas de forma intensa o suficiente para gerar um registro
mais acentuado no seu corpo.
Seu corpo e sua mente estão ligados, portanto, o corpo se molda conforme as
necessidades da mente. Sua mente se deparou com medos e precisou desenvolver
meios de lidar com eles para sobreviver desenvolvendo assim recursos e habilidades.
Vamos entender cada um dos traços, como eles funcionam na dor, no recurso e como
cuidar para que cada um tenha suas necessidades atendidas, minimizando a
possiblidade de entrar na dor.
O QUE É ESTAR NA DOR OU NO RECURSO?

DOR

Estar na dor é agir usando seu mecanismo de defesa. Esse modo de funcionar tende a utilizar o
lado negativo dos seus recursos, por exemplo:
• O esquizoide é muito criativo e imaginativo. Na dor ele vai criar imagens negativas em sua
mente, podendo distorcer a realidade. No recurso ele é capaz de criar coisas que ainda não
existem.
• O oral é intenso, no recurso ele fica muito feliz e na tristeza sua dor é também intensa. Tende
a se colocar como vítima e esperar que os outros adivinhem o que ele precisa.
• O psicopata é articulador, no recurso ele usa seu potencial para somar, juntar forças,
prosperar, valorizando o ganha-ganha. Na dor ele vai manipular por manipular, tende a ser
controlador e vingativo.
• O masoquista é forte e inclusive para suportar coisas difíceis. No recurso ele sabe
extravasar sua tensão, é organizado e sabe o que fazer. Na dor ele tende a explodir, não
pensa, age por impulso ou se fecha e se cala.
• O rígido é ágil, determinado, rápido, habilidoso, competitivo. No recurso ele tende a
usar suas habilidades para prosperar, atingir seus objetivos, se aprimorar. Na dor ele
fica arisco, tudo vira uma “batalha”, fica confuso, dividido.

Portanto estar na dor faz com que você não desfrute do seu potencial da melhor
maneira. Movido por pensamentos e sentimentos negativos tenderá a usar seus
recursos de forma destrutiva. Portanto é essencial que aprenda a identificar o
comportamento que tende a ter quando está na dor para que saiba se cuidar e voltar
para o recurso.
RECURSO

Estar no recurso é usar suas habilidades, seus talentos, ser o que nasceu para ser, é como ter
“superpoderes”. Para estar no recurso é fundamental saber como você funciona e qual é a dinâmica
da sua combinação de traços.

Existem alguns fatores essenciais para se manter no recurso que você precisa saber, são eles:
• Atender as necessidades básicas dos seus traços.
• Saber identificar quando você entra na dor.
• Saber o que fazer para sair da dor e voltar para o recurso.
• Estar em um ambiente favorável.

Quando você se conhece, sabe o que aciona sua dor, o que fazer para sair dela e está em um
ambiente bom para você, tudo é mais leve e mais fácil de resolver. Seus recursos ganham força e
aprimoramento, por exemplo:
• O esquizoide consegue viver mais tempo no mundo real, compartilha e materializa suas ideias,
potencializa sua visão “solucionática”.
• O oral no recurso é capaz de adivinhar o que as pessoas sentem e pensam, sua intuição
fica aguçada e assertiva.
• O psicopata usa sua habilidade de liderança para atingir seus objetivos estimulando e auxiliando no
aprimoramento dos talentos das pessoas ao seu redor.
• O masoquista fica seguro, confiante, executa melhor que todos os outros traços por ser
perfeccionista, detalhista e ser orientado a garantir que tudo dê certo.

• O rígido sabe seus limites, sabe delegar, sabe o que fazer e quando, simplifica os processos mantendo
a qualidade, buscando perfeição e agilidade.

No recurso todos se sentem seguros, confiantes, sabem no que são bons, sabem delegar e valorizar os
talentos dos outros traços, somando forças e habilidades. Fazem escolhas mais saudáveis e assumem o
que é de sua responsabilidade.
NOSSO OBJETIVO
Estar no recurso é viver em harmonia com sua essência, com quem é realmente.

Respeitar suas necessidades, saber suprir cada uma delas. Esse material foi
desenvolvido com este fim, te auxiliar e te apoiar nessa construção.
Você é completamente capaz de suprir o básico para viver bem. É sua
responsabilidade. O propósito dos relacionamentos não é transferir essa
responsabilidade, mas sim de trocar, compartilhar, vivenciar, crescer juntos.
Portanto se faz necessário conhecer todos os traços, para que possa apoiar, estimular e
principalmente ajustar as expectativas para com as pessoas com quem convive.
RELACIONAMENTOS
Todos nós temos os 5 traços, contudo os traços mais intensos vão precisar de mais
atenção e cuidado. Cada pessoa tem sua própria combinação, seu tempo e limites,
portanto, precisamos entender e respeitar essas diferenças. Inclusive você também tem
seu tempo, seu ritmo, seus limites.
A comunicação é a base de qualquer relacionamento. A forma com que você se
comunica é fundamental para criar conexão, estimular, respeitar e ser respeitado.
A sugestão é que converse, explique seu ponto de vista e esteja aberto para receber o
que o outro tem a compartilhar. Por essa razão se faz necessário que tenha
conhecimento de como funcionam todos os traços. Tornando mais eficiente a
comunicação, entendendo o que você pode ou não esperar da outra pessoa, podendo
assim criar acordos mais eficientes e saudáveis para todos.
ESQUIZOIDE
O esquizoide é o primeiro traço que se forma, de 0 ao primeiro mês de vida. A mamãe
passa por alguma situação e as condições fisiológicas se alteram, dentro do útero o
bebe entende que existir é um problema, ou seja, é nesse momento que ele
desenvolve o medo de ser rejeitado.
O esquizoide é aquele capaz de criar coisas do zero em sua cabeça, é racional, criativo,
pensativo, objetivo. Desenvolve essa habilidade para ficar imóvel e se desconectar do
mundo desconfortável que vive. Sua energia se concentra na cabeça.
Ele vive em um mundo paralelo em sua mente e por isso dizemos que “não tem o pé
no chão”. É comum ver um esquizoide fechado no seu mundo, sem querer toques
físicos ou estar com pessoas, ele precisa do seu momento sozinho para se desconectar
do mundo real e usar seu recurso da imaginação e criação.
Sua intenção é passar desapercebido, portanto desenvolve um corpo magro, sua força
está na cabeça, por isso tende a ter cabeça mais alongada ou grande desproporcional
ao corpo. Olhos grandes e desconectados.
ESQUIZOIDE NA DOR

O medo de existir se torna grande, portanto seu mecanismo de defesa faz com que se
desconecte facilmente do mundo real fazendo com que exista apenas em sua mente.
Por isso fica muito tempo sozinho, acha que está incomodando e não compartilha suas
ideias, o que pensa ou sente. Sua mente criar situações podendo distorcer a realidade,
ou seja, vê coisa onde não tem.
Quando esta irritado é ácido com as palavras, insensível, lógico e prático. Ele não é um
executor nato, portanto tende a ficar apenas no seu mundo da imaginação.
ESQUIZOIDE
RECURSOS E HABILIDADES NA DOR
• Criatividade
• Vai querer ficar mais em seu mundo
• Pensar fora da caixinha
• Inovação paralelo do que na realidade
• Racional • Se fecha em sua caverna
• Objetivo
• Cria a partir do 0 (zero) • Não expõe suas ideias
• Gosta de ficar sozinho
• Medo de existir
• Pensamento rápido
• Busca solução / visão ampla • Medo de “se expor”
• Procura executar com o mínimo esforço
• Direto e reto / ácido
• Clareza e objetividade
• Gosta do diferente
• Seletividade
ESQUIZOIDE
O QUE NÃO ESPERAR COMO ESTIMULAR

• Execução • Valorizar e reconhecer suas ideias

• Querer fazer sempre a mesma coisa
• Que tenha uma rotina
• Contato físico
• Aptidões motoras
• Faça tudo sozinho
• Valorizar e reconhecer sua genialidade
• Respeitando seu espaço “momento
caverna”
ORAL
O oral se forma de 0 a um 1 ano de vida, na fase da amamentação. Nesta fase o bebe
não sabe falar e quando precisa de algo se comunica através do choro, porém nem
sempre é atendido como realmente precisa, por essa razão ele vivencia e registra a dor
do abandono.
Para ter a atenção, colo e acolhimento seu corpo ganha formas arredondadas, um
aspecto mais infantil, gosta de ficar mais grudado, ganhar ou dar um colo. Tem
facilidade em improvisar, muitos gostam de fazer graça e contar piadas. É um ser
falante, gosta e precisa de liberdade de expressão, expor suas ideias, sensações e
emoções.
Não utiliza a lógica para se expressar é espontâneo e as vezes impulsivo. Desenvolve as
habilidades de se conectar com as pessoas, ter empatia, a comunicação, o improviso,
são recursos que possui para atrair a atenção e ter sempre alguém por perto.
ORAL NA DOR
Existe o oral do excesso, que foi aquele que recebeu tudo, menos o que realmente
precisava. Esse irá buscar sempre mais, como se nada fosse o suficiente, buscando o
excesso como, comer demais, beber demais, fumar demais.
Existe também o oral da falta, que foi aquele que fez e aconteceu, mas não adiantou
nada, por isso sua mente foi programada para sempre detectar a falta, precisa garantir
que o que ele quer ou precisa não tem, não está disponível, exemplo, vai querer algo
que só tem em outra cidade, algo que não tem no cardápio e se alguém der um jeito
ele vai achar outra coisa para substituir e garantir que alguma necessidade dele não
seja atendida.
Quando o oral está na dor tende a se sentir abandonado inseguro, confuso, sente que
ninguém entende o que realmente esta acontecendo dentro de si, usa sua capacidade
de se conectar, de acolher, de se comunicar para sugar, buscar, pedir, tentar suprir a sua
própria dor transferindo essa responsabilidade para outra pessoa.
ORAL
RECURSOS E HABILIDADES NA DOR
• É comunicativo • Se sente sozinho, abandonado
• Se conecta com as pessoas • Insegurança
• Empático • Falta de clareza do que quer e precisa
• Capaz de saber o que o outro pensa • Sente um vazio no peito
• Sensível • Busca preencher o vazio (comendo, bebendo,
fumando)
• Bom ouvinte e bom falante
• Usa seus recursos para sugar, pedir para preencher
• Bom em improvisar
seu vazio
• Gosta de ter atenção
• Oral do excesso busca tudo em excesso
• Gosta de expor suas ideias, pensamentos e
• Oral da falta busca manter a falta
sentimentos
• Chorar
• Atencioso
• Espera que outros resolvam ou adivinhem o que
• Acolhedor
precisa
• Intenso
• Não consegue falar e se fecha
ORAL
O QUE NÃO ESPERAR COMO ESTIMULAR

• Objetividade • Se importando com o que ele esta

• Razão sentindo
• Silêncio • Se importar mesmo quando ele não
• Limites consegue explicar
• Dar acolhimento
PSICOPATA
Esse traço se forma entre 1 e 2 anos, onde a criança começa a interagir com o mundo
com mais liberdade, contudo a dor do traço acontece quando sente que só é notado
quando faz algo, se sentindo usado ou manipulado. Por isso desenvolve a capacidade
de captar as expectativas das pessoas, a habilidade para liderar, negociar, vender. Cria
estratégias para atingir seus objetivos utilizando seu recurso de articular, manipular,
conectar coisas e pessoas.
É alguém que gosta de chamar a atenção, estar no palco, capaz de criar um plano
perfeito onde possa conectar e liderar pessoas para fazer o que precisa ser feito, não
significa que ele quem vai executar, mas sim conectar fatos, coisas e pessoas.
Seu corpo possui formas triangulares (triangulo invertido) como por exemplo, ombros
mais largos que o quadril e queixo mais pontudo.
PSICOPATA NA DOR
Temos 3 variações de comportamento do psicopata na dor.
1 – Medo: Sendo autoritária, ameaçando colocando sua autoridade em cheque.
2 – Sedução: Seduzindo e articulando as pessoas (você é muito bom nisso...).
3 – Culpa: Culpando ou se vitimizando (se você não fizer eu choro, o choro sem
lágrima).
Tem um aspecto camaleão, consegue se moldar a outros traços se sentir necessidade
podendo se manifestar tanto no comportamento como no corpo.
Quando se sente usado tende a ser controlador, dominador, insensível e vingativo.
PSICOPATA
RECURSOS E HABILIDADES NA DOR

• Articular • Manipula pela manipulação só para

• Manipular
se vingar
• Liderar
• Vender • Autoritarismo
• Planejar • Sedução
• Praticidade • Age através do medo
• Pensar
• Vira camaleão
• Racional
• Capacidade de encontrar saídas
• Captar expectativas
• Conectar pessoas
PSICOPATA
O QUE NÃO ESPERAR
• Que ele traga sensibilidade
• Que ele entenda os sentimentos dos
outros
• Que ele saiba acolher o outro
• Que ele mesmo execute seus planos
COMO ESTIMULAR
• Reconhecendo ele pelo que ele faz
• Evidenciar a posição de poder que ele
exerce e está a serviço.
• Ex. “Eu gosto de seguir o que você fala,
você me lidera muito bem”
MASOQUISTA
O traço masoquista se forma entre 2 e 3 anos, na fase do desfralde. A criança precisa
aprender a controlar o que sai de dentro dela, não apenas o xixi ou o coco, mas
sentimentos e pensamentos também. Quando a criança vivencia alguma situação onde
se sinta humilhada e exposta essa dor é registrada, fazendo com que desenvolva as
habilidades de perceber detalhes, sentir, calcular riscos, planejar antes de sair
executando e uma força enorme para suportar situações.
O masoquista no recurso tem uma força diferenciada, suporta coisas que os outros
traços não suportariam, é fiel, leal, possui capacidade para lembrar de coisas de anos
atrás, habilidade para lidar com coisas difíceis, consegue desenvolver métodos seguros
e eficientes, cuida da execução garantindo que tudo de certo.
Com isso seu corpo ganha um formato quadrado, rígido com certa tensão. São pessoas
que transmitem muita segurança.
MASOQUISTA NA DOR
O masoquista na dor tende a segurar, suportar, carregar tanto o seu quanto o “lixo, peso
emocional” das outras pessoas. Pode carregar situações de anos e anos, e do nada ele
explode colocando tudo para fora de uma vez.
Existem duas formas de funcionar do masoquista na dor, um trava e se cala e o outro
explode.
Com tanto medo de errar e fazer besteira acaba não utilizando seus recursos, não
executa, não planeja, não cria métodos, quando trava e se cala, acaba se fechando a
ponto de pensar “já que só faço besteira então é melhor não fazer nada”. Ou seja, ele
se fecha em sua caverna, não se expõem, fica paralisado.
Quando explode tende a pensar “já que só faço merda, agora vocês vão ver”, e então
ele entra em um ciclo de erros, exageros, a ponto de parecer em rolo compressor,
humilhando os outros, falando e fazendo coisas sem necessidade.
MASOQUISTA
RECURSOS E HABILIDADES NA DOR
• Atenção • Precisa se segurar para não explodir
• Cautela
• Sente medo de ser exposto, humilhado
• Força
• Executor • Medo de errar
• Perfeccionista (para não errar) • Vira um rolo compressor (humilhando,
• Detalhista sendo grosseiro)
• Cumplicidade
• Paralisa
• Lealdade
• Sensibilidade • Se fecha, não fala sobre o que pensa e
• Metódico sente
• Organizado • Entra em um ciclo de erros e exageros
MASOQUISTA
O QUE NÃO ESPERAR COMO ESTIMULAR

• Espontaneidade • Valorizar e reconhecer sua

• Improviso capacidade de lidar com coisas difíceis
• Que exponha seus sentimentos • Valorizar e reconhecer sua capacidade
• Que seja rápido de ver detalhes, de ser cuidadoso
RÍGIDO
O traço rígido se forma entre 3 a 5 anos, quando a criança entra na fase genital. A
criança passa a perceber os pares na vida (homem e mulher, pai e mãe) passa a
enxergar tudo de forma dividida, triangular (meu pai, minha mãe e eu). A dor é
vivenciada quando a criança se sente trocada ou traída por um dos pais sem se sentir
reconhecida. Nesse caso nasce a necessidade de ser escolhida.
Quem vivencia a dor da traição, tende a ser ciumento, competitivo, proativo, ágil, gosta
de ter a atenção para si, é um executor nato, perfeccionista e busca sempre melhorar o
que faz e a si mesmo.
Por estar relacionado a faze genital, ou seja, a descoberta da sexualidade, a mente
desenvolve um corpo harmonioso, proporcional, com mais delineado pois utiliza todo
seu corpo como forma de atrair a atenção e ser escolhido.
RÍGIDO NA DOR
Na dor tende a se sentir ou teme ser traído, excluído, trocado. Terá dificuldade de
confiar nas pessoas e de se entregar totalmente ao momento e seus relacionamentos.
Extremamente perfeccionista, muito questionador, desconfiado, controlador, trava por
buscar a perfeição para ser o melhor ou quando não se sente bom o bastante para
conseguir o que deseja.
Triangula sempre buscando uma outra opção, nunca tem uma única alternativa e se
não tiver ele vai buscar, ele cria.
Se torna controlador para se manter na posição favorável. Essa necessidade de
controlar tudo e todos suga sua energia, com isso pode sentir dores no corpo quando
esta dividido.
RÍGIDO
RECURSOS E HABILIDADES NA DOR
• Agilidade
• Força
• Fica inseguro, confuso
• Proatividade • Dividido
• Perfeccionismo (para ser o primeiro)
• Execução • Triangula entendendo que foi excluído
• Encantador
• Envolvente • Acha que nunca é bom o bastante
• Sedutor
• Fica controlador
• Disposição
• Criador de novas opções • Extremamente perfeccionista
• Velocidade
• Gosta de desafios • Ciumento
•
•
Busca ter o controle
Sabe se colocar, se posicionar
• Trai para não ser traído primeiro
• Busca sempre melhorar • Fica achando sempre que vai perder
• Dores no corpo
RÍGIDO
O QUE NÃO ESPERAR COMO ESTIMULAR

• Decisão rápida entre duas ou mais • Deixa-lo seguro quanto a sua

opções
posição na relação construída
• Foco exclusivo
• Mostrar que ele já ó bom o suficiente
• Que ele queira trabalhar apenas com
uma única opção e que não será substituído
• Valorizando quem ele é e o que ele faz.
SAINDO DA DOR
“A nossa mente é apenas uma, das infinitas maneiras de ver o mundo”

Olhando por esse ângulo, podemos entender que nossos medos e inseguranças estão
mais dentro de nós do que é uma realidade de fato. Tudo o que nossa mente da foco,
ela expande e realça tudo o que estiver interligado com o foco, dando a impressão que
o mundo realmente funciona desta forma.
Por exemplo, se você sai de casa querendo ver carros brancos na rua, sua mente vai
realçar somente os carros brancos e muitas vezes pode te levar a acreditar que existam
mais carros brancos no mundo. Porém é apenas uma parcela da realidade.
Portanto o primeiro passo é ter consciência de que suas dores e medos estão mais
dentro de você, do que é de fato uma realidade. Começar a pensar no que realmente
deseja é um exercício que lhe ajudará a começar a tirar o foco da dor, lhe trazendo para
o recurso.
CONSCIÊNCIA

Sair da dor é um processo onde você terá de entender e redirecionar seus

ganhos. Mesmo parecendo loucura “estar na dor” também é uma forma
de obter ganhos. Nesse caso chamamos de ganhos indiretos.

Exemplos:

• Uma pessoa “mimada” não precisa ter tantas responsabilidades, pois sempre
alguém resolve seus problemas.
• Uma pessoa doente precisa de cuidado e atenção, certo?! Ficar doente
também tem suas vantagens.
• Uma mulher guerreira, que luta por tudo e todos não precisa ser cuidada, já
que ela resolve tudo. Assim não precisa se entregar para ninguém completamente. Não
precisa ser controlada por ninguém também.
PRÓXIMOS PASSOS
Ter consciência não é o bastante para conseguir redirecionar seus ganhos
indiretos e assim conseguir construir uma vida saudável.
Para isso é necessário criar meios de ter consistência nas novas formas de se posicionar,
criar estratégias, ressignificar crenças, assumir responsabilidades e seguir firme nessa
construção.

O autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal caminham justos. Não existe

perfeição, existe você na SUA jornada, no SEU tempo.

As mudanças vão ocorrendo em um ritmo mais rápido ou mais lento de pessoa para
pessoa. Isso ocorre devido a uma série de fatores. Entenda os seus, respeite seu tempo
sem entrar na cobrança exagerada ou na culpa.
CUIDADOS ESPECIAIS
Saber como você funciona é fundamental, mas apenas saber não basta,
precisamos agir, utilizar o conhecimento que temos a nosso favor.
Você possuí grandes habilidades e para aproveitá-las da melhor forma é necessário
suprir suas necessidades básicas. Apesar de não ter necessidade de cuidar
intensamente de todos os traços vou deixar aqui dicas de como cuidar de cada um
deles.

Desta forma saberá o que fazer tanto para se cuidar quanto para estimular as pessoas
que vivem com você e funcionam de forma diferente.

As sugestões a seguir servem tanto para que você se mantenha no recurso quanto para
que saiba o que pode fazer quando estiver na dor de algum traço.

Vamos começar:
Cuidado e proteção

Entenda agora quanto tempo em média cada traço precisa de atenção. Use essa tabela
como referência para fazer seus acordos e negociações internas.
Nem sempre é possível compensar uma necessidade todos os dias, porém essa tabela
pode te ajudar a se organizar e planejar meios de estar em equilíbrio consigo mesmo.

Tempo de sono Esquizoide Oral Psicopata Masoquista Rígido

7:00
DIA 4:32 4:32 1:59 1:25 4:32

SEMANA 31:44:00 31:44:00 13:53:00 9:55:00 31:44:00

TEMPO
PARA
CADA MÊS 136:00:00 136:00:00 59:30:00 42:30:00 136:00:00
TRAÇO
Cuidado e proteção

5:57 TEMPO SOZINHO 11:03 TEMPO COM PESSOAS

CAVERNA PALCO
4:32 4:32 1:59
ESQUIZOIDE ORAL PSICOPATA
Momento para se desconectar do Estar com boas companhias, Ter a atenção voltada para sí,
mundo, ler, escrever, jogar ou poder se expressar livremente, tendo o controle, liderar, vender,
simplesmente não fazer nada. receber e dar carinho e mostrar suas conquistas.
acolhimento.

1:25
MASOQUISTA 4:32
RÍGIDO
Tempo para organizar Momentos de autocuidado, gastar sua energia se
pensamentos, lugares, escrever ou exercitanto por exemplo. Desafios, jogos, disputas.
fazer algo para aliviar a tensão.

A seguir veja as sugestões de como usar seu tempo a favor dos seu bem estar.
 ESQUIZOIDE

Ter momentos para usar sua criatividade livremente sem qualquer tipo de filtro.

Ficar sozinho sem se preocupar, mesmo se for para não fazer nada.

Exercitar seu raciocínio lógico, com jogos por exemplo.

Alguém para compartilhar suas ideias sem se preocupar com julgamentos, alguém que te apoie e estimule a ter e
realizar suas ideias.

Alguém que te ajude a planejar e executar suas ideias.

Passar para o papel suas ideias, tendo um “Caderno de Ideias” por exemplo.

Experimentar realizar suas ideias na vida real.

Comunicar claramente para as pessoas que você prefere não ser tocado ou abraçado.

Deixar claro para as pessoas que você entende rápido o que elas dizem, mesmo quando elas nem terminaram de dizer.
 ORAL

Se permitir sentir emoções e sensações (Estimular os 5 sentidos).

Falar sem se preocupar com regras e julgamentos, onde possa falar livremente.

Se proporcionar acolhimento e amparo sem depender de alguém para isso. Se permita ter pausa e descanso.

Ter momentos de pausa e descanso

Momentos onde se sinta importante na vida das pessoas.

Identificar suas necessidades, ter clareza do que pensa e sente.

Expressar o que espera das pessoas sem esperar que adivinhem.

Comunicar que você gosta de atenção, de ser abraçado, tocado, ouvido.

Estar rodeado de boas companhias.

Acolher suas sensações e emoções, pois terá muitas ao longo do dia.

Ter comidas realmente gostosas com frequência, de preferência em uma quantidade que satisfaça sua fome física.
 PSICOPATA

Vender algo, negociar e articular, usar e criar estratégias.

Conectar coisas ou pessoas.

Ter atenção voltada para si e que esteja no controle.

Ser reconhecido por algo que faz bem.

Ser valorizado por quem você é e não pelo somente pelo que pode oferecer.

Se sentir seguro, confiar e relaxar sem articulações ou manipulações.

Ter acordos claros, entendendo a utilidade e ganho de cada ação.

Ter pessoas de sua confiança que tenha certeza que não irão usar contra você o que você compartilhar com elas.

Estar em posições de liderança e comando.

Fazer atividades que possa apostar, seja em jogos ou esportes.

 MASOQUISTA

Estar SEGURO.

Falar do que você sente e pensa sem ser julgado.

Ter um amigo ou um caderno para descarregar assuntos mais delicados para você.

Falar “não quero” quando te pedirem para assumir responsabilidades que não são suas e você não quer.

Escolher bem o que vai carregar e por que.

Trabalhar a autoestima, autoconfiança.

Se exercitar utilizando a força (lutas, musculação).

Criar listas para gerenciar pensamentos, organizar e trazer segurança.

Deixar claro para as pessoas que seu ritmo pode parecer mais lento, que esse é seu jeito de funcionar e garantir que
tudo de certo.

Usar sua força e resistência para conquistar seus sonhos.

Ter e respeitar seu momento sozinho ao longo do dia.

 RÍGIDO

Agir, se movimentar.

Ter atenção das pessoas voltada para si.

Ser reconhecido por algo que faz bem.

Se desafiar de tempos em tempos com algo novo.

Possa movimentar todo corpo e expandir sua energia.

Criar metas pequenas e alcança-las.

Manter vida sexual ativa.

Se cuidar, ter momentos de autocuidado (hidratar o cabelo, fazer a barba, cortar ou fazer as unhas...)

Deixar claro nas relações que você gosta de ser a primeira escolha, explique que atitudes demonstram para você isso.

Ter alguém de confiança para mostrar sua vulnerabilidade e pedir ajuda sem medo de usarem isso contra você.
Questões e Ações
1. Por que eu tenho a impressão de que as pessoas não gostam de mim?
(autoestima)
O rígido é o traço que tem maior problema com a autoestima. E o rígido vai
querer ser a pessoa escolhida, ou a melhor escolha dentro das relações. Se ele achar que
alguém é melhor do que ele, ele sente esta dor de ser trocado ou não se sentir
importante.
Enquanto o esquizóide, por ter medo da rejeição, acha que as pessoas não
gostam dele. Mas na grande maioria das vezes, isso só está na cabeça dele.
Já o oral, quando acha que alguém não gosta dele, ele abandona para não ser
abandonado.
Ação: Entenda que não é sobre como as pessoas te vê, e sim como você olha para
si mesma! Não corra atrás das borboletas, cuide do seu jardim, e elas virão até você!
Faça coisas por você e busque sentir-se bem consigo mesma, aprenda a se auto acolher e
a não depender de outros para se sentir feliz. Entenda que você não vai agradar a todos
e que a rejeição não é das pessoas, e sim sobre como você se sente nos ambientes.
Questões e Ações
Atenção: Cuidado com a dependência emocional!

Enquanto você ficar preocupada com o que os outros vão falar, e não entrar em
movimento para sair da zona de conforto, você acabará fazendo coisas para agradar aos
outros e quem vive para agradar a outros, não se agrada da vida que tem!!!! Por não tirar
os próprios sonhos/objetivos do papel, acaba tendo muita frustração e decepção. Isso por
si, já é um prato cheio para a depressão!
Questões e Ações
2. Por que eu me sinto tão triste e não tenho vontade de sair?

O traço esquizoide é naturalmente mais fechado e reservado. Mas oral da falta,

ele acaba sentindo um vazio no peito por tentar manter a falta das coisas/pessoas.

O esquizoide gosta de ficar sozinho e o rígido já é mais reservado. Ambos são

muito seletivos, no seu caso é 54% de traços seletivos e até tímidos. Por isso, use o seu
traço oral, para quando quiser se aproximar mais das pessoas e conversar mais porque
ele é o traço da comunicação e do sentir.

Ação: Aprenda a cuidar do seu traço oral para diminuir esta tristeza. (ler o que
está no relatório sobre o traço oral).
Questões e Ações
3. Por que sinto ciúme e inveja? Fico triste com o sucesso dos outros.

São dores do traço rígido. O rígido fica triangulando com medo de não ser
escolhido e fica se comparando achando que ele poderia ter alcançado os meus
objetivos se também tivesse se esforçado. Aí parece que o sucesso dos outros é inveja,
quando na verdade, é você comparando o seu INSSUCESSO com outras pessoas bem
sucedidas!

Ação: Parar de se comparar e focar nos seus próprios objetivos! Quando você começar a
alcançar os seus sonhos, você também se sentirá realizada! Pare de ficar olhando o palco
dos outros! Concentre-se nos seus bastidores. A grama do vizinho, sempre parece ser
mais verde. Aprenda a cuidar do seu próprio jardim, ou seja, de sua própria vida por meio
dos teus sonhos!!!!

Atenção: Quem não sonha, não realiza e quem não realiza se sente frustrado e triste!
Conclusão
Thaís,

Você acaba de receber praticamente um manual de funcionamento. Agora você sabe como você
funciona na dor, no recurso e sabe o que fazer para se manter em equilíbrio.

Espero que saiba utilizar esse conhecimento, aplicar o que viu de novo e ajustar o que for
necessário. Seu sucesso muitas vezes depende de pequenas atitudes, pequenos ajustes que criam
um grande impacto na sua vida.

Foi uma honra poder contribuir de alguma forma na sua jornada, gratidão pelo seu tempo, pela sua
atenção e principalmente pela confiança.

Você é quem precisa ser, confie em você!!!

Grande abraço,
Sérmani Bruniera.