16.11.

2022 SÍNTESE GINÁSTICA

A aula percorre o conteúdo dos saltos.

Iniciamos fazendo alongamentos para a minimização de riscos durante a aula.

Logo após, partimos para as atividades de forma sequencial.

Saltito: salto de um lado para o outro;

Salto afastado: separando as pernas no ar
Salto estendido: pernas estendidas à frente
Salto carpado: abraçando as pernas no ar
Salto espacato: uma perna à frente, outra atrás
Salto tesoura: levantando uma perna de cada vez á frente do corpo

Todos estes saltos foram executados individualmente em primeiro momento,

depois foram feitos com uma “impulsão”. Onde um colega impulsionaria seu corpo
para que o tempo no ar fosse maximizado.
Por fim, depois de sermos apresentados ao conteúdo, houve um momento
recreativo para a fixação do conhecimento por meio também da ludicidade. Nesta
atividade utilizamos plintos, colchões e bancos suecos. Deveria ser executado um salto,
independente de qual seja, do plinto ao colchão utilizando o máximo possível o tempo
no ar para a execução da ação.