COMO GANHAR +2 HORAS DO DIA:

1- Uso do celular: baixar o APP alarme, que o despertador ira parar de tocar
somente apos scanear o codigo de barra de um produto, forcando voce a se levantar
da cama para ir ao codigo.
NAO USAR CELULAR PELA MANHA, nao responda nimguem, nao veja nada sobre ninguem,
foque em voce ate terminar tudo que precisa terminar.

2- Estado de FLOW: Treine a concentracao e o foco a uma atividade soh, para assim
chegar ao estado de flow.
Como treinar: escolha atividades que voce ira se manter focado por 1 hora,
induzindo o foco e a concentracao de forma consciente e pro-ativa por 1 hora,
durante aquela 1 hora voce ira fazer somente aquela atividade por escolha propria,
sem distracoes, sem interrompimentos. Ao longo do tempo voce ira ganhar tempo e
velocidade para executar suas atividades.
baixe o APP forest

3- Eficiencia e Eficacia, nao produtividade:

Voce precisa focar em fazer suas atividades em alta qualidade mas nao
necessariamente diversas atividades todos os dias.
Mapeamento diario e semanal, anote quais atividades voce esta efetivamente fazendo
(MAPEAMENTE É DIFERENTE DO PLANEJAMENTEO, PLANEJAMENTO É OQUE VOCE QUER FAZER,
MAPEAMENTO É OQUE VOCE FEZ DE FORMA EFICIENTE NAQUELA SEMANA), apos anotar todas
atividades que voce fez de forma eficiente, coloque-as em ordem prioritaria,
coloque-as em uma ordem de prioridade e remova as ultimas atividades, as que
tiveram menos prioridade. atividades que voce nao precisa necessariamente estar
fazendo, entao corte-as e faca sobrar tempo.

4- DEFINA AS 3 PRIORIDADES DO DIA SEGUINTE (no dia anterior): Planejar suas

atividades previamente aumenta sua eficiencia. Defina de forma pensada considerando
seus objetivos e as entregas daquele dia que precisam acontecer, isso somente é
possivel planejando previamente, decida suas atividades considerando o que
realmente é importante.