6 DICAS PARA TRABALHAR NO CONFORTO DA SUA CASA

Trabalhar em casa é o sonho de muitas pessoas, no entanto, grande parte delas não
conhece os desafios de se trabalhar em casa.

O trabalho em Home Office exige muita dedicação, compromisso, organização e foco.

São muitos serviços a serem feitos e para que eles sejam executados de uma maneira
eficaz, você precisa se organizar corretamente. Definitivamente fazer o planejamento de
atividades que precisam ser feitas no dia, na semana e até mesmo no mês.

A grande verdade é que se você não se organizar e concluir os trabalhos em seus

respectivos prazos, você terá um acúmulo de serviço e muita dor de cabeça. E esse é o
grande problema das pessoas que trabalham em casa: não conseguir ser produtivo e deixar
tudo para depois.

Portanto, se você deseja ser um profissional organizado, produtivo e conseguir realizar seus
serviços com excelência, você precisa ter disciplina.

Essa é a melhor palavra para definir qualquer coisa que você queira inserir na sua vida, seja
ela: um novo hábito, uma rotina, um compromisso, um planejamento, e principalmente um
trabalho.

Você precisa criar as suas próprias metas, suas obrigações e cumprí-las no prazo
determinado. É necessário vencer suas próprias vontades e manter a sua mente centrada
naquilo que precisa ser feito. Afinal, quem mais fará isso por você?

Portanto, eu te convido a aprender como adquirir essa disciplina e se tornar um

profissional muito produtivo e com altíssimo desempenho trabalhando em Home Office.

Para isso, separei dicas de ouro para você seguir, garantindo que a sua organização seja a
melhor possível. De tal forma que, além de te ajudar a trabalhar no ápice da sua
produtividade, te sirvam também como orientações para manter uma boa qualidade de vida
e preservar hábitos duradouros.
1 - APRENDENDO A SER PRODUTIVO EM CASA

Se você já decidiu que vai trabalhar em casa, saiba que vai precisar aprender a ser
produtivo sem que tenha um chefe te cobrando pelos seus resultados. A princípio pode
parecer ótimo, não ter alguém para te cobrar e exigir produtividade e resultados de você,
mas acredite, se você não assumir essa posição, o seu negócio em pouco tempo se tornará
insustentável.

As vantagens de se trabalhar em casa são muitas, a flexibilidade de horários, a falta de

cobranças e exigências de um chefe, a liberdade para trabalhar como, quando e onde você
desejar, no entanto, trabalhar em casa, exige muito flexibilidade.

A falta de uma estrutura, de horários fixos e de cobranças pontuais pode fazer muita falta
para aquelas pessoas que nunca trabalharam em casa. As distrações podem ser muitas, a
falta de horário fixo pode resultar em uma desregulação hormonal e no sono resultando em
falta de disposição lentidão durante o dia, ou seja, a produtividade vai a estaca zero.

Fora isso, você terá a sua disposição muitas possibilidades e liberdade para a distração,
como internet e acesso às redes sociais, televisão, animais de estimação e até mesmo a
sua própria família, que pode não compreender que apesar de você estar em casa, está
trabalhando.

Aproveite estrategicamente a vantagem de poder trabalhar em casa. A disciplina e

constância são o segredo para que você consiga ser produtivo e trazer os resultados
necessários para o seu negócio.

Organize o seu escritório e a sua casa, ela é o reflexo da sua própria organização, ninguém
produz e é eficiente no meio da desorganização. Faça listas de afazeres, saiba exatamente
o que é urgente e o que é importante. Não se distraia com as inúmeras distrações que você
dispõe a sua volta, mantenha o foco. Por último, descanse. Para ser produtivo, você precisa
descansar, separe um dia de descanso e aproveite para poder relaxar e recuperar a sua
energia, o seu corpo agradece a sua produtividade também.

2 - COMO ORGANIZAR O SEU DIA PARA GERAR RESULTADO?

A organização do seu dia, com certeza traz um avanço positivo nos seus resultados.
Introduza regras no dia a dia e tenha disciplina com os seus afazeres, trabalhar em casa
exige que você assuma a postura de ser o seu próprio chefe, de exigir de si mesmo
produtividade, proatividade, organização e resultado.

Comece o seu dia fazendo o que você precisa fazer de mais urgente, esqueça as redes
sociais e as demais distrações e faça o que você precisa fazer. Faça primeiro aquilo que
levará mais tempo, porque as atividades mais fáceis e que demandam menos tempo você
poderá fazer com mais facilidade no final do dia, pois é justamente no final do dia que você
estará mais exausto.

Além disso, desative todas as notificações das suas redes sociais, feche as portas e
coloque fones de ouvido com cancelamento de ruído. Você não está infringindo a regra de
um minuto, porque não estará ciente da nova tarefa até depois de concluir o grande
trabalho atual. Faça primeiro o trabalho que é mais penoso. Para as tarefas pendentes, a
melhor opção é colocá-las em uma lista de tarefas. Depois de fazer isso, você os limpa do
seu espaço, permitindo que você possa se concentrar mais ainda na grande tarefa em
questão.

É importante definir um horário fixo ou um padrão de horários para iniciar seus trabalhos, e
certificar-se de estar começar os serviços quando este horário chegar. Dessa forma, sua
mente criará um hábito e seu corpo entenderá aquilo como uma rotina planejada, algo que
será feito todos os dias. Assim, a disposição e o entusiasmo podem ser atingidos com mais
facilidade.

3 - COMO SE MOTIVAR PARA TRABALHAR EM CASA?

Não é fácil começar o dia fazendo a parte mais difícil, estabelecer regras é fácil, difícil é
cumpri-las no seu dia a dia. Por isso, é necessário criar alguns hábitos que te auxiliem a ter
mais motivação e produtividade.

Defina recompensas para si mesmo

Defina metas menores dentro de um projeto maior e assim que concluir essas metas, se
recompense. Não comece os dia olhando as redes sociais ou tomando um prolongado café
da manhã, repense os seus hábitos.

Sente-se em seu local de trabalho, engula o sapo, ou seja, faça o trabalho que mais exige
de você e comece a trabalhar imediatamente. Defina as metas do dias e cumpra-as. Após
concluir a primeira meta, tome seu café, mas não prolongue. Após concluir a segunda meta
do dia, pare alguns minutos para responder seus e-mails e volte aos trabalhos.

Comece imediatamente

Preguiça mental, bloqueio criativo, falta de motivação para o trabalho: comece. A parte mais
difícil é começar e driblar todas as desculpas que sua mente coloca na sua frente. Mesmo
que a qualidade do trabalho, possa não parecer tão boa, você só precisa começar e ir
aperfeiçoando no processo. Entre no fluxo e supere essa resistência inicial. Rotina e
repetição geram bons hábitos e isso te ajudará a ser um profissional melhor no futuro.
Se preparando para trabalhar

Descansar e saber separar um tempo para que você possa se recompor do seu trabalho é
fundamental. Descansar e se divertir o tornará muito mais produtivo. Descansar vai fazer
você se motivar mais para o trabalho, vai te dar ânimo e muitas vezes desbloquear a sua
criatividade, te deixar mais ativo e empenhado em realizar o seu trabalho. Antes de iniciar
um trabalho saiba exatamente o que é preciso fazer, saiba quais as ferramentas que você
vai precisar e certifique-e que possui todas elas. Isso vai te ajudar muito, a ser mais
produtivo e eficiente.

Tenha responsabilidade

Você precisa ser responsável pelas suas atividades no dia a dia, é você quem é o seu
pŕoprio chefe. No escritório você não poderia navegar no Facebook, muito menos invadir a
geladeira na hora do experiente, então não faça isto enquanto você estiver trabalhando em
casa. Não adie os trabalho até o último minuto, faça o que você puder fazer o quanto antes.
Se dedique com afinco e dedique-se ao seu trabalho para terminá-lo no menor tempo o
possível. Quanto mais cedo você terminar o seu trabalho, mais rápido poderá se dedicar ao
seu tempo livre e consequentemente se você faz em 2 horas um trabalho que faria em 6
horas, a sua hora de trabalho fica muito mais valiosa.

Você tem apenas duas opções: trabalhe mais e ganhe mais dinheiro, trabalhe mais hoje e
tire a folga amanhã, ou apenas acorde cedo, relaxe e descubra que você não serve para
trabalhar em casa.

4 - ENCONTRAR INSPIRAÇÃO É A CHAVE DA PRODUTIVIDADE

O ingrediente mais importante para fazer um ótimo trabalho é ser apaixonado e inspirado
pelo seu trabalho. A inspiração é diferente da motivação. A motivação é poder se esforçar
para trabalhar, mesmo quando você não que, já a inspiração significa ter ideias de como
você deseja que seu projeto seja realizado.

Quando você é inspirado pelo trabalho, ele se torna motivador e isso é uma maneira de
conseguir isso é pensar no tipo de trabalho que você está fazendo. Se você acha que está
constantemente recebendo tarefas que considera chatas ou que sejam desmotivadoras,
talvez seja a hora de avaliar se está no caminho certo.

Mudar de emprego não é a solução para todos

Quando você faz um trabalho que realmente ama, fica mais produtivo e se comporta melhor
trabalhando. Mudar de emprego não é uma opção para toda as pessoas, de todas as
pessoas podem fazer do seu trabalho algo mais interessante. Assim, se houver uma tarefa
específica a ser executada, encontre uma maneira de torná-la algo pelo qual você é
apaixonado. Procure exemplos inspiradores do trabalho que você está fazendo, tente
entender o ofício de quem são os melhores exemplos desse trabalho e encontre uma
maneira de transformá-lo em algo em que você possa se orgulhar e se motivar, mesmo que
seja com os resultados financeiros. Faça o que ama, se puder mude de trabalho sim, mas,
se não puder, faça do seu trabalho algo que você ama.

5 - OTIMIZE SUA SAÚDE E BEM ESTAR

Trabalhar em casa, exige que além de você aprender a ser produtivo, que você aprenda a
cuidar de si mesmo e do seu bem-estar. Quando você não sai de casa para ir trabalhar, não
há incentivo para se vestir bem. Quando ninguém te vê por dias, não há necessidade de se
lavar. Portanto, você vai precisar aprender a se cuidar para você e não para os outros.

Cuide do seu bem estar

Colocar o seu trabalho acima do seu bem estar, faz com que você se alimente mal, com
que você durma e não descanse o suficiente, faz com que você deixe de cuidar da sua
saúde física, psicológica e emocional. O resultado de não cuidar de si mesmo é o cansaço,
a desmotivação e a capacidade de ser menos capaz de se concentrar no seu trabalho.
Cuidar de si mesmo, otimiza o seu tempo e permite que você se concentre mais nas suas
atividades diárias. Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para otimizar sua
produtividade é garantir que você tenha um tempo de inatividade e descanso adequados.
Quando você trabalha em casa, pode se sentir tentado a trabalhar mais horas para fazer
mais, mas os estudos mostram que o trabalho realizado no período da noite ou seja,
quando você está mais cansado, é o momento de menor qualidade e que a tendência é
sermos mais improdutivos nesses horários. Somente com o descanso necessário, você
conseguirá trabalhar bem e ser produtivo o suficiente.

Vestindo-se para o trabalho dos seus sonhos

Se vista para o trabalho dos seus sonhos, não adianta você acordar e ir de pijama para o
computador, esperando ser produtivo e se tornar um profissional de sucesso. Quando você
se veste para trabalhar, você inconscientemente se prepara e se sente mais produtivo para
iniciar o dia de trabalho. Por se sentir mais produtivo, será mais provável que você se
concentre mais na tarefa e é menos provável que queira se sentar e jogar videogame ou
passar horas a fio nas redes sociais. Assim, é crucial que você continue a fazer a barba, a
lavar e a se vestir bem por um determinado período. Tudo isso ajudará você a se sentir o
mais produtivo possível quando o dia começar.
Aprenda a lidar com a solidão

Trabalhar em casa exige que você saiba lidar com a solidão e isso pode ser um empecilho
para muita gente. Quando você começa a trabalhar no conforto de sua casa e se despede
do trajeto e da rotina do escritório, pode parecer muito bom inicialmente, mais depois de um
tempo, você pode começar a se sentir sozinho e sentir falta dos colegas, da consistência do
trabalho, das confraternizações, de ter alguém para conversar nas horas vagas. Uma
solução para isto, é você passar um tempo trabalhando em cafés de vez em quando, ou
ligar para os amigos para conversas, mas não durante o expediente. Separe um tempo para
isto, conversar com os amigos não deve te atrapalhar no seu trabalho diário.

Cuidando da sua saúde

Trabalhar em casa, pode fazer você “esquecer” que existe vida lá fora, por isso, tenha
tempo ao ar livre. Você precisar de luz solar diária, pelo menos cinco minuto ao dia, não se
esqueça de beber água, de ir ao banheiro quando precisar, de levantar de vez em quando
para se espreguiçar. Caminhe e faça exercícios físicos. Ande pela casa durante o
expediente e se programe para fazer exercício físico pelo menos 3 vezes na semana.

Ocorrem inúmeras alterações no corpo quando nos sentamos por muito tempo, o que causa
problemas como cifose, além de uma inclinação pélvica anterior. Da mesma forma, a luz
solar é crucial para tudo, desde nosso humor a nossa produtividade e o nosso peso. A luz
solar obriga o corpo a produzir vitamina D, que regula a produção de testosterona, hormônio
do crescimento, auxilia no processo contra a depressão, entre outros.

Por fim, não deixe de fazer exercícios físicos e de cuidar da sua alimentação. Coma mais
alimentos saudáveis e menos industrializado. Caminhar e correr são duas opções que
ajudarão a fortalecer o condicionamento cardiovascular e a desfazer muitos dos danos
causados pelo trabalho em uma mesa por longas horas.

Se exercitar na primeira hora da manhã é uma opção brilhante que também ajudará você a
acordar se sentindo mais produtivo e pronto para enfrentar o dia seguinte. O exercício físico
estimula a produção do hormônio serotonina, além de aumentar o seu metabolismo e lhe
proporcionar mais bem estar e consequentemente, cuidar de si aumentará a sua
produtividade e os resultados no seu trabalho.

6 - CRIE UM AMBIENTE DE TRABALHO EM CASA

Por último, porém, extremamente fundamental, é que você arrume o seu ambiente de
trabalho dentro de casa. Separe um lugar para produzir, tenha organização e certifique-se
que você não será interrompido neste tempo de produção. Embora você possa ter um
espaço limitado, crie um escritório em casa, um lugar separado exclusivamente para o seu
trabalho. Não trabalhe no seu quarto e muito menos na sua casa, cama é lugar de
descanso.
Se inspire, cerque-se de coisas que te inspirem a ser cada vez mais produtivo. Tenha e
mantenha a sua organização, pois no meio da bagunça é fácil se perder e
consequentemente ser improdutivo e começar a atrasar os seus trabalhos. Seu espaço de
escritório é um reflexo externo de seu estado mental. Tenha apenas o necessário para que
possa trabalhar, não acumjule muitas coisdas em sua mesa e local de trabalho, o
minimalismo pode te ajudar muito na sua organização.

Sua produtividade e resultado depende de uma atitude de comprometimento consigo

mesmo antes de qualquer coisa, se completa com o seu trabalho, com a sua saúde e com o
seu bem estar, porém, se organize e se prepare física e emocionalmente para a vida dos
sonhos que você quer ter. Trabalhar em casa pode ser maravilhoso e proporcionar para
você uma independência incrível, porém esteja disposto a se comprometer com com os
seus próprios resultados.

CONSIDERAÇÕES FINAIS

Agora que você já sabe o que precisa ser feito para Se Tornar um Profissional Produtivo
em Home Office, é importante compreender que para garantir a excelência e a
produtividade, é necessário pôr essas dicas em prática todos os dias.

Afinal, você só conseguirá manter um hábito positivo se persistir nele incansávelmente.

Ponha em prática diariamente, relembre o que precisa ser feito, faça reflexões sobre o seu
trabalho e seu desempenho… tudo isso para no fim, analisar o que precisa ser melhorado e
entender melhor como seu corpo e sua mente estão lidando com essa experiência de
trabalhar em casa.

Aos poucos você irá notar os gatilhos que te tiram do foco e os gatilhos que te despertam
positivamente no ofício. Capture apenas as boas vibrações do seu ambiente de trabalho e
desenvolva ainda mais seu potencial produtivo.

Para garantir que você tenha isso muito bem esclarecido todos os dias, eu tenho uma
sugestão para te dar — e que ajuda muito. Coloque essas 6 dicas por escrito em sua mesa,
em seu escritório, ou até mesmo na tela do seu celular. Para quando seu corpo te tirar do
foco, você se lembrar que existem prioridades no momento e que elas precisam ser
seguidas.

Espero que use-as com sabedoria e garanta sempre não só a qualidade nos serviços, mas
o seu bem estar físico e psíquico, pois garante que você esteja disposto para enfrentar
qualquer problema.

E lembre-se: nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um
modo de agir, mas sim um hábito.