Escola Secundária Dr.

Mário Sacramento

Análise dos testes FITescola

Condição Física numa turma de 10º ano

Nelson Rocha Ramos – nº 20, 10C

 Conteúdo:
Introdução e objetivo: ........................................................................ 3
Análise: ............................................................................................................................... 4
Vaivém: ............................................................................................................................ 4
Força de impulsão horizontal: .......................................................................... 5
Agilidade: ........................................................................................................................ 5
Flexibilidade dos membros inferiores: ....................................................... 6
Flexibilidade de ombros: ...................................................................................... 7
Abdominais: .................................................................................................................. 7
Notas: ................................................................................................................................... 9
Gráfico: ................................................................................................................................ 9
Bibliografia: ..................................................................................................................... 9
Introdução e objetivo:
Com esta lacónica análise estatística, intenta-se a conceção de um documento que
perquira nas capacidades de Aptidão Física dos alunos de uma turma de 10º ano, da Escola
Secundária Dr. Mário Sacramento. Neste estudo, tiveram-se em conta o género e a idade
dos alunos – variando a última de, à data da realização dos testes, 14 a 16 –, o que é
significativo, sim, na medida em que os valores referenciais variam.

Os testes realizados integram-se na doutrina do FITescola – uma iniciativa estabelecida

pela Faculdade de Motricidade Humana e pela Direção-Geral da Educação – que objetiva
avaliar a aptidão e atividade física de crianças e adolescentes. Estes testes resumem-se em
3 vertentes diferenciadas: a aptidão aeróbia – perquiriremos no exame «vaivém»; a
composição corporal – não indagaremos nesta vertente; por fim, a aptidão neuromuscular
– perscrutaremos nos exames «abdominais», «agilidade», «flexibilidade de ombros»,
«flexibilidade dos membros inferiores» e «impulsão horizontal».

Estes exames visam educar e avaliar os jovens para a aptidão física relacionada com a saúde
de crianças e adolescentes, através de uma miríade de testes físicos que tem em conta as
três componentes de aptidão física consideradas importantes pela sua estreita relação
com a saúde, em geral, e com o bom funcionamento do organismo. Os resultados obtidos
nestes testes são avaliados em função de critérios de saúde; os padrões de «zona saudável»
são padrões critério-referenciados, estabelecidos para indicar os níveis de aptidão física que
se encontram relacionados com parâmetros de saúde. Estes valores facilitam comparações
entre crianças e evidenciam a aptidão física associada à saúde, ao invés de metas apenas
baseadas no desempenho físico. Destarte, a avaliação do aluno compreende duas zonas:

Zona Saudável (que pode evoluir para o «Perfil Atlético»);

Precisa de melhorar.

Segundo as recomendações para a prática de atividade física da Organização Mundial de

Saúde, todas as crianças e adolescentes devem praticar atividade física, de intensidade pelo
menos moderada, 60 minutos todos os dias, incluindo atividades de intensidade vigorosa,
pelo menos três vezes por semana. A prática regular de atividade física auxilia a promoção
de uma boa aptidão física e bem-estar. Complementarmente, existe evidência de que a
prática regular de atividade física e a aptidão física melhoram o rendimento cognitivo e o
sucesso escolar.
 Figura 1 – Esquema descritivo da relação entre a saúde e o desempenho cognitivo.

Análise:
Os valores referenciais utilizados como critério na análise serão sui generis da escola, e não
os do FITescola.

Vaivém:

O teste de Vaivém consiste na execução do número máximo de percursos realizados numa

distância de 20m, a uma cadência pré-determinada. Este é o teste recomendado para a
avaliação da aptidão aeróbia. A análise poderá ser parcialmente afetada, porquanto um
rapaz e uma rapariga não realizaram este teste.

O valor referencial de percursos para raparigas de 14 anos é 27, 37 para perfil atlético; para
as de 15 anos é 29, 39 para perfil atlético; para as de 16 anos é 32, 41 para perfil atlético.
Outrossim, para os rapazes de 15 anos (nenhum tinha 14) é de 42, 64 para perfil atlético;
nenhum rapaz tinha 16 anos à data de realização dos testes.

Destarte, constata-se que todas as raparigas atingiram a zona saudável, e que 9 atingiram
o perfil atlético (zona saudável +); como tal, 100% das raparigas atingiu a zona saudável, mas
tão-somente 69% atingiu o perfil atlético. A média das raparigas foi 37 percursos, e, como
tal (tendo a maior parte 15 anos, e não 14 ou 16), a média não chega ao perfil atlético. O
melhor resultado, nas raparigas, foi 46 percursos.

Diferenciadamente, 2 rapazes não atingiram a zona saudável (com resultados de 16 e 18),

mas 8 atingiram o perfil atlético; assim, 85% atingiu a zona saudável e 62% atingiu o perfil
atlético. A média dos rapazes foi 55 percursos, e, como tal, a média não chega ao perfil
atlético. O melhor resultado, nos rapazes, foi 69 percursos.
Conclui-se, dessarte, que, neste teste, a taxa de sucesso foi superior nas raparigas. Ainda, a
média da turma foi 46 percursos, o que se integra na zona saudável dos rapazes e no perfil
atlético das raparigas.

Força de impulsão horizontal:

O teste de Impulsão Horizontal consiste em atingir a máxima distância possível, num salto
em comprimento a pés juntos. Este teste tem como objetivo avaliar a força explosiva dos
membros inferiores. Um rapaz não realizou este teste.

O valor referencial, em metros, para as raparigas de 14 anos é de 1.22m, 1.51m para perfil
atlético; para as de 15 anos é 1.23m, 1.51m para perfil atlético; para as de 16 anos é 1.26m,
1.54m para perfil atlético. Para os rapazes com 15 anos é de 1.65m, 1.95m para perfil atlético.

Isto posto, apura-se que todas as raparigas atingiram a zona saudável, e que 10, em 14,
atingiram a zona saudável + – perfil atlético. Logo, 71% das raparigas atingiu o perfil atlético,
e 100% a zona saudável. A média das raparigas é de 1.63m, o que, em qualquer uma das
idades listadas, corresponde ao perfil atlético. Isso remete-nos para a existência de
resultados muito superiores ao necessário para a zona saudável + promulgada. O melhor
resultado foi, nesse seguimento, 2.14m.

Dessemelhantemente, 3 rapazes, em 13, não atingiram a zona saudável, e 7 outros

atingiram a zona saudável +. Ora, 54% atingiu o perfil atlético, mas 23% não atingiu a zona
saudável. A média dos rapazes foi 1.92m, o que se conglomera na zona saudável, conquanto
quase chegasse ao perfil atlético. O melhor resultado foi 2.34m, também muito superior ao
necessário para se atingir o perfil atlético.

Colige-se, por conseguinte, que, uma vez mais, as raparigas tiveram melhores resultados,
neste teste. Ademais, a média da turma foi de 1.76m, o que, no caso das raparigas, se
congloba no perfil atlético, e que, no caso dos rapazes, se inclui na zona saudável.

Agilidade:

O teste de Agilidade (4×10m) consiste na realização de um percurso pré-determinado,

combinando a velocidade máxima de execução com a coordenação traduzida no
movimento de agarrar, transportar e colocar uma esponja num lugar pré-determinado.
Avaliando a agilidade do aluno, o teste delineia a caraterização da sua capacidade de
aceleração, de coordenação dos movimentos requeridos e da sua velocidade de execução.
Um rapaz e uma rapariga não realizaram este teste.

O valor referencial, em metros, para as raparigas de 14 anos é de 12.70s, 12.05s para perfil
atlético; para as de 15 anos, idem; para as de 16 anos é 12.60s, 11.95s para perfil atlético. Para
os rapazes com 15 anos é de 11.20s, 10.70s para perfil atlético.

À vista disso, 1 rapariga não atingiu a zona saudável, mas 11 atingiram a zona saudável +.
Com efeito, 93% atingiu a zona saudável – 7% não atingiu –, e 85% atingiu o perfil atlético. A
média das raparigas é 11.84s, que se incorpora, em qualquer um dos casos, no perfil atlético.
O melhor resultado foi de 10.88s.

Diferencialmente, no caso dos rapazes, 6 não atingiram a zona saudável, mas 5 atingiram
o perfil atlético. Então, 46% não atingiu a zona saudável; sem embargo, 38% atingiu o perfil
atlético. A média dos rapazes foi de 11.36s, o que não alcança a zona saudável. O melhor
resultado foi 9.91s.

Averigua-se, pois, que, uma vez mais, as raparigas apresentaram um desempenho

notavelmente superior aos rapazes. Além disso, a média da turma foi 11.60s, o que, no caso
dos rapazes, é inferior ao expectado – 11.20s –, mas que, no caso das meninas, se alberga no
perfil atlético.

Flexibilidade dos membros inferiores:

O teste de Senta e Alcança consiste na flexão máxima do tronco, na posição de sentado no

chão. Este teste intenta avaliar a flexibilidade dos membros inferiores. Um rapaz não
realizou este teste.

O valor referencial, em cm, para as raparigas de 14 anos é de 25.4cm, 30.0cm para perfil
atlético; para as de 15 anos é de 30.5cm, 32.9cm para perfil atlético; para as de 16 anos é
30.5cm, 33.1cm para perfil atlético. Para os rapazes com 15 anos é de 20.3cm, 26.1cm para
perfil atlético.

Assim sendo, 3 raparigas não atingiram a zona saudável; não obstante, 10 atingiriam o perfil
atlético. Pois bem, 21% não atingiu a zona saudável; por outro lado, 71% das meninas atingiu
a zona saudável +. A média das meninas é 33.9cm, e portanto, em média, todas estão na
zona saudável +. O melhor resultado foi 47.5cm.

Distintivamente, 3 rapazes não atingiram a zona saudável; porém, 7 outros atingiram a zona
saudável +. Logo, 23% não atinge a zona saudável e 54% atinge a zona saudável +. A média
dos rapazes foi 24.9cm, o que se engloba no perfil da zona saudável. O melhor resultado foi
33cm.

Depreende-se, então, que, novamente, uma maior percentagem de raparigas atingiu a

zona saudável +, embora a diferencial de percentagem do não-atingimento da zona
saudável entre as raparigas e os rapazes, desta vez, tenha sido só de 2% – 21% nas raparigas
e 23% nos rapazes. Demais, a média da turma foi 29.5cm, o que, para os rapazes, significaria
a proeminência do perfil atlético; no entanto, para as raparigas, significaria que nenhuma,
excetuando a menina com 14 anos, atingiria a zona saudável.

Flexibilidade de ombros:

O teste de Flexibilidade dos Ombros consiste no contacto dos dedos das duas mãos atrás
das costas. Este teste ambiciona avaliar a flexibilidade dos membros superiores. 3 rapazes
não efetuaram o teste.

Dada a natureza do teste, não existe um valor referencial concreto, mas sim um mero «Sim»
ou «Não», indicativos da realização ou não do teste.

Consequentemente, todas as raparigas realizaram, com sucesso, o teste. Logo, 100% atinge
a zona saudável.

Diversamente, 2 rapazes não atingem o requerido. Assim, 20% não atinge a zona saudável.

Id, as raparigas apresentaram superior taxa de sucesso, comparativamente aos rapazes.

Ainda, a taxa de sucesso na realização da tarefa, na turma, foi 92%.

Abdominais:

O teste de Abdominais consiste na execução do maior número de abdominais, a uma

cadência predefinida. Este teste projeta avaliar a força de resistência dos músculos da
região abdominal. Um rapaz e uma rapariga não completaram este exame.

O valor referencial de abdominais, para as raparigas de 14 anos, é 18, 39 para perfil atlético;
para as de 15 anos é 18, 40 para perfil atlético; para as de 16 anos é 18, 41 para perfil atlético.
Para os rapazes com 15 anos é de 24, 48 para perfil atlético.

Por isto, todas as raparigas atingiram a zona saudável. 10 outras atingiram o perfil atlético.
Então, 100% atingiu a zona saudável; 77% atingiu a zona saudável +. A média das raparigas
foi 39 abdominais. Portanto, para a menina de 14 anos, significaria um perfil atlético, em
média; para as outras raparigas, conquanto muito próximas da zona saudável +, significaria
que estariam na zona saudável. O melhor resultado foi 46 abdominais.

Variadamente, houve 1 rapaz a não atingir o solicitado; todavia, 10 rapazes atingiram o perfil
atlético. Com efeito, 8% não atingiu a zona saudável. Para além disso, 77% atingiu a zona
saudável +, à semelhança das meninas. A média dos rapazes foi 56 abdominais, o que
significa que, em média, todos apresentariam um perfil atlético. O melhor resultado foi 69
abdominais.

Pode, á vista disso, corretamente inferir-se que, desta vez, não divergindo da regra, neste
documento, as raparigas tiveram melhor resultados, neste exame. Contudo, a
percentagem de consecução do perfil atlético foi congruente, entre as meninas e os
meninos – 77% –, só se apartando os resultados na taxa de logração da zona saudável – 100%
e 92%, nas meninas e nos meninos, respetivamente. A média da turma foi 48 abdominais,
significando que todos os elementos da turma se integrariam no perfil atlético.
Notas:
Para clarificação, sempre que me refiro a «média», refiro-me à média aritmética. Além do
mais, a fiabilidade da análise poderá ter sido um pouco minguada, na medida em que o
número de elementos, a realizar os testes, dentro de cada género, foi variando.

Ademais, no teste «senta e alcança» – teste da flexibilidade dos membros inferiores –,

porquanto se registaram dois resultados de cada aluno, tendo o exame sido feito uma vez
do lado direito e outra do lado esquerdo – por razões de lateralidade corporal e da
determinação de simetrias (ou assimetrias) na flexibilidade dos músculos posteriores da
coxa –, a metodologia adotada foi calcular a média de cada aluno, nesse exercício, e utilizá-
la para a análise. Id est, se um aluno tivesse alcançado 20cm, na primeira vez, e 22cm, na
segunda, utilizar-se-ia, para o efeito da análise, o valor 21cm, média aritmética de 20 e 22.

Gráfico:

Médias da zona saudável e perfil atlético por

género em cada um dos testes
Raparigas (zs) Rapazes (zs) Raparigas (zs+) Rapazes (zs+)

120%

100%

80%

60%

40%

20%

0%
Vaivém Força de Agilidade Flexibilidade Flexibilidade Abdominais
Impulsão dos membros de ombros
Horizontal inferiores

Figura 2 – Médias da zona saudável e perfil atlético por género em cada um dos testes.

Bibliografia:

FITescola : O Programa dos Alunos Ativos - [Em linha], atual. 2022. [Consult. 11 jun. 2022].
Disponível em WWW:<URL:https://fitescola.dge.mec.pt/HomeTestes.aspx>.
FITescola : Professores - [Em linha], atual. 2022. [Consult. 11 jun. 2022]. Disponível em
WWW:<URL:https://fitescola.dge.mec.pt/pagina.aspx?id=1>.