FACULDADES METROPOLITANAS

UNIDAS – FMU
GRADUAÇÃO DE ENFERMAGEM

PRÁTICAS INTEGRATIVAS E
COMPLEMENTARES

ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA

PROFESSORA: NATHÁLIA RUDER BORÇARI

NOME: AMANDA MENDES RA:5088497

NOME: BIANCA BORTOLETO RA:4999270
NOME: RENATO NEVES RA:8744862
NOME: THALITA DAYANE RA:3325820

SÃO PAULO
2019
 APS

TaichiChuan:

a. Origem da técnica
O Tai Chi Chuan surgiu na China, entre os séculos VIII e XIII, como uma arte marcial
derivada do Kung Fu, praticada no templo budista de Shaolin. Depois que saiu do
templo, a prática evoluiu em várias direções. Ainda hoje se encontram resquícios da
arte marcial presentes na forma de competições de luta de Tai Chi Chuan, mas o
ramo que mais se desenvolveu foi a prática como atividade física para a saúde, que
incorporou conceitos da filosofia, da medicina e de outras ginásticas e práticas
terapêuticas chinesas.

b. A descrição da técnica

Existem quatro diferentes grupos de técnicas que se empregam no Tai Chi Chuan e
que visam rentabilizar ao máximo a prática de todos os exercícios: Aprender a
dominar a respiração, aprender a dominar os movimentos, ser capaz de encontrar
as aulas certas e por último tornarse num autêntico profissional.

1. Respiração

A forma como se respira é fundamental no Tai Chi Chuan. À semelhança do Jujutsu,

é através da respiração que se trabalham todos os músculos do corpo e que se
atinge o estado de concentração mental. Respirar pausada e profundamente
mantendo a noção do ar a entrar e a sair de todo o corpo vai colocar a pessoa em
estado ideal para prosseguir com os restantes exercícios.

2. Dominar os movimentos
Os movimentos no Tai Chi Chuan são leves e graciosos e precisam de um domínio
perfeito. Para alcançar tal perfeição é preciso concentrar-se em todas as partes do
corpo, uma parte de cada vez até ter a noção do corpo por inteiro.

O truque é pensar em cada detalhe do seu corpo e sentir a concentração tomar

conta da sua mente. Imaginar-se como tendo raízes que nascem na ponta dos pés
e se ramificam por todo o corpo ajuda a manter o foco e o equilíbrio.

Mover os braços como galhos ao vento, em movimentos mais ou menos

expansivos, sem medo nem hesitações traz a sensação de enraizamento tão
fundamental no Tai Chi Chuan.
Mas é bom que o praticante de Tai Chi Chuan não se convença de que esta prática
se limita a mover os braços livremente. É fulcral não esquecer que se trata de uma
milenar arte marcial, e que o propósito de cada movimento era a defesa.

3. Encontrar as aulas certas

Antes de mais é preciso que cada praticante decida qual o ramo do Tai Chi Chuan
que deseja desenvolver: saúde ou artes marciais?

O Tai Chi Chuan pode ser ensinado de formas diferentes consoante os objetivos de
cada praticante. Esclareça as metas que pretende atingir com esta prática e depois
procure o professor mais certo para si.

Se lhe for possível tente aprender o maior número possível de técnicas do Tai Chi
Chuan, independentemente do que desejar alcançar por intermédio destes
exercícios.

Existem mais de 100 movimentos que você poderá explorar e a concentração

espiritual, bem como o domínio mental estão sempre assegurados qualquer que
seja a vertente do Tai Chi Chuan que você escolher.

4. Tornar-se num profissional

A técnica de se tornar profissional no Tai Chi Chuan não se desenvolve de um dia

para o outro. A partir das 12 semanas os resultados positivos começam a suceder-
se continuamente, mas até lá você terá que ter paciência e acima de tudo muito
empenho.

São precisas pelo menos 12 semanas para que se notem visivelmente os benefícios
da prática do Tai Chi Chuan. Quanto mais tempo você praticar o Tai Chi Chuan
melhores serão os resultados obtidos e mais hábil você ficará.

Algumas pessoas muito experimentadas nesta prática conseguem realizar

exercícios mesmo no seu local de trabalho, como forma de se acalmarem e
combaterem situações de grande stress.

c. O Objetivo da utilização da técnica

O objetivo do Tai Chi Chuan é ajudar as pessoas a serem mais saudáveis do ponto
de vista físico e mental desenvolvendo a concentração mental e tranquilidade. Esta
filosofia de vida proporciona um nível de relaxe capaz de ultrapassar dificuldades de
toda a ordem de um modo verdadeiramente espantoso.
Através da prática desta arte marcial chinesa as pessoas adquirem maior percepção
corporal, flexibilidade, vencem a rigidez muscular e adotam uma conduta de calma
face a situações complicadas e estressantes do dia-a-dia.

d. Os benefícios ao praticar a técnica

Os efeitos benéficos do Tai Chi Chuan têm sido investigados em estudos
publicados no ocidente e no oriente, que avaliam a prática tanto do ponto de vista
físico, quanto psicológico, demonstrando que embora seja um tipo de exercício de
baixa velocidade, a prática melhora a saúde física, além de aliviar os estados
depressivos.
Em relação à função cardiovascular e pressão arterial a prática tem demonstrado
produzir efeitos favoráveis tanto na capacidade de trabalho quanto na
hemodinâmica cardíaca. Também as alterações da respiração verificadas durante a
prática dos exercícios sugerem melhora na função respiratória, assim como a força
dos músculos extensores e flexores dos joelhos denotam a melhora na força
muscular.
A prática também leva a ganho em força, coordenação e flexibilidade e é um
exercício seguro para os praticantes com artrite reumatoide.
Os movimentos do Tai Chi Chuan satisfazem as regras básicas de reabilitação para
pacientes idosos: são fáceis de aprender, requerem o uso das articulações maiores
do corpo, servindo como uma atividade de baixo impacto e baixo risco, capaz de
promover melhora na auto-eficácia, qualidade de vida e mobilidade funcional.
Entre os benefícios psicológicos que a prática pode proporcionar, podemos ressaltar
o aumento da percepção do corpo e de diferentes aspectos do bemestar, redução
do estresse, sensação de vigor e força, melhor coordenação e equilíbrio, diminuição
da ansiedade e percepção da dor, aumento da atenção, da confiança e do
relaxamento, melhor concentração, desempenho mental e senso de realização.
De acordo a uma pesquisa médica publicada em 1986, a prática do Tai Chi Chuan
gera um sentido de paz interior, na medida em que nos concentramos nos
movimentos sem nos distrairmos, e os movimentos suaves e fluídos, fazem com que
a mente e os músculos relaxem, promovendo a flexibilidade.

e. Quais são as contraindicações

A prática pode ser contraindicada em indivíduos com diagnóstico de angina, arritmia
ventricular ou ambos. Assim é necessária avaliação inicial para determinar a
tolerância do indivíduo cardiopata ao exercício e outras possíveis contraindicações.

Qigong (Chi Kung):

a. Origem da técnica
O Chi Kung não foi criado por um único indivíduo e resulta de milhares de anos de
experiências dos chineses (em contato com os indianos, a partir da técnica
Pranayama ) no uso da energia para tratar doenças, promover a saúde e a
longevidade, melhorar as habilidades de luta, expandir a mente, alcançar diferentes
 níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade. As diversas técnicas de Chi
Kung desenvolveram-se separadamente em diversos locais da China, mas em
muitos casos se influenciaram mutuamente.

b. Descrição da técnica
É uma técnica milenar que não pode ser atribuída a uma pessoa em específico e
que une, ao mesmo tempo, habilidades de luta, expansão e desenvolvimento da
consciência física e mental.

c. Objetivo da técnica
Equilibrar o corpo, a mente e a emoção.

d. Benefícios
Existem vários tipos de Chi Kung (Qi Gong), cada um voltado para um objetivo
específico.
O Chi Kung (Qi Gong) mental é usado principalmente para manter a saúde mental,
ensinando a controlar a mente para que o cérebro se mantenha ativo e alerta.
O Chi Kung (Qi Gong) terapêutico ensina o indivíduo a tratar de si mesmo e, nos
níveis avançados, tratar outras pessoas. O praticante aprende a movimentar a
energia qi (chi) através do corpo para que ela flua adequadamente.
O Chi Kung ( Qi Gong) espiritual, que ensina a controlar as emoções e o espírito.
Dizem que os monges taoístas da China praticavam intensamente esse estilo, pois
eles acreditavam que esse tipo de Chi Kung (Qi Gong) os ensinava a viver por mais
tempo e a alcançar a iluminação.

e. Contraindicações
Não praticar chi kung ou qi gong logo depois de comer, porque podem alterar o
processo de digestão, nem com o estômago vazio, indica-se esperar
aproximadamente uma hora depois de comer.
Mulheres evitar o chi kung durante os dias de menstruação.
Pessoas que sofrem de alguma forma de doença degenerativa.

Atividade 2

Apiterapia:

a. Técnica: É um método cujo principal objetivo é fazer com que o organismo supere
as suas próprias barreiras de defesa imunológica, por uma estimulação apropriada,
através dos produtos produzidos pelas abelhas, como a geleia real, apitoxina, pólen,
própolis, mel e outros.

b. Qual indicação para seu uso: É indicado para Tratamento de úlceras, eczemas,
infiltrações inflamatórias e asma bronquial.
c. Benefícios: Baixo custo nos tratamentos, Equilíbrio Ecológico e respeito á natureza.

d. Contraindicações: Pacientes com histórico de alergias referentes aos produtos

apiários.

Aromaterapia:

a. Descrição da técnica: A aromaterapia é uma técnica natural que utiliza o aroma e

as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais para estimular diferentes
partes do cérebro.
A aplicação consiste em várias formas como: inalação, aromatizador, evaporização,
sprays, vaporização, massagens e banhos.

b. Indicação para uso: A aromaterapia pode atuar como um complemento de um

tratamento, mas não é capaz de substituir um tratamento médico convencional.
Dentre as principais indicações, podemos destacar:
• Redução de sintomas de estresse e ansiedade;
• Para relaxar em períodos turbulentos;
• Melhorar a qualidade do sono;
• Aliviar certos tipos de dor, como as causadas por pedras nos rins e artrite;
• Amenizar os efeitos colaterais de certos tipos de tratamentos médicos, como do
câncer, por exemplo.
Mesmo que não se trate de uma medicação e seja uma terapia natural, é importante
seguir as recomendações de um profissional com conhecimento em óleos
essenciais e habilitado para tal.

c. Benefícios: Aliviar os sintomas de ansiedade, insônia, depressão, asma ou

resfriado;
Promover o bem-estar;
Fortalecer as defesas do corpo.

d. Contraindicações: Apesar de serem usados produtos naturais, é importante que a

aromaterapia seja orientada por um naturopata ou outro profissional especializado,
para saber qual o melhor óleo essencial a utilizar em cada caso como em crianças
e gestantes.

Bioenergética:

a. Descrição da técnica: Estes exercícios ativam a tua energia e, quando a energia

do teu corpo é ativada e emerge, ela quer circular por todo o corpo e se expandir
através da expressão física e emocional. Tudo o que essa energia encontrar de
 obstáculos no caminho, ela vai tentar expulsar. Toda a tendência do nosso
organismo é de se limpar. Por isso, durante os exercícios de bioenergética tem
choro, expressão de raiva, riso, grito, tremor de medo e vibrações sexuais.

b. Indicação para seu uso: A Terapia Bioenergética é indicada para pessoas que
possuem bloqueios emocionais, como: fobias; depressão; ansiedade; baixa
autoestima; pânico; transtornos obsessivos e compulsivos e; para indivíduos com
problemas respiratórios, digestivos e ou neurológicos.

c. Benefícios: Os benefícios incluem, a melhora dos sistemas muscular, circulatório e

nervoso, diminuição dos sintomas de ansiedade e depressão, efeito calmante e
relaxante, melhora o humor e aumenta a autoestima.

d. Contraindicações: O Tratamento Bioenergética (TB) praticamente não tem

contraindicações, exceto para as pessoas cuja energia é muito passiva ou está
fortemente bloqueada. Também não é indicado para as pessoas cujo nível do
desenvolvimento corporal, intelectual e espiritual é tão baixo, que estas o
consideram simplesmente monótono, cansativo e enfadonho.

Constelação Familiar:

a. Descrição da Técnica: técnica de representação espacial das relações familiares

que permite identificar bloqueios emocionais de gerações ou membros da família.

b. Qual a indicação para o seu uso: A Constelação Familiar serve para analisar a
família ou o grupo desse indivíduo e buscar a raiz desse comportamento, que pode
ser reflexo de uma situação tão traumática para sua família que perpetuou -se
através das gerações.
c. Benefícios:
• A clareza para enxergar as coisas desde outra perspectiva, como se você fosse
tirada do olho do furacão e pudesse ver os problemas de fora.
• Alívio emocional, por saber melhor por onde começar a resolver os problemas
identificados;
• Resolução de conflitos dentro da família. É possível restabelecer as leis familiares,
entrando novamente em sintonia com a família.

d. Contraindicações: Você pode sempre trabalhar sua família direta ou indiretamente,

só em casos graves de saúde ou pessoas com problemas psiquiátricos, pessoas
grávidas, não devem participar. E é considerada uma ORDEM do AMOR, que cada
caso envolve e é definido de acordo com o tema do cliente na hora.
 Cromoterapia:

a. Descrição da Técnica: utiliza a cor e a luz para equilibrar as energias do corpo,

sejam elas físicas, mentais, espirituais ou emocionais. A exposição à luz e às cores
resultantes da mesma, transformam-se em frequências vibracionais ou energias que
a visão e, consequentemente, o cérebro, interpretam de forma específica. Apesar
de existir uma enorme variedade de tonalidades de cores, nós reagimos a sete cores
primárias, que são aquelas utilizadas na Cromoterapia. A intensidade ou tom dessa
cor é escolhida com base no paciente e no seu caso específico. Em geral, as cores
quentes (vermelhos, laranjas e amarelos) provocam sensações de excitação e de
energia, enquanto as cores frias (azuis, verdes e roxos) produzem sensações de
relaxamento e tranquilidade.

b. Indicação para uso: Suas indicações estão de acordo com a patologia de cada
pessoa, e a escolha da cor também dentre elas de forma geral estão: tratamento da
depressão, anemia , melhorar a circulação sanguínea, falta de energia, problemas
inflamatórios, epilepsia , problemas digestivos, reumatismo, infecções, problemas
cardíacos ansiedade entre outros.

c. Benefícios: Os benefícios variam de acordo com as cores utilizadas, mas

resumidamente estão inclusos: Diminuição da pressão arterial, redução de estresse,
indução ao sono, tranquilizadores, ajuda em relação a dificuldade de aprendizagem
deixando as ideias mais claras, relaxamento.
Exemplos:

• Vermelho: Chakra da Raiz ou Básico: Rins, bexiga e espinal-medula.

• Laranja: Chakra do Sacro ou Sexual: Órgãos sexuais, útero, ovários, próstata.
• Amarelo: Chakra do Plexo Solar: Baço, fígado, estômago, vesícula biliar (sistema
digestivo).
• Verde: Chakra do Coração ou Cardíaco: Coração, pulmões, fígado e sistema
circulatório.
• Azul: Chakra da Garganta ou Laríngeo: Garganta e pulmões.
• Índigo: Chakra do Terceiro Olho ou Frontal: Sistema nervoso autónomo/hipotálamo.
• Violeta: Chakra da Coroa ou Coronal: Cérebro superior e olho direito.

d. Contraindicações: algumas cores dependendo do estado físico e mental do

paciente causam efeitos adversos, poden do assim piorar seu estado patológico

Geoterapia:

a. Descrição da técnica: É o uso de argila, barro, lamas medicinais, pedras e cristais

(frutos da terra), com o objetivo de amenizar e cuidar de desequilíbrios físicos e
 emocionais por meio dos diferentes tipos de energia e propriedades químicas
desses elementos.
b. indicação para uso: Aliviar e cuidar a instabilidade física e mental.

c. Benefícios: Absorção de líquidos retidos, ação anti-inflamatória e antifebril,

regulagem da radioatividade no organismo, ação cicatrizante e alcalinizante.
d. Contraindicações: Não recomendado para pessoas que são portadoras de alergias
a esses componentes ou que possuam alguma lesão dermatológica.

HIPNOTERAPIA:

a. Descrição da Técnica: A Hipnoterapia é um processo terapêutico em que o

terapeuta profissional utiliza a hipnose como um meio de comunicação direto com a
mente subconsciente do cliente.
O estado de transe hipnótico, alcançado durante as sessões, faz com que o cliente
consiga quebrar padrões limitadores e mudar algumas crenças conseguindo assim
realizar modificações no seu comportamento. É um processo completamente natural
e seguro, podendo ser uma opção eficiente em diversas situações.

b. Indicação para uso: A Hipnose é indicada no tratamento da depressão,

ansiedades, fobias, síndrome do pânico, stress pós-traumático, tiques, obesidade,
tabagismo, dificuldade de aprendizagem, transtornos do sono, baixa autoestima,
compulsões, tartamudez (gaguez) entre outros. Pode ser aplicada como apoio ao
tratamento do cancro e da SIDA; nos processos dolorosos, principalmente nas dores
crónicas; na cardiologia no controle da hipertensão e outras cardiopatias; na
ginecologia, na obstetrícia e no parto sem dor, como um acompanhamento pré-
natal; na preparação de pacientes com indicação cirúrgica, tanto no aspeto
emocional como na potencialização da recuperação; na odontologia como apoio nos
tratamentos de pessoas com fobias, traumas e como opção à anestesia.
Também auxilia as pessoas sadias que desejam mudar a sua maneira de agir para
melhorar os seus desempenhos sociais, profissionais ou de relacionamentos; os
candidatos submetidos a provas e concursos; atletas na melhora do seu
desempenho em geral e muitas outras aplicações.

c. Benefícios: A hipnoterapia ajuda bastante no autoconhecimento e autocontrole;

obesidade; alcoolismo e tabagismo; ansiedade e stress; memorização; controle de
dores físicas e emocionais.

d. Contraindicações: Não é possível utilizar a hipnoterapia em casos de

esquizofrenia, epilepsia, psicoses e senilidade.
 IMPOSIÇÃO DE MÃOS:

a. Descrição da técnica: As terapias de imposição de mãos buscam a saúde. Reiki,

passe espírita, johrei, benzimento, benção, energização,
chi kung, okiyome, entre outras, são presentes em grupos laicos e religiosos, além
das técnicas afrodescendentes. Algumas originaram-se há milênios, por exemplo, a
terapia Prânica da Medicina Tradicional Indiana.
Com a imposição das mãos busca-se fornecer e fazer circular a energia pelo corpo,
seja de origem divina ou do meio ambiente, seja do sol, da terra ou do ar, as energias
interagem com a interna. Hipócrates, no século V a.C., afirmava: “Forças naturais,
dentro de nós, são as verdadeiras curas de doenças.”.

b. Indicação para uso: A cura pela energia através das mãos é indicada para
problemas físicos, emocionais e espirituais. Mesmo aquelas pessoas que não
acreditam e/ou não têm fé podem receber a energia através da terapia de Reiki.
Afinal, Reiki é pura energia positiva para todos e não está vinculado a nenhuma
religião e não há barreiras para a prática: cura adultos, idosos, crianças, bebês,
animais e até mesmo plantas.

c. Benefícios: Acalma e reduz o stress; Provoca sensação de relaxamento, conforto

e paz; Limpa e clarifica seu campo energético; Alivia a dor; Aumenta o nível e a
qualidade do sangue que circula em nosso organismo; É seguro no tratamento de
doenças relacionadas a stress; Também para casos de sinusite, rinite, menopausa,
cistite, asma, fadiga crônica, artrite, ciática, insônia, depressão.

d. Contraindicações: É um método simples e seguro, sem efeitos colaterais, sem

dogmas, sem rituais, sem vínculos religiosos. O único pré-requisito para fazer o
curso de Reiki I é a pessoa querer se tornar um canal Reiki. É um método onde o
praticante não usa a sua mente, não usa sua intenção, não se utiliza de outras
técnicas, não interage com a energia pessoal do outro, não há a troca da energia
pessoal.

Ozonioterapia:

a. Técnica: O ozônio medicinal, nos seus diversos mecanismos de ação, representa

um estimulo que contribui para a melhora de diversas doenças, uma vez que pode
ajudar a recuperar de forma natural a capacidade funcional do organismo humano
e animal.
b. Indicação para uso: o ozônio tem excelentes propriedades medicinais, como: -
Anti-inflamatórias - Antissépticas - Modulação do estresse oxidativo - Melhora da
circulação periférica e da oxigenação

c. Benefícios: Os benefícios comprovados por inúmeros estudos, algumas

propriedades medicinais são:

• Modulação do estresse oxidativo

• Melhora da circulação periférica e da oxigenação

d. Contraindicações:

A principal contraindicação é deficiência da enzima Glicose-6-Fosfato

Desidrogenase (G6PD), conhecida como favismo, em função do risco de hemólise.
Em casos de hipertireoidismo descompensado, diabetes mellitus descompensado,
hipertensão arterial severa descompensada e anemia grave, é necessário que a
estabilização clínica dessas situações seja realizada previamente à aplicação da
Ozonioterapia.

Terapia de Florais :

a. Descrição da técnica: A terapia floral faz parte de um campo emergente de terapias

vibracionais, de características não invasivas; são essências florais, feitas a partir
de plantas silvestres, flores e árvores do campo e, tratam as desordens da
personalidade e não as condições físicas, com o propósito de harmonizar o corpo
etéreo, emocional e mental.

b. Qual a indicação para o seu uso: Os florais são indicados para os mais variados
distúrbios mentais, emocionais e comportamentais. Existem essências florais para
conferir equilíbrio ao indivíduo em diversas situações, quando acometidos por
carência afetiva, ciúmes, mágoas, baixa autoestima, sentimento de inferioridade,
narcisismo, dificuldades de relacionamento, autoritarismo, dificuldade de
aprendizagem, pessimismo, ruminação mental, indecisões, pesadelos, medos
diversos, descontrole emocional, impulsividade, letargia, impaciência, depressão,
insônia, ira, raiva, agressividade, sentimentos de solidão, etc.

c. Benefícios: Qualquer pessoa pode se beneficiar com o uso dos florais de Bach,
desde quando ainda é apenas um feto, através da mãe, até a velhice, ou seja, todas
as idades. Além disso, podemos utilizar os florais
em diversas situações, juntamente com qualquer outro tratamento natural, alopático,
homeopático, entre outros tipos de tratamentos.
Os florais também podem ser utilizados em fases especificas como rompimentos de
relacionamentos, na fase da adolescência, ingresso a faculdade, gravidez, novos
 empregos, filhos, casamentos, namoros, menopausa, andropausa, velhice, doenças
crônicas e prolongadas, passagem para outra vida e muitas outras situações.
Os florais ainda podem ser usados em animais, neste caso é indicado pingar
algumas gotinhas de floral na água do animal, ou borrifar os florais na sua boca. As
plantas podem ser borrifadas também para a cura de pragas, por exemplo, dessa
forma terão mais viço e saúde. Além disso, os florais também servem para
harmonizar os ambientes familiares, empresariais, escolares, enfim, os mais
variados tipos de problemas.

d. Contraindicações: Os florais não apresentam contraindicações, efeitos colaterais

ou interações com medicamentos alopáticos, homeopáticos ou com outras
substâncias, alimentos ou bebidas.

Referências:

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