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02: Tecnologias
Relacionadas e
Inteligência Emocional:
Inteligência Emocional:
O que é, Importância e
Como Desenvolver
Você já deve ter ouvido falar bastante sobre a inteligência emocional.
Pois uma das soft skills mais importantes (e também mais difíceis
de se desenvolver) é justamente a inteligência emocional.
São eles:
Com o tempo, você percebe que está com mais jogo de cintura, que
se tornou uma pessoa mais leve, otimista e que resolver problemas
não é mais um fardo.
A partir desse momento, você terá domínio de sua inteligência
emocional.
Confira:
1. Conhecer Suas Emoções
O primeiro pilar é a autoconsciência, que nada mais é do que a
capacidade de entender como as emoções funcionam.
Ou seja, é preciso compreender como elas surgem, de onde vêm e
de que maneira se manifestam.
Autoconsciência
Pessoas que se conhecem.
Automotivação
É algo interno.
Controle Emocional
Capacidade de lidar com situações adversas, mantendo o controle e a
segurança, de forma positiva e menos estressante.
Pessoas que conseguem barrar seus impulsos têm maiores
chances de manter um controle emocional frequente.
Relacionamentos Interpessoais
Interagir em ambiente social.
o Trabalho em equipe
o Empatia
o Escuta ativa.
E outras podem ser adicionadas:
Com essa lista pronta, entenda o que cada situação desperta e como
você se sente antes e depois de cada evento.
É provável que perceba uma tendência a postergar cada vez
mais aquilo que mexe negativamente com suas emoções, mesmo que
sejam tarefas importantes para atingimento de suas metas.
E, paralelamente, irá perceber que costuma realizar mais
rapidamente tudo o que é mais agradável emocionalmente.
Aos poucos, leve essa consciência para situações que fogem de sua
rotina.
7. Torne-Se Resiliente
Problemas sempre existirão.
Somos humanos e não vivemos em um mundo perfeito.
Autoconhecimento E Inteligência
Emocional: Entenda A Relação Entre
Os Dois
Autoconhecimento e inteligência emocional estão tão intimamente
relacionados que muita gente chega a confundir os dois conceitos.