CÁLCIO

● Funções do cálcio.
A principal função do cálcio é participar da formação e manter a
integridade de ossos e dentes.

● O que pode ocasionar a carência e a deficiência?

O cálcio no organismo tem o aumento de peso, câimbras, estresse,
ansiedade, depressão, hipertensão arterial, constipação intestinal, insônia,
diarreia, cáries, unhas quebradiças perda de memória e entre outros.

● Causas do excesso.
Sim é a insuficiência da glândula adrenal, ficar acamado por um longo
período de tempo, disposição genética para a incapacidade do corpo de
regular o cálcio.

● Fontes alimentares.
A combinação de arroz e feijão apresenta nutrientes que também são
fundamentais à saúde. O arroz, por exemplo, constitui uma relevante
fonte de carboidrato e ainda possui fosfato, ferro, cálcio e vitaminas B1 e
B2.