Fisiologia do exercício físico

Sistemas Energéticos

Sistema Anaeróbico Aláctico

ou ATP-CP:
Produção de energia a partir da utilização dos estoques de um composto armazenado dentro das
células musculares, a creatina-fosfato ou CP, que aumenta na proporção direta do aumento da
massa muscular, e sustenta principalmente as atividades de alta intensidade e curta duração.
Os exercícios de força como a musculação potencializam este sistema, contemplando força,
potência e velocidade.