SISTEMAS ENERGÉTICOS

As vias metabólicas para a geração de energia durante o exercício físico.

A primeira é pelo sistema ATP-CP, o sistema
fosfagênico, com ação imediata. As células musculares
possuem determinada quantidade de ATP que pode ser
usada imediatamente, cerca de apenas três segundos.
Para reconstituir rapidamente os níveis de ATP, as
células musculares contêm fosfocreatina, que é um
composto de fosfato altamente energético. O fosfato é
extraído da fosfocreatina, por ação da enzima creatina
fosfoquinase (CPK), e é transferido para o ADP para
produzir ATP. O sistema do fosfato pode supre as
necessidades energéticas dos músculos em atividade,
por cerca de apenas 8 ou 10 segundos, por isso é
considerado um sistema imediato.

A segunda via metabólica para utilização de nutrientes

é a via glicolítica. Quando a energia provinda do
sistema ATP-CP começa a declinar, a frequência
cardíaca aumenta sinalizando maior necessidade de
oxigênio. Quando a demanda de glicose não consegue
ser atendida, as reservas de glicogênio no músculo são
quebradas pelas células e transformadas em glicose.
Usada para produção de ATP na ausência de oxigênio,
fermentando piruvato à ácido láctico ou lactato (o qual
atua como um tampão muscular), e que pode servir de substrato na síntese de glicose
através da gliconeogênese, a produção de glicose por precursores não-glicídicos, como
piruvato, lactato e glicerol.

A terceira via metabólica é o sistema aeróbio, considerado um

sistema de longo prazo. Trata-se de uma via com
predominância da obtenção de energia pela via oxidativa, por
ser aeróbico, depende de oxigênio para que ocorra. Neste
caso, o ATP é formado na mitocôndria na presença de
oxigênio a partir da oxidação de carboidratos, lipídios e
proteínas provenientes do próprio músculo ou da corrente
sanguínea, tendo como produtos finais ATP, CO2 , H2O, radicais
livres e calor. O sistema oxidativo produz ATP em ritmo mais
lento, mas pode continuar o fornecimento por muitas horas,
contanto que o suprimento de combustível esteja presente.