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Acadêmico: R.A.
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Bons estudos!
O que é necessário para calcularmos a energia despendida ao longo do dia
para o planejamento alimentar de um atleta? E como distribuímos essa
energia ao longo das refeições a fim de maximizar o rendimento nos treinos?
Imagine que você trabalha em uma clínica particular de Nutrição e que precisa auxiliar
uma atleta de alta performance de corrida a melhorar o seu desempenho na
modalidade. O rendimento da mesma está prejudicado devido ao relato de cansaço
excessivo e dificuldade na recuperação muscular após as sessões de treinamento.
Nos dados de composição corporal obtidos pela análise realizada por meio do
bioimpedanciômetro SECA MBCa 515 da clínica Avaliare de Maringá, obtivemos as
seguintes variáveis:
- Mulher, 35 anos;
Você, como nutricionista, foi recrutada (o) para auxiliar na melhoria do desempenho,
bem como na melhoria da composição corporal desta atleta.
Você consegue imaginar quais as principais mudanças que este perfil de atleta deve
realizar em sua rotina alimentar para que a melhora da performance aconteça??? E
quanto ao planejamento da rotina alimentar, como você faria a distribuição dos
nutrientes??
Para o cálculo do VCT, deve-se considerar o valor de TMB, e multiplica-lo pelo FA,
considerando os seguintes valores
Através desse cálculo, é possível entender quantas calorias cada indivíduo precisa
gastar por dia, compreendendo a quantidade necessária para o melhor desempenho
nos exercícios.
Lembre-se de escrever esta atividade com suas próprias palavras, mas para o
desenvolvimento desta atividade, você deverá consultar seus materiais da disciplina
e realizar pesquisas para compreender melhor a temática abordada.