TRANSFERÊNCIA DE ENERGIA NO

EXERCÍCIO FÍSICO
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

Prof.ª Mestra Lídia Lopes

GLICÓLISE AERÓBICA X ANAERÓBICA

ANAERÓBICA AERÓBICA

Sem Oxigênio Com Oxigênio

CITOPLASMA MITOCÔNDRIA
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 A atividade física impõe a maior demanda em termos
de transferência de energia.

Produção de
energia pelos
músculos ativos

120 vezes ou
mais
(Sprint)
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TRANSFERÊNCIA DE ENERGIA NO EXERCÍCIO FÍSICO

Sistemas de Aptidão do
transferência de Intensidade Duração
atleta
energia

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ENERGIA IMEDIATA – SISTEMA ATP-PCR
Sistema Anaeróbico Aláctico

ATIVIDADE FÍSICA DE ALTA INTENSIDADE E CURTA DURAÇÃO

Energia imediata

Trifosfato de
Fosfocreatina
adenosina
(PCr)
(ATP)

Sem O2 e macronutrientes
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ENERGIA IMEDIATA – SISTEMA ATP-PCR
Sistema Anaeróbico Aláctico

ATIVIDADE FÍSICA DE ALTA INTENSIDADE E CURTA DURAÇÃO

Caminhada rápida por 1 min Corrida com ritmo de maratona por 20 a 30 s
ENERGIA IMEDIATA – SISTEMA ATP-PCR
Sistema Anaeróbico Aláctico

ATIVIDADE FÍSICA DE ALTA INTENSIDADE E CURTA DURAÇÃO

A quantidade desses
compostos de alta
Fosfatos de alta energia é consumida
energia Trifosfato de Fosfocreatina
intramusculares adenosina (ATP) (PCr) completamente em
(fosfagênio)
20 a 30 s de
exercício máximo
ENERGIA IMEDIATA – SISTEMA ATP-PCR
ENERGIA IMEDIATA – SISTEMA ATP-PCR
recorde mundial de 9,58 s

Usain Bolt

O corredor não consegue manter a

velocidade máxima durante toda a
corrida. No fim da corrida, o corredor
começa a reduzir sua velocidade;
frequentemente, o vencedor é aquele
que menos reduziu sua velocidade.
ENERGIA A CURTO PRAZO | SISTEMA GLICOLÍTICO
Sistema Anaeróbico Láctico

ATIVIDADE FÍSICA DE ALTA INTENSIDADE E CURTA DURAÇÃO

Glicólise Formação
Glicogênio
anaeróbica de Lactato
Formação rápida do ATP sem a presença de oxigênio

 Quando uma pessoa acelera no início do movimento ou durante os

últimos quilômetros em uma corrida
 Quando realiza um esforço máximo do início ao fim durante uma
corrida de 440 m ou uma prova de natação de 100 m.
O QUE É LACTATO?

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O QUE É LACTATO?

Produto do metabolismo da glicose

É considerado sinalizador para o Sistema
Nervoso Central, biomarcador de alterações
nervosas e de hipoperfusão tecidual, em que há
pouca quantidade de oxigênio chegando
aos tecidos

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ENERGIA A CURTO PRAZO | SISTEMA GLICOLÍTICO
Sistema Anaeróbico Láctico

ATIVIDADE FÍSICA DE ALTA INTENSIDADE E CURTA DURAÇÃO

60 e 180 s de duração

Acúmulos rápidos e
consideráveis de lactato
sanguíneo
ENERGIA A LONGO PRAZO | SISTEMA AERÓBICO
ATIVIDADE FÍSICA DE BAIXA INTENSIDADE E LONGA DURAÇÃO

Acima de 180 s de duração

Piruvato Acetil-CoA

Transporte de elétrons/ Ciclo de

ATP Krebs
Fosforilação oxidativa
CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO
Quando o consumo de oxigênio alcança um platô ou aumenta apenas
levemente com os aumentos adicionais na intensidade do exercício

Captação máxima de oxigênio

Potência aeróbica máxima VO2máx

Capacidade aeróbica

O VO2máx proporciona uma medida quantitativa da capacidade do indivíduo para

ressíntese aeróbica do ATP. Isso torna o VO2máx um importante indicador de como uma
pessoa consegue manter uma atividade intensa por mais de 4 ou 5 min.
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CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO

VO2máx

Teste de ergoespirometria

Teste da capacidade pulmonar

Teste do esforço
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Vamos revisar?

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 A intensidade e a duração da atividade
física influenciam a contribuição relativa
das vias de produção de ATP.

VERDADEIRO

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As reservas intramusculares de ATP e PCr (sistema
de energia imediata) proporcionam a energia para
a atividade física intensa de longa duração (pique
de 100 m, levantamento repetitivo de pesos
pesados).

FALSO

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Para uma atividade física menos intensa e de
maior duração (1 a 2 min), as reações
anaeróbicas da glicólise (sistema energético
formador de lactato a curto prazo) geram a
maior parte da energia.

VERDADEIRO

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O sistema aeróbico (sistema de energia a
longo prazo) predomina quando a
atividade física continua por mais de
alguns minutos.

VERDADEIRO

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O consumo máximo de oxigênio ( VO2máx) define
quantitativamente a capacidade máxima de uma
pessoa de realizar a ressíntese aeróbica do ATP. O
VO2máx é um importante indicador da
capacidade funcional fisiológica para sustentar
atividade aeróbica intensa.

VERDADEIRO

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