CARTAS

CRENÇAS E
PENSAMENTOS
DISFUNCIONAIS

Terapia Cognitivo Comportamental

Modo de utilizar:

Primeiramente parabéns por ter adquirido esse recurso. Estou grata pela
confiança e espero que faça bom proveito na prática clínica.

Esse recurso é voltado para profissionais de Psicologia que atuam na

abordagem TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) e tem como objetivo
identificar crenças e pensamentos disfuncionais. Pode ser utilizado de três
formas ficando a critério do terapeuta utilizá-lo também de outras
maneiras. As sugestões de forma de uso são as seguintes:

1- Apresentar as cartas ao paciente e pedir que ele separe as que ele

concorda. Em seguida realizar um questionamento pedindo que ele
explique melhor o que aquela carta quer dizer para ele e em quais
momentos ele já pensou isso. A partir das colocações do paciente o
terapeuta deve se inclinar-se para o modelo cognitivo na intenção de
flexibilizar tais pensamentos utilizando as técnicas da TCC como, por
exemplo, o questionamento socrático.

2- Dispor as cartas para o paciente e pedir que ele leia cada uma e pegue a
ou as que lhe chamou mais atenção e conversem sobre isso.

3- Pedir que o paciente analise as cartas e as distribua sobre três

categorias: o QUE ELE CONCORDA E JÁ PENSOU SOBRE, O QUE ELE
DISCORDA E O QUE ELE NÃO TEM OPINIÃO FORMADA. Assim você
consegue identificar aspectos a serem trabalhados na terapia.

Aguardo seu feedback após utiliza-lo e fico a disposição para maiores

esclarecimentos. Abraços.

Psicóloga Ana Laura Bachur CRP SP 141607