Significado de Preletores

Preletores é o plural de preletor. O mesmo que: professores, conferentes, explicadores,

palestrantes.

Significado de preletor

Aquele que leciona, ensina; quem preleciona; professor.

Quem discursa em público; pessoa que fala publicamente; conferente, palestrante.

Q 6ue leciona, preleciona ou discursa em público.

Sinônimos de Preletores

Preletores é sinônimo de: professores, conferentes, explicadores,

palestranteAprender como falar em público é importante para atividades
desenvolvidas em diversos segmentos da vida profissional e pessoal.
Mesmo quem não tem palestras e grandes apresentações na agenda acaba
precisando dessa habilidade em algum momento.

Pode ser, por exemplo, durante a apresentação de um projeto a um pequeno

grupo ou mesmo em um brinde em evento de família.

Porém, a simples ideia de precisar discursar para uma plateia, seja formada por
conhecidos ou desconhecidos, é capaz de provocar nervosismo em muita
gente.

Uma pesquisa já bastante antiga, mas ainda válida, trouxe uma noção da

quantidade de pessoas que sofrem com o medo de falar em público.

Dentre os 452 participantes, 32% disseram sofrer de ansiedade excessiva antes

de falar para um grupo, enquanto 13% contaram que o medo lhes causou
sofrimento profundo ou impactou no trabalho, vida social e educação.

Se você também tem pavor de falar em público ou precisa melhorar essa

competência, veio ao lugar certo.
A partir de agora, vamos falar sobre os segredos para uma boa comunicação, de
que forma desenvolver essa habilidade e superar o medo, com dicas práticas e
vídeos.

Confira os tópicos que preparamos para este artigo:

 Como desenvolver a habilidade para falar bem em público?

 Como vencer o medo de falar em público?
 O que é se comunicar em público?
 Por que é importante saber como falar em público?
 13 estratégias para falar bem em público
 Vídeos com dicas sobre como falar bem em público.
Quer descobrir tudo sobre o assunto? Então, continue a leitura!

Como Desenvolver A Habilidade Para Falar

Bem Em Público?
A prática da retórica, feita a sós ou diante de algumas pessoas, costuma
acarretar aprimoramentos
“Frequentemente, é necessário mais coragem para ousar fazer certo do que
temer fazer errado”.

“O êxito da vida não se mede pelo caminho que você conquistou, mas sim
pelas dificuldades que superou no caminho”.

Provavelmente, você já conhecia as frases acima.

Elas foram ditas por uma das personalidades mais famosas da História dos
Estados Unidos: o presidente Abraham Lincoln.

À frente do país durante um período conturbado, repleto de guerras e que

levou à unificação do país, Lincoln continua sendo lembrado por suas frases
emblemáticas, proferidas durante os diversos discursos que fez durante a
carreira política.

O que pouca gente sabe é que ele sofria de ansiedade sempre que precisava
falar em público, dificuldade que relatou em uma carta nunca publicada
durante sua vida.

O medo era tanto que, antes de se tornar presidente, ele teria se negado a falar
diante de grandes plateias, várias vezes.

Como, então, Lincoln conseguiu inspirar e engajar tantas pessoas?

Provavelmente, sua motivação e a necessidade de cativar o povo em prol de

valores democráticos tenham sido um bom ponto de partida.

Além disso, ele acabou treinando constantemente, diante de indivíduos com

diferentes formações e convicções, o que ajudou a aperfeiçoar seus discursos.

Em artigo para a Harvard Business Review, o professor de Psicologia e

Marketing do Centennial Annabel Irion Worsham na University of Texas, Art
Markman, afirma que uma das dicas de ouro para adquirir a habilidade de
falar em público é praticar.

Assim como comediantes que se apresentam em stand ups, é

essencial estudar e conhecer bem o tema sobre o qual você pretende discorrer.

Em seguida, treinar em frente ao espelho, a duas ou três pessoas, ou gravar um

vídeo para corrigir falhas.
O autor e palestrante também recomenda dar menos atenção ao que pode dar
errado, já que é raro alguém notar uma pequena falha, e o público vai esquecer
a maior parte do discurso pouco tempo depois.

Para fechar as lições com a observação do stand up, Markman sugere

estruturar a fala com base em um enredo simples, frisando três elementos – um
padrão comum para narrativas breves, como piadas.

Quem nunca escutou uma piada que começa com “havia três pessoas em um
local”?

Essa estrutura faz sucesso porque é fácil para o público se lembrar dos três
elementos e compará-los.

Por isso, histórias interessantes costumam repetir um padrão quanto aos dois

primeiros elementos e interrompê-lo no último, causando surpresa e
despertando o interesse dos ouvintes.

Seja qual for a estrutura do seu enredo, é útil seguir um roteiro.

Como Vencer O Medo De Falar Em Público?

A possibilidade de falhar é o primeiro passo para o aprendizado, mas também
amedronta muitos falantes
Vimos, na abertura deste texto, dados que mostram que o medo de falar em
público é mais comum do que se imagina.

Isso porque o medo é uma resposta natural do organismo diante de situações

que consideramos perigosas ou simplesmente desconhecidas.
Embora não envolva um risco físico, falar em público representa uma ameaça
à nossa reputação, pois exige uma exposição de ideias durante um período.

É por isso que pessoas tímidas têm ainda mais receio de discursar que as

extrovertidas.

Antes de comentar as ferramentas para vencer a ansiedade nessas situações,

vamos trazer alguns insights para identificar se o medo que você sente está
ultrapassando as reações normais do organismo.

Verifique se você apresenta um ou mais dos sinais abaixo:

 Não consegue pensar em outra coisa que não na apresentação

 Visualiza sem parar o que pode dar errado
 Tenta prever a reação do público
 Passa horas repetindo o discurso, querendo decorar cada ponto
 Procura imitar grandes oradores
 Quer controlar tudo o que ocorre durante a palestra.
As atitudes acima são formas equivocadas de encarar a apresentação, já que não
é possível controlar tudo ao seu redor.

Por isso, as pessoas costumam falhar, sobrecarregando seu cérebro com

preocupações desnecessárias, o que aumenta o nível de estresse e pode até
colocar a sua saúde em risco.

Portanto, não leve seus temores tão a sério. Mesmo que o discurso não saia
como planejado, sempre haverá novas oportunidades.

Aceite a possibilidade de falhar como parte do processo de aprendizado,

tanto na vida profissional quanto na pessoal.

Tenha em mente que sua audiência é formada por seres humanos que, assim
como você, cometem erros.
Também vale a pena se informar sobre a arte da oratória , lendo a respeito e
realizando cursos para ganhar mais segurança na hora de falar em público.

Como diria o Nobel da Paz Nelson Mandela, “o homem corajoso não é

aquele que não sente medo, mas aquele que consegue superá-lo”.

Enfrente o seu medo e verá como fica cada vez mais simples se apresentar
para pequenas ou grandes plateias.

O Que É Se Comunicar Em Público?

Coordenar palavras com outros vetores da comunicação levam à transmissão
mais marcante de mensagens
Podemos definir a comunicação em público como a transmissão de uma
mensagem para um receptor ou mais, em geral, feita pessoalmente.

Ou seja, falar em público não significa falar para uma multidão, e sim expor
suas ideias de forma convincente.
Para se comunicar em público de maneira eficiente, é essencial lembrar que
não apenas as palavras, mas tudo o que fazemos transmite uma mensagem.

Daí a importância de se atentar à comunicação verbal e à não verbal –

nossa postura, tom de voz, gestos e expressões.

De nada adianta proferir uma frase motivadora sem energia, tom de voz firme
e gestos que passem confiança para a plateia, concorda?

A postura, gestos e a forma como dizemos as palavras devem estar

alinhados para que nossa apresentação tenha credibilidade.

Por Que É Importante Saber Como Falar Em

Público?
Aprender a falar em público abre portas para diversos tipos de oportunidades
na vida
Falar em público é uma habilidade fundamental para aumentar o networking,
ser visto como uma autoridade em determinado assunto e negociar.

Isso porque a familiaridade com apresentações torna mais fáceis outros tipos
de interação humana, como conhecer novas pessoas e se colocar no lugar
delas, desenvolvendo uma visão empática do mundo .
Afinal, quem consegue ter jogo de cintura durante um discurso para um grupo
de pessoas se sente confiante ao precisar tomar a iniciativa e conversar com
somente um indivíduo.

Negociar com possíveis investidores, clientes ou chefes também se torna mais

simples, o que pode levar à conquista de melhores vagas de emprego,
projetos importantes e rápido crescimento na carreira, já que há maior
exposição das qualidades do profissional.

Os benefícios também englobam a vida pessoal, aumentando a rede de

contatos, a oportunidade de viver novas experiências e a capacidade de
argumentação e qualificar os relacionamentos.

13 Estratégias Para Falar Bem Em Público

Entender o contexto de uma fala, planejá-la e treiná-la amplia a chance de
sucesso dela
A seguir, confira dicas que vão te ajudar antes, durante e depois de qualquer
discurso, seja para uma ou milhares de pessoas.

Os insights foram inspirados na visão de especialistas em expressão verbal,

sociologia, coaching e programação neurolinguística (PNL).

1. Conheça Seu Público

Saber para quem você fala deve ser um dos primeiros passos na hora de montar

sua apresentação.
Esse conhecimento ajuda a escolher entre uma linguagem formal ou informal,
quais tópicos precisam ser explicados e quais assuntos de interesse você pode
usar para conquistar a atenção da sua audiência .

Também dará uma ideia sobre quais ferramentas você pode utilizar e o traje
mais adequado para a ocasião.

2. Conheça A Si Mesmo

Este quesito é ainda mais relevante que conhecer o público, uma vez que você
será a pessoa em evidência durante o discurso.

O autoconhecimento viabiliza adaptações para que você se sinta à vontade,

diminuindo as chances de erro ou de esquecer os tópicos do roteiro.

Se você, por exemplo, se atrapalha ao repassar os slides ao mesmo tempo em

que fala, pode pedir para outra pessoa executar essa tarefa.

3. Trace Um Roteiro

Comentamos a importância de estruturar uma narrativa há alguns tópicos, mas

nunca é demais reforçar.

Também reduz o nível de ansiedade e medo, porque tememos aquilo que não
conhecemos.

4. Ensaie

Esta é outra estratégia que mencionamos no início do artigo, mas que merece
ser destacada.
Falar em público não é uma atividade corriqueira para a maioria das pessoas e,
portanto, precisa de treinamento para que os pontos fortes sejam reforçados e os
fracos, corrigidos.

Comece com alguém da sua família ou um pequeno grupo de amigos. Vale

também gravar um vídeo para observar a si mesmo.

O que importa é treinar o máximo possível antes da apresentação.

5. Domine O Conteúdo

Embora você não possa controlar tudo o que vai acontecer, pode estar bem
preparado e seguro sobre o que está dizendo.

Para isso, é fundamental dominar o tema da sua palestra.

Leia sobre ele, converse com outras pessoas e entenda quais os pontos chave
para abordar no seu discurso.

Você pode testar se incorporou o discurso falando a respeito enquanto faz uma
atividade que não exige concentração, como uma caminhada leve.

6. Ferramentas De Suporte

Por mais tentador que seja, evite levar “colas”, como papéis, para sua
apresentação.

Elas podem dar a impressão de que você está despreparado.

Em vez disso, utilize slides, sons e outros recursos comuns para lembrá-lo dos

assuntos que precisa comentar.

Nos slides, por exemplo, é útil inserir imagens, palavras ou expressões que
estejam no seu roteiro, pois elas provavelmente vão recordar o tema se der
“branco” ou você se perder.
Só tenha o cuidado de não encher os slides de texto e ficar apenas lendo.

Também não perca tempo decorando ou procurando palavras. É mais sensato

se dedicar à transmissão da mensagem correta ao público.

7. Prepare-Se Para O Inesperado

Pode parecer contraditório, mas é possível se preparar para aquilo que não
está no script.

A melhor forma de fazer isso é aceitar que você não está no comando de tudo,
e que podem surgir dúvidas ou apontamentos sobre os quais não tem
conhecimento.

Nesses casos, seja honesto e diga que irá pesquisar a respeito.

Podem acontecer, ainda, imprevistos quanto ao local, plateia ou ferramentas

de suporte como computadores e fiação, mas não se desespere.

Faça o melhor com os recursos disponíveis.

8. Seja Flexível

Estar preparado para imprevistos tem muito a ver com a capacidade de

improvisar e a flexibilidade.

Pessoas flexíveis conseguem tirar proveito até de situações que parecem ruins,
porque sabem que sempre há diferentes modos de enxergar o que acontece.

Se o microfone não funcionar, por exemplo, a reunião pode ser adiada ou se

tornar mais intimista. Depende da forma como encara o problema .

9. Seja Natural

Quanto mais espontâneo você for, mais cativante será sua abordagem, e
maiores as chances de sucesso.
A naturalidade favorece a construção de um vínculo de empatia com o seu
público, que passa a se identificar com o que você está falando, compreender
melhor a mensagem e até promover contribuições importantes no final do
discurso.

10. Atenção À Linguagem Corporal

Não são apenas suas palavras que conversam com o público – seu corpo
também fala.

Por isso, procure evitar gestos bruscos , que expressem descaso, como colocar a
mão no bolso, ou desinteresse, como manter os braços cruzados por muito
tempo.

Também não é recomendado ficar estático, pois isso transmite nervosismo e

falta de confiança quanto ao que você fala.

Outra dica é ter cuidado ao escolher o que vestir. Se for uma reunião formal de
negócios, aparecer usando camiseta e tênis pode deixar uma impressão ruim.

Mais uma vez, tudo depende da ocasião e do público para quem se fala.

Se seguir a dica de número 1, não vai ter problema aqui.

11. Frases De Efeito

Citações de personalidades são bem-vindas durante uma apresentação, mas

usar “chavões” pode desestimular o público.

Independentemente do tom do seu discurso, você não precisa imitar um

apresentador de programa de auditório, pedindo para o público gritar ou
repetir frases várias vezes.

Seja autêntico e peça que a plateia participe quando isso for relevante.

12. Use Exemplos

Pessoas se interessam por histórias, então, por que não atrair sua atenção
usando metáforas, exemplos e pequenas narrativas?

Além de gerar empatia, esse recurso facilita a compreensão da mensagem , pois

agrega um aspecto prático à sua apresentação.

13. Desperte Emoções Nos Seus Ouvintes

Qualquer fala é capaz de despertar estados emocionais na audiência, e é

inteligente usar isso a seu favor durante o discurso.

Mantendo contato visual com algumas pessoas, você vai saber se estão

interessadas ou não, e poderá usar palavras, tom de voz e gestos para provocar
diferentes reações.

Uma boa dica é focar na curiosidade a partir de elementos que façam parte
da rotina do público.

Um projeto em comum pode causar esse efeito em colegas de trabalho, por

exemplo.

Se observar estranheza por parte da audiência, tente explicar o assunto de que

está falando de outro jeito para sanar possíveis dúvidas.

Vídeos Com Dicas Sobre Como Falar Bem

Em Público
A seguir, confira vídeos que selecionamos para te ajudar a falar em público de
forma clara, consistente e transmitindo credibilidade.

O primeiro é uma palestra com a fonoaudióloga Katia

Campelo sobre técnicas de oratória, postura e comunicação para dominar o
tema da sua apresentação e convencer sua plateia.
Nossa próxima sugestão é a história de uma das figuras mais populares na
área de Filosofia atualmente: Mario Sergio Cortella.

Ele conta sobre sua dedicação para aprimorar a habilidade falar em público.

Outro conteúdo interessante é este vídeo com 10 técnicas científicas para falar

em público:

Veja, abaixo, uma reportagem do Fantástico com técnicas aplicadas para ajudar

pessoas com dificuldade para se apresentar em público:

Para finalizar, vale dar uma olhada no vídeo do colunista Marcello Pepe, que
comenta o medo de falar em público , com dicas para superar essa condição.

Conclusão
Neste artigo, trouxemos um panorama completo, com a importância, conceitos
e estratégias sobre como falar em público .

Após um período de dedicação, treino constante e aplicação das nossas dicas,

fica simples adquirir ou aperfeiçoar essa habilidade.

Você também pode acelerar esse processo, buscando cursos nas áreas de
oratória e comunicação, além de desenvolver competências
comportamentais importantes, como a inteligência emocional e a empatia.

Isso sem falar no investimento no seu conhecimento.

Navegando pelo site da Fundação Instituto de Administração (FIA) , você

encontra algumas sugestões para potencializar suas competências de
negociação e interação social.

Para mais insights sobre tecnologia, empreendedorismo e negócios, acesse as

novidades do nosso blog.
Se gostou deste artigo, compartilhe nas redes sociais.

 
 
 
 
 

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SOBRE A FIA BUSINESS SCHOOL: SÃO PAULO - UMA

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ATENÇÃO DA PLATEIA. É POSSÍVEL COMEÇAR PELO FIM,
OLHAR PARA O PASSADO, PROJETAR UM FUTURO, FAZER
UMA PIADA OU PEDIR QUE AS PESSOAS FAÇAM ALGO,
POR EXEMPLO. E ILUSTRAR SEU PONTO DE ALGUMA
MANEIRA, SEJA COM UMA HISTÓRIA OU UMA ANEDOTA,
PODE SER O MELHOR CAMINHO.
DE ACORDO COM OS AUTORES DE MADE TO STICK: WHY
SOME IDEAS SURVIVE AND OTHERS DIE , UM ESTUDANTE
MÉDIO USA 2.5 ESTATÍSTICAS POR MINUTO DE DISCURSO
E APENAS UM ENTRE DEZ CONTA UMA HISTÓRIA. DEPOIS
DA FALA, NO ENTANTO, 63% DO PÚBLICO SE LEMBRA DAS
HISTÓRIAS – E APENAS 5% SE LEMBRAM DE
ESTATÍSTICAS INDIVIDUAIS. UMA BOA HISTÓRIA,
PORTANTO, PODE SER UM BOM JEITO DE INICIAR UMA
APRESENTAÇÃO.
DA MESMA FORMA, É IMPORTANTE ANCORAR CONCEITOS
(E ESTATÍSTICAS, SE QUISER) EM EXEMPLOS CLAROS E
MEMORÁVEIS, PARA QUE A MENSAGEM SE MANTENHA NA
MENTE DAS PESSOAS. UMA IDEIA QUE GRUDA É AQUELA
QUE ENVOLVE UMA HISTÓRIA, EMOÇÕES FORTES OU
UMA MENSAGEM CENTRAL BEM DELINEADA. E UM
EXEMPLO BEM PENSADO SEMPRE AJUDA.
SEGUNDO OS AUTORES DE THE NEW ARTICULATE
EXECUTIVE: LOOK, ACT AND SOUND LIKE A LEADER ,
TAMBÉM HÁ DIVERSAS MANEIRAS DE CONCLUIR BEM UM
DISCURSO. VOCÊ PODE, POR EXEMPLO, RESUMIR OS
PONTOS-CHAVE (ENTRE UM E TRÊS), RETOMAR O QUE
DISSE INICIALMENTE, PEDIR QUE O PÚBLICO FAÇA ALGO,
PROJETAR UMA VISÃO DE FUTURO OU CONTAR UMA
HISTÓRIA QUE SIMBOLIZE SUA MENSAGEM. NOTE QUE
NÃO É PRECISO COMEÇAR E TERMINAR ENFATICAMENTE,
MAS AS MANEIRAS DE FAZER UM OU OUTRO SÃO
PARECIDAS. NÃO É POR ACASO. É PORQUE FUNCIONA.
2. TREINE (BASTANTE) SUAS FALAS
SÓ PRECISA DE UM EMPURRÃO INICIAL.AUTORA DO
BESTSELLER O PODER DOS QUIETOS , SUSAN CAIN VIROU
UM HIT DAS TED TALKS QUANDO DISCUTIU O ASSUNTO.
ELA PRÓPRIA INTROVERTIDA, CONSEGUIU SUPERAR
SEUS MEDOS E TORNOU-SE UMA PALESTRANTE
DISPUTADA. CAIN CONTA QUE A CHAVE PARA SUPERAR O
DESAFIO DE FALAR EM PÚBLICO FOI PRATICAR SUAS
FALAS EM GRUPOS PEQUENOS , ONDE SE SENTIA À
VONTADE. PRECISEI ME DESSENSIBILIZAR, DISSE.
EVENTUALMENTE, VOCÊ SE ACOSTUMA COM A
SENSAÇÃO ESQUISITA DE SER OBSERVADA, QUE
COSTUMAVA ME DEIXAR HORRORIZADA. SEU MEDO SE
DISSIPA.
SE NÃO TIVER TEMPO DE TREINAR TUDO, FOQUE NA
INTRODUÇÃO. ELA É O PONTO-CHAVE NA HORA DE
CONTROLAR SEUS NERVOS. ALGUMAS PESQUISAS
APONTAM QUE, APÓS OS PRIMEIROS 30 OU 60
SEGUNDOS DE APRESENTAÇÃO, OS NÍVEIS DE
ANSIEDADE CAEM DE MANEIRA SIGNIFICATIVA. AFINAL,
VOCÊ NÃO ESTÁ INVENTANDO AQUILO NA HORA.
3. SEJA VOCÊ MESMO
PARA O EMPREENDEDOR PETER SIMS, FALAR SOBRE
COISAS EM QUE VOCÊ ACREDITA TAMBÉM É UM PONTO
MUITO IMPORTANTE. , SABER MUITO BEM O QUE VOCÊ
QUER DIZER E CONHECER SEU PÚBLICO SÃO, EM SUA
OPINIÃO, O QUE HÁ DE MAIS IMPORTANTE.
CONFORME O PÚBLICO COMPREENDEU QUE EU ESTAVA
APENAS SENDO EU MESMO E TENTANDO COMPARTILHAR
E ENSINAR, COM TODAS AS MINHAS PECULIARIDADES,
ELES PARARAM DE ME ANALISAR E ME JULGAR E
SIMPLESMENTE APROVEITARAM O MOMENTO,  ESCREVEU
PARA A HARVARD BUSINESS REVIEW  SOBRE UMA
APRESENTAÇÃO QUE REALIZOU. PELO MENOS FOI ISSO
QUE SENTI, NOTANDO COMO A ENERGIA DA PLATEIA
PARECIA MUDAR NO PRIMEIRO QUARTO OU TERÇO DE
UM EVENTO. QUANDO EU POSSO SER EU MESMO, A
PLATEIA PODE SER SI MESMA E ESSA EXPERIÊNCIA
HUMANA DESTRANCA E EMPODERA A CRIATIVIDADE.
4. TENHA UM TEMA CENTRAL
SAIBA DE ANTEMÃO QUAL É A MENSAGEM PRINCIPAL QUE
VOCÊ QUER PASSAR, ATENHA-SE A ELA E DEIXE-A CLARA
PARA O PÚBLICO. ASSIM, MESMO QUE VOCÊ PERCA A
LINHA DE RACIOCÍNIO SEM QUERER, VAI FICAR MAIS
FÁCIL RETOMÁ-LA. EM OUTRA TED TALK VIRAL, NANCY
DUARTE APRESENTOU ANÁLISES ESTRUTURAIS DE
DISCURSOS DE GRANDES ORADORES, COMO MARTIN
LUTHER KING JR., STEVE JOBS E ABRAHAM LINCOLN.
VOCÊ TEM O PODER DE MUDAR O MUNDO SE SE
COMUNICAR DE MANEIRA EFICAZ. SUA IDEIA PRECISA
SAIR DE VOCÊ E IR ONDE OUTROS PODEM VÊ-LA,
RESUME.
O RESULTADO É UM FORMATO DAS APRESENTAÇÕES DE
EXCELENTES ORADORES, QUE ENVOLVE INTERCALAR O
PRESENTE (O QUE EXISTE) E O FUTURO (O QUE PODERIA
SER). VALE O PLAY.
5. SAIBA DAR RITMO
O CONTROLE DA VELOCIDADE E DO TOM DA VOZ PASSAM
UMA SENSAÇÃO DE AUTOCONFIANÇA PARA PÚBLICO,
ASSIM COMO BAIXAR SEU TOM NO FINAL DE UMA FRASE
TRANSMITE PODER. TAMBÉM CHEQUE SE VOCÊ ESTÁ
RESPIRANDO FUNDO E EXALANDO PELO NARIZ, DUAS
COISAS QUE AJUDAM O CORPO A SE MANTER CALMO.
IR RÁPIDO DEMAIS NO CONTEÚDO QUE VOCÊ PLANEJOU
PASSAR É UMA ARMADILHA COMUM, E PODE TE DEIXAR
COM UM TEMPO DE SOBRA QUE VOCÊ VAI PASSAR MAUS
BOCADOS PARA CONSEGUIR PREENCHER. ORADORES
PROFISSIONAIS SÃO DELIBERADAMENTE LENTOS AO
ENTREGAR O CONTEÚDO. NÃO DE FORMA QUE
INCOMODA, CLARO, MAS EM UM RITMO QUE VAI
ENCORAJAR TODOS NA SALA A PRESTAREM ATENÇÃO E
AGUARDAREM POR CADA ÚLTIMA PALAVRA DA FRASE. É
MELHOR COBRIR PONTOS QUE NÃO FICARAM CLAROS
DURANTE AS PERGUNTAS NO FINAL DA APRESENTAÇÃO
DO QUE JOGAR UM MILHÃO DE PALAVRAS POR MINUTO E
ESPERAR QUE O SEU PÚBLICO CONSIGA DIGERIR TUDO.
DA MESMA FORMA, SAIBA USAR O SILÊNCIO A SEU
FAVOR. CONTROLE SUA VONTADE DE FALAR SEM PARAR
E PREENCHER CADA SILÊNCIO ENTRE UMA FRASE E
OUTRA COM HUM E AH. SILÊNCIOS SÃO BONS! AS
PAUSAS SÃO ESSENCIAIS PARA DAR UM BOM RITMO AO
SEU DISCURSO, E VOCÊ NÃO DEVE EVITÁ-LAS.
6. RESPIRE FUNDO
EXISTEM DOIS GRANDES PROBLEMAS DE ENTONAÇÃO
QUE PREJUDICAM UMA APRESENTAÇÃO EM PÚBLICO:
UPTALK (QUANDO SUAS AFIRMAÇÕES SOAM COMO
PERGUNTAS) E VOCAL FRY (QUANDO A VOZ FICA BAIXA E
FALHA, PRINCIPALMENTE NO FINAL DAS FRASES). PARA
ALISON SHAPIRA, PROFESSORA DE HARVARD, O
SEGREDO PARA CONTORNAR ESSES OBSTÁCULOS É
RESPIRAR FUNDO.
COMO UM EX-CANTORA DE ÓPERA, EU SEI O QUANTO A
RESPIRAÇÃO AFETA O MODO COMO NOSSA VOZ SOA.
CANTORES USAM A ‘RESPIRAÇÃO PROFUNDA’ PARA
PROJETAR UMA VOZ FORTE ATRAVÉS DE UM AUDITÓRIO
LOTADO E FAZÊ-LA CHEGAR A CADA PESSOA NA PLATEIA.
EU NUNCA PENSEI QUE ESTA HABILIDADE PODERIA ME
AJUDAR DEPOIS DE TER DEIXADO O MUNDO DA ÓPERA,
ATÉ O MOMENTO EM QUE TIVE QUE DAR O MEU PRIMEIRO
DISCURSO, ESCREVEU PARA A HARVARD BUSINESS
REVIEW .
MAS, AFINAL DE CONTAS, COMO FAZER ESSA TAL
‘RESPIRAÇÃO PROFUNDA’? ELA EXPLICA: EM PÉ,
COLOQUE UMA MÃO SOBRE A SUA BARRIGA E UMA MÃO
EM SEU PEITO. INSPIRE PROFUNDAMENTE, PERCEBENDO
O QUE SE MOVE MÃO. A MAIOR PARTE DAS PESSOAS,
QUANDO RESPIRA, LEVANTA O PEITO PARA CIMA E PARA
BAIXO. MAS EU QUERO QUE VOCÊ MANTENHA SEU PEITO
FIRME E TENTE LEVAR A RESPIRAÇÃO PARA A ALTURA
DO SEU ESTÔMAGO QUANDO TIVER INSPIRANDO. EM
SEGUIDA, EXPIRE LENTAMENTE, COMO SE TIVESSE
DEIXANDO O AR SAIR DE VAGAR DE UM BALÃO.
7. SORRIA
O PODER DE UM SORRISO NÃO DEVE SER SUBESTIMADO:
ELE É CAPAZ DE DEIXAR SUA FALA MAIS ACOLHEDORA. E
O CÉREBRO HUMANO É TÃO ATENTO AO ATO QUE É
CAPAZ DE DISCERNIR DEZESSEIS TIPOS DE SORRISOS
MESMO QUE ESTEJA APENAS ESCUTANDO A VOZ. OU
SEJA, SORRIA AO TELEFONE TAMBÉM.
8. LEMBRE QUE A PLATEIA PERDOA ERROS
NO LIVRO UM. . .: SLIPS, STUMBLES, AND VERBAL
BLUNDERS, AND WHAT THEY MEAN , O AUTOR MICHAEL
ERARD ESCREVE QUE ERROS DE FALA – GAGUEJAR,
ESQUECER, ERRAR OS SONS – OCORREM, EM MÉDIA,
UMA VEZ A CADA DEZ PALAVRAS. SE AS PESSOAS FALAM
EM MÉDIA 15 MIL PALAVRAS POR DIA, SÃO 1500 ERROS
VERBAIS DIÁRIOS, ESCREVEU.
COMO ESTE É UM TRAÇO COMUM, O PÚBLICO ENTENDE
QUE ERROS ACONTECEM. ERROU? SIGA EM FRENTE. AS
PESSOAS QUEREM SABER COMO VOCÊ REAGE PARA
SABER COMO DEVEM REAGIR TAMBÉM.
9. REDUZA SEUS NÍVEIS DE ESTRESSE
HÁ INFINITAS MANEIRAS DE SE ESTRESSAR,
ESPECIALMENTE QUANDO JÁ EXISTE UMA
PREDISPOSIÇÃO PARA PROCURAR FATORES
ESTRESSANTES. TAMBÉM HÁ INFINITAS MANEIRAS DE
REDUZIR ESSES FATORES, COMO CHEGAR CEDO AO
LOCAL PARA NÃO SE PREOCUPAR COM O HORÁRIO,
ANDAR PELA SALA PARA SE ACOSTUMAR COM ELA,
PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS NO DIA OU CONVERSAR
COM MEMBROS DA PLATEIA ANTES DA FALA, PARA QUE
SEJA UMA MASSA MENOS AMORFA.
TRANSFORMAR ESTRANHOS EM AMIGOS PODE RENDER
BONS FRUTOS CASO VOCÊ ERRE, JÁ QUE ENCONTRAR
UM ROSTO SOLIDÁRIO É UMA MANEIRA DE SE
TRANQUILIZAR NO AMBIENTE E VOLTAR AO TRABALHO. (E
SER UM ROSTO SOLIDÁRIO, SORRINDO OU APLAUDINDO
O PALESTRANTE, É UMA ÓTIMA GENTILEZA.)
10. SEJA VULNERÁVEL
CASO SUA FALA INCLUA UMA SESSÃO DE PERGUNTAS E
RESPOSTAS, É IMPORTANTE ESTABELECER QUE VOCÊ
NÃO SABE ABSOLUTAMENTE TUDO – NEM SUA PLATEIA
DEVERIA SABER. CASO ALGUÉM TE PERGUNTE ALGO QUE
VOCÊ NÃO SABE, CONFESSE E PERGUNTE O QUE ELA
ACHA SOBRE O ASSUNTO. DEIXAR O CLIMA MAIS
INFORMAL TAMBÉM É UMA MANEIRA DE DEIXAR OS
OUVINTES MENOS PASSIVOS E ELIMINA A DISTÂNCIA
ENTRE O PALESTRANTE E O PÚBLICO.
11. CONHEÇA SEU CORPO
GRAÇAS À SUA TED TALK, A PSICÓLOGA AMY CUDDY FEZ
MILHÕES DE PESSOAS PRATICAREM SUAS POSES
PODEROSAS EM CASA. QUAIS AS EXPRESSÕES NÃO
VERBAIS DE PODER E DOMINAÇÃO?, PERGUNTOU ELA.
NO REINO ANIMAL, ELAS SÃO SOBRE EXPANSÃO. ENTÃO
VOCÊ SE FAZ GRANDE, SE ESTICA, OCUPA ESPAÇO,
BASICAMENTE SE ABRE. É SOBRE SE ABRIR. E OS
HUMANOS FAZEM IGUAL.
O QUE TENDE A ACONTECER, EXPLICOU, É QUE NOSSO
COMPORTAMENTO REFLETE O DO OUTRO. SE UMA
PESSOA EXERCE PODER SOBRE NÓS DE MANEIRA NÃO
VERBAL, TENDEMOS A NOS DIMINUIR EM RELAÇÃO A ELA.
E COMO CORPO E MENTE ESTÃO CONECTADOS, CUDDY
QUERIA DESCOBRIR SE ERA UMA VIA DE MÃO DUPLA OU
SE A MENTE DOMINAVA.
SUA RESPOSTA É QUE NOSSAS MENTES MUDAM NOSSOS
CORPOS, ASSIM COMO NOSSOS CORPOS MUDAM
NOSSAS MENTES. OU SEJA, FAZER POSES PODEROSAS
SIMPLES FAZ COM QUE VOCÊ SE SINTA DE FATO MAIS
PODEROSO.
ANTES DE ENCARAREM A PRÓXIMA SITUAÇÃO
ESTRESSANTE, ONDE SERÃO AVALIADOS, TENTEM FAZER
ISSO POR DOIS MINUTOS – NO ELEVADOR, NO BANHEIRO,
NA SUA MESA COM AS PORTAS FECHADAS, RESUMIU.
CONFIGURE SEU CÉREBRO PARA COOPERAR AO MÁXIMO
NAQUELA SITUAÇÃO. LEVANTE O SEU NÍVEL DE
TESTOSTERONA E ABAIXE O DE CORTISOL. DEIXE A
SITUAÇÃO SENTINDO: ‘AH, EU REALMENTE DISSE E
MOSTREI A ELES QUEM SOU’.
(AO TERMINAR ESTA LISTA, VOLTE À PALESTRA DE
CUDDY E VEJA COMO ELA ESTRUTURA O COMEÇO E O
FIM. SÃO AS DICAS NÚMERO 1 E 2 EM AÇÃO.)
12. CONHEÇA SEU CÉREBRO
O CÉLEBRE PSICÓLOGO DANIEL KAHNEMAN, VENCEDOR
DO NOBEL E AUTOR DE RÁPIDO E DEVAGAR: DUAS
FORMAS DE PENSAR , DIZ QUE O CÉREBRO HUMANO SE
LEMBRA DE APENAS DUAS COISAS SOBRE UM EVENTO: O
ÁPICE EMOCIONAL, SEJA ELE BOM OU RUIM, E O FIM.
ESSA REGRA NEUROLÓGICA CRIA UM RESUMO MENTAL
SOBRE A EXPERIÊNCIA, QUE OS SERES HUMANOS
RESGATAM QUANDO PENSAM COMO FOI AQUELE
MOMENTO E COMO SE SENTIRAM. ESSA LEMBRANÇA
INFLUENCIA QUANDO A PESSOA DECIDE SE QUER (OU
NÃO) TER AQUELA EXPERIÊNCIA NOVAMENTE.
DE ACORDO COM KAHNEMAN, A DURAÇÃO DA
EXPERIÊNCIA OU A PROPORÇÃO DE PRAZER E
DESPRAZER INFLUENCIAM POUCO NO RESUMO. OU SEJA,
MESMO QUE VOCÊ TENHA GAGUEJADO DEZ VEZES E
SEUS SLIDES NÃO ABRIRAM, SE O ÁPICE EMOCIONAL E O
FIM DA SUA FALA FOREM BONS, O RESULTADO TAMBÉM
SERÁ.
* ESTE ARTIGO FOI ORIGINALMENTE PUBLICADO PELO  NA
PRÁTICA , PORTAL DE CARREIRA DA FUNDAÇÃO ESTUDAR
MAIS
SOBRE:APRESENTAÇÕES COMPORTAMENTO SUCESSO
FIQUE LIGADO
NAS PRINCIPAIS TENDÊNCIA DE CARREIRA E DO
MERCADO
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