PROJETO DE VIDA

1º ANO
 SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAÇÃO DE MINAS GERAIS

PLANO DE ESTUDO TUTORADO

COMPONENTE CURRICULAR: PROJETO DE VIDA
ANO DE ESCOLARIDADE: 1º ANO PET VOLUME: 03/2021
NOME DA ESCOLA: ESTADULA BENEDITO WLADEMAR DA SILVA
ESTUDANTE: __________________________________________________
PROFESSORA ORIENTADORA: BRUNA BEZERRA E SILVA
TURMA: 1° ANO B
TURNO: NOTURNO

SEMANA 1

UNIDADE (S) TEMÁTICA (S):

Valores.
OBJETO (S) DE CONHECIMENTO:
Relações dos conflitos.
HABILIDADE(S):
Relacionamento interpessoal e social.
CONTEÚDOS RELACIONADOS:
Mediação de conflitos, solidão e individualismo.
INTERDISCIPLINARIDADE:
Ciências Humanas e suas Tecnologias: Ideias, conceitos, pensamentos e teorias seculares.
Habilidades socioemocionais: empatia, solidariedade e comunicação.

TEMA: A Vida em Paz e o “Melhor Mundo do Mundo” - Parte 2.

Nesta aula você vai continuar a pensar sobre a importância da paz para a resolução de conflitos ge- rados
na sociedade. Refletirá também como a paz pode contribuir para o fim dos conflitos entre as pessoas.
Vamos nessa?

RECAPITULANDO
Na aula anterior: A Vida em Paz e o “Melhor Mundo do Mundo” (Parte 1), você refletiu sobre como as pessoas
buscam a PAZ para viver em um mundo melhor, como ela é importante para cada pessoa, e como saber
o que deixa você em paz!

1
 ATIVIDADES
1 -Nos diferentes momentos históricos do mundo encontram-se diversas maneiras de enfrentar
conflitos violentos de forma pacífica. Sobre isso, pode-se destacar diferentes expressões artísticas
carregadas de conotações pacíficas, como por exemplo, a música “Imagine” cantada por John
Lennon1. Se possível, clique no link para ouvir a música, acompanhe a letra abaixo e responda às
perguntas a seguir:
Música Imagine: <https://www.youtube.com/watch?v=YkgkThdzX-8>.

IMAGINE IMAGINE (Tradução)

(John Lennon - 1971) Imagine there's Imagine não haver nenhum paraísoÉ fácil se você
no heavenIt's easy if you try tentar
No hell below us Above us only sky
Imagine all the people Living for Nenhum inferno abaixo de nós Acima, apenas o
today... céu
Imagine todas as pessoas Vivendo pelo dia de
hoje...

Imagine there's no countries It isn't
hard to do
Nothing to kill or die for And no
religion too Imagine all the people
Living life in peace...
Imagine não existir nenhum país Isso não é
difícil de se fazer Nada por que matar ou morrer
E sem religião também Imagine todas as
pessoasVivendo a vida em paz...

You may say I'm a dreamer But I'm not Você pode achar que sou um sonhador Mas não
the only one sou o único
I hope someday you'll join us And the Espero que algum dia você se una a nós E o
world will be as one mundo irá viver como um

Imagine no possessionsI wonder if you Imagine não haver posse

can Eu pondero se você consegue
No need for greed or hunger A
brotherhood of man Sem necessidades para ganância ou fome Uma
irmandade de homens
Imagine all the people Sharing all the
world... Imagine todas as pessoas Compartilhando todo
o mundo...
You may say I'm a dreamer
But I'm not the only one Você pode dizer que sou um sonhador Mas não
I hope someday you'll join us And the sou o único
world will live as one Espero que algum dia você se una a nós E o
mundo irá viver como um

1
Lennon. John. Imagine. Youtube. Dezembro de 2016. Disponível em: <https://www.youtube.com/watch?v=YkgkThdzX-8>. Acesso em: 06 maio de 2021.

2
 a) Você imagina um mundo como o que é descrito na letra da música? Justifique sua resposta.

b) Embora a música seja da década de 70, ela remete as pessoas a pensarem em diferentes con- flitos
armados vivenciados pela sociedade ao longo da história. A respeito disso, cite alguns conflitos que
você conhece que eclodiram no mundo e se enquadram em algum tipo de dispu- ta, como territorial, por
autonomia e ou por recursos:

2 - Em relação a quais conflitos citados na resposta anterior você assume uma postura de tolerância ou
desacordo? Justifique sua resposta.

Para Saber MAIS:

A música Imagine (1971) foi produzida por Phil Spector, John Lennon e Yoko Ono, sendo um dos
sucessos mais tocados na década de 70. Essa música tornou-se hino à paz nessa época.

3
 3 - Não se pode negar o direito de todas as pessoas manifestarem, se posicionarem e quererem
mudanças para a sua vida. Entretanto, as pessoas não podem viver ameaçadas pela existência de
conflitos violentos e por isso, deve-se lutar pela construção de um mundo de paz. Sobre isso,
responda:
a) Como é possível melhorar as relações entre as pessoas, o homem e a natureza?

b) Em sua realidade, seja na família, escola ou comunidade em que vive, o que precisa ser melho-rado por
você para a promoção da paz?

c) Quais as organizações de cooperação, defesa da paz ou de luta pelos Direitos Humanos que você
conhece?

A paz é tão necessária e importante para a vida das pessoas em sociedade, que é fundamental refletir como a
complexidade dos conflitos gerados no mundo precisam de uma cultura de paz, de cada um e de todos.

4
 SEMANA 2

UNIDADE (S) TEMÁTICA (S):

Valores.
OBJETO (S) DE CONHECIMENTO:
Diferenças entre gerações, seus conflitos e possibilidades de troca de experiências com outras
gerações.
HABILIDADE(S):
Relacionamento interpessoal e social.
CONTEÚDOS RELACIONADOS:
Mediação de conflito por meio do diálogo, avanços tecnológicos, valores, sociedade.
INTERDISCIPLINARIDADE:
Ciências Humanas e suas Tecnologias: Ideias, conceitos, pensamentos e teorias seculares,
racionalidadecientífica, ideia estética da realidade, ética, cidadania e as relações interpessoais.
Ciências da Natureza e suas Tecnologias: Lógica analítica e intuição, evolução humana, globalização.
Habilidades Socioemocionais: Empatia, comunicação e discernimento.

TEMA: Viver entre gerações.

Caro (a) estudante,

Essa aula aborda o que é viver entre gerações, ou seja, como as gerações lidam com as suas diferenças.
Sobre isso, você já ouviu falar no chamado “conflito de gerações”? É aquele conflito que acontece entreos
mais novos e os mais velhos em função de diferenças culturais, de comportamento, de pensamento, de
crenças, entre outras. Esse assunto é sempre atual, pois não é raro encontrar alguém que já tenha
passado por algum momento no qual não foi entendido pelos mais novos ou mais velhos, ou não com-
preendeu algum valor daqueles que não pertencem à mesma geração.
Dessa forma, será que existem mesmo diferenças na forma de pensar e agir dos seus pais, avós e tios?
Você já observou algumas diferenças entre eles? Alguma vez você já chamou alguém de “careta” ou
“antiquado”? E... Será mesmo que as gerações são tão diferentes como se pensa? Esses são alguns
questionamentos trazidos nesta aula para que você possa construir uma visão mais ampliada sobre a
própria realidade e a do outro. Além de perceber como as gerações se fortalecem por meio da troca de
experiências entre si.

RECAPITULANDO
Na aula anterior, você refletiu sobre a PAZ como valor, que quando internalizada por cada pessoa, é
capaz de mudar atitudes em conflitos gerados, por exemplo, pela convivência e contribuir para a
construção de um mundo melhor. Sobre isso, você lembra quais as relações que estabeleceu entre a paz
nomundo e a paz interior? Ou melhor, sobre os conflitos gerados no mundo e a necessidade de paz?

5
 ATIVIDADES
1 - Você já deve ter escutado alguma pessoa mais velha que você dizendo: - “Isso não acontecia na minha
época!”, “No meu tempo, as pessoas não faziam isso”! Não é verdade? Pensar sobre as gerações é
pensar sobre como o tempo contribui com a evolução da sociedade e, mais diretamente, como cada
pessoa muda com o passar dos anos! Falar das gerações é falar da evolução da tecnologia, da formacomo
as pessoas vivem, dos novos valores que são construídos com a convivência, de como cada pessoa
pensa e age levando em conta o aprendizado que as outras pessoas o ajudam a construir. Partindo
disso, responda:
a) Se você tivesse a oportunidade de voltar no tempo, o que será que acharia da forma de viverdos seus
avós?

b) Se existisse uma máquina para te levar até o futuro, o que você acha que iria pensar sobre to- das as
mudanças que ocorreram?

Para REFLETIR
As mudanças tecnológicas provocam impacto no comportamento das pessoas e formas detrabalho
É fácil encontrar na internet, por exemplo, imagens de modelos de aparelhos celulares que existiam há
dez anos. Com certeza você vai achar bastante estranho hoje em dia, mas na época, que nem faz tanto
tempo assim, era algo considerado de alta tecnologia. Talvez daqui a mais dez anos os apare- lhos
celulares que temos hoje em dia, já não serão tão tecnológicos como se acredita agora.
Um outro exemplo são as escolhas profissionais! Na época dos seus avós e bisavós, muitas vezes a
profissão de uma pessoa era determinada pela profissão dos pais, ou o sonho que eles tinham paraseus
filhos. Já pensou nisso? Espera-se que isso tenha ficado para trás, pois quem deve decidir o seu
Projeto de Vida, é você!
Ao pensar na questão do comportamento, nas atitudes e costumes das pessoas, é possível que se
encontrem muitas diferenças, mas isto é normal, pois o tempo permite que cada geração seja
marcada por uma identidade cultural bastante própria de cada época. Muitas pessoas que passa- ram
pelo mundo deixaram ensinamentos e experiências que até hoje são usados por nós. É o que também
vai ocorrer quando os seus filhos e netos olharem para trás e visualizarem tudo o que a sua geração está
fazendo no presente. Pensar assim é necessário, pois cada geração tem sua importân-cia para a história e
para as pessoas que um dia ainda vão nascer.

É muito importante entender a variação de comportamento das pessoas em relação a diversos temasde
acordo com cada geração e buscar perceber o valor dessas mudanças de comportamento.

6
 2 - De acordo com o quadro apresentado na sequência, pense nas mudanças que ocorreram em sua
cultura desde o tempo em que seus pais ou avós tinham a sua idade. Converse com as pessoas mais velhas
que convivem com você e preencha a planilha a seguir marcando com um X de acordo com asrespostas:
OBS: Sobre a sua cultura, você pode inserir mudanças que achar necessário no quadro apresentado.

Mudou Mudança para melhor?

Minha cultura Mudou pouco
muito (SIM ou NÃO)
1. Gosto musical

2. Modos à mesa

3. Namoro

4. Vestimenta

5. Pontualidade

6. Formas de tratamento

7. Papel homens/mulheres no
trabalho

8. Papel homens/mulheres
em casa
9. Outros

Total SIM:

3 - De acordo com as suas respostas na questão anterior, cite três exemplos de mudanças que você
julga mais marcantes. Vale salientar que não tem problema se você escolher uma mudança positiva e/ou
de impacto negativo na sua vida e/ou na vida das pessoas.

Quais foram as mudanças mais marcantes Qual foi o impacto na sua vida e/ou na vida
nasua vida e/ou na vida das pessoas? daspessoas em relação a essas mudanças?

1. 1.

2. 2.

3. 3.

4 - Levando em consideração as mudanças que ocorreram entre as gerações, identificadas por você,
responda:
a) Você se considera mais conservador, moderno ou um pouco de ambos? Justifique a sua resposta.

7
 b) Para você qual é a idade que se começa a ser uma pessoa de idade e o que significa ser uma pessoa
mais velha?

Para REFLETIR
Vídeo: Manifesto pelo dia Europeu da Solidariedade

Fundação Obra Social Abanca Nacionalidade: Espanhola Ano: 2016

Duração: 02:10
Disponível em: <https://youtu.be/ba5rPCb1V-I>. Acesso em: 06 maio de 2021.

Nós Jovens e os não tão jovens Manifestamos:

1. Que cada uma das nossas rugas sejam linhas da história onde a riqueza cresce.
2. Que quando jovens e idosos derem as mãos, a energia seja transformada e ilumine nossos passos.
3. Que o que dizem os livros seja mais verdadeiro quando seus protagonistas nos dizem.
4. Que nossa identidade se perde se ninguém nos escuta.

Nós exigimos:
5. Exigimos espaços em que pessoas de todas as idades se encontrem para viver e aprender.
6. Que nosso presente não existisse sem o que os idosos sonhassem, que o futuro dos jovens não existirá se não
soubermos o que eles lutaram.
7. Que entre velhos e jovens não há distância. Que juntos construímos um novo cenário de diálogo e respeito.
8. Que um dia, mesmo que os mais jovens não imaginem, você será como nós.
9. Que juntos trabalharemos, a partir de hoje, para que, quando esse dia chegar, todos apreciem nossa experiência.
10. Hoje assinamos, todos juntos, que estamos começando um novo caminho, de mãos dadas.
Tradução da autora.

2
Tradução da autora. Manifiesto por el Día Europeu de la Solidariedad Intergeneracional. Afundación Obra Social ABANCA. 29 de abril de 2019. Disponível em:
<https://www.afundacion.org/es/agenda/evento/dia-europeo-da-solidariedade-interxeracional-2019>. Acesso em: 06 maio 2021.

Manifiesto por el Día Europeu de la Solidariedad Intergeneracional. Afundación Obra Social ABANCA. 29 de abril
de 2019. Disponível em: <https://www.afundacion.org/es/agenda/evento/dia-europeo-da-soli- dariedade-
interxeracional-2019>. Acesso em: 06 maio de 2021.

E aí, o que você achou dessa aula? Espera-se que você tenha conseguido reconhecer e valorizar
as con- tribuições provenientes da troca de experiências com outras gerações. É importante que você
saiba que uma geração não é mais importante do que a outra, mas todas podem conviver de maneira
saudá- vel, respeitando todas as opiniões e costumes que cada pessoa tem. O mais importante na
convivência entre as gerações é o diálogo e o respeito, pois é conversando que a gente se entende, não é
mesmo?

8
 SEMANA 3

UNIDADE (S) TEMÁTICA (S):

Valores.
OBJETO (S) DE CONHECIMENTO:
Organização pessoal.
Relacionamento interpessoal e social.

HABILIDADE(S):
Identificar e cultivar atitudes que favorecem a organização pessoal.
CONTEÚDOS RELACIONADOS:
Ócio criativo, automatização do tempo.Prioridades e metas do Projeto de Vida.

INTERDISCIPLINARIDADE:
Ciências Humanas e suas Tecnologias: Ideias, conceitos, pensamentos e teorias seculares, ética, cidadania e
as relações interpessoais, tempo e fontes historiográficas.
Ciências da Natureza e suas Tecnologias: Lógica analítica e intuição, características básicas dos seres vivos.
Habilidades Socioemocionais: Responsabilidade, resolutividade e discernimento.

TEMA: A organização da vida e das coisas começa em mim! - (Parte 1).

Caro (a) estudante,

Você já deve ter escutado alguém falar que tempo é dinheiro, certo? Mas o que isso quer dizer? Já paroupara
pensar o que o tempo representa para você? Como você tem utilizado o seu tempo? Estas perguntas são
fundamentais para começar a entender a importância do tempo não só para marcar as horas,minutos e
segundos, mas principalmente para o seu Projeto de Vida.
Nesta aula você irá refletir sobre como o tempo pode ser aproveitado para realizar boa parte das açõesdo
seu Projeto de Vida. Afinal, é necessário utilizar o tempo a seu favor, aproveitando cada instante para
planejar o que será feito no presente com o olhar no futuro. O tempo passa rápido, então utilizá-lo da
melhor maneira é uma boa estratégia para o seu Projeto de Vida. Vamos lá? Bons estudos!

RECAPITULANDO
Na aula anterior você pensou sobre as diferenças que existem entre as gerações, sobre como elas podem
conviver, respeitando todos os conhecimentos que cada uma pode oferecer e como aprendizados de
pessoas que já viveram um pouco mais que você, ajudam no seu conhecimento, lembra? Agora, o
assunto dessa aula é bem diferente disso! É sobre como a organização pessoal impacta no seu Projeto
de Vida.

9
 ATIVIDADES
Observando a forma de vida das pessoas, você pode perceber que nem todo mundo consegue aproveitar
bem o tempo. Muitas pessoas hoje em dia estão cansadas, sobrecarregadas, e falam sempre que não
tem tempo para nada! Será mesmo que elas não têm tempo? O dia permanece com 24 horas para todas
as pessoas. A grande questão é como elas estão utilizando as horas do seu dia.

De nada adianta pedir que o tempo não passe

tão rápido ou que o dia tenha mais horas para
poder dar conta de tudo o que é preciso. Muito
mais importante é que cada um faça uma análi-
se de como está aproveitando, e em quais ações
estão gastando ou desperdiçando seu tempo.
Será que o tempo para ler, para estudar um
O tempo e seus sonhos! O cronômetro já pouco mais está sendo trocado por alguma
deu a largada! Em quanto tempo você ação que não ajuda no alcance dos seus
atinge a linha de chegada? sonhos? Issoé algo para pensar!

É importante refletir sobre a sua organização pessoal. É através de mudanças nas suas atitudes do dia
a dia e no comportamento que você pode ter regulação e autonomia. O planejamento de ativida- des
diárias exige a administração do tempo, mas para isso é preciso fazer escolhas, tomar decisões e
estabelecer prioridades que te ajudarão no cumprimento de metas do seu Projeto de Vida. Por isso é
importante pensar no que é bom para você!
1 - O que é bom para você? Já parou para pensar nisso? Reflita sobre isso.

2 -. Será que as pessoas conseguem se organizar em relação ao tempo e às ações quando não sabem o que
querem para si mesmas? Leia e reflita sobre ostextos a seguir para responder às perguntas que seguem:
Texto 1

3
OYENS, Christian; DUNCAN, Zélia. In: Intimidade (CD). Universal Music, 1996.

10
 A organização da vida está intrinsecamente ligada ao saber elencar o que é prioridade para as pessoas, seja no
âmbito pessoal ou no profissional. Durante a infância, muitas das escolhas são realizadas pelos pais por eles se
apresentarem como os maiores interessados no bem-estar dos filhos. Entretanto, será que eles sempre acertam?
Dúvidas sobre as boas intenções dos pais não existem, mas não seria impor- tante que as pessoas fossem educadas
para a autonomia, sendo estimuladas desde a infância a dizer o que as agrada?

Texto 2 – Trecho do Livro – Os sete hábitos das pessoas mais eficazes4

3- Com base nos textos acima, responda às seguintes questões:

a) Qual a relação que você estabelece entre a música de Zélia Duncan e o trecho do livro “Os sete hábitos
das pessoas mais eficazes”?

b) Como saber o que você quer, o (a) ajuda a ser mais organizado?

11
 c) Relate como se deu a escolha e organização de algo em sua vida. Como você planejou e execu-tou tudo?
Que estratégia (s) utilizou para não esquecer detalhes importantes?

d) Liste algumas atividades que auxiliam sua organização pessoal diária, mensal ou anual.

e) Com vista ao alcance de um Objetivo do seu Projeto de Vida, cite uma decisão que você tomou que
exigiu de você muita organização pessoal.

E aí, o que você achou dessa aula? Gostou de refletir um pouco sobre a organização pessoal e como ela é
fundamental na sua vida? É necessário que você continue a organizar seu tempo, estabelecendo
prioridades para tudo o que faz durante o dia. Isso vai ajudar a alcançar etapas importantes do seu Projeto
de Vida. Até a próxima!

TEMA: A organização da vida e das coisas começa em mim! - (Parte 2).

Nesta aula você continuará a pensar sobre a organização pessoal e o tempo, mas através da organização e
da disciplina. Você verá como a organização pessoal pode ajudar a qualificar o seu tempo e colocar em
prática as metas e objetivos do seu Projeto de Vida.

RECAPITULANDO
Na aula anterior você refletiu como anda a sua organização pessoal e a utilização do seu tempo. Pen- sou
também sobre o que o tempo representa para você, como tem utilizado o seu tempo e como ele move as
ações do presente com o olhar no futuro pensando no seu Projeto de Vida.

ATIVIDADES
O tempo, se ele é vilão ou mocinho da história, não podemos afirmar com certeza, mas ele é um dos
aspectos que protagonizam o show e tem que ser levado em consideração quando o assunto é organi-
zação pessoal, disso não se tem dúvidas, não é mesmo?

1 - As imagens a seguir, referem-se às mensagens sobre o tempo que se ouvem diariamente. Observe-as e
responda às perguntas:
a) Qual a sua opinião sobre elas?
b) Quais as mensagens contidas nelas?
c) Relate como você incorpora cada uma das imagens em sua vida e explique a relação que pos- suem
com organização pessoal.

12
 a)

b)

c)

a)

b)

c)

a)

b)

c)

Cada pessoa tem uma relação com o tempo e com as ações de seu dia a dia. Pensar na organização pes-soal
é uma forma de planejar o seu Projeto de Vida. Tem muita gente que diz não ter tempo e há quemdiga que
não sabe o que fazer com o tempo que tem. São essas relações que fazem parte do processo de
organização pessoal, para que assim não haja conflitos com o tempo.

2 - Pensando sobre a relação com o tempo, descreva que tipo de relação você tem com o tempo: ela é
tranquila ou você tem dificuldades de organizar o seu tempo?

13
 3 - Se sua relação com ele é difícil, o que você poderia fazer para não ter seus objetivos atrapalhados?

4 - Que atitudes você toma para administrar o tempo de suas atividades diárias?

5 - Que características pessoais você diria que são essenciais a uma pessoa disciplinada? É possível
aprender a ser disciplinado? Como?

Você se acha uma pessoa disciplinada? Consegue realizar e completar suas tarefas diárias dentro do
tempo? Vamos fazer um teste?

6 - A proposta é simples: faça uma lista de suas atividades diárias mais comuns como, por exemplo,
estudar, se divertir ou até mesmo tirar aquela sonequinha após o almoço. Coloque-as no papel e
indique quanto tempo você leva para realizar cada uma, depois classifique-as como mais ou menos
importante e por quê. Escreva isso no seu caderno ou aproveite as informações para atualizar a sua
agenda de estudo!

7 - Leia atentamente as informações que você chegou na questão anterior e faça uma breve análise de
como você administra o seu tempo. Para isso, busque responder qual a sua impressão ao comparar o
tempo, o grau de importância de cada atividade e o que você poderia melhorar de modo a ter
satisfação com a realização de todas elas?

14
 Para REFLETIR
O Valor do Tempo
Para entender o valor de um ano:
Pergunte a um estudante que não passou nos exames finais;

Para entender o valor de um mês:

Pergunte a mãe que teve um filho prematuro;

Para entender o valor de uma semana:

Pergunte ao editor de uma revista semanal;

Para entender o valor de uma hora:

Pergunte aos apaixonados que estão esperando o momento do encontro;

Para entender o valor do minuto:

Pergunte a uma pessoa que perdeu o avião, o trem, ou o ônibus;

Para entender o valor de um segundo:

Pergunte a uma pessoa que sobreviveu a um acidente;

Para entender o valor de um milissegundo:

Pergunte a uma pessoa que ganhou a medalha de prata nas olimpíadas;

O tempo não espera por ninguém. Valorize cada

momento de sua vida.
Autor desconhecido.

Agora que você já praticou bastante sobre como organizar melhor o seu tempo com disciplina, espera-
-se que estas aulas sirvam para que você aproveite melhor cada segundo do tempo precioso que pos-sui,
principalmente pensando no seu Projeto de Vida! Até a próxima!

REFERÊNCIAS
• Instituto de Corresponsabilidade pela Educação. Material do Educador: Aulas de Projeto deVida. 1º
Série do Ensino Médio. 1ª Edição. Recife. 2016. p. 1 a 392.
• Lennon. John. Imagine. Youtube. Dezembro de 2016. Disponível em: <https://www.youtube.
com/watch?v=YkgkThdzX-8>. Acesso em: 06 maio 2021.
• Manifiesto por el Día Europeu de la Solidariedad Intergeneracional. Afundación Obra Social
ABANCA. 29 de abril de 2019. Tradução da autora. Disponível em: <https://www.afundacion.
org/es/agenda/evento/dia-europeo-da-solidariedade-interxeracional-2019>. Acesso em: 06 maio 2021.
• OYENS, Christian; DUNCAN, Zélia. In: Intimidade (CD). Universal Music, 1996.
• Covey. Stephen R. Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes. Tradução Alberto Cabral Fusaro.
1989.

15
 SEMANA 4 e 5

UNIDADE (S) TEMÁTICA (S):

Valores.
OBJETO (S) DE CONHECIMENTO:
Cuidados com a saúde física e mental.
HABILIDADE(S):
Relacionamento interpessoal e social.
CONTEÚDOS RELACIONADOS:
Bem-estar pessoal, comportamentos que geram qualidade de vida e interação social.
INTERDISCIPLINARIDADE:
Ciências Humanas e suas Tecnologias: Identidade e reconhecimento.
Ciências da Natureza e suas Tecnologias: Funcionamento do corpo, características básicas dos seres
vivos, caracte-rísticas gerais das células.
Linguagens e suas Tecnologias: Prática de exercício físico.
Habilidades socioemocionais: Responsabilidade, discernimento, resolutividade.

TEMA: Eu sou o que penso, como, falo e faço.Caro (a) estudante,

Nesta aula você vai continuar refletindo sobre o seu Projeto de Vida, só que agora é sobre a sua saúde
física e mental! E ainda, como a organização pessoal também pode ajudar nisso. É por isso que cuidar da
saúde do corpo e da mente precisa fazer parte da sua rotina. Assim, que tal fazer um check list para saber
como está a sua saúde?! Siga em frente e boa sorte na avaliação da sua saúde!

RECAPITULANDO
Na aula passada você pensou sobre a sua organização pessoal, como a organização do tempo, de forma
disciplinada, ajuda no alcance dos objetivos do seu Projeto de Vida. Você viu, por exemplo, como a organização
pode dar mais qualidade de vida e colocar em prática as metas e objetivos do seu Projetode Vida.

ATIVIDADES
Como anda a sua saúde? Você está com a saúde em dia? Que tal pensar um pouco sobre estas pergun tas?
Mas para respondê-las, pense não só no que você vê no espelho. Quando se fala em saúde física, não
necessariamente está associada à estética, se fala de algo muito mais importante, que é a saúde do
corpo, do ponto de vista biológico. Como está a pressão arterial, como está a taxa de açúcar nosangue,
se você sente alguma dor, enfim, aspectos mais específicos da saúde. Pensar sobre isso, principalmente
no momento em que todos estão passando com essa pandemia da Covid-19, tem feito parte da rotina das
pessoas. A qualquer sintoma de doença que surja no corpo, por menor que seja, já é um sinal de alerta
para cada um. Mas não se deve pensar apenas do ponto de vista clínico, a saúde é muito mais abrangente
do que se possa pensar.

16
 Você já ouviu alguém falar: não estou me sentindo bem psicologicamente hoje? Pois é, esse é um dos
pontos a serem acompanhados de perto por todos. A saúde mental influencia diretamente na saúde física.
Tem muita gente que por estar passando por problemas emocionais, desencadeia um problemapsicológico
e acaba fazendo com que muitas pessoas sintam os efeitos no próprio corpo: insônia, taquicardia,
ansiedade que leva à falta de ar e tantos outros sintomas físicos.
O corpo é uma máquina, um instrumento que precisa estar sendo acompanhado, afinado, para garantir o
perfeito funcionamento. Ao fazer uma comparação com um carro, se uma peça dele quebra, compro-
mete o funcionamento de peças que não estavam com defeito. Com o corpo também é assim. Quando
uma pessoa não dorme a quantidade de horas suficientes por noite, é bem provável que ela não consiga
render mentalmente na escola ou no trabalho, o máximo possível, devido ao cansaço físico ocasionado pelas
noites mal dormidas.
Ou quando alguém se encontra em situações difíceis, que envolvem o seu psicológico e emocional, ao
perder alguém que ama muito ou ao sofrer alguma violência psicológica, isso acaba deixando a pessoa
sem vontade até mesmo de levantar da cama, o que pode levá-la a desenvolver doenças no corpo.
É importante nunca abusar do instrumento (seu corpo), a ponto de não ter tempo de afiná-lo. Isso inclui
cuidar também dos relacionamentos, da mente e da alma (espiritual).

1 - Partindo da leitura anterior, responda: como anda a sua saúde?

PARA SABER MAIS!

Três provas de saúde que você pode fazer em casa, para saber como vai a sua saúde ou de alguém da sua
família:
Desenhar relógios: um simples desenho de um relógio pode ser um alarme sobre mudanças da capacidade
cognitiva de uma pessoa. Assim, primeiro se solicita desenhar um círculo, depois os números em ordem correta
e por último os ponteiros. Os especialistas neurológicos recomendam fazer o desenho apontando os ponteiros
para 2h 45 ou 11h 10. Existem diferentes estudos e versões em todo o mundo sobre como devem medir os
resultados, porém em geral, um relógio “anormal”, com números repetidos, os ponteiros fora do lugar ou uma
hora diferente da solicitada, podem indicar mudanças de memória cognitiva. Assim como, o atraso, dificuldades
para compreender a instrução ou a execução podem ser sintomas de Alzheimer e demência. Outros testes para
verificar como anda a memória de alguém, é “manobrar” os meses do ano de frente para traz ou pronunciar
palavras com a mesma letra inicial.
Sentar e levantar: baixar e logo levantar tratando de não tocar a mão no chão ou sem apoiar nenhuma parte do
corpo em algo, unicamente os pés permite avaliar quatro componentes da saúde: peso, flexibilidade, equilíbrio
e potência muscular. O teste deve ser feito com roupa cômoda, pés descalços, numa superfície plana e
preferencialmente na companhia de alguém, para não correr o risco de se machucar. As pessoas que
demonstram ter alguma dificuldade para cumprir essa tarefa, devem buscar melhorar seu desempenho e,
portanto, sua saúde. Por exemplo: fazer exercícios físicos.
Pressão digital sobre a pele: pressionar um dedo sobre a pele da perna, na região entre o joelho e o tornozelo,
entre 5 a 10 segundos, pode ajudar a perceber se alguém tem problemas de circulação sanguínea. Caso a
pressão do dedo deixe a pele “afundada” depois de alguns segundos, isso pode ser um sinal de retenção de
líquidos, um problema de circulação. O saudável é que a pele volte à normalidade de imediato.

17
 2 - Sabendo que existem quatro dimensões que constituem o ser humano: o logos (razão), o pathos
(sentimento), o eros (corporeidade) e o mythos (espiritualidade) e que elas precisam existir de forma
equilibrada e harmônica na vida, veja o quadro a seguir e circule de acordo como você se encontra em
cada uma dessas dimensões:

Marque sua escolha Nem Pensar! Com Certeza!

Corpo 1 2 3 4 5
Como muito bem, durmo bastante, não
acumulo estresse e faço muito exercício.
Eu me mantenho em forma.

Coração 1 2 3 4 5
Eu me esforço para fazer novas amizades e
ser bomamigo (boa amiga). Reservo tempo
para relaciona- mentos importantes. Eu me
envolvo nas coisas.
Mente 1 2 3 4 5
Eu me esforço na escola. Tenho a
sensação constante de estar aprendendo
coisas novas. Leio muito. Tenho
passatempos.
Espírito 1 2 3 4 5
Dedico tempo a ajudar os outros. Reservo
momen tos para reflexão. Eu me renovo
espiritualmente com regularidade, de
alguma maneira (exemplo: manter um
diário, passear em cenários naturais,
rezar, ler obras de inspiração, tocar um
instrumento musical).

3 - Leia o texto a seguir e escreva se você concorda ou não com as afirmações que o segue e explique
utilizando-se de alguns argumentos que contribuam para a construção de uma vida saudável:

Texto: Mas afinal, o que é ter uma vida saudável?

Uma pessoa saudável é aquela que está em dia com os exames de saúde, apresenta condições físicas nor-
mais e mantém um estado mental e emocional equilibrado. É preciso estabelecer relações diretas entre
saúde física e mental, ambas importantes para uma saúde plena. A convivência estabelecida entre as pes-
soas depende do grau de aceitação e de bem-estar em que elas se encontram - estado emocional/mental/
espiritual em relação a todas as coisas que as tocam. Sentir-se satisfeito com a própria vida é imprescindí-
vel para estabelecer boas relações com as pessoas. Além da importância da atividade física frequente, não
se deve esquecer da saúde mental/emocional. Fazer exercícios, passear, estar em companhias de amigos e
familiares são outras maneiras de cultivar um estilo de vida saudável.
Uma das maneiras de se encontrar e estar de bem consigo mesmo é se engajando em alguma atividade volun-
tária (em abrigos de idosos, em orfanatos, em hospitais e/ou ONGs) ou buscando algo que alimente espiritu-
almente a alma (religião, crenças, rituais, objetos). Atividades ligadas à arte desempenham um papel positivo
no fomento de uma saúde mais equilibrada, assim como ler, escrever e assistir a filmes bons, etc. Cada pes-
soa tem um estilo de vida que interfere na saúde. Ser vegetariano ou comer de tudo não diz exatamente
que uma pessoa tem hábitos saudáveis de vida. A saúde depende de vários fatores que, quando combinados
entre si, ajudam no bem-estar.

18
 a) “Tenho o costume/facilidade de me automedicar e deixar para ir ao médico nas situações de saúde
mais difíceis”:

b) “Penso que só precisamos recorrer a uma terapia psicológica em casos de falta de saúde”:

c) “A minha saúde independe do meu estado de espírito, quando estou doente, não preciso de nada
mais além de remédios”.

4 - A saúde é fundamental para o bem-estar pessoal. Levar uma vida saudável, fazer exercícios e ter umadieta
equilibrada são atitudes essenciais. Contudo, a saúde não depende só disso, mas, também, da postura
positiva e afirmativa que assumimos diante da vida. Leia e reflita sobre o quadro a seguir, pensando
quais são as afirmações que mais você se identifica.

A B

1. É importante se sentir satisfeito consigo mesmo 1. É difícil estar satisfeito consigo mesmo e
e com os outros para estabelecer relacionamentos com os outros ao mesmo tempo. Por isso, as
saudáveis. relações sociais não devem depender do grau
de satisfação que temos.

2. É importante fazer exercícios físicos numa 2. É recomendável ter uma vida relaxada e
academia e sair com amigos. dedescanso em casa, junto com a família.

3. É importante ter tudo perto e evitar o estresse do
trânsito, ainda que tenhamos que viver numa
metrópole.
4. É importante desenvolver relacionamentos,
prestar algum tipo de serviço aos outros, pois isso
faz bem ao coração.
3. É necessário viver num lugar tranquilo,
ainda que tenhamos que nos deslocar
quando necessário para ir estudar, trabalhar,
comprar, etc.
4. Faz bem ao coração estar bem consigo mes
mo, o resto não importa muito.

5. Todo mundo deveria reservar um tempo para 5. Nem todo mundo precisa ter um tempo
meditar, escrever um diário, rezar e consumir mídia exclusivo para meditar, escrever um diário,
de qualidade para alimentar a alma. rezar e consumir mídia de qualidade para
poder alimentar a alma.

6. É necessário comer de tudo e quanto mais 6. Ser vegetariano é melhor e mais saudável.
variedade melhor.

19
 Então, estudante, gostou da aula? Espera-se que você tenha refletido sobre o quanto é
necessário teruma saúde física, emocional, espiritual e mental equilibrada e que você passe a dar
mais atenção ao seu bem-estar. Cuide desta máquina tão importante que é o seu corpo, e não
esqueça de ser feliz.

Para REFLETIR
É preciso ter bastante cuidado com relação às ações do dia a dia que não promovem hábitos
saudáveis de vida. É necessário ficar atento aos níveis de estresse, à alimentação que não seja
balanceada, sedentarismo, às tristezas do coração que influenciam no corpo físico, bem como a
utilização de bebidas alcóolicas, tabaco e outras drogas. O uso dessas drogas pode
comprometer as condições de saúde e qualidade de vida de seus usuários. Ao pensar em
Projeto de Vida é fundamental estar atento às ações que de fato valorizem a vida. Fique ligado!

SEMANA 6

UNIDADE (S) TEMÁTICA (S):

Valores.
OBJETO (S) DE CONHECIMENTO:
Ações solidárias.
HABILIDADE(S):
Relacionamento interpessoal e social.
CONTEÚDOS RELACIONADOS:
Troca de experiências entre as pessoas, aprender na prática.
INTERDISCIPLINARIDADE:
Ciências Humanas e suas Tecnologias: Ação Social, dominação comunidade, sociedades e controle
social,ética, cidadania e as relações interpessoais.
Ciências da Natureza e suas Tecnologias: Evolução humana, globalização.
Habilidades Socioemocionais: Solidariedade, cooperação e empatia.

TEMA: Solidariedade, um bem querer! (Parte1).Caro (a) estudante,

Essa aula aborda a solidariedade como algo importante, também, para a sua saúde física e mental, pois
não só faz bem ao outro, mas também gera bem-estar nas pessoas que a praticam. Talvez você não
tenha conhecimento aprofundado sobre isso, mas a solidariedade melhora a autoestima, gera alegria
e traz satisfação. Além dos benefícios anteriormente citados, a solidariedade é uma das
demonstrações mais genuínas da natureza humana. E ser solidário deve fazer parte da sua atuação
protagonista nomundo.

20
 RECAPITULANDO
Na aula passada você refletiu ainda mais sobre o seu Projeto de Vida ao avaliar a sua saúde. Você
refletiu sobre como cuidar da saúde do corpo e da mente precisa fazer parte da sua rotina.

ATIVIDADES
Você lembra quais são as três características de um Jovem Protagonista? Jovens
Protagonistas são jovens AUTÔNOMOS, SOLIDÁRIOS E COMPETENTES! Que tal refletir sobre a
SOLIDARIEDADE? Uma das características mais importantes não só para um Jovem Protagonista,
mas para todo ser humano!

Solidariedade para mim e para você! Quantas vezes você já ouviu a palavra solidariedade?
Muitas, não é verdade? Mas você já parou para refletir sobre o que de fato é ser solidário?
SOLIDARIEDADE é uma ação que não só faz bem para quem recebe, mas também para quem
pratica. É um valor imprescindível no fortalecimento das relações humanas e do sentimento de
pertencimento desenvolvido por cada pessoa. É uma condição que resulta da comunhão de
atitudes, de modo a constituir em um grupo, ideias que são pensadas coletivamente. Não é
possível desenvolver a solidariedade agindo individualmente, pois, a solidariedade nasce da
compaixão que é sentida por algo ou alguém!
Ser solidário não é apenas fazer doações de alimentos, roupas ou fazer campanhas para ajudar
os mais necessitados. Solidariedade tem a ver com todas as ações que são realizadas e que
fazem bem ao coração de quem pratica e de quem recebe. Fazer uma ligação para alguém da
família, amigos da escola, ouvir alguém que precisa conversar, dar amor, afeto, carinho,
atenção, também são formas de ser solidário.
Assim sendo, considerando que neste momento de pandemia da Covid-19, muitas coisas estão
acontecendo ao nosso redor, responda:

1 - Como você está lidando com esta situação de distanciamento/isolamento social?

Todos os dias nos noticiários da TV, nas rádios, na internet são veiculadas muitas notícias
tristes em relação à doença. São muitas perdas, muitos momentos que deixam as pessoas
pensativas e/ou tristes. Mas será que este momento só está trazendo algo ruim ou alguma coisa
boa também está acontecendo?
Existem muitas pessoas que estão tentando, das mais diversas formas, ajudar outras pessoas
que estão passando por maiores dificuldades. Mesmo neste cenário é possível ser SOLIDÁRIO.
Você já pensou nisso? Alguma vez, nestes últimos dias, você já imaginou que pode ajudar alguém
que esteja precisan-do?! Partindo disso, responda:

2 - Você já foi solidário com alguém? Comente sobre isso:

21
 3 - Você já pensou como é possível desenvolver a sua solidariedade ou aumentá-la neste
período depandemia da Covid-19?

4 - O que você acha que poderia aprender, sendo solidário, durante a pandemia da Covid-19?

Então, estudante, o que achou da aula? É muito importante pensar sobre a solidariedade
mesmo em momentos difíceis, pois é uma grande oportunidade de ajudar as pessoas no
momento que elas maisprecisam e aprender com elas! Até a próxima!

22
 SEMANA 7 e 8

UNIDADE (S) TEMÁTICA (S):

Valores.
OBJETO (S) DE CONHECIMENTO:
Ações solidárias.
HABILIDADE(S):
Relacionamento interpessoal e social.
CONTEÚDOS RELACIONADOS:
Troca de experiências entre as pessoas, aprender na prática.
INTERDISCIPLINARIDADE:
Ciências Humanas e suas Tecnologias: Ação Social, dominação comunidade, sociedades e controle
social,ética, cidadania e as relações interpessoais.
Ciências da Natureza e suas Tecnologias: Evolução humana, globalização.
Habilidades Socioemocionais: Solidariedade, cooperação e empatia.

TEMA: Solidariedade, um bem querer! (Parte 2).Caro (a) estudante,

Nesta aula você continuará pensando sobre como atuar de maneira solidária, mas aprofundando muito
mais o seu olhar sobre como contribuir para tornar o mundo um lugar melhor e mais agradável, por
meio do seu Protagonismo.

RECAPITULANDO
Na aula passada você refletiu sobre o desenvolvimento de ações solidárias a partir da sua própria reali
dade e contexto social, para buscar formas de ser solidário no momento da pandemia de Covid-19.

ATIVIDADES
A solidariedade é uma ação que expressa o respeito pela dignidade humana. É um valor que
pode ser definido como a tomada de consciência sobre o que o outro precisa e o desejo de
contribuir e colaborarpara o seu bem-estar. Partindo disso, responda:

1 - Para você, o que mudaria no mundo se todas as pessoas incorporarem esse valor em suas vidas?

23
 A prática da solidariedade permite criar ações que incentivam o cuidado coletivo dos
indivíduos e a construção de um mundo mais justo. Por este motivo, procure maneiras de
demonstrar o cuidado, orespeito e a compaixão com o outro.

Para Saber MAIS!

Conheça algumas formas de ser solidário que podem surgir em meio ao isolamento social que a
sociedade está vivendo, consequência da Covid-19:
- Saber como as pessoas que você gosta estão é uma forma de ser solidário. Fazer uma
ligação telefônica e enviar uma mensagem pelas redes sociais para quem você gosta e até
mesmo, para quem você não conhece, mas que precisa de ajuda, é uma boa forma de começar a
praticar a solidariedade. É preciso considerar que ações simples, fáceis de colocar em prática
são sim, maneiras de experimentar a solidariedade! Para motivá-lo em ações como essas,
considere que um simples ato de cuidado com o outro pode transformar a vida de muitas
pessoas para melhor.
- Você sabia que o lixo que você separa para reciclagem tem relação com o quanto você
pode ser solidário? Pois é, muitas pessoas têm buscado várias maneiras de ser solidário euma
delas é lavando e separando embalagens de lixo recicláveis, para facilitar o trabalho das pessoas
que vivem desse tipo de coleta. Essa ação, além de cuidar do outro, também é uma
demonstração de solidariedade com o meio ambiente, que “agradece” com menos poluição,
causada pelo lixo doméstico.
- Sabia que até na hora de comer, você pode pensar em solidariedade? Não desperdiçar é
fundamental, já que tem tanta gente que não tem o que comer. E, se tem algum alimento na sua
casa, em boas condições de armazenamento e no prazo de validade, que tal doar para quem
está passando fome?
- A conscientização social também é um ato de solidariedade, principalmente com a
pandemia da Covid-19. Que tal conscientizar as pessoas com as quais você convive sobre a impor
tância de lavar as mãos com água e sabão ou higienizá-las com álcool em gel, usar a máscara
sempre que for necessário e seguir as instruções de higiene e combate ao coronavírus?
Agindo dessa forma, você fará um movimento social de cuidado com o outro.

a) Quais as causas sociais e/ou ações de solidariedade que você conhece? Comente sobre o
quevocê sabe em relação a organização de cada uma delas:

24
 2 - Pensando no bem que cada indivíduo pode fazer às pessoas ao ser solidário e no cenário
atual quetodos estão passando, pense:

b) Numa ação solidária que possa ser realizada por você, que venha a impactar positivamente a
vida de muitas pessoas. Escreva sobre isso no seu caderno.

c) Estruture uma campanha solidária conforme a ação que você pensou na questão anterior, se
guindo o exemplo a seguir:

- Problemática de atuação da campanha: minimizar os efeitos da Covid-19 na vida de moradores de

rua que estão passando fome e precisam se proteger do coronavírus.
- Público beneficiário da campanha: moradores de rua.
- Lema da Campanha: por uma quarentena sem fome!
- Mensagem de solidariedade: vamos ajudar quem não tem o que comer e se encontra em
maior vulnerabilidade em meio à pandemia.
- Ações: mutirão para preparo de alimentos doados; arrecadação de roupas, água e kits de
higiene para moradores de rua; criação e divulgação de site para arrecadação de doações em
dinheiro, para melhorar a qualidade de vida dos necessitados.
- Formas de divulgação da campanha: um vídeo que mostra preparativos para as doações, o
movimento de arrecadação de alimentos e relatos das pessoas que receberam ajuda.

Seguem na sequência algumas sugestões de campanhas:

1. Que denunciam a desigualdade de gênero.
2. Que sensibilizam no cuidado aos idosos.
3. Que conscientize as pessoas sobre a mudança climática e a reciclagem do lixo doméstico.
4. Que conscientize sobre o maltrato ou violência infantil.
5. Que aborde a situação de desemprego e ajude a criar debates para solucionar esse
problema.
6. Que proporciona atenção sócio-sanitária gratuita às famílias de pessoas que possuem
alguém doente acamado em casa.
7. Que estimule a doação de sangue.

Sugestões para criar uma campanha:

1. Apele sempre para as emoções: utilize diferentes elementos para criar a mensagem da sua

25
 campanha, como vídeos, imagens interativas, storytelling, música e/ou realidade virtual.
2. Se puder, procure atuar em colaboração com alguém de influência, para dar visibilidade a sua
campanha. E, busque pessoas que possam movimentar, junto com você, a campanha.
3. Busque empatizar com questões relacionadas à cidadania para conseguir que as pessoas se
envolvam com a causa da campanha.
4. Inclua outros canais de comunicação com as pessoas de maneira complementar o principal
meio de divulgação da campanha.
5. Sempre utilize um foco positivo e construtivo para a campanha.
3 - Agora é hora de colocar em prática o que você aprendeu até aqui para movimentar a sua campanha!
Assim, defina:
a) Data para início da sua campanha:

b) Busque uma forma de registrar suas ações, experiências e aprendizados durante o

desenvolvimento da campanha, para que possa compartilhar em momento oportuno com os
colegas.

Então, estudante, o que achou da aula? Espera-se que com a sua atuação solidária você possa
mobili zar mais pessoas a contribuírem com um mundo melhor. Ah, esse é só o começo de uma
jornada muito importante para o seu desenvolvimento como protagonista. Nas próximas aulas
você vai ver muito maissobre como atuar ajudando outras pessoas. Até a próxima!

REFERÊNCIA
Instituto de Corresponsabilidade pela Educação. Material do Educador: Aulas de Projeto de
Vida. 1ª Sé-rie do Ensino Médio. 1ª Edição. Recife. 2016. p. 1 a 392.

26