Informativo de Segurança

Setembro 2019
Semana XX
Dada Tema
09/09/2019 Riscos Ergonômicos
10/09/2019 Postura Inadequada
11/09/2019 Repetitividade
12/09/2019 Monotonia
13/09/2019 Jornada de Trabalho Prolongada
14/09/2019 Tema Livre
 Data:
09/09/2019
Tema 01: Riscos Ergonômicos 
São riscos que podem causar desconforto ao trabalhador por motivos fisiológicos
ou psicológicos.

Para que possamos falar na existência de um risco ergonômico no local de trabalho, basta
que exista a possibilidade de o trabalhador se encontrar em uma situação desconfortável e
incômoda ao realizar suas atividades.

Portanto, a existência de riscos ergonômicos não necessariamente envolve riscos graves de

acidentes no ambiente de trabalho.

Os riscos ergonômicos podem ser difíceis de serem identificados no ambiente de trabalho. 

São considerados riscos amplos e subjetivos, pois surgem quando as condições de trabalho
prejudicam o bem-estar dos trabalhadores.

Riscos Ergonômicos 

São exemplos de riscos ergonômicos:

 Posições inadequadas no ambiente de trabalho;

 Repetitividade das atividades realizadas;

 Monotonia das atividades realizadas;

 Iluminação inadequada;

 Levantamento de carga;

 Situações de estresse mental.

 Data: 10/09/2019
Tema 02: Postura Inadequada
Dores nas costas e na região lombar são grandes causadores de afastamento do
trabalho. 
A postura inadequada no local de trabalho pode causar problemas no sistema
osteomuscular do trabalhador, fadiga, lesões e enfraquecimento de diversas regiões do
organismo (coluna, pulso, lombar, braços e ombros).
Tais problemas podem ocasionar o aparecimento de Lesões por Esforços
Repetitivos (LER) e de Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT).
A postura inadequada do trabalhador juntamente com a repetitividade de suas
atividades pode piorar a situação...
É muito comum em atividades em que o trabalhador passa a maior parte do tempo
sentado (Ex.: caixas de supermercado, escritórios...). 
Ficar bastante tempo sentado durante o trabalho pode causar problemas sérios na
coluna. 
Isso porque, quando estamos muito tempo sentados, os discos intravertebrais
ficam pressionados e podem causar dores nas costas, inflamações e desvio postural.
Além disso, a inatividade do organismo, ocasionada pelo tempo sentado, pode
aumentar o risco de obesidade e de infarto. 
 Data: 11/09/2019
Tema 03: Repetitividade

A atividade repetitiva no trabalho pode causar danos físicos e psicológicos ao

trabalhador.
A maior parte dos problemas que são causados pela repetitividade dos movimentos faz
parte dos Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) e das Lesões por
Esforços Repetitivos (LER). 
Dentre os danos físicos podemos citar: dores na coluna, bursites, tendinites e lombalgias.
Dentre os danos psicológicos podemos citar: ansiedade, estresse e depressão.
Portanto, os danos decorrentes de uma atividade laboral repetitiva geram diversas
complicações para a qualidade de vida dos trabalhadores. 
A LER é bastante comum em digitadores que podem passar grande parte do tempo
realizando movimentos repetitivos, sem pausas.
O surgimento de lesões decorrentes de esforços repetitivos é ocasionado por vários
fatores, como por exemplo:
 Postura inadequada e prejudicial às articulações;
 Realização de tarefas que exijam o trabalho excessivo com as mãos;
 Realização de atividades que exijam a repetição de um mesmo movimento;
 Posto de trabalho desconfortável e inadequado;
 Ritmo intenso das atividades;
 Crescente metas de produção;
 Impossibilidade de realização de tarefas diferentes;
 Mobiliário ergonomicamente incorreto.
 Data: 12/09/2019
Tema 04: Monotonia

A monotonia das atividades laborais é um risco ergonômico que pode afetar a

produtividade do trabalhador, uma vez que contribui para sua desmotivação.
Atividades monótonas podem fazer com que o cérebro do trabalhador entre em
“piloto automático”.
Novos desafios motivam as pessoas. Fazer todos os dias a mesma coisa, é
desestimulante.
Além disso, pode causar o desenvolvimento de problemas psicológicos como
ansiedade e depressão.
A monotonia no trabalho faz com que o trabalhador esteja presente apenas
fisicamente. A mente facilmente se encontra em outro ambiente, que não o trabalho.
O trabalhador passa a se distrair por qualquer coisa: pessoas conversando, fofocas
do dia e barulhos, se interessando cada vez menos por suas atividades, o que pode
comprometer sua saúde mental e qualidade de vida.
São consideradas como monótonas as tarefas rotineiras, burocráticas, sem grandes
variabilidades de estímulos, muito maçantes e paradas. 
Exemplo: caixa de supermercado, que executa os mesmos movimentos durante
horas (atividade também repetitiva).
Um trabalho monótono pode até ser bem tolerado. 
No entanto, quando existir pouca ou nenhuma afinidade do trabalhador com a
tarefa, o tédio facilmente surgirá, assim como a falta de atenção, negligência, falta de
cuidado, dentre outros problemas.
Estatísticas apontam que os erros cometidos no ambiente de trabalho são
inevitáveis conforme o aumento da monotonia das atividades.
 Data: 13/09/2019
Tema 05: Jornada de Trabalho Prolongada

Uma jornada de trabalho de 10 ou 12 horas por dia pode vir a ser considerada um
risco ergonômico. 
O prolongamento do horário de trabalho pode provocar estresse, irritação, fadiga e
outros distúrbios, em virtude do esforço exagerado (físico e mental) do trabalhador.
Isso pode causar a chamada síndrome de burnout ou esgotamento profissional,
provocando a diminuição do desempenho, da produtividade e da motivação do
trabalhador para a realização de suas atividades.
TRABALHO INTENSO
Mesmo cumprindo a jornada de trabalho de 8 horas por dia, o trabalhador pode
estar exposto a um ritmo excessivo de trabalho.
Isso ocorre quando o trabalhador assume muitas tarefas em um curto período de
tempo, trabalhando de forma mais intensa do que o normal.
O ritmo intenso de trabalho em um curto período pode provocar: estresse mental e
físico, ansiedade, hipertensão, gastrites, úlceras, depressão, dentre outros distúrbios.
COBRANÇA RÍGIDA
A cobrança rígida e excessiva de produtividade também pode causar o
desenvolvimento de diversos danos à saúde mental do trabalhador: irritação, estresse,
cansaço, mau humor, insatisfação, dentre outros problemas.
Essas situações costumam acontecer em atividades que exigem a entrega de
elevados e eficientes resultados (ex.: atendentes de telemarketing).