Conceito de crenças nucleares e intermediárias

Responda as perguntas abaixo clicando sobre as alternativas que julgar correta.

1 - Sobre as crenças nucleares, assinale a alternativa INCORRETA:

Consistem em ideias mais centrais sobre nós mesmos, os outros e o futuro.

Resulta da combinação de vários fatores, como aspectos de temperamento, herança genética, interação
com pessoas significativas, fatores culturais e sociais e significados atribuídos às suas experiências.
São conteúdos enraizados e expressos, em sua maioria são articulados conscientemente.
Podem ser consideradas “lentes” através das quais interpretamos as situações e experiências.
2 - Uma crença de incapacidade é sempre negativa e traz prejuízo ao indivíduo. Essa informação é:

Verdadeira
Falsa

3 - Sobre os modos e os esquemas, assinale a alternativa INCORRETA:

Sempre que lemos esquemas e crenças em diversos autores, esses termos são sinônimos um do outro.
Os esquemas são estruturas mentais que possuem componentes cognitivos, emocionais, motivacionais,
fisiológicos e comportamentais.
Os modos são agrupamentos de esquemas inter-relacionados e com coocorrência.
Beck utilizou o conceito de cargas de ativação para explicar a dinâmica do funcionamento dos modos.
4 - Assinale a alternativa que relaciona corretamente os diferentes tipos de crenças intermediárias
(atitudes, regras e pressupostos):

I. “É péssimo não saber fazer as coisas”.

II. “Se as pessoas são pouco confiáveis, então não devo confiar a elas as minhas vulnerabilidades”.
III. “Eu deveria conseguir fazer tudo o que já aprendi”.

Regra, atitude e pressuposto.

Pressuposto, regra e atitude.
Atitude, pressuposto e regra.
Atitude, regra e pressuposto.
5 - As estratégias compensatórias são sempre comportamentos que o indivíduo emite e que
retroalimentam as suas crenças disfuncionais. Essa informação é:

Verdadeira
Falsa
A relação entre crenças e pensamentos automáticos
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1 - Na metáfora da árvore para referir aos níveis de cognição, assinale a alternativa INCORRETA:

Os pensamentos são representados pelas folhas da árvore, ou seja, é o nível mais externo e acessível do sistema cognitivo, são mais fáceis
de serem acessados e flexibilizados (assim como as folhas caem com uma ventania e novas folhas nascem).

As crenças intermediárias são representadas pelo tronco da árvore, ou seja, faz a conexão entre as crenças centrais e os pensamentos
automáticos eliciados pelas situações do cotidiano, dando sentido às experiências e operacionalizando as crenças centrais.

As crenças centrais ou nucleares são representadas pelas raízes, ou seja, são mais arraigadas, quase sempre estão “embaixo da terra”, ou
seja, não são acessíveis num primeiro momento, e são mais difíceis de serem flexibilizadas.

Não é possível acessar as crenças centrais logo no início do atendimento, pois elas sempre estão inacessíveis.

2 - Os pensamentos automáticos sempre estão relacionados a alguma crença do indivíduo. Essa informação é:

Verdadeira

Falsa

3 - As alternativas a seguir são exemplos de pensamentos automáticos relatados por pacientes no consultório, referentes a situações que
relatavam para a terapeuta. Assinale a alternativa em que uma crença central pode ser percebida já no PA:

“Por que ele não quis falar comigo?”.

“Oh céus, que horror!”.

“Quando olhei para todas aquelas contas a pagar, me senti um fracassado”.

“Será que ela achou que eu a estava julgando?”.

4 - As terapias cognitivo-comportamentais compartilham alguns pressupostos básicos, ainda que existam diferentes abordagens
conceituais e estratégicas para os diversos transtornos. Há algumas características essenciais no núcleo das terapias cognitivo-
comportamentais:

I - A atividade cognitiva influencia o comportamento.

II - A atividade cognitiva não pode ser monitorada e alterada.
III - O comportamento desejado pode ser influenciado mediante a mudança cognitiva.

Dos itens acima:

Todos os itens estão corretos.

Apenas os itens II e III estão corretos.

Apenas o item II está incorreto.

Apenas os itens I e II estão corretos.

5 - A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) vista a partir da constatação do papel que o pensamento cognição assume nas reações
que experienciamos aos eventos. Diante disso, três pressupostos básicos definem as características da TCC. Assinale a alternativa
CORRETA que indica os pressupostos.

A cognição afeta o comportamento; a atividade cognitiva pode ser monitorada; a mudança comportamental desejada pode ser feita através
da mudança cognitiva.

A atividade cognitiva não pode ser monitorada, o comportamento é visto como cognitivo, é constatada a cognição como comportamental.

A mudança comportamental deve ser essencial; a cognição afeta o comportamento; a atividade cognitiva não pode ser monitorada.
 A cognição atrai o comportamento; a atividade cognitiva pode ser monitorada; a mudança cognitiva desejada pode ser feita através da
mudança comportamental.

Crenças nucleares negativas

Responda as perguntas abaixo clicando sobre as alternativas que julgar correta.
1 - Complete a lacuna a seguir: As ____________________ podem ser relacionadas ao próprio
indivíduo, às outras pessoas ou ao mundo, ou seja, à maneira como os indivíduos percebem a si
mesmos, os outros, o mundo e também o futuro.

Crenças intermediárias
Crenças centrais
Crenças disfuncionais
Nenhuma das alternativas
2 - Existem três categorias de crenças nucleares negativas sobre si. São elas:

Desamor, desvalor e desamparo.

Demérito, desprestígio e desafeição.
Desafeição, desvalia e desamor.
Desprezo, desvalor e desafeto.
3 - Relacione corretamente as crenças a seguir com as categorias às quais elas pertencem,
respectivamente:

I. “Não consigo fazer as coisas”.

II. “Sou uma pessoa indesejável”.
III. “Não mereço viver”.

Desafeto, defectividade e desamor.

Desamparo, desamor e desvalor.
Desprezo, desvalor e desamparo.
Desafeição, desvalor e desamparo.
4 - Assinale a alternativa INCORRETA quanto às crenças:

As crenças são aprendidas, não inatas, e não podem ser revisadas.

As crenças podem ser bastante rígidas e “parecer” verdadeiras, mas são quase sempre infundadas.
As crenças se originaram por meio do significado que o paciente atribuiu a suas experiências quando jovem, e/ou em idade
mais avançada.
Quando esquemas relevantes são ativados, o paciente prontamente reconhece dados que parecem apoiar suas crenças
nucleares, ao mesmo tempo ignorando dados contrários ou nem mesmo processando os dados relevantes para a crença.
5 - Assinale a alternativa que corresponde a uma informação que NÃO confirma uma crença de incapacidade (“Sou
incompetente”):

Dificuldade para ler um texto.

 Não pagar as contas em dia.
Necessidade de pedir um empréstimo.
Terminar a papelada.

Desenvolvimento de novas crenças nucleares

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1 - Uma importante técnica para flexibilizar as crenças do paciente é o exame de evidências. Imagine o seguinte caso: um
paciente tem uma crença de que é indesejável (crença de desamor). Assinale a alternativa que NÃO apresenta uma
possível evidência que CONTRARIA essa crença:

A pessoa já teve namorados no passado.

A pessoa recebeu um elogio sobre sua aparência.
A pessoa levou um “fora” de um possível parceiro.
A pessoa foi convidada para sair por um colega de sala.
2 - Outra técnica relevante para modificar as crenças é o exame das vantagens e desvantagens em manter aquela referida
crença. Pegue como exemplo a crença de que “devo fazer tudo de maneira impecável”, correspondendo a uma ideia de
perfeccionismo. Assinale a alternativa abaixo que NÃO corresponde a uma desvantagem desta crença:

A pessoa demora muito tempo para concluir uma tarefa, pois precisa rever diversas vezes se está sem nenhum erro.
A pessoa foi promovida no trabalho pelo seu nível de excelência no desempenho.
A pessoa está exausta por conta do esforço excessivo que coloca nas suas tarefas.
A pessoa fica ruminando antes de dormir sobre se o trabalho que entregou estava bom o suficiente, repassando várias vezes
em sua mente o passo a passo.
3 - João sofreu um término de seu relacionamento por parte de sua namorada, Maria, e a partir da estratégia da seta
descendente, a terapeuta pôde identificar a seguinte crença: “sempre serei rejeitado”. Assinale a alternativa que
representa uma alternativa mais saudável e realista a esta crença (reestruturação):

“As pessoas são idiotas e não enxergam minhas qualidades”.

“Quando Maria me deu um fora, eu tive essa confirmação de que ninguém me quer”.
“Não acredito que ela teve coragem de fazer isso comigo”.
“Fui rejeitado por Maria, mas isso não significa que todas as pessoas do mundo me rejeitarão sempre”.
4 - Assinale a alternativa CORRETA em relação à técnica do continuum cognitivo:

É útil para modificar pensamentos automáticos e crenças que refletem pensamento polarizado.
É utilizada principalmente para ganhar distância psicológica das próprias crenças disfuncionais.
Ocorre quando o terapeuta revela algo sobre si mesmo para ajudar o paciente a encarar seus problemas ou crenças de uma
forma diferente.
É empregada principalmente quando o paciente diz que intelectualmente ele consegue ver que uma crença é disfuncional,
mas que emocionalmente ou no seu íntimo ela ainda “parece” verdadeira.
5 - É importante destacar que algumas vezes as crenças do paciente podem não ser completamente equivocadas ou
distorcidas. Por exemplo, ele realmente pode não ter sido capaz de entregar algo que precisava no trabalho, por ter ficado
muito ansioso ou não ter habilidades necessárias para, por exemplo, negociar mais tempo. Assinale a alternativa que NÃO
representa estratégias adicionais para ajudar o paciente, com base nos princípios da TCC:
Resolução de problemas.
Treino de assertividade.
Técnicas de regulação emocional.
Uso de técnicas de regressão e hipnose.