Conceito e características dos pensamentos automáticos

1 - Sobre as características dos pensamentos automáticos, assinale a alternativa correta.

São o primeiro nível de processamento do modelo cognitivo.

Não influenciam na maneira como as pessoas se sentem.

Não influenciam no comportamento das pessoas.

São difíceis de acessar.

2 - Todos os pensamentos automáticos dos pacientes são considerados importantes para a conceitualização
cognitiva. Essa afirmação é:

Verdadeira

Falsa

3 - Os pensamentos automáticos são sempre negativos. Essa afirmação é:

Verdadeira

Falsa

4 - NÃO é importante, para fins terapêuticos, identificar pensamentos automáticos que:

Distorcem a realidade.

Estão associados a uma reação emocional e/ou fisiológica inútil e interferem no bem-estar do paciente.

Originam um comportamento inútil.

Aparecem diante de uma situação neutra.

5 - “Não é uma situação em si que determina o que as pessoas sentem e fazem, mas como elas interpretam uma
situação”. Essa afirmação significa que:

Pensamentos automáticos sobre determinada situação podem não refletir a realidade daquela situação, ou
podem refletir apenas parte dela.

Entre o indivíduo e a situação, sempre vai existir a mediação de um pensamento, de uma interpretação.

A mesma situação pode levar a entendimentos e interpretações diferentes em pessoas diferentes.

Todas estão corretas.

Avaliação dos pensamentos automáticos

1 - É objetivo da TCC:

Ensinar o paciente a detectar seus pensamentos automáticos.

Perceber quais são os pensamentos associados a sintomas emocionais.

Ensinar o paciente a “pensar sobre os pensamentos”.

Todas estão corretas.

2 - Sobre os pensamentos automáticos, assinale a alternativa INCORRETA:

Os PA’s podem ser errôneos ou disfuncionais.

Sempre refletem a realidade de maneira acurada.

Estão sujeitos a reflexão objetiva.

Podem alterar nossas reações emocionais, fisiológicas e comportamentais.

3 - Os pacientes, em geral, possuem bastante consciência dos seus pensamentos automáticos diante das situações.
Essa afirmação é:

Verdadeira

Falsa

4 - As pessoas com transtornos e quadros psiquiátricos como depressão e ansiedade, frequentemente apresentam
pensamentos distorcidos, isto é, com equívocos e erros de lógica. Essa afirmação é:

Verdadeira

Falsa

5 - Sobre os pensamentos automáticos, assinale a alternativa CORRETA:

Todos os pensamentos automáticos disfuncionais do paciente estão necessariamente distorcidos.

Todos os pensamentos automáticos estão associados a uma situação-gatilho externa ao indivíduo.

Os pensamentos automáticos não possuem relação com as nossas reações emocionais.

Nem todos os pensamentos negativos estão distorcidos necessariamente, muitas vezes podem refletir um
problema real do paciente.
A compreensão do paciente em relação aos pensamentos automáticos
1 - O termo “pré-consciente” significa que alguns pensamentos automáticos, apesar de serem fáceis de acessar, nem sempre são percebidos pelos pacientes num primeiro momento.
Essa informação é:

Verdadeira

Falsa

2 - Sobre o pensamento tudo ou nada, assinale a alternativa INCORRETA:

Pensamento tudo ou nada também pode ser chamado de pensamento dicotômico, preto e branco, pensamento 8 ou 80 ou pensamento polarizado.

Não traz prejuízos significativos ao paciente.

A pessoa vê uma situação em apenas duas categorias, ignorando possibilidades e interpretações intermediárias e mais razoáveis.

É um exemplo de pensamento dicotômico: “Se eu não tirar 10, então terei um desempenho insuficiente”.

3 - Assinale a alternativa que rotula, respectivamente, as distorções cognitivas representadas nas alternativas I, II e III.

I) “Não vou suportar o fim do meu casamento”.

II) “Todo mundo que eu me relaciono me rejeita”.
III) “Ela vai pensar que eu sou um trouxa”.

Generalização, catastrofização e leitura mental.

Catastrofização, leitura mental e generalização.

Catastrofização, generalização e leitura mental.

Pensamento tudo ou nada, leitura mental e catastrofização.

4 - Assinale a alternativa que rotula, respectivamente, as distorções cognitivas representadas nas alternativas I, II e III.

I) “Sei que faço muitas coisas bem no trabalho, mas ainda acho que sou um fracasso”.
II) “Sou um perdedor”.
III) “O funcionário foi grosso comigo porque fiz algo errado”.

Catastrofização, desqualificação do positivo e raciocínio emocional.

Desqualificação do positivo, leitura mental e catastrofização.

Personalização, raciocínio emocional e rotulação.

Raciocínio emocional, rotulação e personalização.

5 - Muitas vezes, os pacientes, ao relatarem suas experiências na sessão, confundem pensamentos com emoções. Assinale a alternativa que apresenta uma fala em que isso acontece:

“Me senti muito ansioso quando pensei que precisava ligar para minha mãe”.

“Senti como se não pudesse fazer isso”.

“Acho difícil que eu me sinta bem se fizer essas atividades”.

“Sempre que penso em meu pai, sinto muita saudade”.

Ensinando o paciente a avaliar seus pensamentos automáticos

1 - Dentre as alternativas abaixo, assinale aquela que NÃO apresenta uma estratégia para identificar pensamentos automáticos.

Identificar mudanças de humor.

Psicoeducar o modelo cognitivo.

Exame das evidências.

Uso do registro de pensamentos.

2 - O trecho abaixo representa a fala de um paciente. Entre aspas simples, estão destacados os elementos do modelo cognitivo (pensamento, emoção, reação
fisiológica e comportamento). Assinale a alternativa que identifica corretamente, respectivamente, cada um dos elementos.

“Ontem no aniversário da minha prima foi terrível. Quando cheguei lá, percebi que não conhecia ninguém. Todo mundo já tinha chegado e olharam para mim, e
`senti como se eu fosse a pessoa mais esquisita da face da terra´. Então, `fingi que tinha esquecido alguma coisa no carro e saí de lá´. Lá fora, percebi que eu
estava `com o rosto todo afogueado e com o coração acelerado´. Acho que `estava muito nervosa´”.

Emoção, pensamento e comportamento e reação fisiológica.

Emoção, reação fisiológica, pensamento e comportamento.

Pensamento, emoção, comportamento e reação fisiológica.

Pensamento, comportamento, reação fisiológica e emoção.

3 - A seguir, assinale a alternativa que apresenta uma pergunta que NÃO faz parte de um questionamento socrático.

“Você está se sentindo triste, não é?”.

“De que outra forma posso olhar para essa situação?”.

“O que poderia acontecer se você mudasse a forma como pensa sobre essa situação?”.

“É possível que haja alguma explicação alternativa para o que aconteceu?”.

4 - Assinale a alternativa que apresenta uma fala de um paciente em que seria possível utilizar a técnica do experimento comportamental para modificar o
pensamento automático:

“Eu queria que as coisas fossem diferentes”.

“Só tirei nota boa porque a prova estava fácil”.

“Por que isso aconteceu comigo?”.

“Se eu pedir ajuda para minha irmã, ela vai recusar”.

5 - Assinale a alternativa que NÃO apresenta uma pergunta a ser feita na descatastrofização:

“O que é o pior que pode acontecer?”.

“O que faz você achar que esse pensamento é verdadeiro?”.

“O que você pode fazer caso o pior aconteça?”.

“O que é mais provável que aconteça?”.