TRUQUE DA 
BANANA 
 

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Embora isto possa parecer um pouco estranho, e talvez

até um pouco simplista, a verdade é que realmente
funciona!

E o melhor, isso não envolve que você faça dieta,

exercícios ou conte calorias e você pode começar a
fazer esse simples truque da banana hoje mesmo.

Essa receita especial irá ajudar vo-

cê a repovoar sua microbioma in-
testinal com o tipo certo de espé-
cies de 'bactérias magras' e expe-
lir com as ‘bactérias ruins’ levan-
do a uma rápida queima de gor-
dura e fazendo com que você
conquiste um corpo magro e
saudável.

Ela é perfeita! ❤ 

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TRUQUE DA BANANA MATINAL:

1. Encha uma panela com 2 a 3 xícaras (500 a 750 ml) de
água e deixe ferver;

2.  Enxágue cuidadosamente uma banana inteira em

água corrente para remover sujeira e detritos;

3. Deixando a casca aberta, corte as duas pontas;

4. Adicione a banana à água fervente;

5. Reduza o fogo e deixe ferver por 15–20 minutos;

6. Adicione canela ou xarope de bordo (opcional);

7. Remova a banana e divida o líquido restante em 2– 3

xícaras.

Se estiver tomando o chá sozinho, guarde as sobras na

geladeira e beba-as dentro de 1 a 2 dias, frio ou
reaquecido.

Para evitar desperdício, use a sobra de banana em outras

receitas, como smoothies, farinha de aveia ou bolo de
banana.

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 ATENÇÃO:
Como você pode ver, você consegue fazer isso em
poucos minutos todos os dias com ingredientes simples
que você tem em casa.

Mas não adianta de nada saber como fazer essa bebida

se você não sabe a hora certa de tomar e como fazer
isso, então, veja abaixo:

Você deve fazer esse truque da banana em jejum todas

as manhãs e voltar a comer novamente no almoço.
Fique tranquila, logo após fazer essa rotina matinal, você
não vai sentir a necessidade de comer, ou seja, você não
vai passar fome.

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Além disso, você sentirá outros benefícios ao longo do

dia como:

Melhora na concentração;

Melhora
Melhora na
na memória;
qualidade do sono;
Redução do cansaço;
Mais energia física e mental;
Mais saciedade.

É uma receita simples, mas que desperta a queima de

gordura automática pelo resto do dia no seu corpo, caso
você faça da maneira como expliquei aqui.

Importante:

Caso sinta algum "efeito co-

lateral", o que é muito difícil
de acontecer, pare o consu-
mo e consulte um médico

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