COMO FUNCIONA

Nosso organismo possui uma "moeda" fornecedora de energia

ATP chamada ATP. Uma das funções do ATP é participar dos movimentos
de contração e relaxamento muscular.

Basicamente falando, quando há uma contração muscular, o ATP

utilizado se quebra, resultando em uma molécula que não é mais
bem utilizada para a contração muscular.

É nesse momento que a creatina entra e ressintetiza a molécula de

ATP, ou seja, forma ATP novamente. Isso gera mais energia para a
musculatura realizar exercícios que demandam, principalmente,
força e velocidade.

A creatina também está envolvida também com a captação de

CONTRAÇÃO MUSCULAR glicose muscular para controle glicêmico, saúde cognitiva e melhora
de exercícios motores.

A CREATINA É RECOMENDADA PARA

CORRIDAS PRATICANTES VEGANOS E PRATICANTES

IDOSOS
DE VELOCIDADE DE MUSCULAÇÃO VEGETARIANOS DE CROSSFIT

✔ dê preferência para a creatina monohidratada ✔ pode-se misturar com água, sucos ou mesmo whey
OBS ✔ a creatina em pó possui o melhor custo-benefício ✔ é mais seguro apostar em marcas mais conhecidas
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