Dinâmica dos Balões

Além do autoconhecimento, a partilha de sentimentos é importante para

trabalhar questões emocionais. Por isso, nossa segunda dinâmica de saúde
mental no trabalho tem esse foco.

Comece distribuindo três balões vazios para cada participante e siga os passos
indicados abaixo.

Primeiro balão:

 Ao entregar o primeiro balão, peça que as pessoas imaginem um

medo que elas têm, enquanto enchem o balão. Não é necessário
compartilhar que medo é esse;
 Com os balões cheios e amarrados, peça que cada pessoa segure seu
balão diante de si e, olhando para ele, imagine/visualize o medo;
 Em seguida, peça para que o grupo diga, em voz alta, "eu não tenho
mais medo" e estoure os balões;
 Reflita com o grupo sobre o poder de deixar os medos irem embora.

Segundo balão:

 Com o segundo balão, a dinâmica se repete, mas o objetivo é pensar

em algo que cada um deseja para uma pessoa muito especial;
 Ao invés de estourar esse balão, os participantes devem presentear
uns aos outros com esse sentimento positivo.

Neste momento, informar ao outro o que é o presente (alegria, prosperidade,

dinheiro…) faz sentido. Abraços também são bem-vindos.

Conclusão:

 Passado um tempo, peça que todos se sentem e que falem de seus

sentimentos.

Gostaram da dinâmica? Acharam bom colocar os medos pra fora? O que

sentiram quando entregaram ou receberam o presente?

O discurso final fica sob a responsabilidade do aplicador da dinâmica.

Acompanhe com atenção o processo e use a criatividade.