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TCC Douglas&Michel
TCC Douglas&Michel
CBM-UNICBE DEPARTAMENTO DE
NUTRIÇÃO
TCC
Rio de
Janeiro 2022
DOUGLAS DA SILVA BATISTA
MICHEL WALLACE DE SOUZA CORREIA
Rio de
Janeiro 2022
Agradecimentos
BA Beta-Alanina
GRD GRD
1 Introdução . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
2 JUSTIFICATIVA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
3 OBJETIVOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
3.1 objetivo geral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
3.2 objetivos específicos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
4 METODOLOGIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
5 DESENVOLVIMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
5.1 Efeitos adversos da suplementação de Beta-alanina 13
5.1.1 A fadiga muscular associada a suplementação de Beta-alanina 13
5.2 Métodos de treinamento de força associados a suplementação com
beta-alanina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
6 CONSIDERAÇÕES FINAIS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
1 Introdução
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