Consumo

tecnológico
afetando a
inteligência
emocional
Nilda de Souza Vieira Marques
Inteligência emocional
Primeiramente, o que é a inteligência emocional?
Como o consumo em excesso de tecnologia afeta
nossa vida?
O que fazer para evitar os danos emocionais?
 É a capacidade de uma pessoa de
gerenciar seus sentimentos, de modo
que eles sejam expressos de maneira
apropriada e eficaz. Segundo os
psicólogos, o controle das emoções é
essencial para o desenvolvimento da
inteligência de um indivíduo.
A interação desmedida com a
tecnologia pode aumentar nosso
fluxo de consumo, impulsionar a
perda da capacidade de lidar com
emoções e problemas do “mundo
real”, a comparação e frustração
especialmente quando os meios
tecnológicos se tornam um refúgio.
A melhor forma de não se frustrar
emocionalmente nas redes sociais é
através do autoconhecimento. Assim,
nós devemos entender a nossa
realidade, nossas limitações e entender
que podemos conquistar o nosso
sucesso pessoal sem se comparar com
outras pessoas.
A vida nas redes sociais
não é igual a vida real!
Os padrões estéticos e os consumos
expostos pelas mídias sociais podem
ser um fator muito prejudicial para a
sociedade, interferindo muitas vezes no
corpo e na saúde tanto física como
mental, ocasionando em doenças como
depressão ou distorções da imagem
corporal (bulimia, anorexia nervosa,
dismorfia, etc.)
O corpo perfeito não existe!

Não existe um único padrão de beleza

Todos os tipos de corpo feminino são
belos e
você não precisa se encaixar em um
biótipo que não é o seu para se sentir
bem.
Nem sempre a
felicidade é real
A falsa crença de que devemos manter sempre uma
postura otimista e feliz, não importa quanto dura e
difícil seja uma situação. É a negação e a
minimização de todo e qualquer estado emocional
negativo — porém autêntico — de todo ser humano.

Temos que entender que na vida real, as pessoas ficam

tristes, passam por dificuldades e a vida não é um mar
de rosas, assim como são publicados nas redes sociais.
Doenças reais
causadas por
excesso de
tecnologia
Entre as consequências, temos
a ansiedade, a depressão, a
sensação de isolamento, o
comportamento agressivo, o
esgotamento e a obsessão com
o corpo
 Seja sua melhor versão na sua realidade.
Procure sua felicidade nas coisas que te fazem bem;
Não se compare pois nenhuma vida é perfeita;
Priorize sua saúde mental e emocional, você vale mais
do que qualquer coisa!