Nesse DDS vamos tratar de um tema muito comum nos dias de hoje: Saúde Mental.

De
acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), os transtornos mentais menores atingem
cerca de 30% dos trabalhadores em atividade, e os transtornos mentais graves atingem cerca
de 5 a 10%.

Diante desses números alarmantes, é fundamental que todos nós tenhamos consciência da
importância da saúde mental, tanto para nós mesmos quanto para aqueles que nos cercam.

Mas o que é saúde mental?

Saúde mental é um termo utilizado para descrever um nível de qualidade de vida cognitiva (a
parte da Inteligência, do conhecimento) ou emocional. Em outras palavras, é a capacidade de
equilibrar nossos pensamentos, emoções e comportamentos de maneira adequada e saudável,
permitindo enfrentar os desafios e aproveitar as oportunidades que a vida nos apresenta.

(DDS) Saúde Mental

É estar bem consigo e com os outros, aceitar as exigências da vida. Saber lidar com as
emoções boas e desagradáveis. Reconhecer seus limites e saber buscar ajuda quando
necessário. Além disso, a saúde mental também envolve a capacidade de estabelecer
relacionamentos saudáveis, desenvolver habilidades para lidar com o estresse e manter uma
atitude positiva diante das adversidades.

Transtorno mental é caracterizado por qualquer alteração mórbida do modo de pensar e/ou do
humor (emoções), e/ou por alterações mórbidas do comportamento, comprometendo a saúde
física e afetiva das pessoas, além de lhes provar de uma boa qualidade de vida. Em resumo,
transtornos mentais são condições que interferem na capacidade de uma pessoa de viver uma
vida plena e saudável, afetando seu bem-estar emocional, cognitivo e/ou comportamental.

O simples fato de trabalhar pode atingir o corpo dos trabalhadores causando disfunções e
lesões biológicas (acidentes de trabalho), mas também pode causar reações psíquicas frente a
algumas situações no trabalho. Portanto, é essencial que as empresas e organizações estejam
atentas à saúde mental de seus colaboradores, promovendo ambientes de trabalho saudáveis
e oferecendo apoio quando necessário.

Quais os tipos de transtornos mentais?

Existem diversos tipos de transtornos mentais relacionados ao trabalho, e dentre os mais

frequentes encontram-se:

 Ansiedade: é uma reação humana normal que todos experimentamos em relação a

diversas situações do dia-a-dia. Porém, quando os sintomas começam a ser frequentes
e passam a perturbar a vida das pessoas, pode ser o início de um Transtorno de
Ansiedade. Esse tipo de transtorno pode se manifestar de diversas formas e, em alguns
casos, pode chegar a ser confundidos com depressão.

 Depressão: a pessoa apresenta esse transtorno apresenta uma tristeza profunda e

duradoura, perda de apetite e de prazer nas atividades que realizava com frequência,
perde a esperança, tem muitos pensamentos negativos, etc.

 Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC): é caracterizado por dois tipos de

manifestações, as ideias obsessivas e as compulsões. Obsessão é quando uma ideia ou
imagem vem à mente da pessoa, repetidamente, independente da sua vontade. A
compulsão consiste em atos ou rituais que a pessoa se vê obrigada a realizar para se
livrar de uma obsessão. Caso não faça o ato, sente-se ansiosa. Tanto as obsessões
 quanto as compulsões ocupam uma boa parte do dia da pessoa, prejudicando seu
rendimento.

 Síndrome do Pânico: é caracterizado por ataques recorrentes de ansiedade intensa

em circunstâncias imprevisíveis. Além disso, a pessoa tem a sensação de morte
iminente, perda de controle de si próprio ou de enlouquecer. Vários são os sintomas
que acompanham esse transtorno, como palpitação, dor no peito, dificuldade de
respirar, náuseas, etc. Devido ao fato dos ataques serem imprevisíveis, a pessoa
começa a ter medo de senti-los e passa a evitar lugares ou circunstâncias que poderiam
originá-los.

Saúde mental: cuidar do corpo é um hábito

Mas deve ser ressaltado que somente um psiquiatra/psicólogo qualificado pode fazer um
diagnóstico correto de cada transtorno e indicar o melhor tratamento. Portanto, é fundamental
buscar orientação profissional caso você ou alguém que você conheça estejam enfrentando
dificuldades relacionadas à saúde mental.

As pessoas que sofrem de algum transtorno mental muitas vezes são incompreendidas,
excluídas ou marginalizadas, tanto por preconceito quanto por falsos conceitos, como por
exemplo:

 As doenças mentais não têm cura;

 As pessoas com problemas mentais são menos inteligentes, preguiçosas ou perigosas.

Pensamentos como esses fazem com que aqueles que sofrem de algum transtorno se sintam
envergonhados ou com medo de reconhecer a doença. E por causa disso, deixam de procurar
ajuda especializada. É crucial que a sociedade como um todo trabalhe para combater esses
estigmas e promover uma maior compreensão e empatia em relação às pessoas que
enfrentam transtornos mentais.

Por isso, ao nos depararmos com pessoas nesse estado, não devemos excluí-las da sociedade,
e sim ajudá-las para que possam encontrar o atendimento médico adequado de forma que
consigam se restabelecer e se curarem. Seja um agente de mudança, promovendo a inclusão
e a aceitação, e encorajando aqueles que enfrentam desafios de saúde mental a buscar ajuda.

Portanto, se suspeitar que algum colega de trabalho pode estar apresentando um indício de
transtorno mental, procure ajudá-lo, não o abandone, converse com ele e tente fazer com que
procure ajuda médica. Além disso, é importante criar um ambiente de trabalho acolhedor e
inclusivo, onde todos se sintam confortáveis para compartilhar suas preocupações e receber o
apoio necessário.

Assim, você pode ajudá-lo a não passar por todo o sofrimento que seria encarar uma doença
sozinho e sem apoio nenhum, para que quando curado, ele possa voltar a exercer suas
atividades. Lembre-se de que a recuperação de um transtorno mental é possível, e o apoio
daqueles que estão ao redor da pessoa afetada desempenha um papel crucial nesse processo.

Se lembre sempre: cuidar sim, excluir não! Promover a saúde mental é responsabilidade de
todos nós, e ao trabalharmos juntos, podemos construir uma sociedade mais saudável,
inclusiva e empática. Afinal, a saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e
devemos dar a devida atenção a essa questão para garantir o bem-estar e a qualidade de vida
de todos.