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  • Tarefas Planejador

    Enviado por

    Bruna Rainha
    6 visualizações1 página
    Esta lista de tarefas semanais inclui sono reparador, alimentação saudável, atividade física e meditação. Há também lembretes para ser gentil consigo mesmo, não se comparar com os outros e não se julgar, além de anotar a importância de questionar pensamentos automáticos e celebrar pequenos avanços.

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    Lista de Tarefas

    minhas tarefas semanais

    TAREFAS S T Q T S D
    Sono reparador

    Alimentação saudável

    Atividade Física

    Meditação

    Seja gentil com você

    Não se compare

    Não se julgue

    LEMBRETES NOTAS

    Questione Reconhecer seus


    os pensamentos limites e festejar
    automáticos Cada pequeno passo

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