Lista de porções de frutas:

Abacate (2 colheres de sopa cheia picado);

Abacaxi (2 fatias pequenas);
Acerola (10 unidades);
Ameixa vermelha (5 unidades médias);
Ata (1 unidade média);
Banana (1 unidade média);
Cajá-Manga (2 unidades pequenas);
Caju (1 e 1/12 unidades grandes);
Goiaba ( 1 e ½ unidades médias);
Jaca (4 bagos);
Jambo (4 unidades médias);
Kiwi ( 1 unidade média);
Laranja pêra (1 unidade média);
Limão (2 unidades);
Maçã (1 unidade);
Mamão Formosa (1 fatia pequena);
Mamão Papaia (1/2 unidade pequena);
Manga Espada (1 unidade pequena);
Maracujá (1 e ½ unidades médias);
Melancia (1 e ½ fatias pequenas);
Melão (2 fatias pequenas);
Morango (10 unidades médias);
Pêra (1 e ½ unidades grandes);
Tangerina (1 unidade pequena);
Uva Itália (10 unidades médias);
Graviola (3 colheres de sopa);
Pitomba (28 unidades grandes);
Sapoti (1 e 1/3 unidades pequenas);
Siriguela (7 unidades grandes)

(OBS.: esta lista deve ser utilizada pra orientar a quantidade de

frutas que você deve consumir por vez).