O S E G R E D O D O V I G O R M A S C U L I N O

Bem-vindo à websérie “O Segredo do Homem com o Verdadeiro

Vigor Masculino”.
Durante os 3 episódios, você vai descobrir os segredos da auto-
confiança masculina, confiança sexual e o poder pessoal que
atrai o interesse da mulher, mas que também é capaz de saciar
suas fantasias e desejos mais ocultos.

Não importa:
• Se você tem 30, 40,50 e 60 anos;

• Se é casado, solteiro ou se tem apenas 18 anos e, sexual-

mente, ainda não viveu muitas experiências;

• Se você já viveu muitas experiências sexuais frustrantes;

• Se o sexo e o desejo estão apáticos no seu relacionamento

• Se você está perdendo o interesse no sexo;

• Se você tem alguma disfunção sexual como: ejaculção pre-

coce recorrente, perda de ereção ou até mesmo em manter
a ereção durante toda a relação;

• Se você tem baixa estima sexual e ansiedade sexual;

• E, até mesmo se você tem uma vida sexual ‘‘normal’’.

Se você quer ter uma vida sexual ativa durante toda a vida - e
eu sei que você quer - conhecer os 3 segredos não é opcional:
é uma obrigação.

Ou você conhece os 3 segredos, ou você vai enf rentar alguma

grau de problema com a sexualidade durante alguma etapa
da sua vida. E se você não conhece, eu arrisco dizer que isso
está acontecendo com você nesse exato momento.

O primeiro segredo está relacionado a questões físicas. Ele pode

aparecer místico porque seus primeiros conhecimentos vieram
da sabedoria milenar oriental. O tantra estuda o primeiro segredo.
Eles chamam de Svadhisthana ou o chackra sacral.
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É o chakra responsável pela repro-

dução, sexualidade, erotismo, desejo
e sensualidade.

Se você não é dessa turma da energia do tantra e é mais cético,

aqui no Ocidente, o primeiro segredo é estudado pela fisiotera-
pia pélvica e conhecido como “Exercícios de Kegel”.

Os exercícios pélvicos que você vai aprender neste vídeo são cien-
tificamente comprovados e podem reduzir – e até mesmo reverter
– a grande maioria das disfunções masculinas.

Fonte: h�p://revistas.ung.br/index.php/saude/ar�cle/view/3395

Este trabalho pretende levantar junto a terapia cognitivo-comportamental um estudo teórico e bibliográfico a respeito do histórico sexual do desenvolvimento sexual humano.
Observa-se que a sexualidade vem apresentando uma série de mudanças nos papéis sociossexuais tanto masculino quanto feminino, e com isso, a ciência vai acompanhando
esse processo constante da evolução humana. Através de uma demonstração de um caso clínico, a visão da prática na terapia sexual, conforme a questão da disfunção sexual
masculina é apresentada nesse contexto, especificamente a “ejaculação precoce”. A proposta de uma visão diferenciada de tratamento, com experiência prática resultante de
estudo profundo do tema em questão.

Fonte: h�ps://revistas.unifoa.edu.br/cadernos/ar�cle/view/1211

Fonte: h�ps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25017593/

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Porque funciona?
A ereção é o fluxo sanguíneo temporariamente aumentado e
armazenado no pênis. Basicamente, o pênis se enche de sangue
para ficar ereto. Quando você trabalha a musculatura do períneo,
você acaba melhorando o bombeamento de sangue na região e
dando muito mais qualidade para suas ereções. Os exercícios vão
aumentar o calibre das artérias e dar mais potência para o pênis
ficar mais rígido, e por mais tempo.

Quando você aprende a conhecer e dominar a musculatura, essa

contração fica cada vez menos involuntária, e você começa a do-
minar o seu processo ejaculatório.

‘‘ É tão bom quanto o viagra, sem os

custos e os efeitos colaterais’’.

Vamos à prática?
Vamos aprender um exercício na prática, e depois entender como
e porque ele funciona.

Você vai fazer o seguinte exercício. Primeiro, vai identificar a mus-

culatura que vamos trabalhar. Para isso, vai imaginar que está
indo ao banheiro e que interromper o fluxo da urina.

Isso não é um exercício ainda, mas um meio a identificar a sensa-

ção gerada pelos músculos do assoalho pélvico. Se conseguir
identificar e contrair a musculatura, é sinal que ela está íntegra.

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Agora que você já sabe a musculatura,

vamos fazer uma série de treino para
você sentir a coisa na pele.
Você pode fazer sentado mesmo:

Primeiro, você vai contrair a musculatura por 10 segundos. 1, 2, 3,

4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Agora solta, conta 20 segundos e vai apertar
rápido e com mais força. Aperta, solta, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.

CONTRAIA E SEGURE RELAXE

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 10 SEGUNDOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

20 SEGUNDOS DESCANSO

Se você sentiu dificuldade de fazer até o final, relaxa. É normal –

principalmente se você nunca trabalhou essa musculatura.

Importante: Não saia fazendo esses exercícios desenfreada-

mente. Você pode fadigar o músculo e ter um efeito contrário.
Menos vigor sexual, menos controle da ereção e da ejaculação.

Para mais tarde...

Se deu tudo certo, eu vou pedir para você realizar esse próximo
exercício quando estiver no banho. Desta vez, você pode se
estimular para conseguir uma ereção.

Você vai realizar 3 séries dessa mesma sequência: contrai 10

segundos, 20 de descanso e 10 repetições rápidas. Espera 30
segundos e repete de novo, 3 vezes.

Visualize o pênis ao longo do exercício para identificar se ele

está se movendo durante o treino.
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CONTRAIA E SEGURE RELAXE

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 SEGUNDOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

30 SEGUNDOS DESCANSO

Sempre que você fizer isso, vai lembrar que está trazendo ener-
gia para a região pélvica. Isso significa mais potência, vigor e
controle ejaculatório vindo para o seu pênis.

Toda vez que você for pensar em sexo, pergunte-se: será que
meu vigor masculino foi trabalhado? Será que eu estou usando
o poder do primeiro segredo?

Se você tem interesse em aprender os outros 2 segredos, não

deixe de acompanhar os próximos episódios da websérie “O
Segredo do Homem com o Verdadeiro Vigor Masculino”.

No episódio 2, você vai aprender um detalhe que, talvez, nunca

tenha passado pela sua cabeça, mas que pode revolucionar a
sua vida sexual.

Para não correr o risco de perder o próximo episódio, clique no

link abaixo e ative as notificações nos aplicativos de sua prefe-
rência.

Clique aqui para assistir o próximo episódio!

O SEGREDO DO HOMEM COM O

VERDADEIRO VIGOR
MASCULINO
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