Você vai subnichar até você chegar onde você é número 1

Nicho: Correção postural (Posturologia voltada para a funcionalidade e estetica)

Subnicho: Pessoas que procuram melhorar a funcionalidade e estetica do corpo

Subnicho:. Pessoas que procuram melhorar a funcionalidade e estetica do corpo

Atraves da correção postural

Subnicho: Pessoas que procuram melhorar a funcionalidade e estetica do corpo

Atraves da correção postural e nao sabem qual o tipo de exercicio é mais indicado para
sua postura

PÚBLICO ALVO
Dados demográficos:

Idade: 24 a 50 anos
Sexo: AMBOS
Salário: 2 A 4 mil reais
Profissão: nao importa
Religião:nao importa
Escolaridade:ensino superior
Partido político:nao importa

Dores do publico alvo

Nao saber executar os exercicios da forma correta
Nao conhecer a posturologia
Nao saber a importancia da posturologia
Dor ao executar os exercicios
Nao desenvolver as musculaturas
Nao ter funcionalidade corporal
Nao conseguir alcançar resultados esteticos
Achar que correçao pustural nao gera hipertrofia
Nao saber treinar
Transformaçao *sabia que a correçao postural pode
Melhorar a estetica corporal
Gerar hipertrofia
Evitar perder tempo com treino sem direçao
Desenvolver musculo alvo (gluteo, peitoral, coxas)
Mostrar o caminho mais rapido para o resultado
Melhorar a execução dos exercicios
Te proporcionar treinar sem dor ao executar os exercicios
Desenvolver as musculaturas neglicenciadas
Ter funcionalidade corporal conseguir fazer movimentos que nao
fazia
Treinar de forma correta

TEXTOS QUE VENDEM (TODOS OS LUGARES)

CONTEUDO (mude suas palavras mude seu mundo)

Gerar valor
Atrair
Identificar
Aumentar a audiencia
Criar relacionamento

Copywriter

Metodo AIDA

ATENÇAO 80% é importante para a audiencia

Produçao de conteudo com alto valor
Gancho (curiosidade)
Titulo ( ma noticia, boa noticia, formula, 3 maneiras pra tal coisa
Imagem de qualidade
Resultado
Usar meme e texto de valor
Frase de controversia

INTERESSE
Contar historia gera interesse

DESEJO
Dicas especificas
Estrategias
Recomendações

AÇÃO
Arrasta pra cima
Clica link da bio
Siga o perfil
Responda eu quero

ATENÇÃO

Descubra agora se voce tem uma ma postura

EU SOU HENRIQUE ALMEIDA E VOU TE AJUDAR NESSA

DESCOBERTA

3 HOJE VOU TE MOSTRAR 3 CARACTERISTAS DE UMA

POSTURA CIFOTICA-LORDOTICA

1 CABEÇA PROJETADA PARA FRENTE

2 OMBROS ROTACIONADOS FORMANDO E AUMENTO NESSA

CURVATURA DAS COSTAS

3 UMA CURVA MUITO ACENTUADA NA REGIAO LOMBAR

BOM!

SE POSSUI ESSAS TRES CARACTERISTICAS VOCE PODE SER

UMA PESSOA CIFOTICA-LORDOTICA

E PROVAVELMENTE SOFRE COM DORES NESSA REGIOES.

Eu te recomendo começar a alongar o musculos flexores de quadril, peitoral

e grande dorsal e fortalecer os musculos de tras da sua coxa e da parte
superior da suas costas.

No entanto, se voce tem interesse em ir mais afundo nessa desoberta siga o

meu perfil e clique no link azul.

INTERESSE
Em todo o meu periodo de experiencia avaliando pessoas com tipos de
posturas alteras, muitas coisas me chamaram atençao porem 3 pontos
sempre sao repetidos em todos os alunos que avaliei.

Por isso, resolvi listar essas 3 caracteriscas irão te ajudar a melhorar e

POTENCIALIZAR a melhora desse problema.

SOLUÇAO E DESEJO
Utilize, principalmente, EXERCÍCIOS MULTIARTICULARES de cadeia fechada que tem
efetividade comprovada cientificamente, tais como: agachamento, afundo, stiff, leg press
45°, entre outros

Cuidado com a DIVISÃO DO TREINO: É comum ver pessoas dividindo seus treinos
em glúteos, quadríceps e isquiotibiais (posterior de coxa) em DIAS SEGUIDOS,
mesmo sabendo que alguns exercícios multiarticulares trabalham todas essas
musculaturas de uma única vez, indo contra o princípio da supercompensação
(BOMPA, 2002), não tendotempo para a musculatura se recuperar completamente, e
isso pode limitar seus resultados. Sem comentar que isso aumenta o risco de lesão.

EVITE exercícios da moda e firulas, ou seja, faça o simples.

Use MAIOR AMPLITUDE possível. DEIXE O EGO DE LADO e não se preocupe com a
carga. Como eu sempre falo para minhas alunas: “Você pode aumentar a carga desde
quenão interfira na técnica”.

Procure treinar até a FALHA CONCÊNTRICA, priorizando a velocidade de

execução e amplitude do movimento. Nunca se poupe para o exercício ou
série seguinte, atravesse a barreira da dor e mantenha se firme e focado no
seu objetivo.

Listei 3 caracteriscas e dicas que irão te ajudar a melhorar e

POTENCIALIZAR a melhora da sua ma postura.

CHAMADA PRA AÇÃO

No entanto, VOCÊ tem interesse em fazer um PLANEJAMENTO DE TREINO
PERSONALIZADO, que atenda sua individualidade, evoluindo com
segurança, MELHORANDO SEU DESEMPENHO E SUA SAÚDE? Responde
eu "Eu quero" ou Clique no link da Bio que vc será direcionado para meu
Whatsapp e lá vou te explicar com detalhes.

Precificaçao
0 – 20 alunos mensal – trimestra- semestral- anual 120$
21 – 50 alunos mensal – trimestra- semestral- anual 120$ a 150$
51 – 100 alunos mensal – trimestra- semestral- anual 200

CONTRATAR ALGUEM PRA MONTAR TREINO (USAR A MENTORIA

PARA ISSO, VENDER MENTORIA PARA TREINAR E CONTRATAR)
PLANOS MENSAL COM E SEM NUTRI 150$
PLANOS TRIMESTRAL COM E SEM NUTRI 120$
PLANOS SEMESTRAL COM E SEM NUTRI 115$
PLANOS MENSAL COM E SEM NUTRI 95$ A 99$
Alguem para mandar mensagem

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Quanto mais autoridade na fala ( conversar e converter)

Autoridade de compra ( a pessoa ja vem querendo comprar)
Focar na qualidade sempre
Aumentar de 10$ em 10$ por ai