Protocolo de Finalização Nº 000062217912

O aluno FELIPE ANTONIO GOLONBIOSKI MESQUITA com RA 19125093-5

finalizou a atividade ATIVIDADE 2 - PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - 53/2023
em 18/08/2023 21:48:08

ATIVIDADE 2 - PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - 53/2023

Período:31/07/2023 08:00 a 18/08/2023 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ABERTO
Nota máxima:0,50 Nota obtida:

1ª QUESTÃO
Definir o que é o Yoga pode ser uma tarefa difícil para nós, ocidentais, em razão da diferença cultural,
tendo em vista que a Índia antiga tem o misticismo espiritual como princípio norteador de suas condutas
morais desde os primórdios da formação de sua civilização. Yoga é uma palavra em sânscrito que em
tradução no revela a palavra “união”, sua história milenar revela uma prática como caminho para a
libertação da mente e a busca da auto realização, isso revela o olhar místico sobre a yoga em sua
essência.

LOPES, Erica. Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.

Considerando as informações acima, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. Por sua essência hinduísta a prática do Yoga, no oriente, é atrelada a elevação de consciência e
aproximação suprema as divindades espirituais, no entanto, no ocidente, em virtude da identidade cultural,
a prática é conduzida considerando outros pontos.

PORQUE

II. O olhar no ocidente, promove uma total descaracterização, pois dá a prática a única finalidade da
melhoria da qualidade de vida, trazendo o Yoga como uma prática corporal de benefícios à saúde física.

A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.

RESPOSTA: A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.

2ª QUESTÃO
Na visão holística a educação física transcende o entendimento das práticas tradicionais com o foco na
performance e traz um acolhimento ao corpo como instrumento de interação com o mundo, desenvolvendo
principalmente as práticas alternativas. O yoga, por ter grande visibilidade e ganhar muitos adeptos
diariamente, ganha espaço especial na nossa área de atuação profissional.

LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.

Partindo do entendimento da prática do Yoga dentro da Educação Física analise as afirmativas abaixo e
assinale a verdadeira.
No âmbito escolar a recomendação da prática de yoga tem sido pautada pela busca dos seus
RESPOSTA: benefícios comportamentais, demonstrando que vivenciá-la promove sensações clareza mental.

3ª QUESTÃO
 O Tai Chi Chuan possui vários estilos diferentes, sendo que os cinco mais conhecidos são: Chen, Yang,
Wu/Hao, Wu e Sun. Nos diversos estilos, existem treze (13) movimentos básicos utilizados pelos
praticantes.

LOPES, E. F. Práticas corporais alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.

Assinale a alternativa que apresenta corretamente alguns desses treze movimentos básicos.

RESPOSTA: Desviar, empurrar, equilíbrio central, parada de mão, golpe de ombro.

4ª QUESTÃO
A prática de Yoga é milenar, existem registros que indicam seu surgimento há cerca de mais de 5 mil anos.
No entanto, no Brasil o Yoga chega oficialmente apenas em 1936, com a chegada de Swami Asuri Kapila
no sul do país. Embora uma prática, considerada novidade no ocidente, ganha muitos adeptos dia após dia.
Como profissionais/professores da educação física é primordial conhecermos um pouco da sua história
para que possamos nos apropriar deste conhecimento e divulga-la ainda mais.

LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019

Diante disso, leia as afirmativas abaixo e assinale com V para verdadeiro e F para falso.

I.Desde de seus primeiros registros o Yoga era por excelência uma prática corporal, que buscava ter como
centro as ásanas (posturas).
II. O entendimento do Yoga deve ser pautado na ideia da totalidade do ser, mais que uma prática corporal
deve entende-la como uma prática de controle mental e de respiração.
III. A sua prática está totalmente relacionada com a cultura espiritual, dentro disso, existem 7 diferentes
estilos de yoga que se inclinam a uma finalidade maior e isso, determinada as características de todo o
ritual e das ásanas.
IV.No Brasil, a prática mais popular é o Hatha-Yoga que se destina principalmente as ásanas, esse vínculo
se dá pela necessidade de uma adaptação da prática para o contexto da ginástica e seus benefícios
corporais.

A sequência correta é:

RESPOSTA: F, V, V, F.

5ª QUESTÃO
O Tai Chi Chuan permeia o entendimento filosófico chinês da teoria do Yin a do Yang, que ressalta que os
elementos estão unidos e vivem em constante interação, onde um fenômeno da origem ao outro, de forma
cíclica. O contexto da prática deve ser vislumbrado com um espaço de elevação de consciência, sendo o
indivíduo como parte do todo.

LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.

Diante disso, analise as afirmativas abaixo que apresentam as principais características da prática do Tai
Chi Chuan.

I. Os movimentos do TaI Chi Chuan apresentam uma execução contínua, sem quebras e interrupções, sem
marcação de início ou sim, o fluxo apresenta um ritmo único e cadenciado.
II. A respiração, extremamente importante, pois, honra a expressividade a mente e da consciência do
movimento sempre está em consonância com o ritmo e a fluência dos movimentos.
III. Por meio da sincronia dos elementos, corpo (movimento e respiração) e mente (meditação) é possível
alcançar altos níveis de concentração e promover sensação de bem estar e renovação energética.
 É correto o que se afirma em:

RESPOSTA: I, II e III.

6ª QUESTÃO
A teoria do Yin e do Yang desenvolveu e embasou a filosofia e medicina chinesa. Nesse sentido, o
__________ é a força mais densa, agindo em movimento de ___________. Enquanto que o
_______________, é uma força de movimento e ______________.

LOPES, E. F. Práticas corporais alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.

Diante do exposto, na sequência, assinale a alternativa que preencha as lacunas corretamente.

RESPOSTA: Yang, centrífuga, Yin, introversão.

7ª QUESTÃO
Entende-se que as Práticas Corporais alternativas promovem uma experiência muito diferente aos seus
praticantes, pois, há um afastamento do olhar voltado a técnica, a performance, a alta intensidade, volta-se
ao todo, o que chamamos de visão holística. Dentre as práticas que trazem essas características é notável
a influência a cultura oriental.

LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.

Para que possamos conhecer e consolidar esse conhecimento, é preciso entender a visão de mundo
oriental, para isso, analise as afirmativas abaixo e assinale as que correspondem, verdadeiramente, a essa
cultura.

I. Na cultura oriental é muito forte a ligação entre o corpo humano (fisiológico) e os elementos na natureza,
acredita-se que seus sistemas são semelhantes e parte de um todo.
II. O elemento vital que transborda energia para todos os seres e é entendida como a energia primária de
vida é denominada dentro da cultura oriental de prana ou Qi.
III. As práticas orientais apresentam uma característica semelhante as práticas ocidentais, pois, acreditam
que o objetivo só será alcançado quando a prática tiver foco exclusivo na execução dos movimentos.
IV. Os movimentos em geral buscam traduzir a totalidade do ser, acontecem de forma lenta e ritmada
trazendo para o momento consciência e fluidez.

É correto o que se afirma em:

RESPOSTA: I, II, III e IV.

8ª QUESTÃO
Sabe-se que o entendimento da história é o primeiro passo para a compreender uma prática,
principalmente sobre as práticas alternativas com abordagem holística, afinal o contexto com a que prática
se inicia e como ele se desenvolve é diretamente relacionada a percepção dos seus benefícios. No caso da
prática do Tai Chi Chuan esse entendimento direciona a capacidade do indivíduo de se envolver com a
prática de forma verdadeira.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.

Neste sentido, avalie as afirmativas abaixo que se referem ao contexto histórico da prática e assinale V
para verdadeiro e F para falso.

I. A referência do Tai Chi Chuan se dá pela filosofia Taoísta, que em termos gerais, é a base filosófica-
 religiosa presente na cultura chinesa. Dentro do entendimento do taoísmo, tende-se que tudo que permeia
no universo de compõe de forma dual, como polos apostos que se complementam.
II. Um dos pontos que facilitam o conhecimento sobre o Tai Chi Chuan é a sua linguagem, embora escrita
em mandarim, apresentem uma simbologia muito simples e de fácil compreensão.
III. Os chineses apresentam muita relação muito forte entre suas práticas corporais e saúde, tanto isso é
real que o Tai Chi Chuan é considerado uma parte da Medicina Tradicional Chinesa.
IV. Dentre os principais relatos sobre o surgimento do Tai Chi Chuan destaca-se a história do monge chinês
que após observar uma luta entre uma garça e uma serpente vislumbrou a fluidez e leveza dos
movimentos.
V. Com base na observação da natureza e todos seus elementos nasce o Tai Chi Chuan, que se
desenvolve como uma prática alternativa voltada à dança e meditação.

As afirmações I, II e III,IV e V são, respectivamente:

RESPOSTA: V, F, V, V, F.

9ª QUESTÃO
Durante algum tempo na história, a Educação Física foi consolidada dentro de uma visão higienista, ou
seja, dentro de uma concepção que ligava à prática de exercícios físicos, exclusivamente, a saúde física. A
compreensão higienista médica vislumbra a ideia do corpo dual, ou seja, de corpo desintegrado da mente.
Atualmente, o entendimento acerca do corpo ultrapassa essas superficialidades e entra em consonância
com o novo momento histórico, apresentamos um corpo expressivo, que carrega em si suas
potencialidades que se destaca como um ser completo.
LOPES, Erica. Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.

Diante desse contexto, assinale as afirmativas que se relacionam ao entendimento sobre as Práticas
Alternativas Corporais (PACs).

I. As principais áreas do conhecimento das PACs estão ligadas à antropologia, física, sociologia e biologia.
II. As práticas alternativas são embasadas pela filosofia oriental que apresentam teorias milenares de
autoconhecimento e o despertar de as potencialidades do ser humano como ser universal.
III.Um ponto crucial é a criação de uma experiência única, práticas que estimulem a compreensão das
sensações corpóreas e como estas estão ligadas as emoções e sentimentos.
IV. As práticas alternativas, apresentam entre suas características a integralização entre as dimensões de
pensamento, sentimento, emoção e movimento.

Está correto o que se afirma em:

RESPOSTA: II, III e IV, apenas.

10ª QUESTÃO
No Ocidente, a meditação se delimita como uma prática alternativa regulatória entre o corpo e a mente, é o
controle das oscilações mentais que são carregadas através de responsabilidades atribuídas no dia a dia.
No Oriente, a meditação está associada à religião, ao aprimoramento espiritual e moral.

LOPES, E. F. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.

Considerando o excerto acima e de acordo com o material didático, analise as afirmações abaixo.

I. Existem diversas formas de meditação, no entanto, o foco principal é a atenção em controlar os

pensamentos, a mente e o corpo, estimulando o discernimento intrínseco e extrínseco do indivíduo.
II. A meditação permite que a mente seja treinada a focar no presente, priorizando o momento e a
organização dos pensamentos. Ocorre um contato com uma parte da mente que, segundo filosofias
religiosas, permite uma aproximação com a divindade, o criador.
III. Alguns benefícios para o corpo e a mente são encontrados através da prática da meditação, entre eles
 estão: diminuição de preocupações, aumento do foco e concentração, diminuição da ansiedade e controle
do estresse, além de proporcionar clareza mental e melhor memorização.
IV. A meditação utiliza, em sua metodologia, a dança e a música, práticas ancestrais que nos acompanham
desde os primórdios de nossa existência. A integração desses elementos, conduzidos para tais finalidades
permite que o corpo se expresse totalmente, deixando fluir as suas expressões, manifestando tudo aquilo
que, por inúmeros fatores, aprisionamos em nossa mente inconsciente.

É correto o que se afirma em:

RESPOSTA: I, II, III e IV.